Kulatá brána

28/07/2025

https://www.facebook.com/100064301935343/posts/1140994221387298/?mibextid=rS40aB7S9Ucbxw6v

„Kdysi, když jsem byla teenager, stáli jsme s tátou frontu, abychom si koupili lístky do cirkusu. Konečně byla mezi námi a pokladnou jen jedna rodina. Ta rodina na mě udělala trvalý dojem.
Bylo tam osm dětí, všechny mladší 12 let. Podle toho, jak byli oblečeni, bylo vidět, že neměli moc peněz, ale oblečení bylo velmi čisté. Děti se chovaly slušně, stály ve dvojicích za rodiči a držely se za ruce.
Byli tak nadšené z klaunů, zvířat a všech těch vystoupení, která se chystala. Z jejich vzrušení bylo vidět, že nikdy předtím v cirkuse nebyly. Měl to být vrchol jejich života.

Otec a matka hrdě stáli v čele své malé skupiny. Matka držela manžela za ruku a dívala se na něj, jako by říkala: „Jsi můj rytíř v zářivé zbroji. ' Usmíval se, užíval si, když viděl svou rodinu šťastnou.

Pokladní se zeptala, kolik chce lístků, a on hrdě odpověděl: „Chci osm dětských lístků a dva lístky pro dospělé. ' Potom oznámila cenu.
Manželka pustila manželovu ruku, spadla jí hlava a mužovi se začal třást ret. Naklonil se blíž a zeptal se: „Kolik jste říkala...?“
Pokladní zopakovala cenu.
Neměl dost peněz....

Jak se měl otočit a říct svým osmi dětem, že si nemůže dovolit vzít je do cirkusu?

Když viděl, co se děje, táta sáhl do kapsy, vytáhl dvacetidolarovku a upustil ji na zem. V žádném případě jsme nebyli bohatí. Můj otec se ohnul, zvednul dvacetidolarovku, poklepal muže na rameno a řekl: „Promiňte, pane, tohle vám vypadlo z kapsy. '
Muž pochopil, co se děje. Nebyla mu předána charita, ale vděčně přijal pomoc ve své zoufalé, srdcervoucí a trapné situaci. Podíval se mému otci přímo do očí, vzal tátovi ruku do obou, pevně ji stiskl a s třesoucími se rty a slzou stékající po tváři odpověděl: „Děkuji, pane. Tohle pro mě a mou rodinu opravdu tolik znamená."

Můj otec a já jsme se vrátili k autu a jeli domů. Těch 20 dolarů, které můj táta daroval, jsme plánovali použít na vlastní lístky.
Přestože jsme tu noc neviděli cirkus, cítili jsme v sobě radost, která byla mnohem větší, než vidět cirkus.

Ten den jsem se dozvěděla, jakou hodnotou je dávání. Dárce je větší než Příjemce...
Pokud chceš být velký, větší než život sám, nauč se dávat.
Láska nemá nic společného s tím, co očekáváte, že dostanete, pouze s tím, co očekáváte, že dáte – se vším.
Důležitost dávání a požehnání druhým nelze přehnat, protože v dávání je vždy radost. Naučte se dělat někoho šťastným skrze činy dávání.

Katharine Hepburn - její autentická slova

27/07/2025

Maitrí Ritodgata
..opět nádherné setkání, povídání a meditace s člověkem, který má otevřené srdce, čistou duši a jasnou mysl 🙏❤️🕉

23/07/2025

Po padesátce už nestačí jen sprintovat na autobus – je čas začít sprintovat za činkami!

To nejdůležitější: Po padesátce naše tělo prochází zásadními změnami – zrychluje se úbytek svalové hmoty (sarkopenie), klesá síla svalů a zhoršuje se schopnost regenerace. Posilování je v tomto věku klíčovým faktorem pro udržení zdraví, vitality i kvalitního života:

Úbytek svalů a síly: Bez silového tréninku můžete do 70 let ztratit až 30% svalové hmoty. Svaly nejsou důležité jen pro sílu, ale také pro metabolismus, ochranu kostí a kloubů. Svalová síla ubývá ještě rychleji než samotná masa – až o 3% ročně.

Rozdíly mezi muži a ženami: Muži mají více svalové hmoty, ale ztráty jsou u nich pozvolné. U žen nastává prudké zhoršení obvykle kolem menopauzy, kdy klesá hladina estrogenu.

Proč posilovat: Pravidelný silový trénink pomáhá zpomalit přirozené stárnutí, chrání před osteoporózou, zvyšuje bazální metabolismus, podporuje kontrolu hmotnosti a zlepšuje psychiku i kvalitu života. Navíc snižuje riziko pádů a zranění díky lepší stabilitě a síle svalů.

Ideální frekvence: Doporučuje se silový trénink 3× týdně, mezi tréninky zařazovat aktivní regeneraci – chůzi, plavání, jízdu na kole, lehký aerobik či tanec.
Denní příjem bílkovin: Po padesátce byste měli zvýšit příjem na 2g bílkovin na 1kg ideální tělesné hmotnosti denně. Například při váze 70kg je to 140g bílkovin, rozdělených do jídel z různých zdrojů.

Začátky a prevence zranění: Začněte základními cviky (dřepy, kliky, cviky s vlastní vahou), případně s využitím odporových gum. Vhodné je i cvičení na strojích pro začátečníky. Nepodceňujte pravidelné protahování, cvičení rovnováhy (jóga, balance board, tai-či) a vybírejte přiměřenou zátěž s dostatečnou regenerací.

Psychický přínos: Lidé nad 50 let, kteří pravidelně cvičí, jsou spokojenější, odolnější vůči stresu a mívají lepší psychickou kondici. Kombinace cvičení a proteinu před spaním prokazatelně zlepšuje svalovou regeneraci.
„Silový trénink potřebují obě pohlaví – pro ženy po padesátce je zcela nezbytný. Pravidelnost, správné zatížení a důraz na prevenci zranění jsou klíčové,
https://www.seznamzpravy.cz/clanek/magazin-zivotni-styl-jak-cvicit-po-padesatce-posilovani-je-dulezitejsi-nez-beh-nebo-jizda-na-kole-281864

A téma samozřejmě už dávno vysvětluji i u sebe na webu: https://www.margit.cz/svaly-potrebujeme/

23/07/2025

You've never looked at dogs like this before. From 90% reductions in allergies to infectious disease prevention to 24% reductions in death, dogs are more than our best friends, dogs are medicine!

06/07/2025

90th Birthday Message

On the occasion of my 90th birthday, I understand that well-wishers and friends in many places, including Tibetan communities, are gathering for celebrations. I particularly appreciate the fact that many of you are using the occasion to engage in initiatives that highlight the importance of compassion, warm-heartedness, and altruism.

I am just a simple Buddhist monk; I don’t normally engage in birthday celebrations. However, since you are organizing events focused on my birthday I wish to share some thoughts.

While it is important to work for material development, it is vital to focus on achieving peace of mind through cultivating a good heart and by being compassionate, not just toward near and dear ones, but toward everyone. Through this, you will contribute to making the world a better place.

As for myself, I will continue to focus on my commitments of promoting human values, religious harmony, drawing attention to the ancient Indian wisdom which explains the workings of mind and emotions, and Tibetan culture and heritage, which has so much potential to contribute to the world through its emphasis on peace of mind and compassion.

I develop determination and courage in my daily life through the teachings of the Buddha and Indian masters such as Shantideva, whose following aspiration I strive to uphold.

As long as space endures,
As long as sentient being remain,
Until then, may I too remain
To dispel the miseries of the world.

Thank you for using the opportunity of my birthday to cultivate peace of mind and compassion.

Tashi Deleg and with prayers,

Dalai Lama

5 July 2025

06/07/2025

https://www.facebook.com/100064447372435/posts/1148796287278606/?mibextid=rS40aB7S9Ucbxw6v

„Potom ho svlekli z jeho šatu a uvázali k jakémusi sloupu provazy, s rukama nazad obrácenýma k řečenému sloupu ho přivázavše. A když byl tváří obrácen k východu, někteří z okolo stojících řekli: ‚Nebudiž obrácen k východu, protože jest kacíř, ale obraťte ho k západu.' A tak se stalo. Když pak ho za krk přivazovali jakýmsi začazeným řetězem, pohlédnuv naň a pousmáv se, pravil biřicům: ‚Pán Ježíš Kristus, můj Vykupitel a Spasitel, tvrdším a těžším řetězem byl spoután a já bídný přivázán nestydím se tento pro jeho jméno nésti.' Byl pak tento sloup jako nějaké tlusté prkno na míru asi půl kroku; to z jednoho konce zaostřivše, do země a řečené louky vrazili. Pod nohy pak mistra dva svazky a otýpky dříví položili. Ten ještě, přivázán ke sloupu, měl na nohou své botky a jedno pouto. Řečené pak svazky dříví promíšené slamou obložili kolem jeho těla tak stojícího až po bradu; dříví pak byly dva vozíky, jinak káry.

Dříve však, než by ho podpálili, přijel k němu říšský maršálek Hoppe z Pappenheimu a syn kdysi Klema, jak se mu říkalo, vybízeje ho, aby ještě zachoval život bez úrazu, a aby to, co kdysi kázal, a svoje slova odpřisáhl a odvolal: ‚Bůh mi jest svědek, že jsem to, co se mi falešně připisuje a skrze falešné svědky přičítá, nikdy neučil, ani nekázal, ale předním úmyslem mého kázání a všech jiných mých skutků nebo písem bylo, abych jen mohl lidi zachrániti od hříchů. V té pak pravdě evangelia, kterou jsem psal, učil a kázal ze slov a výkladů svatých doktorů,. dnes vesele chci umříti.' A uslyševše to, ihned řečený maršálek se synem Klemovým, tlesknuvše rukama, odjeli.

A jeho hned biřici zapálili a mistr hned vysokým hlasem zazpíval nejprve: ‚Kriste, synu Boha živého, smiluj se nad námi'; a po druhé: ‚Kriste, synu Boha živého, smiluj se nad námi'; po třetí: ‚Jenž jsi se narodil z Marie Panny': A když po třetí začal zpívati, hned mu vítr vehnal plamen do tváře, a tak sám v sobě se modle, pohybuje rty a hlavou, vypustil duši v Pánu. Ve chvíli pak mlčení bylo viděti, že se hýbe, dříve než vydechl, tak dlouho, zakdy bys rychle mohl odříkati dva nebo nejvíce tři otčenáše.

Když pak dříví řečených svazků a provazy byly spáleny a ještě trup těla stál, vise za krk na řečeném řetězu, hned biřici řečený trup spolu se sloupem srazili na zemi a zvětšivše oheň ještě třetím vozíkem dříví, pálili je a obcházejíce kyji kosti roztloukali, aby se tím dříve obrátily v p***l. A naleznuvše hlavu, kyjem ji rozbili na kousky a opět shodili do ohně. Když pak našli mezi vnitřnostmi jeho srdce, naostřivše kyj, je naň jako na rožeň na konec narazili a zvláště opékajíce a spalujíce kyji rozbíjeli a konečně celou onu masu obrátili v p***l. A sukni z příkazu řečeného Klema a maršálka hodili biřici spolu s obuví do ohně se slovy: ‚Aby to snad Čechové neměli na relikvii, a my ti dáme tvou náhradu za to.' A to i učinili. A tak spolu se všemi řečenými p***ly oharků na jednu káru naložili a do řeky Rýna, který tam blízko teče, do hlubiny vhodili.

Tento pak průběh přeslavného v každém období času velmi živě vzpomínky hodného skonu a smrtelného zápasu mistra Jana Husa, výtečného kazatele evangelické pravdy, vylíčil jsem co nejsrozumitelněji, tomu zajisté dávaje přednost, abych vypisované události nepřizdoboval lesklou slupkou líčených slov, nezbavoval je skutečného a věcného jádra a tím nechtěl líbivě se vemlouvati ve sluch těch, kdož se dychtí na nich jen pásti, nýbrž spíše abych sám morek vylíčené věci a její průběh, jak jsem to vše na vlastní oči a uši jasně poznal, bez lhaní vypsal, za svědka si bera toho, jenž zná všecko, a abych tak spíše snesitelnou neumností nepěstěných slov pro budoucí živou památku řečeného mistra, bojovníka nejpevnějšího, vydal svědectví poznané pravdě.“

6. července 1415 byl v Kostnici upálen církevní reformátor, kazatel a někdejší rektor Karlovy univerzity Mistr Jan Hus (cca 1370–1415). Svědectví o jeho smrti zaznamenal v latinské zprávě jeho žák Petr z Mladoňovic, jenž Husa doprovázel do Kostnice. Moderní překlad pochází z knihy Zpráva o mistru Janu Husovi v Kostnici (1965).

01/07/2025

Tak co naše Qigong / Baduanjin parta, cvičíte,cvičíte?😉🫸🤛

The image shows one of the movements of the Eight Brocade Qi Gong of Shaolin (Shaolin Ba Duan Jin), an ancient form of Chinese qigong with roots in traditional Chinese medicine and martial arts.

The movement depicted in the image is “Propping Up the Sky with Both Hands to Ignite the Three Burners” (两手托天理三焦), which is one of eight movements in the Eight Brocade Sutra series. The movement is intended to improve physical and mental health, as well as increase the flow of Qi (vital energy) throughout the body by stimulating the meridians.

The Eight Brocade Qi Gong are often considered a form of medical qigong designed to improve health, although they are also used as a complementary exercise by martial arts practitioners. The exercises are known for their simplicity and effectiveness in improving health, energy, reducing stress, and refreshing the mind and body.

29/06/2025

Dnešní domácí limo - rooibos& malina& jahoda.

Minulý týden jsme si užívali limču z čaje matcha a limetky, takže sice je čas na změnu, ale u čaje zůstaneme. Základem dnešní limonády je červený rooibos, ze kterého se sice připravuje "čaj", ale čajem (čajovník) v pravém slova smyslu není. Rooibos obsahuje železo, měď, draslík, sodík, hořčík, fluor, mangan a zinek. Blahodárně působí na játra, snižuje hladinu cukru v krvi, pomáhá při zácpě, používá se jako podpůrný lék při kožních onemocnění, posiluje činnost imunitního systému...

28/06/2025

Chtěl bych dnes zahálet: snad proto, že je tak obzvláště krásně, nebo že na dvoře pracují truhláři, nebo že slunce svítí, nebo z tisícerých jiných příčin: chtěl bych zahálet.

Nechtěl bych jít někam ven, neboť jít není už zahálet; ani číst, ani spát, protože ani to, ani ono není zahálka; ani se bavit, ani odpočívat, protože zahálka není ani odpočinek, ani zábava.

Zahálka, čistá, dokonalá zahálka není ani kratochvíle, ani dlouhá chvíle; zahálka, toť něco negativního: je to nepřítomnost všeho, co člověka zaměstnává, zabavuje, rozptyluje, zajímá, zaneprázdňuje, trápí, těší, váže, vyžaduje, baví, nudí, okouzluje, otravuje, zabírá nebo zaneřáďuje; je to nic, zápor, neúčel, bezcíl, nevím už jak to říci; zkrátka něco dokonalého a vzácného...

https://www.youtube.com/watch?list=PL9Ri4zlznpTq-qV9FPZbx5FiEaVYWHnkP&v=eWewV9cvOkg