MUDr. Zdeňka Pokorná

26/07/2025

Léto je v plném proudu, všichni jsou tak trochu ve stand-by prázdninovém režimu. Dáme si proto pouze lehké, osvěžující čtení. Námět mi cinknul, když jsem koukala, jak si můj syn sype do sklenice hromadu ledových kostiček. Vždyť já jsem vám někdy dávno, pradávno slíbila, ....

20/07/2025

⚠️DOVOLENÁ⚠️
- OD 21.7. DO 1.8.2025 MÁME DOVOLENOU!
Neodkladné záležitosti po telefonické domluvě ve svých dopoledních hodinách ošetří MUDr. Dúbravčíková (608 295 306), MUDr. Šindler (725 943 583) a MUDr. Procházka (725 943 590).
Potvrzení a posudky se cestou zástupu nevydávají!
V srpnu se na vás budeme těšit opět v plné síle :)

03/07/2025

Už ji máte? Aplikace záchranka ;)

📲 200 000 tísňových volání z aplikace Záchranka!

Číslo, za kterým je 200 000 lidí, kteří se v krizové situaci mohli spolehnout, že je spojíme s někým, kdo jim dokáže pomoct ❤️

🙏 Děkujeme vám všem, kdo máte Záchranku v telefonu. Děkujeme i našim partnerům, Nadace Vodafone a Generali Česká pojišťovna, bez jejichž podpory by naše aplikace nemohla fungovat tak, jak funguje! Obrovskou a nedílnou součástí jsou také zdravotnické záchranné služby, oni jsou ti, kdo opravdu zachraňují životy 😊

Tenhle milník pro nás není jen číslo. Představuje důvěru, kterou v aplikaci máte, a za tu jsme vám všem vděční ❤️

03/07/2025

💥💥 LETNÍ PROVOZ ☀️🔥
- pokud nebude vysoká nemocnost upravíme letní provoz..
- pondělky bychom byli do 15.30 hod a úterky a čtvrtky bychom dle možností také event. zkrátili ordinační dobu do 12-13 hod.
Přejeme vám i dětem krásné léto!!! Užijte si dovolenou, společné chvíle a načerpejte sílu na nový školní rok :)
Z. Pokorná

03/07/2025

26/06/2025

Letní výzva PKC – 31 radostí na léto 😎

☀️ Léto není o tom, kam až dojedeme nebo kolik toho stihneme. Je o chvílích, které si opravdu užijeme. O drobných radostech, které zpomalí den a udělají ho výjimečným.

Nechte se inspirovat naším výběrem 31 malých i velkých letních radostí.

Ať už splníte jednu, deset nebo všech třicet – důležité je jediné: aby vám bylo v létě dobře.

Pokud budete sdílet své zážitky, přidejte označení Poradenské a krizové centrum a hashtag a můžete inspirovat ostatní. Nebo si užívejte jen tak pro sebe pro dobrý pocit😊

Krásné léto přeje tým Poradenského a krizového centra! 💙

25/06/2025

25/06/2025

📚 🫶 Vysvědčení není jen o známkách – může být i příležitostí k podpoře a rozhovoru.

Konec školního roku bývá pro mnoho dětí i rodičů náročný. Stres, tlak, obavy z hodnocení – to všechno může vysvědčení provázet.

Připravili jsme proto balíček infografik, které pomohou rodičům i dětem zvládnout toto období s větším pochopením, klidem a laskavostí. Najdete v něm tipy, jak o vysvědčení mluvit, jak děti podpořit – a co naopak nedělat.❤️

Materiály si můžete vytisknout a použít ve škole (třeba na nástěnku nebo do tříd), nebo doma (například na lednici).

📎 Celý balíček infografik ke stažení najdete pod příspěvkem.

Protože vysvědčení je jen papír. Ale vztah, bezpečí a podpora – to je to, co si děti ponesou dál. 💛

23/06/2025

Nezapomínejme, že základní prevencí mnoha infekčních nemocí, včetně žloutenky A, je důkladná a častá hygiena rukou. Ruce myjme teplou vodou a mýdlem či dezinfikujme k tomu určenými přípravky. Plakát napoví v jakých situacích je umytí rukou žádoucí:

23/06/2025

Úzkost neznamená jen to, že se dítě hodně strachuje . Může mít spoustu dalších projevů, které nepřímo ukazují na psychickou nepohodu dítěte .

Jak dětem pomoci? 💛 Bezpečí, laskavý kontakt, zájem a citlivé přijetí jsou tím hlavním, co můžeme dětem dát 🫶.

Dětem také můžete doporučit chat Centra LOCIKA, kde mohou bezpečným způsobem s krizovými interventy komunikovat o tom, co je trápí . Odkaz na chat naleznete v komentářích pod příspěvkem.

💛 Nenechme je v tom samotné.