MUDr. Zdeňka Pokorná

21/12/2025

Vánoce jsou svátky klidu a pohody, ale občas můžou být i plné adrenalinu. Víte, co dělat, když vám zaskočí rybí kost?🐟🦴

Důležité je jíst pomalu a po malých soustech. Světlo svíček je kouzelné, ale k sváteční večeři s kaprem je lepší si rozsvítit.
Co ale dělat, když se rybí kost přece jen v krku zasekne❓
⚪️ Zachovejte klid a zkuste lehce zakašlat – často se kost uvolní sama.
⚪️ Zkuste opatrně polknout velmi měkké jídlo (banán) nebo vodu, zda se kost polknutím neuvolní.
⚪️ Nepoužívejte prsty ani příbory k „vylovení“ kosti – můžete si poranit sliznici úst nebo hrdla.
⚪️ Pokud se objeví bolesti nebo dojde k problému s polykáním nebo dýcháním, vyhledejte okamžitě lékařskou pomoc.

17/12/2025

Jak na ochranu před chřipkou? Základem prevence je očkování, důsledná a častá hygiena rukou, na kterých si virus můžete přenést na sliznice po dotyku kontaminovaných míst, a také respirační etiketa. Jak kýchat a kašlat tak, abychom snížili riziko nakažení lidí v okolí? Vždy si zakryjme nos i ústa, ideálně jednorázovým kapesníkem. Pokud není kapesník k dispozici, kýchněme či zakašlejme alespoň do předloktí. Rukáv lépe zachytí "spršku" virů a navíc je to místo, kterým se pak automaticky nedotkneme třeba tyče v hromadné dopravě, kliky dveří a podobně. Na rozdíl od dlaní, kam si stále mnoho lidí často odkašle či kýchne. Zcela bezohledné k okolí je pak kašlat a kýchat s nezakrytými ústy a nosem, volně do prostoru. Nepomáhejme infekcím se šířit, buďme k sobě ohleduplní.

11/12/2025

10/12/2025

⚠️⚠️⚠️ NOVÁ ORDINAČNÍ DOBA OD 1.1.2026⚠️⚠️⚠️
Milí rodiče,
od nového roku budeme mít novou ordinační dobu a budeme fungovat pod hlavičkou Ordinace pro děti s.r.o.
I nadále ale zůstává, že objednáváme všechny pacienty na čas (nemocné i zdravé) a k neakutním záležitostem můžete využít medevio. Všechny kontakty zůstávají stejné - telefon, mail, web i medevio.

10/12/2025

kontakty pro ty, kteří by potřebovali...

09/12/2025

05/12/2025

Milí rodiče,
níže přikládám info o naší dovolené. Akutní případy, které nesnesou odklad ošetří po telefonické domluvě MUDr. Dúbravčíková (608 295 306). V termínu 29.-31.12. ordinujeme pouze pro akutní záležitosti dopoledne od 8 do 12 hod.
Přejeme vám se sestřičkou krásné a poklidné svátky!

04/12/2025

⚠️Mysleme na své bezpečí, buďme vidět! Šero a tma přicházejí v zimním obdbobí opravdu brzy, později se také rozednívá. Mnozí z nás tak do škol a za prací musíme cestovat právě za tmy. Reflexní prvky nám mohou zachránit život. Platí to pro děti i dospělé🚨
https://szu.gov.cz/aktuality/reflexni-prvky-mohou-zachranit-zivot-mysleme-na-sve-bezpeci-budme-videt/

01/12/2025

01/12/2025

Děti milují sladkosti, ale pojďme společně zkusit čekat na Ježíška i trochu jinak :)
Pro inspiraci vkládám kalendář pro zdraví a kalendář laskavosti :)
Přejeme vám se sestřičkou klidný a spokojený adventní čas, nespěchejte a zkuste se zastavit a jen si užít společné chvíle :)

✨ Adventní kalendář pro zdraví ✨

Namísto sladkostí si letos každý den nadělme něco, co udělá dobře našemu tělu i duši 💛 Stačí malé kroky – chvilka pro sebe, pohyb, laskavost, vděčnost, dobré jídlo a odpočinek.

Nechme se inspirovat každý den a dopřejme si trochu klidu v předvánočním shonu🎄Protože zdraví je ten nejcennější dárek, který si můžeme dát 🌟

Přejeme klidný a ve zdraví prožitý předvánoční čas 🩵

30/11/2025

🎅 Blíží se Mikuláš a s ním i tradiční nadílka.
Ne vždy musí být jen o sladkostech. Existují i chytré a zdravější možnosti, které dětem přinesou radost stejně (ne-li víc).

🍊🥜 Tipy na vyváženější mikulášský balíček i konkrétní příklady, co do nadílky přidat, najdete v našem článku na projektu BUĎ FIT 24.

👉 Více zde: https://www.nzip.cz/clanek/2133-mikulasska-nadilka-zdraveji

Budeme rádi, když post jednoduše převezmete a pošlete dál ať se inspirace dostane k co nejvíce rodičům. 💜

#