Jóga MarHa

Jóga MarHa Kultivace těla, síly, mobility, vytrvalosti i jemnosti, nám otevírá přístup k mysli i k emocím.

Tělo, které slyšíme, které přijímáme a opečováváme, se stává průvodcem. Každý pohyb nás učí vnímat emoce, jemně je integrovat a postupně odhalovat skryté...

Mezi nebem a nervovým systémemDnes je populární mluvit o:– pravém Já– rozpuštění ega– vyšším vědomí– jiné úrovni reality...
24/02/2026

Mezi nebem a nervovým systémem

Dnes je populární mluvit o:
– pravém Já
– rozpuštění ega
– vyšším vědomí
– jiné úrovni reality

❤️Touha po přesahu je lidská.
Ale co z toho obstojí v běžném dni?

V těle, které má hlad.
Ve vztahu, který bolí.
V pondělí ráno.



1️⃣ Ego není nepřítel

V duchovních směrech je ego často problém.

Psychologie ho vidí jinak.

Ego je:
• náš příběh o sobě
• orientace v realitě
• schopnost plánovat
• schopnost být ve vztahu

Bez něj bychom nebyli svobodní.
Byli bychom dezorientovaní❣️

Cílem není ego zničit.
Cílem je pružnost❤️



2️⃣ Tělo není překážka vědomí

Bez těla není žádné vědomí, které známe.

Emoce nejsou „vibrace“.
Jsou to tělesné procesy.

Dech.
Svalové napětí.
Nervový systém.

Chceš-li pracovat s vědomím?
Začni regulací těla.

Transcendence bez regulace často není osvícení.
Je to disociace.



3️⃣ Smyslovost není nízká úroveň

Dotek.
Dech.
Váha chodidel na zemi.

Tohle je realita.

Smysly nás ukotvují.
Oddělení od nich není duchovno.
Je to obrana.



4️⃣ Omezenost není selhání

Mozek je omezený.
Pozornost je omezená.
Paměť zkresluje.

To není chyba systému.
To je konstrukce.

Zralost není být nad realitou.
Zralost je umět žít v limitech bez hořkosti.



5️⃣ Hravost je klíč

Psycholog Donald Winnicott říkal,
že právě ve hře vzniká skutečné Já.

Ne v odříkání.
Ne v kosmických mapách.

Ale v prostoru mezi realitou a představivostí.

Hravost znamená:
• mít ego, ale nebýt jím sevřený
• být v těle a tvořit
• brát život vážně, ale sebe ne přehnaně

Hra je známkou bezpečí.



Co si z „učení“ ponechat?

✔ všímavost
✔ větší odstup od myšlenek
✔ vědomější vztah k sobě

Ale zároveň rozlišovat:
– metaforu od faktu
– inspiraci od terapie
– zkušenost od univerzální pravdy



Možná není potřeba přecházet do 5D.
Stačí zvládnout pondělí.

Možná není nutné rozpustit ego.
Stačí ho změkčit.

Možná není cílem opustit tělo.
Ale cítit se v něm bezpečně.

A možná největší probuzení není kosmické.

Je obyčejné.
A dost náročné samo o sobě.

Otevíráme nové pololetí. Chceš se k nám připojit?Napiš nebo zavolej:731 416 866
23/02/2026

Otevíráme nové pololetí.

Chceš se k nám připojit?

Napiš nebo zavolej:
731 416 866

🧘‍♀️🕉️23.9. zase začneme na plné obrátky s dospělými a od října pak s dětmi 😉. U všech se jedná o pololetní kurzy. Další informace na tel.:731 416 866

📚Rezervace jsou již v plném proudu, tak si nezapomeňte ulovit svoje místečko.

🪷V nabídce je ještě lekce jógy v Dům dětí a mládeže Stod každý čtvrtek od 17:30-19h
Na tuto je nutno se rezervovat on-line na
https://www.ddmstod.eu/

Za sdílení předem děkuji🙏❤️

Od příštího týdne v Městské kulturní středisko Holýšov😍❣️Lze se přihlásit i na obě lekce najednou, každá je jiná 🧘‍♀️🙏Re...
18/02/2026

Od příštího týdne v Městské kulturní středisko Holýšov😍❣️

Lze se přihlásit i na obě lekce najednou, každá je jiná 🧘‍♀️🙏

Rezervace míst: 731 416 866

Za sdílení děkuji 😉

Ještě dva zájemci a bude se konat i nedělní lekce 😍🙏🧘‍♀️. Přidáte se ?Jóga s tyčí - prodloužená lekce - neděle 22.2.❣️Le...
17/02/2026

Ještě dva zájemci a bude se konat i nedělní lekce 😍🙏🧘‍♀️.

Přidáte se ?

Jóga s tyčí - prodloužená lekce - neděle 22.2.❣️

Lekce pro všechny, kteří chtějí rozhýbat páteř, posílit ramena a záda, mobilizovat ramena a aktivovat střed těla.

Tyč je prostě boží pomůcka a stojí za vyzkoušení 😉🙏❤️

🌸 Krásnou neděli všem! ❣️🫂Jarní pobyt je zcela naplněn, zapisujeme už jen do náhradníků 🙂🙏✨ Nový termín: prodloužený vík...
15/02/2026

🌸 Krásnou neděli všem! ❣️🫂

Jarní pobyt je zcela naplněn, zapisujeme už jen do náhradníků 🙂🙏

✨ Nový termín: prodloužený víkend v září
📍 Místo: Zahrada u Rodinů, Nepomuk

Co vás čeká:
• 🕯️ Aromaterapie a tvorba vlastních aromaproduktů do domácnosti i pro sebe
• 🌿 Hravost a tvoření z přírodnin
• 🔥 Večerní oheň
• 🧖‍♀️ Možnost wellness: sauna, sud, jezírko
• 🧘‍♀️ Jóga s tyčemi – pohyb ramen, hrudníku, stabilita
• 🌬️ Meditace a práce s dechem na čerstvém vzduchu

🏡 Ubytování: pokojíčky po 2
🥗 Strava: vegetariánská, plná penze

Těšíme se na vás! ❣️🌹🧘‍♀️

Majka & Lucka 😉

Zázraky neslibuju. A jóga není kouzlo.Jsem lektorka jógy.Ne léčitelka. Ne vědma. Ne opravářka životů.V ezosvětě se dnes ...
10/02/2026

Zázraky neslibuju. A jóga není kouzlo.

Jsem lektorka jógy.
Ne léčitelka. Ne vědma. Ne opravářka životů.

V ezosvětě se dnes často nabízejí jednoduchá vysvětlení:
👉 jedna příčina
👉 jeden vhled
👉 jedna konzultace
… a má být hotovo.

Jenže realita těla i psychiky je mnohem složitější.

Bolest, únava, nespavost, úzkost nebo „divné“ tělesné pocity
nevznikají přes noc
a většinou nezmizí na povel.



Jóga, kterou učím, není zkratka.

Je to práce s tělem, dechem a nervovým systémem.
Postupná. Někdy nepohodlná. Ale skutečná.

A zásadní je v tom všem psychika.
Pocit bezpečí, klid a možnost nebýt pod tlakem
jsou často to, co tělu vůbec dovolí začít se měnit.

Proto má pro mě velkou váhu:
• klid a pohoda
• pocit bezpečí
• hravost
• respekt k hranicím
• žádná dogmata

Každé tělo je jiné.
A každé si zaslouží být slyšeno. 🧘‍♀️



Jednoduchá řešení na složité věci většinou nefungují.
A přijde mi fér to říkat nahlas.

🤍

🙈Co dělat, když cítíš strach, úzkost nebo přetlak v hlavě? 🙈❤️Předávám ti několik jednoduchých a osvědčených způsobů,jak...
04/02/2026

🙈Co dělat, když cítíš strach, úzkost nebo přetlak v hlavě? 🙈

❤️Předávám ti několik jednoduchých a osvědčených způsobů,
jak se v takových chvílích vrátit zpátky k sobě.

🙏Používám je sama.
Protože život má fáze, kdy je toho prostě moc.

🔹 První brzda: výdech

Nádech na 4.
Výdech na 6–8.

Nic víc.
Tělo tím dostane zprávu: Neutíkáme. Jsme v bezpečí.

🔹 Pojmenuj to. Nepitvej.

„Teď cítím tlak.“
„Teď cítím strach.“

Neřeš proč.
Jen to řekni.

Mozek se tím přestane hádat sám se sebou.

🔹 Zpátky do reality

Rozhlédni se kolem sebe a v duchu si řekni:
• 3 věci, které vidíš
• 2 zvuky, které slyšíš
• 1 dotek, který cítíš

Katastrofické scénáře nemají v přítomnosti moc.

🔹 Jedna otázka místo paniky

Ne: „Co když se něco stane?“
Ale: „Co je teď opravdu potřeba udělat?“

Často zjistíš, že skoro nic.

🔹 Tělo ví dřív než hlava

Zatlač chodidla do země.
Spoj dlaně.
Projdi se.

Když se uklidní tělo, hlava ho většinou následuje.

Ne, tyhle věci nevyřeší celý život.
Ale udělají něco moc důležitého:

➡️ Uleví hlavě.
➡️ Vrátí tě k sobě.
➡️ Dají prostor nadechnout se.

Krásný den moji milí🙂🙏❤️🫂

Adresa

Malá
Holysov
34562

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Jóga MarHa zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Jóga MarHa:

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategorie