Markéta Šípková - K SOULadu

20/01/2026

Napadlo vás někdy, jaké by to bylo udělat jeden pohyb a za chvíli by váš zdravotní problém zmizel? Kouzlo? Ani ne. 😉

Tohle umí SuperPatch náplast.

💚Je jich celá řada druhů dle jednotlivých potřeb.
💚Bez chemie, bezpečné i pro těhotné a miminka.
💚Okamžitý účinek, který lze vidět na vlastní oči a cítit na vlastní tělo.
💚Dlouhodobé používání vede ke zlepšení obrovské škály fyzických i psychických problémů.

Tak třeba:
💚Bolest z různých příčin a různých částí těla (náplast Freedom).
💚Okamžitá energie pro fungování a zlepšení fyzického výkonu ve sportu (náplast Victory).
💚Okamžité zklidnění v případě záchvatu paniky, strachu, zkoušek, nepříjemných pohovorů, atd. (náplast Peace).
💚Zrychlení metabolismu a hubnutí (náplast Ignite).
💚Zlepšení soustředění (náplast Focus).
💚Zlepšení spánku, hlubší a regenerativnější spánek (náplast REM).
💚Zastavení příznaků respiračního onemocnění a nebo dlouhodobě jako prevence (náplast Defend).

Je jich celá řada a fungují skvěle.

Nevíte jakou vybrat? Nebo prostě nemůžete uvěřit, že by to mohlo fungovat?

Přijďte na přednášku od odbornice na SuperPatch, fyzioterapeutky Míši Šťastné, která má obrovské zkušenosti z praxe a přednáší o náplastech po celé republice, včetně lékařských zařízení, které již nyní začínají SuperPatch používat.

Nemůžete přijít? Ale chtěli byste vědět víc?
Ozvěte se mi přes sz nebo na tel. 724 618 785 a můžeme společně vybrat tu správnou pro vás. Případně můžete přijít si náplast vyzkoušet na vlastní kůži.

18/01/2026

Zastav se na chvíli...Tohle je pro tebe, pokud jsi pořád v napětí, stresu, kolečku povinností a úkolů.

Bolí tě záda, krk, hlava?
Jsi unavená/ý, podrážděná/ý, „přejetá/ý“ životem?
Často jsi podrážděný/á?
Cítíš napětí v těle, které se už stalo tvou denní součástí?
Ale jedeš dál, protože máš pocit, že ještě můžeš, že ještě vydržíš?

👉 Tělo sice vydrží strašně moc, ale také si to pamatuje. Ukládá v sobě únavu, vyčerpání, napětí a stres.

Chceš to změnit?

👐 Shiatsu není masáž.
Je to hluboká práce s tělem, která uvolní to, co se už měsíce a někdy i roky drží – stres, přepětí, bolest, uvězněné emoce.

💥 Co mi klienti říkají po první návštěvě:

✔ „Poprvé jsem se fakt uvolnila, už jsem si ani nepamatovala, jaké to je, cítit uvolnění“
✔ „Bolest zad konečně polevila.“
✔ „Spala jsem jak miminko.“
✔ „Mám pocit, že jsem zase ve svém těle.“
✔ "Partner mi řekl, že zářím, když jsem se vrátila domů po shiatsu"

⏰ do konce ledna ještě jsou volné termíny:
📅 20.1.11.00 h
22.1. 13.30 h
25.1. 11.00 h
26.1. 17.30 h
28.1. 11.00 a 14.00 h
30.1. 16.30 h

Nejsi si jistý/á, zda je shiatsu pro tebe? Zda může pomoci s tvými problémy? Můžeme si zavolat a probrat vhodnost i tvou situaci po telefonu.

📩 Nevíš,, co je shiatsu v mém podání a jak vypadá sezení? Napiš mi zprávu „CHCI SHIATSU“ a já ti pošlu podrobnosti.

⚠️ Pokud cítíš, že to potřebuješ, nečekej.
Nejčastější věty, které slýchám po terapii?
„Měla jsem přijít už dávno.“
"To bylo úžasné, vůbec se mi nechce vstávat a jít pryč."
"Bylo to moc příjemné, chvíli jsem i usínala, nevím, proč jsem měla strach, že to bude nepříjemné"

Přijďte zažít laskavý a hluboký dotyk shiatsu na vlastní tělo.

Napište nebo zavolejte na tel. 724 618 785
Markéta Šípková K SOULadu Hořice

15/01/2026

Prodýchej se k souladu je tu🥳

Ochutnávková hodina pro ženy,
které chtějí zpomalit, vydechnout
a vrátit se k sobě.

Jemné cvičení, dech, klid a vedená meditace.
Bez výkonu. Bez tlaku. Bez ezoteriky.

Stačí přijít taková, jaká jsi. A jen být. Ztišit hlavu, vystoupit z toho rozjetého kolečka a nabrat sílu a klid.

Dle Vašich přání podvečerní čas po práci.

Krásné klidné místo na okraji Hořic.

Cítíš, že přesně tohle potřebuješ? Připoj se a dopřej pro sebe chvíli klidu sama se sebou.

„Pokud hledáš dynamické cvičení nebo přesné dechové techniky, tenhle prostor pro tebe pravděpodobně nebude.“😁

Těším se na viděnou.

13/01/2026

💨Dech pro život💨
jemné cvičení a dech v K SOULadu

Dlouho avizovaná novinka z mé rodiny produktů a služeb K SOULadu je tady. 🥳 A mám z ní obzvlášť velkou radost.

Kdo mě znáte, víte, že se už hodně dlouho věnuji kromě shiatsu také dechovým technikám a různým dalším technikám na zklidnění nervové soustavy.

Dech je něco neuvěřitelně silného a zásadního pro zdraví a zárověň nesmírně podceňovaného, něco, na co dnes často nezbývá prostor.

Ani v běžném životě, ani při ošetřeních shiatsu. Na to, na co při ošetřeních není dost prostoru, jsem vyčlenila pravidelný čas pro setkávání.

Proto vznikl Dech pro život – klidné a jemné setkávání s dechem a jednoduchým pohybem, kterému se přezdívá cvičení dlouhověkosti, vše inspirované čínskou medicínou a dlouholetou praxí dechu i potřebami klientů všch věkových kategorií.

Setkání jsou vhodná i pro ty, kteří:
– se běžně necítí „na cvičení“. Bez rozdílu věku a kondice, zdravotního stavu.
– chtějí se cítit celý život vitálně
– ocení jemnost, jednoduchost a bezpečné tempo
– nechtějí výkon, chtějí klid a vitalitu ve skupině podobně smýšlejícíh lidí
– ocení společnost ostatních a rádi si po lekci chvíli sednou s šálkem čaje.

Cvičení je možné provádět i vsedě na židli, bez předchozích zkušeností.
Součástí setkání je i prostor na čaj a krátké sdílení.

🕊️ Ukázková hodina: 29.1.2026
📍 místo: K SOULadu, budova 4. Čtvrtý Prostor, K Lomu 50, Hořice
🕘 kdy: v 9.30 h

Přijďte si vyzkoušet, jak může dech přirozeně podpořit tělo i mysl.
Budu se těšit 🌿

Markét
K SOULadu

13/01/2026

Na tohle se moc tesim😋

HRADEC KRÁLOVÉ

13/01/2026

A co jste dnes snídali Vy?

Ránní postávání před ledničkou dalo vzniknout dalšímu lívanečkovému receptu bez lepku, cukru a mléka.

2 vajíčka
1 středně velké jablko nastrouhané nahrubo i se šlupkou (kupobané bych asi raději oloupala 🙂
2 lžíce bezlepkové ovesné mouky
1 lžíce mletého lněného semínka nebo chia semínek
špetka prášku do pečiva
pár zrnek soli
hrst vlašských ořechů nasekaných nahrubo
špetka skořice
špetka kardamomu
špetka mletého černého sezamu

Vše smícháme a opékáme na lívanečníku. Jednodušší to být nemůže.😁

Vše dohromady zahřívací, posikující slezinu i ledviny a močový měchýř.

11/01/2026

❄️Hubnuti podle TČM v zimě❄️

Každý rok kolem sebe vidím podobný scénář. Zkusme to spoečně změnit.🥳

Hubnutí podle TČM není o počítání kalorií, ale o rovnováze.
V tradiční čínské medicíně hrají klíčovou roli slezina a ledviny – orgány zodpovědné za energii, trávení a vitalitu. A právě tady často vzniká problém.

Jednou z častých chyb je hubnutí pomocí studených jídel a mléčných výrobků. Studené potraviny (jogurty, tvarohy přímo z lednice, smoothie, zmrzlina, ale i syrova zelenina a ovoce) oslabují slezinu, která pak nezvládá správně zpracovat potravu. To může vést k únavě, chutím na sladké, zadržování vlhkosti v těle a přibírání.

👉 Zvlášť nevhodné je tento způsob hubnutí pro ženy kolem 40 roku věku a starší.
Můžete se ptát, jak je to možné, protože ve 30 letech hubnutí se saláty, ovocem a několika jogurty nebo jinými mléčnými výrobky denně šlo úplně v pohodě. S přibývajícím věkem přirozeně klesá energie ledvin a trávení potřebuje víc tepla a podpory. Studená strava tělo dál ochlazuje, vyčerpává a místo hubnutí často vede k ještě větší nerovnováze.

Jak náš životní oheň slábne, už neunese to, co dříve. Je to jako oheň v krbu. Když je dobře založený a rozjetý, unese i vlhčí studené poleno. Ale pokud už je oheň slabší, vlhkým studeným polenem ho zadusíte a nehoří. Místo dobrého spalování vzniká vlhko a zima a už z takové představy asi cítíme, že se nebude jednat o něco zdravého.

Zima je obdobím, kdy se energie stahuje dovnitř. Ideální by tedy bylo hlavně odpočívat a opečovávat si energii v sobě, aby na jaro bylo kde brát.

Když už to nejde jinak. Je dobré hubnutí založit na telém jídle a pití s minimem cukru a studených potravin. Přidat polévky a vývary, kaše s rýží, ořechy a semínky s povařeným ovocem. A přidat přiměřenou pohybovou aktivitu venku na vzduchu nebo uvitř. Ale ne takovou, kde dochází k nadměrnému pocení. Tedy takové, kde energie stoupá nahoru a utíká ven.

TČM je založena na individuálním přístupu k člověku, protože ne všichni jsme stejní. Neexistuje jedno univerzální řešení. Pokud nevíš, co je vhodné právě pro tebe, není potřeba zkoušet extrémy nebo trendy diety.

Pokud nevíš, jak to máš ty, přijď na shiatsu, kde se kromě regenerace těla a duše můžeš dozvědět, v jakém stavu je tvé tělo, co potřebuje posílit a jak upravit stravu i životní styl na míru právě tobě. Jemně, přirozeně a s respektem k tomu, kde se teď nacházíš.

✨ Hubnutí jako přirozený důsledek toho, že se tělo cítí v bezpečí a rovnováze.

Objednat se můžeš na tel. 724 618 785
Adresa K Lomu 50, Hořice v Podkrkonoší.

10/01/2026

Každý rodič vnímá své miminko jinak.
Někdo se řídí intuicí, jiný hledá rady, další se snaží pochopit všechno do detailu.

A každý z nás má v sobě jednu společnou touhu – být pro svoje miminko klidem a jistotou. ❤️

Udělali jsme krátký kvíz pro rodiče, který Vám pomůže zjistit,
jaký jste typ rodiče a co Vám může pomoci lépe rozumět Vašemu miminku v běžných situacích.

Zabere to jen 2 minuty a na konci od nás dostanete video s večerním rituálem Doteku srdcem, které pomáhá miminkům zklidnit se a usínat v pocitu bezpečí.

Vyzkoušejte kvíz tady:
shiatsudoteksrdcem.cz

Protože pochopit sebe je první krok k tomu, jak porozumět svému miminku. ❤️

09/01/2026

ZNÁTE PARADOX ZMĚNY?

Rogersův paradox, známý také jako paradox změny, vyjadřuje základní princip humanistické psychoterapie. Jeho podstatu Carl Rogers definoval takto:

„Zvláštním paradoxem je, že teprve když se přijmu takový, jaký jsem, pak se mohu změnit.“

Proč je to paradox?

Běžně se předpokládá, že změna musí vycházet z nespokojenosti a snahy se aktivně „vylepšit“ nebo potlačit své nedostatky. Rogers však tvrdil, že tento boj proti sobě samému vytváří vnitřní odpor, který skutečnou proměnu blokuje.

Jak paradox funguje v praxi:

1️⃣ Odstranění obranných mechanismů: Když se člověk přestane hodnotit a začne se přijímat i se svými slabostmi, přestává vynakládat energii na popírání části sebe.

2️⃣ Uvolnění osobního potenciálu: V atmosféře plného přijetí se přirozeně aktivuje vrozený potenciál celistvosti.

3️⃣ Změna skrze bytí: Změna se děje organicky ve chvíli, kdy si člověk dovolí „být tím, kým skutečně je“, namísto toho, aby se snažil být někým, kým by „měl být“.

Tento koncept je úzce spjat s myšlenkou, že sebepřijetí není rezignací, ale nezbytným vstupním bodem, ze kterého může začít autentický proces proměny.