Studio redukce váhy a zdraví

10/12/2024

26/10/2024

03/10/2024

Používáte často při vaření smetanu? Pokud ano, nemusíte vždy sáhnout po té živočišné – dnes si ukážeme recept, jak si udělat domácí smetanu s lehkým nádechem kokosu. 💚

Je to velmi jednoduché, smíchejte 1 díl strouhaného kokosu s 1 dílem ovesných vloček. To následně zalijte vodou a nechte přes noc nasáknout. Pokud ale nemáte moc času, můžete zalít i horkou vodou a nechat 30 minut odpočívat. Následně vodu slijte a přidejte 2 díly vody a důkladně rozmixujte. Následně přeceďte přes plátýnko a smetana je na světě! 🤩

Napište nám do komentáře, do čeho nejčastěji používáte smetanu vy. 💬

29/09/2024

Herbalife produkty se rozrostly hned o několik nových členů, které využijete nejen při dosahování maximálních sportovních výkonů, ale i doplnění vitamínů a látek důležitých pro organismus. A pozor! Tentokrát máme i něco pro rodiny s dětmi.
Mezi naše novinky patří:

👉 H24 Rebuild Strenght
Nově jsme ho začali vyrábět v uzavíratelných sáčcích – ušetří vám tak místo a můžete si ho vzít kamkoliv. ✅ I nadále platí, že jeho unikátní složení s vysoce kvalitními bílkovinami vám pomůže s regenerací po tréninku a tvorbou svalové hmoty. 🏋️ Vychutnat si ho můžete v lahodné čokoládové příchuti. 🍫

👉 H24 Prolong
Zcela nový přírůstek do naší sportovní řady, vyvinutý předními sportovními vědci. Jeho inovativním složení kombinuje rychle a pomalu vstřebatelné sacharidy a dodá vám potřebnou dávku energie pro náročné sportovní výkony. 🏃 Mimo to obsahuje thiamin a vitamín B12, které podporují nejen správné fungování metabolismu, nervové soustavy a srdce, ale také snižují únavu a vyčerpání. 🔥

👉 Herbalife Gels
Tato nová řada je navržena pro celou rodinu a vychutnat si ji mohou i vaše děti. 🙌 Tyto gelové žvýkací doplňky stravy vám pomohou doplnit potřebné vitamíny a látky, které přispívají správné funkci vašeho těla. 💚 V této řadě najdete hned čtyři produkty a my vám je v následujících dnech všechny jednotlivě představíme! Máte se na co těšit!

Jaká novinka se vám zamlouvá nejvíce? Pojďme hlasovat do komentářů! 💬

28/09/2024

Důvodů, proč naše tělo potřebuje vlákninu, bychom našli několik. Její dostatečný příjem může výrazně ovlivnit naše zdraví i pohodu, ale také mnoho dalšího:
👉 Udržuje pocit sytosti
👉 Podporuje zdravé trávení
👉 Napomáhá pohybu potravy střevy
👉 Stabilizuje hladinu cukru v krvi
👉 Pomáhá při udržení zdravé váhy

Které potraviny jsou bohaté na vlákninu?
🍎 Ovoce – jablka, hrušky, maliny, banány, pomeranče.
🥔 Zelenina – brokolice, mrkev, špenát, batáty.
🫘 Luštěniny – čočka, fazole, cizrna, hrášek.
🍞 Celozrnné produkty – ovesné vločky, celozrnné pečivo, hnědá rýže, quinoa.
🥜 Ořechy a semínka – mandle, lněná semínka, chia semínka, slunečnicová semínka

Denní příjem vlákniny dospělého člověka se pohybuje okolo 25-30 g. Pro zajištění dostatečného denního příjmu vám pomůže i náš Multivlákninový nápoj, jehož složení kombinuje 6 rozpustných a nerozpustných zdrojů vlákniny. 🍽️

Jaký je váš oblíbený zdroj vlákniny? Pochlubte se nám do komentáře! 💚

23/09/2024

Tohle je malý zázrak a hlavně je to i ňamka 😋

09/09/2024

O navození sváteční atmosféry se postará horký jablečný nápoj s typickým vánočním kořením. 🥰 Nejenže vás zahřeje, ale ještě posílí vaši imunitu. Jak na něj?

Ingredience:
500 ml kvalitní jablečné šťávy
1 sáček (3,7 g) Herbalife Immune Booster
½ lžičky (1,7 g) Herbalife Instantní bylinný nápoj
2 odměrky (30 ml) Herbalife Bylinný koncentrát z aloe, mango
1 skořicová tyčinka přelomená napůl
1 lžička pomerančové kůry
2 celé hřebíčky
1 celý badián

Postup:
Jablečný džus dejte do hrnce a přidejte skořici, pomerančovou kůru a hřebíček.
Zahřejte na bod varu, poté stáhněte z plotny a přidejte Immune Booster, Instantní bylinný nápoj a Herbalife Aloe koncentrát Mango. 🥭

Ochutnejte a případně přidejte vymačkanou citronovou šťávu. Podávejte horký s plátky pomeranče. 🍊

Připravíte si náš horký nápoj? Napište nám do komentářů! 💚

08/09/2024

😘😋👏

Jste fanoušci rostlinného mléka? 🥛 Pokud ano, tak máme pro vás skvělou zprávu – dnes si ukážeme, jak si je hravě a jednoduše připravit doma. 💚

👉 Ovesné mléko
200 g ovesných vloček namočte na 6-12 hodin do vody. Poté vodu slijte a namočené vločky dejte do mixéru, kam nalijete 1 litr čerstvé čisté vody a rozmixujete vše dohladka. Následně přeceďte přes plátýnko, abyste odebrali zbytky vloček. 🥣

👉 Sójové mléko
Namočte sójové boby na alespoň na 12 hodin do vody. Poté vodu slijte a lehce je properte v čisté vodě. Dejte boby do mixéru spolu s 750 ml čerstvé čisté vody a mixujte dohladka. Přeceďte přes plátýnko a mléko následně vložte do hrnce, kam přidáte 250 ml čisté vody – to vše povařte 20-25 minut. Nezapomínejte odebírat pěnu, která se udělá na povrchu. 🌱

👉 Kokosové mléko
Dejte 180 g kokosu (může být strouhaný nebo vydlabaný z ořechu) do mixéru spolu s 1 litrem čisté vody. Poté mixujte přibližně 3 minuty a mléko sceďte přes plátýnko. To je vše! 🥥

👉 Mandlové mléko
200 g mandlí spařte vroucí vodou a nechte alespoň hodinu odpočívat. Následně vodu slijte a lehce propláchněte vodou. Mandle pak vložte do mixéru s 1 litrem čisté vody a mixujte dohladka. Mléko sceďte přes plátýnko a máte hotovo. 🥳

TIP:
1) Po vymačkání vloček, kokosu nebo mandlí zbylou hmotu nevyhazujte! Skvěle se hodí pro další vaření či pečení.
2) Pro sladší chuť přidejte při mixování datle nebo agávový sirup.

Vyzkoušíte si doma udělat vlastní rostlinné mléko? Napište nám do komentáře, které to bude! 💚

23/06/2024

04/06/2024

Sezóna jahod je tu! 🤩

Jak si je vychutnáváte nejraději vy - čerstvé, v koktejlu nebo jako součást zdravého dezertu? 🍰

Podělte se s námi v komentářích a inspirujte ostatní! 👇🍓

Skvělou chuť jahod si vychutnáte i v našem koktejlu Formula 1 Jahoda, se kterým navíc doplníte bílkoviny, vlákninu, vitamíny i minerály. 💪

08/05/2024

Ňam😋ňam😋ňam

Znáte lepší způsob jak začít sváteční ráno, než lahodnými vaflemi? 🤩
Pojďte si s námi připravit jejich zdravější variantu.😋

Co budete potřebovat?
2 porce (100 g) Herbalife24® Rebuild Strength
2 vejce
25 ml polotučného mléka
50 g hladké mouky
½ čajové lžičky prášku do pečiva
2 lžičky rostlinného oleje
80 g čerstvých borůvek, malin nebo ostružin

Postup
1. V misce smíchejte vejce, mléko, Herbalife24® Rebuild Strength, mouku, rostlinný olej a prášek do pečiva.

2. Šlehejte, dokud těsto nezíská hladkou konzistenci.

3. Vaflovač naplňte vrstvou těsta.

4. Vafle dělejte 2-3 minuty, dokud nejsou propečené.
Podávejte s oblíbeným ovocem.

Dobrou chuť! 💚