FLOW studio - centum zdravého funkčního těla

29/03/2026

✨ KURZ PILATES CLINIC pro začátečníky✨
💥Poslední do léta!!
📍Začínáme v 1.4.2026 (nebo dle obsazenosti 8.4. po Velikonocích)
STŘEDA od 16:30 (6 míst) 11 lekcí, cena 2475,-
📌 počet míst je omezen, neváhejte!
👉🏼 Pilates Clinic – úvod do techniky a principů
👉🏼 metodicky navazující lekce
👉🏼 ideální pro začátečníky nebo ty, kteří si chtějí utřídit základní principy

Co vás čeká?:
✔️ osvojení si principů pre-pilates a pilates
✔️nalezení síly středu těla
✔️integrovat zdravý pohyb do běžného života
✔️práce s dechem
✔️vnímat své tělo a uvolnit se od stresu
✔️bezpečné prostředí malé skupiny

🙏🏼Těším se na každého, koho se rozhodne začít svou cestu s Pilates Clinic se mnou. S radostí budu vaší průvodkyní na této cestě, kterou vás provedu trpělivě, metodicky a s respektem k možnostem každého klienta 💜
🌺Štěpánka

04/03/2026

✨ NOVÝ KURZ PILATES CLINIC pro začátečníky✨

💥EDIT!! pondělí poslední 2 volná místa!

📍Začínáme v 11.týdnu
PONDĚLÍ od 16:30 (6 míst) 12 lekcí, cena 2700,-
nebo
ÚTERÝ od 17:30 (OBSAZENO) 13 lekcí, cena 2925,-

📌 počet míst je omezen, neváhejte!

👉🏼 Pilates Clinic – úvod do techniky a principů
👉🏼 metodicky navazující lekce
👉🏼 ideální pro začátečníky nebo ty, kteří si chtějí utřídit základní principy

Co vás čeká?:
✔️ osvojení si principů pre-pilates a pilates
✔️nalezení síly středu těla
✔️integrovat zdravý pohyb do běžného života
✔️práce s dechem
✔️vnímat své tělo a uvolnit se od stresu
✔️bezpečné prostředí malé skupiny

🙏🏼Těším se na každého, koho se rozhodne začít svou cestu s Pilates Clinic se mnou. S radostí budu vaší průvodkyní na této cestě, kterou vás provedu trpělivě, metodicky a s respektem k možnostem každého klienta 💜

01/03/2026

Co je ✨Pilates Clinic Method✨a proč jsem se zamilovala? 💜

Když sem začala s vedením lekcí pod metodikou IQ Pohyb Akademie jako instruktor zdravotní tělovýchovy, byla jsem nadšená z preciznosti a jasnosti toho 📍co dělám, jak to zacvičím a proč to všechno dělám.
Za tu dobu se mnou začaly cvičit desítky klientů a já jsem šťastná, když vidím jejich progres a zlepšení.

Stejně tak i já jsem došla k osobnímu profesnímu progresu a vystudovala jsem Pilates Clinic Metodu.
Ta mne nadchla na druhou a já se zamilovala do její preciznosti, jasnosti, obrovské efektivity a hlavně přístupnosti všem, bez ohledu na jejich pohybové zkušenosti.
🙏🏼 Nesmírně mě těší, že mohu nyní začít předávat tuto lásku k Pilates i vám, všem mým současným i budoucím klientům.

📌 Tady se dočtete podrobněji “co je to Pilates Clinic” a pokud již nějakou dobu přemýšlíte, že začnete cvičit, možná právě přišla ta chvíle.

Hlavním autorem a tvůrcem konceptu Pilates Clinic Method je český odborník na pohyb Mgr. Daniel Müller. Metoda vznikla v České republice pod hlavičkou IQ Pohyb Academie jako reakce na potřebu posunout klasické Pilates více směrem ke zdravotnímu cvičení a moderní fyzioterapii. Daniel...

02/01/2026

❗️Poslední 1 místo, neváhejte ❗️

❄️ZIMNÍ SKUPINOVÉ KURZY ZDRAVÉHO POHYBU 2026❄️

začínáme ČTVRTEK 15.1. 16:10 - 17:05
Počet míst: 6

✨ Život začíná pohybem a pohyb léčí ✨
Objevte radost z funkčního a zdravého těla v příjemném kolektivu.
📍12 týdnů, které změní váš pohled na pohyb📍

✔️ ODSTRANÍTE špatné pohybové vzorce a naučíte se nové zdravější návyky
✔️ ZLEPŠÍTE držení těla a aktivujte hluboký stabilizační systém
✔️ POSÍLÍTE vaše tělo, zlepšíte sílu, mobilitu a koordinaci
✔️ VYPUSTÍTE stres a vrátíte se k přirozené lehkosti pohybu

⸻

📌 DETAILY KURZU:
• Uzavřené skupiny (max. 6 osob) = individuální přístup
• Cvičení s pomůckami (válce, míčky, expandéry)
• Kombinace anatomie, fyziologie, pilates i rehabilitačních cvičení
• Lektorka vyškolená v IQ Pohyb akademii
⸻

❄️ ZIMNÍ NABÍDKA 2026:
• Start: 15.ledna 2026, 16:10 - 17:05
• Cena: 2700,- / 12lekcí (pravidelně každou středu)
• Místo: FLOW studio, Dr. E. Beneše 94, Horšovský Týn

⸻

💡 Proč cvičení ve Flow studiu?
• Malé skupinky = bezpečné tempo a viditelné pokroky
• Funkční cvičení = zdravá záda, lepší kondice, více energie
• Psychická pohoda + fyzická síla v jednom

⸻

📲 Přihlášky a více informací:
➡️ tel./WA : 724 443 897
! Počet míst omezen !
Detailní info ke cvičení na webu : www.flow-studio.cz/sluzby/zdravy-pohyb-cviceni

Těším se na vás!
Vaše trenérka Štěpánka 🌸

15/12/2025

❗️OBSAZENO ❗️
Děkuji za zájem, vypíši ještě jednu lekci

❄️ZIMNÍ SKUPINOVÉ KURZY ZDRAVÉHO POHYBU 2026❄️

ČTVRTEK 18:20 - 19:15
Počet míst: 4 (2 místa již obsazena)

✨ Život začíná pohybem a pohyb léčí ✨
Objevte radost z funkčního a zdravého těla v příjemném kolektivu.
📍12 týdnů, které změní váš pohled na pohyb📍

✔️ ODSTRANÍTE špatné pohybové vzorce a naučíte se nové zdravější návyky
✔️ ZLEPŠÍTE držení těla a aktivujte hluboký stabilizační systém
✔️ POSÍLÍTE vaše tělo, zlepšíte sílu, mobilitu a koordinaci
✔️ VYPUSTÍTE stres a vrátíte se k přirozené lehkosti pohybu

⸻

📌 DETAILY KURZU:
• Uzavřené skupiny (max. 6 osob) = individuální přístup
• Cvičení s pomůckami (válce, míčky, expandéry)
• Kombinace anatomie, fyziologie, pilates i rehabilitačních cvičení
• Lektorka vyškolená v IQ Pohyb akademii
⸻

❄️ ZIMNÍ NABÍDKA 2026:
• Start: 6.ledna 2026, 18:20 - 19:15
• Cena: 2700,- / 12lekcí (pravidelně každou středu)
• Místo: FLOW studio, Dr. E. Beneše 94, Horšovský Týn

⸻

💡 Proč cvičení ve Flow studiu?
• Malé skupinky = bezpečné tempo a viditelné pokroky
• Funkční cvičení = zdravá záda, lepší kondice, více energie
• Psychická pohoda + fyzická síla v jednom

⸻

📲 Přihlášky a více informací:
➡️ tel./WA : 724 443 897
! Počet míst omezen !
Detailní info ke cvičení na webu : www.flow-studio.cz/sluzby/zdravy-pohyb-cviceni

Těším se na vás!
Vaše trenérka Štěpánka 🌸

15/12/2025

Poslední prezenční víkend mého vzdělávacího podzimu. Teď už jen zkoušky 💪🏼
Studium v IQ Pohyb je nesmírně náročná záležitost, ale celý ten proces nám víc a víc vštěpuje principy Pilates metody.
Když Vás navíc studiem provází špičkový lektoři, tak všechny ty nervy, slzy a stres za to stojí 🙏🏼

03/12/2025

DÁRKOVÉ POUKAZY
Opět jsem pro vás připravila dárkové poukazy, kterými můžete potěšit vaše blízké.
Je možné využít je na jakoukoliv z mých služeb, kromě masáží i na cvičeni a výživové poradenství.
K vyzvednutí u mně ve studiu.
Štěpánka

18/11/2025

Učím se, cvičím, pilně studuji, píši, a když nejvyšší dá, tak se příští rok těšte nově na lekce Pilates

06/09/2025

💜 Váš zájem mě opravdu nesmírně těší a vážím si vaší chuti na sobě začít pracovat! 🙏🏼

Proto jsem se rozhodla otevřít ještě poslední 🌿RANNÍ KURZ zdravého pohybu a to ve 📍STŘEDU 9:00 - 9:55📍
První lekce by byla 8.10., celkem 11lekcí, cena 2500,-, opět připomínám možnost čerpat příspěvek od pojišťovny na pohybové aktivity.
Aktuálně jsou volná ❗️poslední 4 místa❗️,tak neváhejte, další kurz otevřu opět po novém roce.
Děkuji a těším se na vás, Štěpánka 🌸

05/09/2025

💜EDIT: OBSAZENO, děkuji 💜
Moji milí, obsazené jsou oba odpolední kurzy začátečníků, moc vám děkuji za zájem 🙏🏼❤️

A protože se ještě ozývají zájemci, otevřu v 🍂podzimním semestru ještě jeden kurz a to ranní, v 📍ÚTERÝ 9:45 - 10:40📍
Volná jsou poslední 2 místa.
První lekce by byla 7.10., do konce roku celkem 11lekcí. Cena 2500,-
V případě zájmu se ozvěte, budu se těšit, Štěpánka 🌸

26/08/2025

🍂PODZIMNÍ SKUPINOVÉ KURZY ZDRAVÉHO POHYBU 2025🍂

EDIT: pro velký zájem možnost kurzu ještě STŘEDA 18:40 - 19:35

✨ Život začíná pohybem a pohyb léčí ✨
Objevte radost z funkčního a zdravého těla v příjemném kolektivu.
📍16 týdnů, které změní váš pohled na pohyb📍

✔️ ODSTRANÍTE špatné pohybové vzorce a naučíte se nové zdravější návyky
✔️ ZLEPŠÍTE držení těla a aktivujte hluboký stabilizační systém
✔️ POSÍLÍTE vaše tělo, zlepšíte sílu, mobilitu a koordinaci
✔️ VYPUSTÍTE stres a vrátíte se k přirozené lehkosti pohybu

⸻

📌 DETAILY KURZU:
• Uzavřené skupiny (max. 6 osob) = individuální přístup
• Cvičení s pomůckami (válce, míčky, expandéry)
• Kombinace anatomie, fyziologie, pilates i rehabilitačních cvičení
• Lektorka vyškolená v IQ Pohyb akademii
⸻

🍂 PODZIMNÍ NABÍDKA 2025:
• Start: 4. září 2025, 18:20 - 19:15
• Cena: 3600,- / 16lekcí (pravidelně každý čtvrtek)
• Místo: FLOW studio, Dr. E. Beneše 94, Horšovský Týn

⸻

💡 Proč cvičení ve Flow studiu?
• Malé skupinky = bezpečné tempo a viditelné pokroky
• Funkční cvičení = zdravá záda, lepší kondice, více energie
• Psychická pohoda + fyzická síla v jednom

⸻

📲 Přihlášky a více informací:
➡️ tel./WA : 724 443 897
! Počet míst omezen !
Detailní info ke cvičení na webu : www.flow-studio.cz/sluzby/zdravy-pohyb-cviceni

Těším se na vás!
Vaše lektorka Štěpánka 🌸