09/04/2026
Klientka Žanda ❤️
Proč někdy nestačí jen jídelníček a proč se váha může zastavit i když se snažíte ✨
Žanda si vybrala Gold VIP mentoring 💎, protože i když se snažila hubnout sama, její váha se zastavila na 93 kg a dál už to prostě nešlo.
Dostala se na určitou váhu… a konec.
Váha stála.
Tělo nereagovalo.🙈
A právě proto mě začala sledovat👀
Řekla mi, že mě sledovala skoro 2 roky, protože věděla, že potřebuje pomoc. A že si na spolupráci postupně našetřila.
A pak do toho šla.
Když jsme spolu začaly pracovat, rychle jsem zjistila, že problém není jen ve stravování.
Byl to hlavně:
• dlouhodobý stres 😔
• špatně nastavené podvědomí 🧠
• špatně nastavený vztah sama k sobě ❤️
• vysoká hladina stresového hormonu kortizolu
• zavodňování organismu 💧
• pomalá lymfa
• stres a tlak v pracovní oblasti
Proto jsme neřešily jen jídelníček 🥗
Ale životní oblasti, které přímo ovlivňují hubnutí.
Žanda na sobě pracovala opravdu do hloubky.
Nezměnila jen stravu, ale i svoje myšlení, návyky a nakonec i pracovní směr.
Odešla z práce, která ji stresovala 😔
A začala se věnovat tomu, co ji baví a naplňuje ❤️
Začala podnikat a vzdělávat se 📚✨
Důležité je pochopit jednu zásadní věc:
⚠️ Pokud je tělo dlouhodobě ve stresu, funguje v režimu přežití.
Zvyšuje se hladina hormonu kortizolu, který může způsobovat:
• zadržování vody 💧
• zpomalení metabolismu
• větší ukládání zásob
Proto si tělo může držet váhu, i když se člověk snaží jíst správně.
Stres navíc často nevzniká jen z okolí.
Velmi často ho vytváří i:
• naše podvědomé nastavení 🧠
• postoje sami k sobě
• vztah sama k sobě ❤️
• vnitřní tlak na sebe
• životní oblasti, ve kterých nejsme v klidu
A přesně tohle jsme spolu řešily.
Výsledek za 3 měsíce spolupráce: 🔥
– 6 kg dole (93 kg → 87 kg)
– výrazně méně centimetrů v pase a břiše 📏
– menší zavodnění
– lepší psychická pohoda 🧠
– jasný systém, jak pokračovat dál
Ale hlavně:
Za ty 3 měsíce jsme nastavily:
• práci se stresem
• změnu postojů sama k sobě
• práci s podvědomím
• změnu pracovní oblasti
• správně nastavenou aktivitu
U Žandy jsme zjistily, že vyšší fyzická aktivita u ní naopak zvyšovala zavodnění, protože pro její tělo znamenala další stres a zvyšovala hladinu kortizolu.
Proto jsme zvolily klidnější aktivitu 🚶♀️
Aby se tělo dostalo do rovnováhy a mohlo začít správně hubnout.
A právě když se tělo dostalo víc do klidu, začalo konečně spolupracovat ✨
Pomalejší hubnutí neznamená špatné hubnutí.
Někdy totiž nejdřív odstraňujeme to, co vás dlouhodobě brzdí.
Proto říkám – většina žen nehubne nejen proto, že má špatně nastavený stravovací plán, ale i proto, že má nevyřešené tyto oblasti:
Stres 😔
Podvědomí 🧠
Postoje sama k sobě
Vztah sama k sobě ❤️
Životní oblasti (práce, nastavení života, psychická pohoda)
Velmi často si ženy myslí, že se stravují správně.
Až při spolupráci ale zjistí, že tam byly i chyby ve stravování.💯
Ale ještě častěji zjistí, že jejich největší brzdou nebylo jen jídlo, ale právě jejich vnitřní nastavení a životní faktory.💯
Proto vždy řešíme:
nejen chyby ve stravování 🥗
ale i chyby v nastavení života.
Teprve když se spojí správně nastavené jídlo a správně nastavené faktory, začne tělo opravdu spolupracovat ✨
Žanda dnes přesně ví:
jak jíst 🥗
jak pracovat sama se sebou 🧠
jak zvládat stres
jak se nepřetěžovat
jak dál pokračovat v hubnutí
Teď pokračuje sama, protože už ví, co ji brzdilo, co měla špatně nastavené a co změnila.❤️
A právě díky tomu teď vidí, že její tělo konečně reaguje a hubne 📉✨
Řekla mi, že až se dostane na svoji cílovou váhu, přijde ještě do udržovací fáze, abych ji naučila další nastavení.
A Žanda mi sama řekla, že její největší výhra není jen těch 6 kilo dole.
Ale to, že změnila sama sebe ❤️
Řekla mi, že by tohle sama nikdy nezvládla, protože vůbec nevěděla, že hubnutí není jen o stravování.
Že hubnutí je i o tom:
co máme nastavené v hlavě 🧠
jaký máme vztah sami k sobě ❤️
jaké máme postoje sami k sobě
a že tělo vždy komunikuje s hlavou.
⚠️ Upozornění: protože pokud není v klidu hlava, není v klidu ani tělo.
Řekla mi, že si až díky této spolupráci uvědomila, že příčina toho, proč nehubla – a i příčina její váhy – byla mnohem hlubší než jen samotné stravování.
A že ji překvapilo, že právě tuto souvislost mezi hlavou, nastavením a tělem ji nikdo předtím nevysvětlil.
Proto mi řekla, že je ráda, že si nakonec vybrala právě mě ❤️
Protože díky tomu konečně pochopila, jak její tělo skutečně funguje.
Možná i ty děláš maximum…
jíš „zdravě“…
snažíš se…
A váha stojí 😔
A otázka není:
Co děláš špatně?
Ale:
Kdy se sama k sobě chováš špatně.
Protože právě tam často začíná skutečný problém.
A přesně to učím své klientky ❤️
Vaše osobní koučka ❤️
výživový specialista 🥗
mentorka mindsetu 🧠
mentorka osobního rozvoje ✨
mentorka vztahu sama k sobě ❤️
mentorka udržitelné změny 🌿
