Jaroslav Otáhal - MyFoot

Jaroslav Otáhal - MyFoot Tato stránka je hlavně o našich nohách. O tom jak je začít více vnímat, používat a správně zapojovat.

A pokud z nějakého důvodu nefungují, tak jak by měly, pak zde můžete najít návod, jak jim vrátit jejich přirozenost a funkčnost.

02/01/2026

Monopoli - Conversano - Polignano a Mare - Monopoli

02/01/2026

Ostuni - Brindisi - Ostuni

02/01/2026

Cyklovylet. Apuliii 2025/26
Fasana- Locortondo - Alberobello - Monopoli

Ve středu 3.9. 2025 od 18h začínáme pravidelné lekce cvičení zaměřené komplexně na dolní končetiny.Cena lekce je 210 Kč....
11/08/2025

Ve středu 3.9. 2025 od 18h začínáme pravidelné lekce cvičení zaměřené komplexně na dolní končetiny.

Cena lekce je 210 Kč.

Pokud řešíte vbočené palce, bolest paty, patní ostruhu, bolesti kyčlí nebo kolen začnete s námi pravidelně cvičit a dopřejte úlevu vaším nohám. :)

Bližší informace na email:
Cvicenisjardou@seznam.cz

Bolí Vás záda, bedra, nebo krční páteř?Potřebujete se protáhnout, posílit svaly a pravidelně se hýbat?Nyní máte možnost ...
11/08/2025

Bolí Vás záda, bedra, nebo krční páteř?
Potřebujete se protáhnout, posílit svaly a pravidelně se hýbat?
Nyní máte možnost každý čtvrtek od 10:30 h pravidelně cvičit na lekcích zdravá záda.

Jedná se o pomalé cvičení kombinující cviky z pilates, dns a zdravotního cvičení, které zvládne každý;)

🤸 Začíná se 4.9.2025

Bližší info a přihlášení na email;
cvicenisjardou@seznam.cz

Chtěl bych vás informovat ohledně možnosti pokračování skupinových cvičení s Jardou :)Lekce budou probíhat formou uzavře...
22/07/2025

Chtěl bych vás informovat ohledně možnosti pokračování skupinových cvičení s Jardou :)
Lekce budou probíhat formou uzavřeného kurzu v baletním sále TJ ASTRA Zahradní Město, z.s., V Korytech 157/27,106 00 Praha 10.
Cvičí se od 3.9.2025
Ve středu od 17 do 17:55h fit tělo - cena za lekci 210 kč
Ve středu od 18 do 18:55h zdravá chodidla - cena za lekcí 210 kč

Cvičí se od 4.9.2025
Ve čtvrtek od 10:30 do 11:25 zdravá záda - cena za lekci 210 kč

Pokud chcete bližší informace, napište na email:
cvicenisjardou@seznam.cz

17/04/2025

NOVÝ ONLINE WORKSHOP ❗️❗️❗️

"Jak napřímit vbočené kotníky přes kyčelní kloub"

https://www.naucmese.cz/kurz/jak-naprimitt-vbocene-kotniky-pres-kycelni-kloub -26-04-2025

Popis workshopu:

Online workshop prostřednictvím platformy ZOOM.

V tomto workshopu komplexně propojíme nastavení celé dolní končetiny od chodidla k pánvi.

Nové přístupy, nové cviky, základy silového tréninku pro děti.

🟠 Obsah workshopu:

✅️ V teoretické části se dozvíte

- nejčastější strukturální a funkční příčiny vbočených kotníků a „nohou do X“

- mechanismus vzniku vbočených kotníků

- základní anatomie a diagnostika celé dolní končetiny

-

✅️ Praktická část

- funkční testy a zjištění pravděpodobné příčiny vbočení

- návrh řešení krok za krokem

- cvičení zaměřené na správné postavení nohy a celé dolní končetiny

- základní cviky na stabilizaci kotníku, paty a kyčelního kloubu

- cvičení zaměřené na mobilitu a stabilitu v kyčelních kloubech

- cviky na posílení hýžďových svalů

Pomůcky:

Středně velký ručník, theraband.

🎥 Po skončení bude záznam workshopu umístěn na Jaroslav Otáhal - MyFoot | Herohero, kde bude k dispozici.

Adresa

Pražská 1279/18
Hostivař
10200

Internetová stránka

https://herohero.co/myfoot

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Jaroslav Otáhal - MyFoot zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Jaroslav Otáhal - MyFoot:

Odkazy

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram