Hypoxické centrum Hradec Králové

18/11/2019

Může být hypoxický trénink tajná zbraň? Jasně že ano, své o tom ví Karlos Vémola, kterého vyklep Atilla Végh. Ten se na zápas století připravoval ve výšce do 2500 - 3500 metrů nad mořem díky hypoxickému generátoru Hypoxico.
Objevte tajnou zbraň světové sportovní špičky, kterou si můžete od nás půjčit...
Foto: Instagram Atilla Végha

28/05/2019

Vladimír Študent a jeho zhodnocení 6 týdnů ve vysokohorském stanu

Spal jsem v tech 3300 m.n.m a už o tom nevim, ani ten hluk už mi neva. V čem to je perfektni, že jsem se ve vytrvalosti fakt o dost zlepšil, na ty moje kila se ze mě stal vcelku kenaň. Na stejných tepech běžím stejné vzdálenosti daleko rychleji. Je to opravdu takový elixír mládí, můžu všem doporučit. Škoda, že celý systém není trochu skladnější a míň hlučný. Už se těším na výšlap do velehor

28/05/2019

Ivo Otipka - pronájem vysokohorského stanu na 4 týdny a jeho zhodnocení. Nutno říct, že pan Otipka se toho nebál :-)

Trénink probíhal na spinningovém kole s maskou a to denně 2 hodiny. Prvních čtrnáct dnů 4 x po 30 minut, dalších čtrnáct dnů 2 x po hodině. Vždy mírný rozjezd a pak až na možné fyzické maximum (bohužel s postupem aklimatizace by šlo jít i na větší fyzickou zátěž, ale nepostačovala kapacita vzduchových vaků....)
První den jsme měli nastavenou výšku 3500 m a následujících 14 dnů jsem výšku pravidelně zvyšoval až na maximum i s redukcí. Posledních čtrnáct dní tréningy v maximální možné výšce. (tj 6400 m.nm.)

V průběhu tréningu i spaní ve stanu se nevyskytly téměř žádné problémy, u mě vůbec, manželka ve stanu nespala tak dobře jako bez něj a při tréningu pociťovala drobný kyslíkový dluh, ale nic co by ani vzdáleně připomínalo AHN (akutní horskou nemoc).

Po ukončení aklimatizace jsem si dali pět dnů úplného klidu a pak jsme odletěli do Afriky na Mount Kenyu cca 5 200 m.n. Po příletu jsme během tří dnů vystoupali do výšky 4650 m. kde jsme strávili tři noci s tím, že přes den jsme lezli až do výšky 5200 m. Já jsem byl natolik dobře aklimatizován, že jsem nepociťoval žádný výškový rozdíl - výborné spaní, minimální fyzická únava a to i přesto, že jsem nahoru nesl 30 kg materiálu.... Manželka lehce přerušované spaní, lehce zvýšený tlak v hlavě, fyzicky bez problému....Všem můžu aklimatizaci vřele doporučit....

04/04/2018

Nově jsme přidali možnost uplatnit u nás firemní benefity přes program Benefit Plus

07/03/2018

Přijďte otestovat trénink v nadmořské výšce jako Roman Šťastný. Jo a první návštěva je grátis!

20/02/2018

👨‍🔬👩‍💼 Často se nás ptáte, jak vypadá vysokohorský stan, no jako stan :-) Stan položíte na rošt postele, dovnitř si dáte matraci, prostrčíte hadici s přívodem vzduchu z hypoxického generátoru a zatáhnete zip. Tlak nového vzduchu vytlačuje oxid uhličitý ven, takže se nemusíte bát otravy CO2. Tř týdny spánku z Vás udělá sportovního robocopa 🚴‍♂ 💪

01/02/2018

Vyvrácíme mýty a polopravdy o hypoxickém tréninku.
1) Při tréninku hrozí otrava Co2 = nesmysl, při tréninku s dýchací maskou, která má 2 porty, odchází vydechovaný vzduch skrze druhý port ven, navíc je vytlačován tlakem přicházejícího vzduchu z portu prvního.
2) Při spánku ve stanu i tréninku je tělo vystaveno nižšímu tlaku vzduchu = nesmysl, vždy se jedná o simulovanou normobarickou hypoxii nikoli o simulovanou hypobarickou hypoxii.
3) Díky hypoxickému tréninku může výkonnost naopak klesnout = nepravda, Výkonnost může poklesnout při pobytu v přirozeném horském prostředí, jelikož se zvyšující se nadmořskou výškou klesá tlak = říkáme, že je na horách řidší vzduch. Tělo se sice adaptuje na hypoxii, ale zároveň pracuje s řidším vzduchem, takže když se pak člověk vrátí do nížin, tak si musí zase zpátky zvyknout na normální HUSTŠÍ vzduch. To způsobuje právě ten pokles výkonnosti nehledě na to, že tohle už se ví od 90. let. V normobarické hypoxii k tomuhle nedochází, protože se nepracuje se snížením tlaku. Tedy opět nesmysl.
4) Krátkodobý hypoxický trénink nemá prokázané účinky na sportovní výkon = nepravda, po 2 hodinách v hypoxii nedojde k žádným změnám - to je stejný, jako když půjdete 2x v životě do fitka, taky vám hned nenarostou svaly. 2-3 týdny pravidelných tréninků (3x týdně v kombinaci s další aktivitou) nebo spaní v hypoxii je samozřejmostí, jinak ten efekt na sportovní výkon je malý. Nicméně přikldáme seznam studií, které prokázaly účinky hypoxického tréninku na výkonnost sportovce.

29/01/2018

Rád bych vyvrátil jeden mýtus, a to trénink s maskou = hypoxický trénkink. Spousta zápasníku MMA se vzhlédla v módě, že když si nasadí nějakou masku na obličej ve stylu záporáka Bane z Batmana, pojede na vlně hypoxica. je to blbost, jediné, co je výsledkem tohoto tréninku, že se tělo adaptuje na míň kyslíku a možná v klinči, až vás bude někdo škrtit, tak omdlíte o pár sekund později. Nic konstruktivního Vám tento trénink nepřinese. Objem plic se nezvětší, červené krvinky taky ne, síla na anaerobním prahu zůstane stejná, testosteron se taky nezlepší. Hypoxický trénink = trénink v nadmořské výšce, kdy máte dostatečný přísun vzduchu, ale tento vzduch v sobě nese méně kyslíku (místo 21% například jen 15%). Díky tomu tělo nutíte, aby ze sebe dostalo víc, lépe pracovalo s tím co má, čímž dochází k větší efektivitě fungování organismu jako celku. Tělo produkuje více červených krvinek, lépe využívá kyslík a distribuuje ho lépe do svalů a buněk.

-Jérôme PINA -www.azm51tes2012.weonea.com -Like my page Facebook: https://www.facebook.com/pages/Jérôme-PINA/664800170304352 -Nouvelle vidéo: https://www.you...

25/01/2018

‼️ Soutěž‼️ Chcete udělat něco pro své zdraví? Trápí Vás nebo Vaše známé astma, vysoký krevní tlak, chcete se aktivně chránit proti infarktu? Pak s námi hrajte o 5 permanentek na 10 vstupů do Hypoxického centra. Je jen na Vás jestli vyzkoušíte hypoxickou terapii či trénink.

⚠️Jak se zúčastnit soutěže?⚠️

1. Klikněte výše na tlačítko "To se mi líbí" našeho profilu.

2. Do komentáře napište, proč byste chtěli služby našeho centra využít, v čem by Vám to mělo pomoci.

Pravidla

Soutěže se mohou zúčastnit osoby starší 18 let, trvale žijící v České republice. Soutěž probíhá od 25. 1. do 11. 2. 2018. 5 výherců bude vybráno náhodným výběrem a budou zveřejněni na webové stránce www.hypoxicke-centrum.cz.

Tato soutěž není žádným způsobem sponzorována, podporována ani spravována společností Facebook a nijak s ní nesouvisí a platí zde kompletní osvobození od závazků každého z účastníků.