Cviceninazada

23/08/2023

Ještě zbývá pár míst v kurzech zdravotní tělesné výchovy "péče o záda" . Startujeme 20.9. v Médiu (naproti Futuru) v Hradci Králové.

Sedíte celý den, nebo naopak celý den zatěžujete nohy a  stojíte, nebo přenášíte břemena ? Hledáte bezpečné cvičení, které vám „nerozhodí“ záda? Máte za sebou rehabilitaci a hledáte, co dál? Potřebujete cvičení, které není dopoledne, ale respektuje vaší pracovní d...

04/12/2022

Zimních 10 lekcí zdravotního cvičení na záda startuje 4.1.2023. Zbývá posledních pár volných míst. Přihlásit se můžete na odkazu.

Sedíte celý den, nebo naopak celý den zatěžujete nohy a  stojíte, nebo přenášíte břemena ? Hledáte bezpečné cvičení, které vám „nerozhodí“ záda? Máte za sebou rehabilitaci a hledáte, co dál? Potřebujete cvičení, které není dopoledne, ale respektuje vaší pracovní d...

03/08/2022

Už 14.9.2022 začíná pravidelný podzimní běh ZDRAVOTNÍHO CVIČENÍ NA ZÁDA v Hradci Králové. Ve skupince 10 osob, cvičíme pomalu s důrazem na bezpečnost a přesnost provedení, protahujeme, posilujeme, aktivujeme a také se u toho trochu bavíme. Všechny informace najdete na https://form.simpleshop.cz/YLNO/

Home DÁRKOVÉ VOUCHERY S ROČNÍ PLATNOSTÍ   . Dárkové balení Platnost až 1 rok 100% garance spokojenosti ZDE               KOMPLEXNÍ PROGRAMY PREVENCE NESPECIFICKÝCH BOLESTÍ ZAD! Masáže a individuální lekce zdravotního cvičení objednávejte u Mgr. Roberta Stuchlíka na čís...

06/02/2022

Když nezabírá cvičení, možná přišel čas kouknout se i do hlavy. Proto 17.3.22 startuje skupinová psychoterapie pro klienty s psychosomatickými obtížemi. Deset setkání. Každé trvá dvě hodiny. Příspěvek VZP pokryje náklady ve 100%. Víc info na

Skupinová psychoterapie pro klienty s psychosomatickými obtížemi v Hradci Králové

31/01/2022

Moc pěkný dokument o cvičení s pružnými lany podle MUDr. Smíška! Stojí za shlédnutí.

Bolesti v zádech trápí drtivou většinu Čechů. Alternativu k práškům proti bolesti, nebo dokonce operaci může nabídnout takzvaná Smíškova metoda. Cvičení s gumou, které pomáhá protahovat a posilovat svaly v těle, přiblížil Novinkám fyzioterapeut Martin Trávník. Ten také p...

06/11/2021

Cvičení podle Feldenkraise patří k zajímavým možnostem péče o sebe. Dokument stojí za to.

15/05/2021

Na bolesti zad se díváme většinou biologicky. Může za ně oslabený sval, případně výhřez ploténky, nebo něco zjistitelného na CT. Jenže, co když je ve hře i příčina duševní? Třeba v rodině předávané trauma? Kolikrát slyším:"Špatný záda mám po mamince, hallux měla i babička, v rodině trpime na migrény...".Tak třeba tahle knížka rozšíří nas pohled na bolesti zad z čisté biologického přístupu na psycho- sociální. Pěknou četbu někde pod slunečníkem 😀

Deprese. Úzkosti. Chronické bolesti. Fobie. Obsedantní myšlenky. Tyto obtíže v některých případech nemívají žádnou konkrétní příčinu. Odkud se tedy berou? Kořeny těchto problémů se mohou skrývat v životě našich rodičů, prarodičů, a dokonce i praprarodičů. Nejnovější vědecké výzkumy podporují to, co mnozí již dlouho tušili – traumatická zkušenost se může předávat z generace na generaci.
Pokud vás toto téma zajímá, vřele doporučujeme publikaci Trauma - nechtěné dědictví.

14/04/2021

Dech je aktuální téma! Sval BRÁNICE, který zajišťuje naše dýchání, se podílí na držení těla, její aktivita stimuluje pánevní dno, masíruje vnitřní orgány. A protože často naše bránice a dechový stereotyp není úplně v pořádku, tak sdílím seminář Akademie kraniosakrální biodynamiky, který se věnuje právě tématu dýchání. Třeba to někoho zaujme a bude zkoumat plynutí svého dechu :-)

https://www.kranioakademie.cz/zivot-touzi-dychat/?fbclid=IwAR04qwOmTb3a5FYxqhAXrDug7s_qLrFZOyRGpWMXHFfonWPyd4JfuahnEZ4

Život touží dýchat Kavi Gemin víkend 17. – 18. dubna, 18:00 – 20:30 online seminář Život touží dýchat Kavi Gemin víkend 17. – 18. dubna, 18:00 – 20:30 online seminář Online seminář pokročilé kraniosakrální biodynamiky, věnovaný funkci dýchání, podpoře vitality a poh...