NOMIA, z.ú.

27/03/2026

Včera jsme realizovali psychologické cvičení v MŠ Třesovice 🏫✨

Jedním z klíčových témat byla souvislost mezi reakcemi v konfliktních situacích a zkušenostmi z dětství 💭💔 Přestože práce s těmito tématy byla pro některé účastníky emočně náročná (a objevily se i silné momenty 😢), velmi si ceníme jejich otevřenosti a ochoty nad těmito souvislostmi přemýšlet. Zaznívalo také, že právě tyto zkušenosti mohou být motivací ke změně přístupu ve výchově směrem k dalším generacím 💛

Velmi pozitivně vnímáme i mezigenerační zastoupení 👵👴, které přineslo různorodé pohledy na výchovu. Diskuze ukázala, že sdílení zkušeností napříč generacemi má velký význam a může vést k vzájemnému obohacení 🌱

Součástí programu byl i odborný vhled do fyziologických procesů 🧠
➡️ principy stresové reakce
➡️ význam vědomého dýchání 🌬️
➡️ možnosti regulace emocí v afektu či při konfliktu
➡️ limity řešení problémů v emočně vypjatém stavu

V závěru jsme shrnuli klíčové oblasti pro duševní pohodu:
💚 schopnost vnímat a pojmenovávat vlastní emoce
💚 včasné rozpoznání narůstajícího napětí
💚 péče o vlastní psychickou i fyzickou rovnováhu
💚 využívání zdravých forem uvolnění, např. pohyb či práce na zahradě 🌿🏃‍♀️

Děkujeme všem účastníkům za důvěru a aktivní zapojení 🙏 Setkání bylo inspirativní, autentické a přineslo řadu podnětů k dalšímu rozvoji 💫

26/03/2026

Dnes jsme měli tu čest být součástí pořadu Sama doma📺💚🩵

Děkujeme za prostor mluvit o tom, co v terapeutickém centru Nomiad děláme. O duševním zdraví, o potřebě dostupné péče pro děti a dospívající a o tématech, která se často těžko otevírají, ale o to víc je důležité o nich mluvit. 🧠✨

Jsme vděční, že jsme mohli představit naši službu, kterou poskytujeme v Královéhradeckém kraji. Terapii dostupnou zdarma pro děti a mladistvé. 🙏

Každý den se setkáváme s příběhy dětí s traumatem, i s těmi, které zažívají náročné situace, včetně domácího násilí. Víme, že právě dostupnost pomoci může být v těchto chvílích naprosto klíčová – a že finanční bariéra by nikdy neměla stát v cestě k bezpečí a uzdravení. 🤍

Zároveň se v dubnu chystáme s Česká televize na kampaň zaměřenou na sebepoškozování a jsme rádi, že i tímto způsobem můžeme přispět k většímu porozumění a podpoře. 💬

Děkujeme všem, kteří nás podporují a pomáhají nám šířit povědomí o tom, jak důležitá je dostupná terapeutická péče. 💛

23/03/2026

Na každou slzu někdo myslí. 💧

Do terapeutického a krizového centra NOMIA nepřicházejí jen děti.
Přicházejí i rodiče, celé rodiny, lidé po těžkých životních událostech nebo ti, kteří zažívají domácí násilí.

Někdy slzy patří dětem.
Někdy dospělým.
A často celé rodině.

🎓 Univerzita Hradec Králové Kampus catering Kampus bufet UHK🙏

Jak se zapojit?
✔ přines 1 balení papírových kapesníků
✔ sdílej a označ

Malá věc, která je u nás potřeba každý den.
Pro chvíle, kdy je těžké mluvit.

❤️ Pedagogické dny nejsou jen o sdílení zkušeností, ale mají i svůj charitativní přesah.
V loňském roce jsme společně podpořili Vazební věznici Hradec Králové sbírkou knih. I letos chceme navázat a pomoci tam, kde je to potřeba.

Během Pedagogických dnů proto vyhlašujeme sbírku papírových kapesníčků (krabičkových) pro organizaci Nomia, z.ú., která pracuje s dětmi i dospělými v náročných životních situacích.

🗓 Sbírka probíhá od pondělí do tohoto čtvrtka
📍 Kapesníčky můžete nosit na sběrné místo hned vedle vstupu do Auly na budově A

Zakoupit je bude možné také přímo v Kampus bufetu, který se do akce zapojil – děkujeme! 🙏

I malá pomoc má velký smysl, protože na každou slzu někdo myslí. 💗

20/03/2026

💬 Práce s agresí má smysl
V našem programu v NOMIA pracujeme s lidmi, kteří se ve svém životě dostali do situací spojených s násilím, ať už k nám přicházejí dobrovolně, nebo na základě nařízení.
Zároveň podporujeme i ty, kteří se násilí přímo nedopustili, ale vnímají u sebe potíže s regulací emocí, zvládáním vzteku, pocitů bezmoci nebo napětí a chtějí na sobě pracovat včas, preventivně a zodpovědně.

🧠 Společně hledáme cesty, jak porozumět vlastním emocím, převzít odpovědnost a naučit se zvládat náročné situace jinak – bezpečněji pro sebe i své okolí. Kombinujeme psychoterapii, poradenství i praktické techniky, které pomáhají zvládat napětí a vztek v reálném životě.

🥊 V posledních dvou letech jsme do programu zapojili také sportovní aktivity. Právě ty se ukázaly jako velmi přínosné. Díky skvělé spolupráci s Tesla Gym mají naši klienti možnost pracovat s energií a emocemi i skrze pohyb. Ať už jde o box nebo jiné formy fyzického vybití, vidíme, jak pozitivní dopad to má. Nejen u dospělých, ale i u dětí.

🙏 Děkujeme Tesla Gym za podporu, velmi si jí vážíme.

💡 Spojení práce s psychikou a pohybem dává smysl. A hlavně funguje.

12/03/2026

📦 Potravinová sbírka se blíží – přidáte se k nám?

Každý rok se zapojujeme do Sbírka potravin a ani letos tomu nebude jinak. Letos se koná 25. dubna a my budeme opět v Lidl Česká republika na Slezském Předměstí v Hradci Králové.

👉 Hledáme dobrovolníky, kteří by se k nám chtěli přidat.
Stačí klidně jen hodinka vašeho času – opravdu se počítá každá pomoc.

Co vás čeká?
• pomůžete dobré věci
• poznáte náš dobrovolnický tým
• zjistíte, jak funguje naše práce
• a možná si odnesete i skvělý pocit a nový zážitek 😊

Je to ideální příležitost pro každého, kdo chce:
✨ udělat dobrý skutek
✨ poznat nové lidi
✨ nebo jen smysluplně strávit část dne.

Pokud byste se chtěli zapojit, napište nám zprávu nebo komentář. Budeme moc rádi za každého z vás ❤️

Najdete nás 25.4. v Lidlu na Slezském Předměstí v Hradci Králové.

Děkujeme všem, kdo pomáhají!

12/03/2026

Děkujeme, že společně můžeme plnit i velké malé sny. 💙

Jeden z našich klientů, chlapec s těžkým životním příběhem a přidruženou vadou, měl veliké přání nové kopačky. Fotbal miluje a možnost chodit na tréninky pro něj znamená obrovsky moc.
Díky všímavosti našeho dobrovolníka, který s ním tráví čas a štědrosti dárce (děkujeme Pavli) se podařilo splnit nejen tento sen.

Nakonec se do daru vešly nejen nové kopačky, ale také sportovní brýle, kšiltovka a fotbalový míč. Teď může na tréninky vyrážet s radostí, sebevědomím a jako správný frajer. ⚽

Děkujeme dárci za štědrost, podporu a důvěru. Velmi si toho vážíme.

11/03/2026

📌WORKSHOPY PRO RODIČE A PEDAGOGY: EMOCE, AGRESE A VZTAHY U MALÝCH DĚTÍ

Jak porozumět dětskému vzteku, hádkám mezi sourozenci nebo silným emocím, které někdy přicházejí úplně nečekaně?

Připravili jsme sérii workshopů zaměřených na emoce, agresi a vztahy u mladších dětí (cca do 7 let).

Workshopy propojují psychologii, neurovědu a praktické zkušenosti z rodinného života.

Součástí jsou nejen odborné informace, ale i zážitková cvičení a modelové situace, které pomáhají lépe porozumět tomu, co dítě skutečně prožívá.

⚠️ Workshop je určen pro dospělé – účast bez dětí.
Během programu pracujeme i s modelovými situacemi rodičovských konfliktů, které by pro děti nebyly vhodné.
Kapacita je max. 15–20 účastníků, aby byl prostor pro sdílení a otázky.

Co vás čeká?
1️⃣ Agrese u mladších dětí – úvodní workshop
Porozumíte tomu, jak funguje regulace emocí z pohledu neuropsychologie a proč děti reagují tak, jak reagují.
Součástí je i odborná část s ukázkami výzkumů, MRI zobrazení mozku dítěte vystaveného dlouhodobému stresu či konfliktům a krátký vhled do epigenetiky a vlivu stresu na vývoj dítěte.
2️⃣ Agrese 2 – psychologické zážitkové cvičení
Navazující workshop zaměřený na praktický prožitek a práci s emocemi.
Účastníci si vyzkouší situace, které pomáhají pochopit, co dítě prožívá při hádkách rodičů, napětí v rodině nebo i v „tiché domácnosti“.
Cílem je lépe rozpoznat a regulovat emoce – vlastní i dětské.
3️⃣ Hranice, sankce a rituály ve výchově
Prakticky zaměřený workshop pro rodiče, kteří chtějí mít ve výchově větší jistotu.
Budeme se věnovat tomu:
jak nastavovat hranice s respektem,
kdy a jak používat sankce nebo odměny,
proč jsou rituály ve výchově tak důležité,
a jak dosáhnout jednotnosti rodičů ve výchově.
4️⃣ Attachment – citová vazba
Workshop „Když se rodí dítě, rodí se i rodič“ se věnuje vztahové vazbě mezi rodičem a dítětem.
Zaměříme se na:
vznik vztahu k dítěti už během těhotenství
psychickou pohodu rodičů
roli otce v raném vývoji dítěte
změny, které narození dítěte přináší do partnerského vztahu.

👩‍🏫 Workshopy vedou
Mgr. Miroslav Bubeník – ředitel terapeutického centra
RNDr. Veronika Uhrová – lektor, odborník z vědecké sféry
📅 Termíny a místa najdete v přiloženém vizuálu.
📩 V případě dotazů: veronikauhrova93@gmail.com
📞 607 393 051

08/03/2026

🎥 V roce 2021 jsme společně s Pavlou Tomicovou a Ondrou Malým natočili spot na podporu našeho terapeutického centra Nomia.

Tehdy jsme chtěli upozornit na to, že pomoc má být dostupná každému, kdo ji potřebuje.
Důvody i poselství běhu Vyběhněme proti násilí zůstávají stejné. Podpora, solidarita a naděje. ❤️

Za ty roky jsme ale celý běh výrazně posunuli dál. Vyrostli jsme, získali nové partnery, víc běžců, víc příběhů… a hlavně víc lidí, kterým společně pomáháme.

✨ Letos se potkáme znovu – 1. 5. 2026.
🏃‍♀️🏃‍♂️ REGISTRACE JE TADY! 👇
👉 https://www.stopnito.cz/prihlaseni-na-zavod/1128
💛 Tradiční charitativní běh NOMIA – už 11. ročník! 🙏

Přidejte se k nám. Poběžte, projděte se, buďte u toho. Každý krok má smysl. Veškeré informace a registrace pro vás i děti najdete: UDÁLOST: Vyběhněme proti násilí 2026

Kontakt: iveta.tomsova@nomiahk.cz

26/02/2026

🎉 Je to tady! Vyběhněme proti násilí 2026
🏃‍♀️🏃‍♂️ Už 1. května vybíháme – Vyběhneme proti násilí
a máme pro vás plakáty v češtině i angličtině, připravené ke sdílení 🙌
📣 Postupně je najdete:
🚌 v autobusech
📍 po Hradci Králové
🌳 i v okolních obcích
Jsme rádi, že se informace o běhu dostávají dál a že společně dáváme vidět, že duševní zdraví dětí a mladých lidí je téma, které si zaslouží pozornost 💛
📌 Plakáty ke sdílení najdete níže
Budeme moc rádi, když nám pomůžete zprávu šířit dál 🙏
📅 1. května 2025
👟 tratě pro dospělé i děti
🤍 běh s přesahem
Děkujeme, že jste u toho.
Těšíme se na vás na startu!


Univerzita Hradec Králové Hradec Králové

19/02/2026

Včera proběhl v RC Konvička v Hořicích workshop pro rodiče zaměřený na téma nastavování hranic ve výchově 👨‍👩‍👧‍👦✨ Setkání nabídlo bezpečný prostor pro sdílení zkušeností, otázky i praktický nácvik konkrétních situací z každodenního života 🤝🗣️

Co si rodiče odnesli? 🎒

✔️ Lepší porozumění tomu, proč jsou hranice pro děti důležité 🧭
✔️ Praktické tipy, jak být laskavý a zároveň důsledný 💛📏
✔️ Inspiraci, jak reagovat na vzdor a silné emoce 🌊😌
✔️ Ujištění, že v rodičovských výzvách nejsou sami 🤗

Workshop byl veden interaktivní formou a účastníci ocenili otevřenou atmosféru i možnost sdílet vlastní zkušenosti 💬🌿

Děkujeme, že můžeme.