Jóga HK

12/12/2025

✨BUĎ FIT 2026!✨

✨Myšlenkami jsme teď spíš u setkávání s blízkými, bilancování uplynulého roku a dopřávání si vánočního oddechu. Už nyní ale v našem rezervačním systému najdete vypsané lekce v rámci projektu Buď fit!

✨Máte doma rodiče, prarodiče nebo sami patříte do seniorské věkové skupiny a chtěli byste si nezávazně a zdarma přijít zacvičit? Přihlaste se na jógu zralého věku.

✨Máte doma miminko či batole a láká vás zjistit, jestli se dá cvičit i s ním? Zkuste lekci Zpět do svého těla a vezměte děťátko s sebou.

Jedinou podmínkou účasti je, že danou lekci pravidelně NEnavštěvujete.

Věnujme hned zkraje nového roku našemu tělu to nejcennější – naši pozornost.

Vstupenky na Buď fit 2026! pořídíte na odkazu v komentáři

11/12/2025

RESTORATIVNÍ JÓGA

📅 12.12. 15:00 - 17:00 2 místa
📅 12.12. 17:30 - 19:30 OBSAZENO

✨Poslední letošní šance potkat se s naší pečující Eliškou

✨Vezmi kamarádku, mamku, ségru… nebo klidně přijď jen sama za sebe.

✨Zítra si můžeš dopřát to nejcennější v tomhle období – hluboký odpočinek, lidskou blízkost naživo (ne jen online) a pocit, že na tobě záleží.

Kdybych měla hlídání, jdu hned!
Tak si to zítra užij i za mě. ✨

26/11/2025

🎄Adventní kalendář, který tě vrátí k sobě ✨
21 dní, 21 drobných kroků, které ti změní předvánoční čas.

🎁Odkaz najdeš v komentáři✅

💌 Dovoleno SDÍLET 💌

"Zapomeň na čokoládu a pytlíky s čajem.

🎁Daruj si adventní kalendář, který ti pomůže cítit se ve svém těle lépe, klidněji, volněji a s větší lehkostí. Já ho daruji tobě 🙏zDARma.

Prosím, buď kamarádka a udělej to samé – daruj ho i ty své spřízněné duši, ženě, která si potřebuje odpočinout nebo doplnit šťávu, mamince, tetě, tchýni, kolegyni… pošli TO dál 💛. Děkuju.

🎄Od 1. do 21. prosince ti každý den přistane v e-mailu malý dárek – inspirace, krátké video, tip na pohyb nebo drobný rituál, který zvládneš i mezi prací, uklízením, pečením cukroví a balením dárků 🎁.

🎉A věř mi – tyhle 3 týdny dokážou udělat s tvou energií a náladou zázrak ✨.

👉 Chceš svůj adventní kalendář? Přihlas se a dopřej si prosinec, který ti dodá lehkost a šťávu.

✅Odkaz taky v komentáři

https://jolananovotna.cz/terminy-kurzu/288/adventni-kalendar-21-pohybu-pro-klidne-vanoce

💌Daruj ho i dál:
Chceš překvapit kamarádku, sestru nebo kolegyni?

Stačí přidat její e-mail a adventní kalendář jí pošlu jako překvapení od tebe.

0️⃣Žádné reklamy, žádné zbytečnosti. Nic z toho. Jen 21 dní péče, klidu a pohybu.

Pohyb s láskou a úsměvem nejen v tělocvičně.. Joli

pohybová specialistka, se zaměřením na dech, funkční pánevní dno, scelování diastázy a smysluplnou chůzi. Lektorka ve škole pánevního dna Renaty Sahani, absolventka švýcarského pedagogicko-pohybového konceptu Spiraldynamik® Basic LEHRGANG BASIC, lektorka Oxygen Advantage® - škola funkčního dechu Patricka McKeowna

26/11/2025

Luďkova cesta po Indii se pomalu chýlí ke konci, a o to víc se těší, až se s vámi v pátek setká na zvukové lázni.
K léčivým tónům svých nástrojů tentokrát přiveze i kousek indického slunce a energie. ☀️

Přijďte začít advent trochu jinak

Sonoreom

26/11/2025

🌿 VÁNOČNÍ RELAXAČNÍ JÓGA NIDRA 🌿

Nezapomínejme na sebe a dopřejme si to nejcennější – čas pro sebe.

Dopřejte si malé zastavení, nadechnutí a připomenutí toho, co je v tomto adventním čase skutečně podstatné.

✨Čeká vás:

Pozdrav slunci

Dechová cvičení

Masáž míčky

A na závěr hluboká relaxace v podobě jóga nidry

V ceně je zahrnutý dárek, teplý čaj a drobné občerstvení.

Těším se na setkání s vámi

Sportovní klub Gabriely Baškové - Gym4you

25/11/2025

Naše lektorka Jolana Novotná , která u nás vede kurzy PILATES a je i dlouholetou lektorkou kurzů Pánevního dna, letos připravila pro všechny ženy 🎄 ADVENTNÍ KALENDÁŘ 🎄zdarma...

2️⃣1️⃣ dní laskavé péče o sebe 🆓ZDARMA
✅ inspirace
✅ 1min cvičení
✅ drobná připomenutí co pro své pánevní dno v daný den udělat

🎄Adventní kalendář není jen o pohybu. Je o návratu k sobě. Každý den vám připomene, že péče o sebe není sobectví – je to dar, který dává smysl.

❓Co v adventním kalendáři najdete?

🎄21 videí, tipů a rituálů, které vám pomohou zvládnout prosinec s lehkostí.

🤸Krátká cvičení, která nezaberou víc než 2-3 minuty, ale umí uvolnit napětí, rozhýbat tělo a zklidnit hlavu.

👍Praktické rady pro tělo i duši – aby jste se cítily víc v rovnováze a ne zahlcené.

🧘Pohyb, dech, vděčnost i ženskou jemnost v jednom balení.

https://jolananovotna.cz/terminy-kurzu/288/adventni-kalendar-21-pohybu-pro-klidne-vanoce

Zdraví vás Joli... Její heslo je... Pohyb s láskou a úsměvem nejen v tělocvičně

Joli je pohybová specialistka, se zaměřením na dech, funkční pánevní dno, scelování diastázy a smysluplnou chůzi. Lektorka ve škole pánevního dna Renaty Sahani, absolventka švýcarského pedagogicko-pohybového konceptu Spiraldynamik® Basic LEHRGANG BASIC, lektorka Oxygen Advantage® - škola funkčního dechu Patricka McKeowna

21 dní, 21 drobných pohybů, které ti změní předvánoční čas ✅Máš pocit, že před Vánoci běžíš maraton a zapomínáš na sebe? ✅Chceš letos advent prožít jinak – klidněji, víc vědomě? ✅Potřebuješ každý den drobnou jiskru inspirace? ✅Nebo hledáš smysluplný dá...

25/11/2025

🌿MUZIKORELAXACE🌿
📅Středa 10. 12. | 19:00–20:00

Přijďte si dopřát hodinu hlubokého uvolnění a načerpat novou energii.

Co můžete očekávat?
• vedenou relaxaci
• jemné protažení těla
• hluboké zklidnění za zvuku léčivých nástrojů a uklidňujících slov

A hlavně – příjemně strávený čas jen pro sebe.

Své místo si zajistíš v rezervačním systému nebo přímo u Báry.

Těším se na vás!

24/11/2025

🌿ZVUKOVÁ LÁZEŇ🌿

📅 Pátek 28.11. II 18:00 - 19:30

Luděk se v Indii ladí na návrat do české zimy

A už teď pro vás připravuje program na páteční zvukovou lázeň, která nebude jen o léčivých vibracích jeho nástrojů, ale také o vyprávění vonícím dálkami. Možná s sebou dokonce přiveze i kousek indického slunce.

Přijďte se zahřát, zpomalit a naladit na blížící se adventní čas.
Své místo si můžete zajistit v našem rezervačním systému.

Těšíme se na vás

21/11/2025

🌿Jóga může přinést prospěch v každém věku.🌿

Náš lektor Pavel, se kterým se můžete potkat každé čtvrteční ráno od 7:00 na ashtanga józe, je toho krásným důkazem.

Je radost sledovat, že když je vůle, cesta se vždy najde.

Přijďte si s Pavlem zacvičit a přesvědčit se sami.
Yoga se Saníkem

21/11/2025

❄️Dnešní mrazivé počasí přímo vybízí k tomu jít se ohřát! ❄️
A co takhle spojit příjemné s užitečným?

Na našich odpoledních seminářích zbývají POSLEDNÍ VOLNÁ MÍSTA – na koho asi čekají?

Neváhejte a zarezervujte si své místo.

20/11/2025

🌿 Těhotenská jóga s Eliškou Valovou 🌿

Přijď si dopřát chvíli klidu a péče jen pro sebe.

Čeká tě vědomý dech, jemné protažení, posílení, hluboká relaxace a milé povídání v bezpečném a laskavém prostoru.

🤰 Péče, kterou si zasloužíš.
Těším se na tebe v úterý na podložce

19/11/2025

🌿 BARBORA CABALOVÁ – NOVÁ POSILA NAŠEHO TÝMU 🌿

„Hudba velmi prospívá zdraví, když ji náležitě užíváme.“ – Pythagoras

Máme velikou radost, že se naším sálem budou každý týden linout nádherné tóny nejrůznějších hudebních nástrojů.

🌿Barča totiž rozšíří naši nabídku o pravidelné lekce MUZIKORELAXACE.

Jak taková lekce vypadá?
To vám brzy ukážeme ve videu. Ale víte, jak to je – osobní zkušenost je vždy nejlepší.

🌿První možnost si ji vyzkoušet budete mít už ve středu 10. 12. od 19:00.
Stačí kliknout do našeho rezervačního systému.