09/02/2026
Máme tady únor, únor bílý, pole sílí :-)
Abychom měli sílu i my, bylo by fajn, zaměřit se na ledviny ( ty jsou v únoru nejvíce ohroženy).
Co ledvinám prospívá? Teplo a klid
* do jídelníčku zařazujeme zahřívací potraviny (pohanka, luštěniny, vývary, tepelně upravené pokrmy, petržel)
* dostatek tekutin
* chráníme se před prochladnutím
* dostatečně odpočíváme, dopřejeme si kvalitní spánek
* vyhýbáme se alkoholu a kávě
A čím si ještě můžeme prospět?
* ledvinám velmi prospívají i ječmen s chlorellou (pozor na kvalitu!)
- mají vyživující funkci - dodávají ledvinám živiny a mikronutrienty důležité pro jejich normální funkci (vit.skup. B, vit.C, D a E a další)
- podporují cévy v ledvinách - při zánětech, degeneracích a v souv. s celkovými onemocněními se ničí drobné cévy v ledvinách, což zásadně narušuje jejich funkci. Zelené potraviny (ZP) podporují regeneraci cév, mají protizánětlivý efekt a celkově dobrý vliv na celý kardiovaskulární systém.
- pomáhají s detoxikací
- ZP lze využít při všech potížích s ledvinami
- jsou vhodné i při dialýze a při dietě se sníženým obsahem draslíku
- k ochraně ledvin a močových cest přispívají i látky z brusinek
Pokud vás toto téma zajímá více, napište do komentáře: chci víc a já se vám ozvu
