PŮDA

22/09/2025

Děkujeme za příjemně strávený společný čas v našem studiu Půda!❤️ Na konci dubna si to zopakujeme! Chystáme další kolo kurzu Hormonální jógové terapie se Šárkou Simonidesovou.🙂

08/09/2025

Je nám to líto, ale kroužek JOGÍNCI se bohužel otevírat nebude.

Přihlásilo se málo dětí.

A tak se chceme zeptat - čím to je? Nevyhovuje vám den, čas, cena, něco jiného?

Budeme rády za zpětnou vazbu. 🙏🍀

08/09/2025

ZÁŘÍ NA PŮDĚ

Chystáme pro vás nový rozvrh, nové lekce...nicméně měsíc září se ještě ponese v duchu letního programu. Nový rozvrh bude platit tentokrát od října.

Blanka ještě čerpá energii na dovolené, a proto její středeční lekce povede po dva následující týdny Magda.

V pátek pak bude jen jedna lekce - využijeme ještě toho, že je tu hostující lektorka Yana, která žije na Bali - bude pro vás cvičit BALI jógu (vinyasa jógu).
Její lekce můžete navštívit v úterý a v pátek v 17:15 hod.

Poslední lekce s Yanou proběhne v úterý 23.09., pak už se vrací domů.

Kroužek JOGÍNCI bohužel nakonec pro malý zájem nebude.

Těšíme se na vás!

Namaste

Holky z Půdy

27/08/2025

Kroužek pro děti na příští školní rok? UŽ NEHLEDEJTE! 😍

Od pátku 12.09. startujeme kroužek JOGÍNCI pro všechny děti od 4 let, nově pod vedením lektorky Gabriela Sobková!🌞

Jóga není nuda! Učíme se hrou! Věnujeme se nejen cvičení, ale také správnému dýchání, zdravému držení těla - všechno zábavnou formou!
Děti vedeme k ohleduplnosti, toleranci, sounáležitosti, laskavosti.
Zkrátka - vychováváme novou generaci jogínů!

Přihlásit se můžete tady:
https://studioblanka.inrs.cz/rs/id/13323/jóga

Těšíme se na vás!

Holky z Půdy

PS: bereme i kluky!😉

Léto ještě nekončí, ale už je čas porozhlédnout se po prima kroužku na příští školní rok!🌞

A tak přicházíme s nabídkou pro všechny malé jogíny a jogínky!

Kroužek plný jógy, zábavy a fantazie!

Místo, kde může být každý sám sebou, kde se učíme si navzájem pomáhat a hledat na sobě to hezké. Nesoudíme se, ale učíme se vzájemnému respektu.
Naučíme se, jak správně dýchat, aby tělíčko fungovalo tak, jak má. Podporujeme správné držení těla. Rozvíjíme rovnováhu a schopnost soustředit se.

Jóga rozhodně není nuda!

Kdy: každý pátek v 16 - 17 hod (začínáme 12.09.)
Kde: studio jógy PŮDA (Motošín 216, Hranice)
Cena: 2700 Kč (za celé pololetí)

Lektorka: Gabča Sobková Gabriela Sobková, kterou děti znají z příměstského tábora

Přihlásit se můžete přes rezervační systém:
https://studioblanka.inrs.cz/rs/id/13323/joga

Těšíme se na vás!

Holky z Půdy

18/08/2025

Léto ještě nekončí, ale už je čas porozhlédnout se po prima kroužku na příští školní rok!🌞

A tak přicházíme s nabídkou pro všechny malé jogíny a jogínky!

Kroužek plný jógy, zábavy a fantazie!

Místo, kde může být každý sám sebou, kde se učíme si navzájem pomáhat a hledat na sobě to hezké. Nesoudíme se, ale učíme se vzájemnému respektu.
Naučíme se, jak správně dýchat, aby tělíčko fungovalo tak, jak má. Podporujeme správné držení těla. Rozvíjíme rovnováhu a schopnost soustředit se.

Jóga rozhodně není nuda!

Kdy: každý pátek v 16 - 17 hod (začínáme 12.09.)
Kde: studio jógy PŮDA (Motošín 216, Hranice)
Cena: 2700 Kč (za celé pololetí)

Lektorka: Gabča Sobková Gabriela Sobková, kterou děti znají z příměstského tábora

Přihlásit se můžete přes rezervační systém:
https://studioblanka.inrs.cz/rs/id/13323/joga

Těšíme se na vás!

Holky z Půdy

11/08/2025

Během semináře se naučíte celou sestavu Hormonální jógové terapie, kterou pak hravě budete cvičit doma.
Celá sestava HJ trvá cca 30 minut. Cviky jsou velmi jednoduché a zvládnou je i ženy, které nemají předchozí zkušenosti s jógou nebo s jiným druhem cvičení.

HJT obsahuje speciální cviky na reaktivaci produkce a hlavně na harmonizaci hormonů, v důsledku čehož zmírňuje nebo odstraňuje nepříjemné doprovodné symptomy menopauzy a rovněž pomáhá při dalších problémech jako jsou polycystické vaječníky, premenstruační syndrom či neplodnost.

Kromě odstranění níže zmíněných nežádoucích symptomů Hormonální jógová terapie:

* podpoří váš celkový zdravotní stav
* zvýší pružnost vašeho těla
* pohyblivost kloubů
* posílí plíce
* detoxikuje organismus
* zvýší metabolismus
* vylepší tvar postavy i stav pleti
* zvýší imunitu a napomůže omlazení těla i mysli

Klientky nejčastěji říkají, že každá žena si na semináři přijde na své. I pro ty, které mají hormony v rovnováze, kurz znamená další posun na jejich cestě.

Kurzem vás provede Šárka Simonidesová, přední certifikovaná lektorka Hormonální jogové terapie dle Dinah Rodrigues pro ženy, muže i diabetiky. Šárka byla přímou studentkou Dinah Rodrigues, která jako jediná na světě může certifikáty HJT vydávat.

K ceně: 3 100 Kč včetně podkladů na cvičení doma a jako bonus základní cviky pro práci s pánevním dnem.

Více informací najdete tady:
https://svethormonalnijogy.cz/kurzy-dle-terminu/hranice-zari-2025/

11/08/2025

NOVÁ PRÁZDNINOVÁ LEKCE ☀️

Vinyasa flow s lektorkou Yanou

Yana cestuje a učí jógu na krásných místech po celém světě! 😍

Jejím druhým domovem je Bali, ale kořeny má v našem městě.
Během svého prázdninového pobytu v Hranicích povede lekce v našem studiu!👌🙂

Přijďte ochutnat jógu s příchutí dálek, sluníčka, oceánu a volnosti!😍

Každé srpnové úterý od 17:15 hod ve studiu jógy Půda 🧘‍♀️

Přihlásit se můžete přes rezervační systém.
www.joganapude.cz

03/08/2025

ÚPLŃKOVÁ JÓGA - sobota 09.08.2026 od 18 hod.

Přijďte si dopřát jemnou, vědomou praxi, která vás naladí na rytmus přírody a vnitřní klid.

Úplněk je obdobím uvolnění a ujasnění - ideální čas pro zastavení a péči o sebe.

Čeká vás pomalejší flow s důrazem na dech a vnímání těla, zpěv manter a vedená meditace na závěr. Lekce je vhodná i pro úplné začátečníky.

Rezervaci si můžete udělat tady:
https://studioblanka.inrs.cz/rs/id/13265/joga

Těším se na vás!
Magda

29/04/2025

Milé budoucí maminky,

věděly jste, že v našem studiu najdete i jógu pro těhotné?

Vedená ji pro vás certifikovaná lektorka Gabča.

Malá skupinka žen, přátelská, podporující atmosféra, chvilka klidu , protažení, relax....

Připojit se můžete kdykoli - scházíme se každý pátek v 16 hod ve studiu jógy Půda.

Namaste

24/03/2025

Krásný den,

v pátek odjíždíme se skupinkou žen na jóga víkend do Beskyd, ale nebojte se - připravily jsme pro vás krásné lekce na páteční odpoledne pod vedením naší Gabi Gabriela Sobková ❤️😊

Od 16 hod si můžou přijít odpočinout všechny budoucí maminky! Gabča je certifikovaná lektorka těhotenské jógy, takže jste ve správných rukách! Přihlásit se můžete tady:
https://studioblanka.inrs.cz/rs/id/12385/joga

Od 17:05 je pro vás připravená lekce Flow jógy s podtitulem "Jarní detox" - lekci zvládnou i začátečníci - přijďte si užít úžasné propojení pohybu, dechu a zklidnění mysli.
https://studioblanka.inrs.cz/rs/id/12437/joga

Od 18:10 pak můžete úúúúplně zpomalit na lekci JIN jógy věnované srdeční čakře! Protáhněte svůj hrudník, otevřete své srdce a dovolte si zhluboka se nadechnout!🌸
https://studioblanka.inrs.cz/rs/id/12489/joga

Těšíme se na vás!
Holky z Půdy

20/03/2025

Přijďte si načerpat radost a novou energii! 🌸

Hluboká dechová meditace pod vedením Irena Hýžová 😍

Už tuto neděli 23.3. v 17 hod ve studiu PŮDA v Hranicích. 🍀