PŮDA

18/08/2025

Léto ještě nekončí, ale už je čas porozhlédnout se po prima kroužku na příští školní rok!🌞

A tak přicházíme s nabídkou pro všechny malé jogíny a jogínky!

Kroužek plný jógy, zábavy a fantazie!

Místo, kde může být každý sám sebou, kde se učíme si navzájem pomáhat a hledat na sobě to hezké. Nesoudíme se, ale učíme se vzájemnému respektu.
Naučíme se, jak správně dýchat, aby tělíčko fungovalo tak, jak má. Podporujeme správné držení těla. Rozvíjíme rovnováhu a schopnost soustředit se.

Jóga rozhodně není nuda!

Kdy: každý pátek v 16 - 17 hod (začínáme 12.09.)
Kde: studio jógy PŮDA (Motošín 216, Hranice)
Cena: 2700 Kč (za celé pololetí)

Lektorka: Gabča Sobková Gabriela Sobková, kterou děti znají z příměstského tábora

Přihlásit se můžete přes rezervační systém:
https://studioblanka.inrs.cz/rs/id/13323/joga

Těšíme se na vás!

Holky z Půdy

11/08/2025

Během semináře se naučíte celou sestavu Hormonální jógové terapie, kterou pak hravě budete cvičit doma.
Celá sestava HJ trvá cca 30 minut. Cviky jsou velmi jednoduché a zvládnou je i ženy, které nemají předchozí zkušenosti s jógou nebo s jiným druhem cvičení.

HJT obsahuje speciální cviky na reaktivaci produkce a hlavně na harmonizaci hormonů, v důsledku čehož zmírňuje nebo odstraňuje nepříjemné doprovodné symptomy menopauzy a rovněž pomáhá při dalších problémech jako jsou polycystické vaječníky, premenstruační syndrom či neplodnost.

Kromě odstranění níže zmíněných nežádoucích symptomů Hormonální jógová terapie:

* podpoří váš celkový zdravotní stav
* zvýší pružnost vašeho těla
* pohyblivost kloubů
* posílí plíce
* detoxikuje organismus
* zvýší metabolismus
* vylepší tvar postavy i stav pleti
* zvýší imunitu a napomůže omlazení těla i mysli

Klientky nejčastěji říkají, že každá žena si na semináři přijde na své. I pro ty, které mají hormony v rovnováze, kurz znamená další posun na jejich cestě.

Kurzem vás provede Šárka Simonidesová, přední certifikovaná lektorka Hormonální jogové terapie dle Dinah Rodrigues pro ženy, muže i diabetiky. Šárka byla přímou studentkou Dinah Rodrigues, která jako jediná na světě může certifikáty HJT vydávat.

K ceně: 3 100 Kč včetně podkladů na cvičení doma a jako bonus základní cviky pro práci s pánevním dnem.

Více informací najdete tady:
https://svethormonalnijogy.cz/kurzy-dle-terminu/hranice-zari-2025/

11/08/2025

NOVÁ PRÁZDNINOVÁ LEKCE ☀️

Vinyasa flow s lektorkou Yanou

Yana cestuje a učí jógu na krásných místech po celém světě! 😍

Jejím druhým domovem je Bali, ale kořeny má v našem městě.
Během svého prázdninového pobytu v Hranicích povede lekce v našem studiu!👌🙂

Přijďte ochutnat jógu s příchutí dálek, sluníčka, oceánu a volnosti!😍

Každé srpnové úterý od 17:15 hod ve studiu jógy Půda 🧘‍♀️

Přihlásit se můžete přes rezervační systém.
www.joganapude.cz

03/08/2025

ÚPLŃKOVÁ JÓGA - sobota 09.08.2026 od 18 hod.

Přijďte si dopřát jemnou, vědomou praxi, která vás naladí na rytmus přírody a vnitřní klid.

Úplněk je obdobím uvolnění a ujasnění - ideální čas pro zastavení a péči o sebe.

Čeká vás pomalejší flow s důrazem na dech a vnímání těla, zpěv manter a vedená meditace na závěr. Lekce je vhodná i pro úplné začátečníky.

Rezervaci si můžete udělat tady:
https://studioblanka.inrs.cz/rs/id/13265/joga

Těším se na vás!
Magda

22/06/2025

Víte co dělají paní učitelky ve volném čase?

CHODÍ K NÁM NA JÓGU! 🥰

Takže co by jim udělalo určitě větší radost než kytka nebo čokoláda?

POUKAZ NA LEKCE! 👌

V nabídce máme tři varianty:
- na 1 lekci (180 Kč)
- na 5 lekcí (800 Kč)
- na 10 lekci (1600 Kč)

Přijďte si pro ně k nám nebo si o ně napište, pošleme vám je online! 😎

Cvičíme i přes prázdniny! 🌸

Hezký konec školního roku!

Holky z Půdy

19/06/2025

Už dneska! 🤩

Přijďte, místa je v parku dost pro všechny!

Lekce pro každého, i pro začátečníky!

Jogamatky s sebou!

Těším se!
Magda 🧘‍♀️❤️

19/06/2025

29/04/2025

Milé budoucí maminky,

věděly jste, že v našem studiu najdete i jógu pro těhotné?

Vedená ji pro vás certifikovaná lektorka Gabča.

Malá skupinka žen, přátelská, podporující atmosféra, chvilka klidu , protažení, relax....

Připojit se můžete kdykoli - scházíme se každý pátek v 16 hod ve studiu jógy Půda.

Namaste

24/03/2025

Krásný den,

v pátek odjíždíme se skupinkou žen na jóga víkend do Beskyd, ale nebojte se - připravily jsme pro vás krásné lekce na páteční odpoledne pod vedením naší Gabi Gabriela Sobková ❤️😊

Od 16 hod si můžou přijít odpočinout všechny budoucí maminky! Gabča je certifikovaná lektorka těhotenské jógy, takže jste ve správných rukách! Přihlásit se můžete tady:
https://studioblanka.inrs.cz/rs/id/12385/joga

Od 17:05 je pro vás připravená lekce Flow jógy s podtitulem "Jarní detox" - lekci zvládnou i začátečníci - přijďte si užít úžasné propojení pohybu, dechu a zklidnění mysli.
https://studioblanka.inrs.cz/rs/id/12437/joga

Od 18:10 pak můžete úúúúplně zpomalit na lekci JIN jógy věnované srdeční čakře! Protáhněte svůj hrudník, otevřete své srdce a dovolte si zhluboka se nadechnout!🌸
https://studioblanka.inrs.cz/rs/id/12489/joga

Těšíme se na vás!
Holky z Půdy

20/03/2025

Přijďte si načerpat radost a novou energii! 🌸

Hluboká dechová meditace pod vedením Irena Hýžová 😍

Už tuto neděli 23.3. v 17 hod ve studiu PŮDA v Hranicích. 🍀

05/03/2025

Kdo ještě hledá letní příměšťák pro děti?

U nás budou děti jako v bavlnce!

Budou se po celý den hýbat, hrát si, smát se, tancovat - ale - naučíme se i správně dýchat, tak aby tělo fungovalo tak jak má! Jóga podporuje taky správné držení těla. A v neposlední řadě - učíme děti laskavosti, ohleduplnosti k ostatním, jeden druhého nesoudíme, ale pomáháme si. A i to se může v životě hodit!

Těšíme se na všechny kluky i holky!🌸☀️

Holky z Půdy

Hledáte PŘÍMĚSTSKÝ TÁBOR na léto? Už nemusíte! ☀️

Na začátku července (07. - 11.07.2025) se o vaše děti moc rády postaráme na příměstském táboře JOGÍNCI!😍

Mnozí z vás už nás znají, víte, že pro děti chystáme pestrý program plný jógy a pohybových her, ale i dechových cvičení , zpívání manter, tvoření, tance, zpěvu....zkrátka spoustu zábavy, smíchu a radosti!Středa bude jako vždy náš výletní den.

Tábor je určen pro kluky i holky od 4 let.

TERMÍN: po 07.07. - pá 11.07.2025 (7:30 - 15:30 hod)

CENA: 2900 Kč

V ceně je veškerý program včetně pomůcek pro tvoření, ovoce a pitného režimu během dne, oběda a výletu za dobrodružstvím.
Děti si s sebou budou nosit jen zdravou svačinku.

Přihlášky můžete posílat na mail b.szabo@post.cz nebo magdalenastrzinkova@seznam.cz, případně telefonicky
na +420 606 872 658 (Blanka).

Budeme se moc a moc těšit!

Holky z Půdy