Naturhouse Hranice

Naturhouse Hranice Objednejte si BEZPLATNOU konzultaci s výživovým poradcem na tel.: 732 257 821 nebo hranice@naturhouse-cz.

V lednu je vhodné jak pití zahřívacích nápojů, tak teplých jídel. Výborné je zařadit do rutin slepičí, hovězí i zelenino...
13/01/2026

V lednu je vhodné jak pití zahřívacích nápojů, tak teplých jídel.

Výborné je zařadit do rutin slepičí, hovězí i zeleninové vývary. Nejcennější jsou vývary z kostí. Můžeme je zahustit např. pohankou, čirokem, jáhly.

Ze zeleniny je vhodné konzumovat tmavou zelenou zeleninu, kořenovou zeleninu a mořské řasy, které jsou plné zdraví prospěšných látek.

Důležitý dárek pro ledviny i všechny ostatní orgány je vyloučení průmyslově zpracované stravy, ale i omezení sebezdravějšího jídla v pozdních večerních hodinách.

V zimě nás oslabují i ledové nápoje, zmrzlina a přemíra sladkostí. Prospěje nám i omezení tzv. lilkové zeleniny: rajčat, lilků a brambor.

V lednu se snažíme konzumovat převážně teplou stravu a pít teplé nápoje 😊Nápoj, který můžeme nazvat jako multimineralní ...
12/01/2026

V lednu se snažíme konzumovat převážně teplou stravu a pít teplé nápoje 😊

Nápoj, který můžeme nazvat jako multimineralní doplněk posilující ledviny je například odvar z černého sezamu. Dle čínské medicíny posiluje právě naše ledviny, vlasy, napomáhá hojení kostí po úrazech a stimuluje tvorbu mléka.

Příprava: 2čl černého sezamu povaříme zhruba 8-10minut v 250ml vody.
Popíjíme jej na lačno v průběhu ledna. Semínka můžeme potom sníst a nebo přidat do kaše, pomazánky, dušené zeleniny.

• Syrová dýňová semínka vyhánějí parazity z těla a jsou pomocníkem pro zdraví mužského pohlavního ústrojí.

• Mák je česká superpotravina plná hořčíku a vápníku.

• Kopřivová semínka podporují vitalitu a obsahují rostlinné hormony.

⛄️❄️Zimní program přírody ovlivňuje vše, co se děje v krajině i našem těle. Zimní strava je nejvýživnější z celého roku,...
11/01/2026

⛄️❄️Zimní program přírody ovlivňuje vše, co se děje v krajině i našem těle.

Zimní strava je nejvýživnější z celého roku, pokud obsahuje bílkoviny, kvalitní tuky a dostatek minerálních látek. Vyživíme tím tak naše kosti, zuby, vlasy, nehty a posílíme životní energii a hormony. Cítíme-li potřebu, je čas na minerálové doplňky.
Jíme teplá jídla a pijeme zahřívací nápoje.
Zeleninu volíme hlavně kořenovou a kysanou.
Do zimy se nehodí ledové nápoje, okurkové či rajčatové saláty a půsty.

Leden a ledviny.
Jak v zimě pečovat o naše životní baterky a proč hýčkat naše ledviny.

Ledviny se považují za kořen všech orgánů, pramen života.
Představte si ledviny jako naše životní baterky, které teď potřebují dobití. Nejen výživnou stravou, ale i odpočinkem, meditací a vnitřním klidem pokud je to možné.

🌿 Nealkoholické svařené víno podle Naturhouse Ingredience: • 1 l ovocného, bylinného čaje nebo Relax čaje,(nejčastěji ib...
23/12/2025

🌿 Nealkoholické svařené víno podle Naturhouse

Ingredience:
• 1 l ovocného, bylinného čaje nebo Relax čaje,
(nejčastěji ibišek, lesní plody, rooibos – bez aromat a cukru)
• 1 celá skořice
• 4–5 hřebíčků
• 1 badyán
• kousek čerstvého zázvoru
• pár plátků citronu nebo pomeranče (jen pro aroma, ne šťávu)
• Pecva

Postup:
1. Uvařte čaj dle návodu.
2. Přidejte koření, zázvor a citrusy.
3. Zahřívejte na mírném ohni cca 10–15 minut, nevařte.
4. Odstavte a nechte krátce louhovat.
5. Podle chuti doslaďte Pecvou.

Proč je vhodný nealko svařák podle NATURHOUSE?
• žádný alkohol
• žádný cukr ani džus
• minimum kalorií
• podporuje pitný režim
• zahřívá a zlepšuje trávení

💡 Tipy poradců NATURHOUSE:
• Večer volte spíš rooibos (bez kofeinu). Může být i Relax čaj.
• Přes den je ideální ibišek nebo lesní plody
• Nepřehánět to s citrusy – jen na ovonění.

I sladké může být zdravé a dietní 😊Zapečené těstoviny s tvarohem a mákem Suroviny (4 porce) • 300 g těstovin • 500 g jem...
22/12/2025

I sladké může být zdravé a dietní 😊

Zapečené těstoviny s tvarohem a mákem

Suroviny (4 porce)
• 300 g těstovin
• 500 g jemného tvarohu
• 2 vejce
• 80 g mletého máku
• 4-6 kapek Pecvy
• pár kapek vanilkového extraktu
• 100 ml mléka
• špetka soli
• máslo na vymazání formy

Postup
1. Těstoviny uvařte al dente a slijte.
2. V míse smíchejte tvaroh, vejce, mák, vanilku, mléko a špetku soli. Směs jen lehce doslaďte – chuť se při pečení zvýrazní.
3. Formu vymažte máslem, vsypte těstoviny, zalijte směsí a lehce promíchejte.
4. Pečte při 180 °C cca 35 minut, až povrch lehce zezlátně.
5. Podávejte bez cukru navrch, případně jen se lžičkou rozpuštěného másla.

👌 Tipy, jak zvýraznit chuť bez doslazování
• Citronová kůra (bio) dodá svěžest
• Skořice nebo špetka kardamomu
• Podávejte s neslazeným ovocným přelivem nebo kyselkavým kompotem (rybíz, švestky)

20/12/2025

🎄Tradiční zvyky v třetím adventu.🎄

🕯️Růžová svíce: Jediná barevně odlišná svíce na věnci, symbolizující radost pastýřů, kteří jako první slyšeli o narození Ježíše.

🎄Dokončování příprav: Pečení druhých druhů cukroví (kokosky, marokánky), zdobení perníčků a výroba domácích ozdob z přírodních materiálů.

🏚️Domácí atmosféra: Čas na klidné sdílení, zpívání koled, povídání si, čtení nebo meditaci.

😊Dobré skutky: Zvyk pomáhat druhým a vnášet světlo do životů potřebných.

💭Symbolika: Někdy se zapalují svíce za domov, vztahy a za sebe. Důraz se klade na ztišení, lásku a mír v rodině.

Co dělat v tento den:
-Zapálit růžovou svíci na věnci.
-Věnovat se pečení a zdobení cukroví a výrobě ozdob.
-Uspořádat adventní procházku ve vánočně vyzdobeném městě.
-Udělat dobrý skutek.
-Užít si večer s rodinou, koledami a dobrým jídlem.

20/12/2025

❄️ Zimní čaj s kajenským pepřem🫖

Ingredience:
• 1l horké vody
• 1-2 lžíce kvalitního medu (nepřidávat do vroucí vody – viz postup)
• 1–2 plátky čerstvého zázvoru🫚
• 2–3 kolečka citrónu 🍋
• 3-4 kolečka pomeranče 🍊
• špetka kajenského pepře (opravdu jen na špičku nože)
• 4-5 kuliček šípku
• volitelné: skořice (špetka nebo kousek celé), kurkuma (špetka), hřebíček (1 ks)

🫖 Postup
1. Do konvice dejte plátky zázvoru (a případně skořici či hřebíček).
2. Zalijte horkou, ne vroucí vodou (cca 80–90 °C) a nechte 5–10 minut louhovat.
3. Přidejte citrón, pomeranč, šípky.
4. Až nápoj trochu zchladne (pod 50 °C), vmíchejte med.
5. Nakonec přisypte špetku kajenského pepře – začněte opravdu minimem a případně přidejte.
6. Promíchejte a podávejte.

🌶️ Tipy
• Pokud chcete extra zahřátí, přidejte špetku kurkumy a kapku citronu – získáte i protizánětlivý účinek.

Adresa

Masarykovo Náměstí 93
Hranice
75301

Otevírací doba

Pondělí 09:00 - 16:00
Středa 09:00 - 16:00

Telefon

+420732257821

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Naturhouse Hranice zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Naturhouse Hranice:

Odkazy

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategorie