19/04/2026
Zdravím vás, přátelé, malé výročí s Kalorickými tabulkami, v kterých si kontroluji své stravování 🤩 1 000 zapsaných dní 🤪 Ano, zapisuji poctivě drtivou většinu dní, ale abych si nepřerušil řadu zápisů, tak třeba v době dovolené nezapisuji, tudíž jen fiktivně zapíšu, abych pokračoval v řadě. Na dovolené se příliš nezaobírám tabulkami, dávám si od nich oraz - zejména, když vyrážím na expedice po divoké Asii, tam kolečka neřeším (ani jsem se pro zajímavost nedíval, jestli databáze potravin nabízí například pečenou žábu, kterou jsem tam zkoušel 🐸🤪).
Věrnost s Kalorické Tabulky se vyplácí, pokud chceme výsledky, disciplína a řád jsou nezbytné, nikdo jiný to za nás neudělá 😉 Naše výsledky máme v rukou zejména my a naše snaha o ně...Není potřeba být zcela "otrokem" čísel, může to být dobrý sluha, ale současně i zlý pán, nicméně mnoha lidem aplikace pomohla jak zhubnout, tak zlepšit zdraví, někdy i zachránit život ❤
Nějakou dobu jsem v režimu nabrat svaly, cca 3 233 kcal. A i když někdy výrazněji přestřelím, tak váha nahoru nejde, ačkoliv s formou jsem vcelku spokojený 😎💪
Nebojte se silového tréninku, má mnohé benefity. Ze svalové hmoty, kterou si vybudujeme nyní, budeme těžit i ve stáří a pomůže nám zůstat více fit. Cvičit lze v každém věku, můj obdiv má několik 70 letých klientů, kteří si uvědomili důležitost svalů a nechávají se mnou lehce týrat při trénincích v posilovně 😎 Ženy, nebojte se, naturální cestou nebudete mít obří svaly a nebudete vlivem cvičení vypadat jako Schwarzenegger 🤪 Naopak můžete vytvarovat elegantní zpevněnou postavu.
Takže s chutí do toho, správně a dobře papkat, cvičit a bude to paráda 😉💪
www.vyzivovyporadce-hustopece.cz
