08/01/2026
Vítejte v lednu ~ měsíci ledvin.
Ledviny jsou tradičně spojovány s naší životní esencí ~ s tím, co nás drží při životě, dává nám vitalitu, ovlivňuje naši dlouhověkost, reprodukci i schopnost regenerace.
A právě v zimě bychom se k nim měli obrátit s větší péčí a vědomým záměrem. ✨
Společně s močovým měchýřem tvoří hlavní orgánovou dvojici zimního období, kterou řadíme k elementu vody ~ nesoucím moudrost, klid, hloubku, ale i strachy, nejistotu a únavu.
Když je tok této energie oslabený, projevuje se to nejen fyzicky (bolesti zad, beder, kolen, ztuhlá šíje, únava, oslabený sluch, potíže s močením), ale i na emoční rovině ~ častějšími pocity strachu, úzkosti či zahlcení.
A co tedy můžeme pro své ledviny udělat? 🦉
🪷 Dopřejme si teplo ~ jak na těle, tak i na duši ~ hřejivé jídlo, teplé ponožky, klidnější rytmus.
🪷 Z jídel vybírejme vývary, luštěniny, pohanku, jáhly, černý sezam, ořechy, kořenovou zeleninu, nakládané zelí či hovězí maso.
🪷 Omezme naopak citrusy, mléčné výrobky a pozdní večerní jídla.
🪷 Z bylin můžeme sáhnout po kopřivě, brusince, lichořeřišnici nebo aromaterapeutické oleje z jalovce, cedru nebo rozmarýnu.
🪷 Skvělé jsou také koupele nohou ve slané vodě, přikládání nahřátého pytlíku se solí či ho pošlapat ploskami nohou.
🪷 Z hub vyniká Cordyceps, který posiluje nejen ledviny, ale i imunitu a odolnost těla.
🪷 A nezapomeňme na vnitřní klid ~ právě v zimě je ideální čas uklidnit vztahy, emoce, usadit se v sobě. Kvalita vztahů se promítá hlavně do bederní páteře.
Správná péče o ledviny a močový měchýř v zimě předchází jarní únavě a pomáhá nám vstoupit do dalšího cyklu silnější, stabilnější a spojenější sami se sebou.
Dopřej si klid. Zastavení. Vědomou péči. 😊
