Šavásana studio

Šavásana studio Jsme rodinné jógové studio otevřené pro lidi se zájmem o zdravý pohyb, kteří stejně jako my vnímají, že jóga je víc než jen fyzické cvičení 🙂.

16/04/2026

Minuta v prkně denně💪.
Poslední den.
Všem zapojeným posílám virtuální medaili a pozdrav😘

Milí přátelé,již za dva dny, v pátek 17. dubna od 18:40 se na vás těším na velmi speciální lekci. Čeká vás🌺jemná, fyzick...
15/04/2026

Milí přátelé,
již za dva dny, v pátek 17. dubna od 18:40 se na vás těším na velmi speciální lekci. Čeká vás
🌺jemná, fyzicky nenáročná praxe
🧠odpočinek pro přehlcenou mysl
🪶takové uvolnění těla, kdy budete odcházet s pocitem, že jste o pár kilo lehčí
💗přepnutí nervového systému do regenerace režimu klidu a uvolnění
☯️regenerace a vyladění celého organismu

To přeci stojí za to, udělat si na sebe v pátek večer čas, že? 😉

Já už se na vás moc těším!❤
🌸Jana🌸

Milí přátelé,máme tu 27., PŘEDPOSLEDNÍ den výzvy "Minuta v prkně denně"💪. Uteklo to, že?Jaká nebo jaké jsou vaše nejoblí...
15/04/2026

Milí přátelé,
máme tu 27., PŘEDPOSLEDNÍ den výzvy "Minuta v prkně denně"💪. Uteklo to, že?

Jaká nebo jaké jsou vaše nejoblíbenější varianty pozice prkna? Dejte mi vědět do komentářů 😉.

A kdo dnes svou minutku v prkně odcvičíte, dejte tu palec nahoru 👍. Já ho dávám vám.

Výzva končí zítra a již v pátek můžete své výzvou utužené svaly zregenerovat a rozlítanou mysl zklidnit na speciální lekci Jarní restorativní jóga🪷.

S láskou
🌸Jana🌸

P.S. Moc děkuji všem, kteří během výzvy píší komentáře💬 nebo alespoň příspěvkům dávají like👍❤️. Díky tomu vím, že si je nepíšu sama pro sebe 🙏

14/04/2026

Den 26. naší výzvy, milí přátelé 🥳

Přikládám malou inspiraci, vyzkoušejte 😉. Je to cca na 40 sekund, tak si tu výdrž třeba v prkně na začatku trochu prodlužte 😉.

Cvičení zdar!

13/04/2026

Milí přátelé,
máme tu den pětadvacátý! 🔥🔥🔥

Jsme téměř u konce výzvy💪 a mě moc těší, že hodně z vás, ať už jste se k nám připojili kdykoliv, jste začali prkno pravidelně cvičit a vydrželi doteď 🥳👍.

Tak ještě 3 dny ✌️. A hned zítra si tuto pozici v minutové výdrži můžeme zacvičit společně! Stačí přijít na ➡️Ranní jógu⬅️. Začínáme v 8:30 a já už se na vás moc těším❤️.

🌸Jana🌸

12/04/2026

Milí přátelé,
máme tu 24. den naší výzvy!
A mě by moc zajímalo, jestli je vám v pozici prkna lépe než v prvních dnech výzvy. Kdo vnímáte nějaký posun? Napište mi 🙏.

Vaše komentáře o tom, co vám výzva dává, nebo že jste se něco nového dozvěděli anebo něco zkusili udělat jinak a je to lepší... jsou pro mě jedinou odměnou🙂. A také motivací vymyslet a zrealizovat pro vás v budoucnu nějaký další zajímavý počin.

➡️➡️➡️ No, teď něco pro větší zahřátí v pozici prkna, které je dnes venku docela potřeba. Aspoň já na procházce trochu mrznu 🥶. Je to malý tip pro vás, vyzkoušejte ho.
➡️➡️➡️ I kdyby se vám to nepodařilo úplně dokonale, zapojíte díky snaze udržet rovnováhu ještě intenzivněji své břišní svaly. A o to jde👍.

11/04/2026

Dnes cvičím raději hned po ranní lekci 😉. Aby to nedopadlo jako včera 👀

10/04/2026

Přeji pěkný podvečer, milí přátelé,
dnes si můžeme výzvu splnit společně, co vy na to? A ještě s krátkou instruktáží jako bonus😉.

Pokud už máte splněno, můžete si to video pustit třeba zítra anebo ještě jednou dnes.

Btw, já to natáčela asi čtyřikrát, takže přes čtyři minuty v prkně 🙈. Stále to není žádná hitparáda, jsem si toho vědomá☺️, ale aspoň jsem tam v té pozici jakž takž vidět i slyšet, není mi vidět do výstřihu a výdrž v prkně netrvá skoro dvě minuty (nevěděla jsem totiž, že při natáčení videa nezazvoní nastavené zvukové upozornění uběhlé minuty...No, přišlo mi to pak už dlouhý 🤣).

Tak ať se vám daří cvičit a ať se u toho cítíte čím dál tím líp 🫶
🌸Jana🌸

09/04/2026

Máme tu 21. den výzvy "Minuta v prkně denně"💪!

Říká se, že vytvořit si nový návyk trvá právě 21 dní. My si to společně raději ještě o pár dní prodloužíme 😉, aby se nám tento návyk opravdu upevnil a abychom i po skončení výzvy:

✅️ dokázali denně najít aspoň tu chvličku na cvičení 💪
✅️ dokázali lépe vnímat své aktuální fyzické i jiné rozpoložení a dle toho cvičení i jiné aktivity uzpůsobit🙏
✅️ dokázali vidět i malé zlepšení v tom, čemu se věnujeme, a ocenit se za to ❤️

Moc si přeju, aby to tak bylo. A přikládám motivační fota z dnešní lekce Fit jógy 🙂

S láskou❤️
🌸Jana🌸

08/04/2026

Dnes cestuji a to dost fofrem, fotit se nezvládám. Odcvičeno hned ráno před zubařem se všemi dětmi - na to jsem se potřebovala posílit💪.
Tak alespoň i bet fota krátké povzbuzení pro vás a taky připomínka 😉.

DEN 20. NAŠÍ VÝZVY 🥳🥳🥳

Už cítíte v prkně rozdíl mezi prvním dnem a dneškem? 😉

Milí přátelé,dnes můžeme naši výzvu spojit venku i s opalovačkou☀️, tak toho využijte. Jen pozor, ať vás to z vyšších po...
07/04/2026

Milí přátelé,
dnes můžeme naši výzvu spojit venku i s opalovačkou☀️, tak toho využijte. Jen pozor, ať vás to z vyšších poloh nesfoukne!!!

Dejte like nebo komentář, kdo s námi stále cvičíte 👍. 19. den výzvy 🥳🥳🥳

Adresa

Rooseveltova 2786/3
Jablonec Nad Nisou
46601

Telefon

+420606233421

Internetová stránka

http://rezervujeme.cz/savasana

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Šavásana studio zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategorie