12/03/2026
Hýždě nejsou jen estetika 🍑
Podílejí se na stabilitě pánve a oblasti beder.
Sedavý styl může jejich aktivitu utlumit a bedra pak přebírají více práce.
Výsledkem může být přetížení a napětí.
Práce s touto oblastí často dává u bolestí zad smysl 🌿