LucyYoga

03/05/2026

Dnešní doba je rychlá a náročná i pro děti a mladé lidi, proto je důležité učit se už od mládí meditovat, zklidnit mysl a hledat vnitřní klid. Stejně důležité je pečovat o tělo už od mala, rozvíjet pohyb a pružnost.
Jóga propojuje tělo, dech i mysl, podporuje zdraví a rovnováhu a je vhodná pro všechny věkové kategorie. My dospělí bychom měli být dětem příkladem a ukazovat jim cestu ke klidu a harmonii. 🙏💚🍀🧘‍♀️

Pondělí - 18:00 - Jóga - Jablonne - VAK
Těším se na vás
Lucy

27/04/2026

26/04/2026

Dnes jsem byla součástí úžasného festivalu v Ostravě. 🙏🧘‍♀️💜
Bohatý program, krásné prostředí, výborná káva a milý lidi co milují jógu a všechno kolem…
A na závěr Mantrovníci a moje milované mantry🤩🙏
Plná dojmů a zážitků se těším až vám zítra na lekci kousek předám.

Jóga ve VAKU Jablonné n.O.
Pondělí-18:00

Těším se na vás
Lucy

19/04/2026

🌿 Zítřejší jóga: Rovnováha 🌿

Rovnováha není o dokonalosti, ale o návratu zpět, i když se věci zrovna hýbou víc, než bychom chtěli.

I to těžké jednou povolí.
Stejně jako zima ustupuje jaru 🌱

Přijď si zítra najít svůj střed. 🧘‍♀️
Vem sebou kámošku, mamku, dceru.
Těším se na všechny

⏰Pondělí 18:00
📍 ve VAKu v Jablonném
Lucy

13/04/2026

Jóga DNES 🤩

12/04/2026

O víkendu jsem si vyjela na traily 🚴‍♀️ a zase mi došlo, jak moc se jóga propisuje i do úplně jiných sportů.

Pevný střed těla, stabilita, práce s dechem… to všechno, co budujeme na podložce, se pak krásně ukáže i v terénu. Najednou máš větší kontrolu nad pohybem, lepší rovnováhu a jistotu i v náročnějších úsecích.

Jóga není jen o protažení. Je to základ, který tě podrží kdekoliv – na kole, při běhu, nebo v běžném životě 💛

Zkoušeli jste někdy vnímat, jak vám jóga pomáhá v jiném sportu?

Zítra si dáme trochu do těla 😉

Těším se na vás

📍VAKstav
⏰Pondělí v 18:00

Lucy

29/03/2026

Zima se ještě nevzdává ❄️ a jaru se nějak nechce 🌿

Velikonoce se blíží 🐣
Čas zpomalit, nadechnout se a naladit se na sebe.

✨ Jaro začíná uvnitř nás.

📍Ve VAKu
⏰Pondělí v 18:00

Lucy

23/03/2026

Jarní únava? Pojď ji rozhýbat! 🌿🔥

Čeká tě lekce jógy, která nebude jen o jemném plynutí – naopak.
Rozproudíme energii v celém těle, rozhýbeme páteř do všech směrů a probudíme sílu v nohách, aby nás pevně nesly do nového dne i pracovního týdne.

Bude to živé, hravé a místy i pěkně výživné 💪
Propojíme dech s pohybem, zahřejeme tělo a odlehčíme hlavě.

Přijď se nadechnout, zapotit a odejít s pocitem, že ti energie proudí od hlavy až k patám. ⚡

Jóga VAK - 18:00

Těším se na vás
Lucy

16/03/2026

Někdy máme pocit, že když budeme víc tlačit, víc se snažit a chtít všechno hned, všechno se začne dít rychleji.

Jenže život tak nefunguje. Můžeš se klidně stavět na hlavu… a stejně zjistíš, že některé věci potřebují hlavně čas, trpělivost a klid.

Jóga nás to učí znovu a znovu. Zpomalit, nadechnout se a dovolit věcem, aby dozrály ve svém tempu.

Protože někdy ten největší posun přijde právě ve chvíli, kdy přestaneme tlačit. 🧘‍♀️✨

Těším se na vás
Pondělí - jóga - VAK - 18:00

Krásný den všem 💚🍀☕️
Lucy

08/03/2026

Zastav se.
Nadechni se. 🩵🙏🧘‍♀️

Svět kolem nás je někdy hlučný, rychlý a plný tlaku.
Ale klid není něco, co musíš hledat daleko. Klid je všude tam, kde si ho dovolíš vytvořit.

Stačí zpomalit. Zavřít oči. Vnímat dech.

Příroda nám každý den připomíná, jak vypadá skutečná síla. Hory stojí pevně, tiché a neotřesitelné. A přesně takový může být i tvůj střed.

Na lekci jógy budeme budovat sílu zevnitř.
Posílíme střed těla – místo, které tě drží, když ztrácíš rovnováhu. Místo, které tě podrží, když máš pocit, že už nemůžeš.

Silné tělo. Klidná mysl. Pevný střed.

Přijď se nadechnout, protáhnout a znovu najít svou sílu.
Možná zjistíš, že všechno, co hledáš, už dávno máš v sobě. 🌿

Pondělí - 18:00 - jóga - Jablonne n.O. - VAK
Těším se na Vás
Lucy

02/03/2026

Jaro dýchá do krajiny nový život 🌼
Slunce hladí pokožku, dech se prohlubuje a tělo touží se rozpohybovat.

Přijď na jógovou lekci, kde necháš odplynout zimu a otevřeš se lehkosti jara.
Očisti tělo, utiš mysl a nech rozkvést své nitro 🌷✨
Posílíš střed těla které bude pak silnější, bude tvou oporou. Záda budou rovnější a bolest ustoupí. Nohy budou pružnější a povedou tě s lehkostí.

Těším se na vás
Pondělí-jóga-VAK Jablonne-18:00

Lucy

23/02/2026

Dnes cvičíme 🤩🧘‍♀️🙏🍀💚

🌞 Pondělní restart těla i mysli!

Začni týden v pohybu, který ti dodá sílu i klid. 💪🧘‍♀️
Na lekci kombinuji plynulost jógy s dynamikou pilatesu — protáhneš celé tělo, posílíš střed a zharmonizuješ dech i mysl.

👉 Každé pondělí
🕕 18:00 - 19:15
📍 VAK - Jablonné nad Orlicí

Přijď načerpat energii, uvolnit napětí a připomenout si, že pondělí může být skvělé. 🌿

Těším se na vás
Lucy