Šárka Szkanderová - kraniosakrální terapie, Bachovy esence a masáže

11/02/2026

Sranda musí být, aneb chtěla jsem to taky vyzkoušet 😁 😂
Chcete to taky vyzkoušet? Zadejte AI: Vytvoř karikaturu mě a mé práce na základě toho, co o mě víš.
Jsem zvědavá na výtvory 🤩

31/12/2025

Přeju vám,
abyste se letos nemuseli pořád snažit zvládat všechno.
Abyste si mohli dovolit zpomalit, nadechnout se a být sami sebou.
Míň tlaku.
Víc klidu.
Víc poslouchání sebe i svého těla.
Děkuju, že tu se mnou jste.
Ať je rok 2026 o tom, že je vám dobře. 💙

08/10/2025

Přišla ke mně maminka s holčičkou, která si poslední měsíce stěžovala na bolest bříška. Vyšetření nic neukázala. „Říkají, že je v pořádku,“ řekla mi maminka, „ale já vím, že něco není.“
Při jemné práci s tělem bylo cítit, jak se bříško stáhne pokaždé, když se téma stočilo k odloučení. Maminka zmínila, že holčička začala chodit do školky a od té jisté doby je přes den zaražená, nepláče – i když dřív potřebovala obejmout, vyplakat se, když bylo něco v nepořádku.

Tělo ale emoce nezapomíná. Když je duše zadrží, tělo je drží místo ní.

Po pár sezeních začalo být bříško klidnější. Holčička si znovu dovolila plakat, mazlit se, dýchat. A bolest prostě odešla – sama.

Někdy nejde o to léčit bolest, ale dovolit si cítit.

01/10/2025

Maminky mi často říkají: „Já už nevím, jak mu pomoct.“ A přitom existuje něco jednoduchého, přirozeného a laskavého.

Bachovy esence jemně harmonizují emoce – bez vedlejších účinků, bez potlačování.

Pomáhají dětem i rodičům zvládnout období plné strachů, stresu a velkých změn.

Nemusíš na to být sama.

27/09/2025

22/08/2025

Balada o čtyřech svíčkách

Čtyři hořící svíčky pomalu dohořívaly.
Bylo tam tak ticho, že jste mohli slyšet jejich rozhovor.

První řekla:
„Jsem MÍR, ale lidé mě nechtějí, opravdu si myslím, že mi nezbývá nic jiného, než zhasnout!“
A tak se stalo, svíčka zhasla.

Druhá řekla:
„Jsem VÍRA, lidem nechybím, nemá smysl, abych dál hořela, bohužel jsem k ničemu.“
Jakmile domluvila, zavanul vánek a sfoukl ji.
Smutné.

Třetí svíčka zase řekla:
„Já jsem LÁSKA, nemám sílu zůstat dál, protože lidé mi nerozumí, nechápou, jak jsem důležitá, a příliš často mě nenávidí!“
A bez dalšího čekání svíčka sama zhasla.

V tu chvíli vstoupilo do místnosti malé dítě, uvidělo tři nezapálené svíčky, rozplakalo se a zvolalo:
„Proč jste zhasnuté, musíte svítit, bojím se tmy!“

Čtvrtá svíčka se slitovala a řekla:
„Neboj se, neplač, dokud budu svítit já, můžeme kdykoli zapálit další tři svíčky. Já jsem NADĚJE.“

Dítěti se rozzářily zaslzené oči, vzalo svíčku naděje a zapálilo tři zhasnuté svíčky.

Každý z nás může být takovým dítětem, schopným kdykoli díky NADĚJI znovu vrátit světlo VÍŘE, MÍRU a LÁSCE.

— Paulo Coelho

21/07/2025

O kraniosakrální terapii tam, kde medicína říká: „S tím se musíte naučit žít.“

Možná jsi to taky zažila. Chodíš od jednoho doktora k druhému. Vyšetření, odběry, rentgeny – a výsledek? „Všechno je v pořádku.“ Jenže ty víš, že v pořádku to není.

Únava, která se nedá dospat.
Bolesti hlavy nebo zad, které nemají žádný „nález“.
Tlak na hrudi. Střídání průjmů a zácpy.
Nespavost, motání hlavy, návaly úzkosti…
A nebo jen ten nepopsatelný pocit, že je něco špatně.

A tak slyšíš věty jako:
„Jste přecitlivělá.“
„To bude psychosomatické.“
„Musíte se s tím naučit žít.“
Někdy i: „To máte jen v hlavě.“

Ale co když právě to „jen v hlavě“ je klíč?

Tělo si pamatuje. A mluví. Každý stres, každá emoce, každé trauma – všechno se do těla ukládá.
Do fascií, svalů, orgánů. Do nervového systému.
A pokud nemá možnost se uvolnit a zpracovat, začne volat jinak. Napětím. Bolestí. Tlakem. Třesem. Strachem.
Ne proto, že tě chce trápit – ale protože potřebuje pozornost.

Kraniosakrální terapie je jemná a hluboká cesta, jak tělu znovu naslouchat v naprostém bezpečí, bez diagnóz a nálepek. Neptám se, co je „špatně“. Neříkám, že si něco vymýšlíš. Jen naslouchám tomu, co říká tvé tělo. A někdy… právě v tom se začne dít změna. Uvolní se napětí, o kterém jsi ani nevěděla. Začneš znovu dýchat do míst, kde to bylo stažené. Mozek se zklidní. Břicho přestane bolet. A ty si uvědomíš, že jsi konečně opět trochu víc doma ve svém těle.

Není to magie. Je to návrat k sobě.Kranio není zázračný lék. Ale je to prostor, kde nic nemusíš, jen být. A nechat tělo, ať si vzpomene, jak se cítí rovnováha. Protože zdraví nezačíná u výsledků z laboratoře. Začíná tam, kde ti někdo opravdu naslouchá.

Pokud tohle znáš nebo ti to něco připomíná, ozvi se.
Ráda tě i tvoje tělo přivítám v bezpečném prostoru. Někdy se uleví hned, někdy po více setkání.

14/07/2025

Někdy máme pocit, že když nás bolí tělo, musíme ho "opravit". Opravit záda, napravit krk, uvolnit čelist. Ale co když tělo ví?

Co když bolest není chyba, ale zpráva?
Co když není třeba tlačit, ale naslouchat?

Kraniosakrální terapie vychází z hluboké úcty k vnitřní inteligenci těla.
To tělo ví, jak se uzdravit. Potřebuje jen prostor. Klid. Důvěru.

Fascie – tenká, živá síť, která propojuje celé tělo – v sobě drží nejen napětí a bolest, ale i vzpomínky. Na zranění. Na šoky. Na stres.
A někdy stačí jemný dotek. Přítomnost. Bez očekávání.
A tělo se začne ladit. Rozpustí, co už nepotřebuje. Uvolní, co drželo dlouho.

Změna nepřichází zvenčí.
Přichází zevnitř.
Z toho tichého, moudrého místa, které každý z nás má.
Když zpomalíme, uslyšíme ho. A možná poprvé po dlouhé době opravdu vydechneme.

07/06/2025

31/05/2025

Jsou bachovky placebo??? 😱

NEJSOU 🤩

Neobsahují žádné chemické látky. A přesto působí.

Nejsou určené na tělo, ale na emoce – na to, co leží pod potížemi.
Strachy, které se nedají slovy vyjádřit. Smutky, které si ani neuvědomujeme. Tlak, který nás tlačí, i když "bychom měli být v pohodě".

Dr. Bach věřil, že emoční stav je klíč ke zdraví.
A že když se člověk vnitřně zharmonizuje, i tělo se přirozeně navrací k rovnováze.

🌿 Esence působí jemně, ale hluboce.
Nesnaží se emoce potlačit. Pomáhají je pochopit, přijmout a proměnit.
Tak, aby ses zase mohl/a nadechnout – jako ty sám/sama.

A proč NEJSOU placebo?

Fungují i u dětí, miminek a zvířat. Důkazem je mnoho mnoho spokojených klientů a hlavně němých duší, které nedokážou předstírat.

Klienti často říkají: „Nečekala jsem, že mě to tak zasáhne.“

Pomáhají i tam, kde není prostor mluvit – a přesto se věci dávají do pohybu.

Máš pocit, že se v tobě něco bouří, ale nevíš co?
Napiš mi. Pomůžu ti vybrat esence na míru.

20/05/2025

KRANIOSAKRÁLNÍ TERAPIE PRO DĚTI

Děti vnímají svět celým tělem.
A právě jejich tělo si často pamatuje víc, než se na první pohled zdá. Kraniosakrální terapie je velmi jemná a citlivá metoda, kterou lze bezpečně používat i u těch nejmenších – od miminek až po větší děti.

S čím může pomoci?
(nejen) u miminek a malých dětí:

– obtížné zpracování porodu (rychlý, dlouhý, císařský řez, použití nástrojů…)
– potíže se spaním, časté buzení
– výrazný neklid, přecitlivělost, přehnané reakce
– reflux, zažívací potíže, napětí v bříšku
– Kiss a kidd syndrom
– problémy s kojením, sání, přisáváním
– častý pláč bez zjevné příčiny
– potíže po očkování nebo úrazech
– pomočování, tiky, zadrhávání v řeči
– podpora při ADHD, poruchách autistického spektra
– asymetrie
– opožděný fyzický nebo psychický vývoj
– psychosomatické potíže (bolesti bříška, hlavy, astma…)

A nebo jen tak pro zklidnění, uvolnění a podporu přirozeného vývoje, pro chvíli, kdy se dítě může cítit v bezpečí a kdy si tělo dovolí pustit, co už dál nést nemusí.

Kranio děti milují.
Cítí, že nemusí nic dělat – jen být.
A v tom bytí se začnou dít jemné zázraky.

17/05/2025

Když se spojí Bachovy esence a kraniosakrální terapie, vzniká jemná a hluboká podpora změny. Proč tyto dvě metody tak ráda kombinuju?
Kranio uvolňuje tělo, harmonizuje nervový systém a dovoluje, aby se tělo samo ladilo zpět do rovnováhy. Bachovy esence přinášejí podporu emocím, pomáhají jemně pustit to, co už nepotřebujeme, a otevřít se novému.

Co to znamená pro tebe?
– můžeš cítit větší klid
– odezní tíha, kterou sis ani nemusela uvědomovat
– dostaneš se blíž sama k sobě
– emoce přestanou překypovat, tělo se uvolní
– odezní napětí, vnitřní tlak, únava

A jak to může vypadat v běžném životě?
– Přestaneš se večer hádat s partnerem kvůli blbinám, protože už v tobě není tolik napětí
– Přestane tě dusit ten vnitřní tlak být dost dobrá máma / dcera / žena / zaměstnankyně
– Už tě nerozhodí každá drobnost, najednou máš odstup a víc nadhled
– Přestaneš brečet, když dítě nechce spát, protože tělo se uvolní a emoce tě nerozsekají
– V práci zvládneš to, co tě dřív rozsekalo, prostě se na to podíváš s odstupem

Bachovy esence navíc krásně působí i po terapii, prodlužují a podpoří to, co se v tobě během sezení otevřelo.

Nejsou vidět – ale ucítíš je.
Jemně a přesto hluboce tě vedou zpátky k sobě.