28/09/2025
☕ 𝗞Á𝗩𝗔 𝘁𝗿𝗼𝗰𝗵𝘂 𝗷𝗶𝗻𝗮𝗸 – jak ji vidí tradiční čínská medicína?
🌤Bez kávy není den – tak to má v životě nastaveno mnoho z nás. Je symbolem ranního rituálu, psychické podpory, nebo prostě jen chutného zvyku. Ale je káva skutečně takovým spojencem, jak se tváří?
👉Pohled tradiční čínské medicíny nabízí hlubší porozumění jejím vlivům – a někdy i varování. Věděli jste, že káva jde plnohodnotně nahradit třeba i bylinami?
☯ Káva a její povaha v systému TČM ☕
👉Z pohledu čínské dietetiky má káva hořkou a lehce sladkou chuť, zahřívající povahu 🔥 a působí diureticky a projímavě. Stimuluje pohyb čchi (životní energie), rozptyluje stagnace, a proto působí povzbuzujícím dojmem. Jenže za každé "nakopnutí" se platí – často vyčerpáním ledvin (shen), tedy hlubokých zásob esence jing.
👉TČM chápe ledviny jako sídlo vrozené životní energie. Káva tuto energii aktivuje, ale sama o sobě ji nedoplňuje, což může vést k postupnému vyčerpání – zvláště u lidí trpících nedostatkem yin (např. ženy po porodu, vyčerpaní jedinci, osoby s nespavostí, suchem a vnitřním horkem).
💥 Západní medicína: stimulace na úkor regenerace
☕ Možná jste netušili, že káva stimuluje produkci kortizolu v nadledvinách, čímž aktivuje reakci „bojuj nebo uteč“. Při dlouhodobém stresu jsou však nadledviny přetěžovány. Výsledkem je úbytek energie po ránu, poruchy spánku (zejména omezení hluboké regenerační fáze), metabolické problémy, přibírání na váze a oslabení svalů.
👆Kromě toho káva:
• Zvyšuje kyselost žaludku, což může vést k refluxu a zánětům ve střevech.
• Snižuje vstřebávání minerálů jako hořčík, zinek, vápník a železo.
• Vysušuje kůži a tělesné tekutiny, čímž zhoršuje stav yin nedostatku.
🚺 Dopad na ženy a reprodukci
Káva vstupuje do dráhy chong mai (ústřední dráha), která je spojována s ženským cyklem. Při dlouhodobé konzumaci může narušovat hormonální rovnováhu a mít negativní dopad na plodnost, menstruační cyklus a celkové zdraví ženy.👩🦰
✅ Kdy může být káva prospěšná?
V některých případech ano – zejména při:
• Těžké a tučné stravě, protože pomáhá pročišťovat střeva.
• Stagnacích čchi, kdy rozhýbání energie přinese úlevu.
⚡️Oblíbenost hořké chuti kávy může být diagnostickým vodítkem – často ukazuje na disharmonii v elementu ohně, tedy v srdci a tenkém střevě.
🔄 Jak pít kávu vědomě – rady ze světa TČM
1️⃣ Nepijte ji na lačný žaludek.
2️⃣ Doplňte ji kořením (kardamom, skořice) – zjemní účinek a ochrání trávení.
3️⃣ Vyhýbejte se ledové kávě – chlad zatěžuje slezinu.
4️⃣ Omezte množství – ideálně 1 šálek dopoledne.
5️⃣ Vnímejte své tělo – pokud po kávě přichází nervozita, sucho nebo únava, je to signál k úpravě.
🌿 Čím kávu nahradit?
Pokud chcete kávu omezit, ale zachovat svůj rituál, TČM nabízí množství jemnějších variant:
🔸 Čekanka – bezkofeinová, prospěšná při zácpě, ale u citlivějších osob může dráždit žaludek.
🔸 Pražený ječmen – hřejivý, posilující, vhodný i pro děti.
🔸 Vanilkové "latte" – mandlové mléko s vanilkou, skořicí a badyánem.
🔸 Černý a zelený čaj – chladné povahy, podporují trávení, ale nadměrně oslabují žaludek a ledviny.
🔸 Matcha – silný antioxidant, nutričně koncentrovaný. 🍵
🔸Roibos – bezkofeinový, méně stahující, vhodný i pro děti.
🔸Bancha, kopřiva, máta – tonizační a čisticí nápoje s různými účinky dle potřeby.
🔸Doplňky na bázi bylin zvolené podle daného ročního období – podle hybatelů spojených s probíhajícím obdobím (například Země Jang a Kov jin)
☕Káva není nepřítel – ale není ani náhradou odpočinku, kvalitní výživy a vyrovnaného životního stylu. Vědomé užívání kávy může být součástí zdravého režimu, ale jen tehdy, když nasloucháme svému tělu a známe svou konstituci.
🪷 Z pohledu tradiční čínské medicíny není nic jen „dobré“ nebo „špatné“. Záleží na rovnováze, kontextu a vašem vlastním nastavení.🙏
