Inomentors

10/10/2025

🌿 Žaludek z pohledu viscerální manipulace

Žaludek není jen „nádoba na trávení“.
Je to živý, citlivý orgán, který reaguje na napětí, stres, emoce i držení těla.

Když se žaludek dostane mimo svůj přirozený pohyb – například vlivem stresu, přejídání, úrazu, po operaci či po zánětu – může ovlivnit mnohem víc, než bychom čekali:

✅ tlak pod hrudní kostí
✅ reflux, pálení žáhy
✅ pocit knedlíku v krku
✅ nadýmání, nevolnost
✅ bolesti mezi lopatkami nebo v oblasti krční páteře
✅ únavu po jídle
✅ potíže s dechem

💫 Ve viscerální manipulaci pracujeme se žaludkem jemně, tak aby se znovu rozhýbal a vrátil do svého přirozeného rytmu.
Tím se uvolní i napětí v okolních strukturách – v bránici, játrech, jícnu i páteři.

Žaludek má totiž funkční propojení s celým tělem:
🫁 přes bránici ovlivňuje dýchání,
💓 přes nervus vagus propojuje břicho s mozkem,
🦴 a přes závěsné vazy může tahat hrudník nebo páteř.

Když žaludek znovu získá volnost pohybu, často se uleví nejen trávení, ale i napětí v ramenou, zádech a emocích.

Viscerální terapie není „masáž břicha“.
Je to způsob, jak pomoci tělu znovu dýchat, trávit a cítit se lehčeji — uvnitř i navenek.

08/10/2025

Podzim je ve své plné síle, a k tomu prostě patří dobrý koláč a velký hrnek čaje! 🍁🫖

Pojďte si s námi připravit tento křehký skvělý koláč, který je navíc bez lepku, což však na jeho chuti nepoznáte.

Dobrou chuť! 🌞

07/10/2025

🍂 Podzim nás učí zpomalit.
Příroda se halí do ticha, barvy doznívají a vše se připravuje k odpočinku. Stejně jako ona, i my potřebujeme zvolnit tempo, nadechnout se a obrátit pozornost dovnitř – k sobě.

Tohle období je ideální čas na zastavení, naslouchání vlastnímu tělu a dopřání mu podpory, kterou si zaslouží. 🌾

V našem celostním terapeutickém centru vám s tím rádi pomůžeme – ať už jemným dotekem kraniosakrální terapie, péčí celostní fyzioterapie či viscerální terapie, nebo při cvičení pánevního dna.
Můžete také nahlédnout hlouběji skrze rodinné konstelace, nebo se vydat na cestu sebepoznání prostřednictvím individuálního koučinku a konzultací.

💛 Dopřejte si prostor zpomalit, utišit hluk kolem a vrátit se sami k sobě.
Podzim není o výkonu – je o bytí. A my vám s tím moc rádi pomůžeme. 🍂🍁

05/10/2025

🌸 Pro ženy je snídaně nejdůležitější jídlo dne 🌸

Možná jsi to slyšela už mockrát… ale u žen to platí dvojnásob. Proč? Protože ženské tělo a hormony fungují jinak než mužské. A to, jestli ráno posnídáš, má velký vliv nejen na energii, ale i na tvou váhu, náladu a zdraví.

❌ Káva nalačno NENÍ snídaně.
Ranní espresso s prázdným žaludkem jen zvyšuje kortizol (stresový hormon), rozhazuje hormonální rovnováhu a může vést k tomu, že se tuk začne ukládat právě v oblasti břicha.

✅ Co tedy tělo potřebuje?

Dostatek bílkovin – ideálně 30 g už ráno, aby nekolísala hladina cukru v krvi a nehonily tě chutě.

Komplexní sacharidy a vlákninu – pro stabilní energii.

Zdravé tuky – aby tělo mělo stavební kameny pro hormony.

Zeleninu – pro objem, vitaminy a minerály.

👉 Základní inspirací může být zdravý talíř: ½ talíře zelenina, ¼ talíře bílkoviny, ¼ talíře přílohy (sacharidy) + zdravé tuky k tomu.

⏰ Kdy snídat?
Nejlépe 30–60 minut po probuzení. Přeskakování snídaně u žen (a tzv. přerušovaný půst) většinou víc škodí, než prospívá. Pokud chceš pustit tělo do klidu, je pro ženy mnohem přirozenější vynechat večeři než snídani.

🌿 Snídaně podle věku a fáze ženy:

20–30 let: tělo má ještě hodně energie, ale i tak potřebuje kvalitní start – slaná snídaně se spoustou bílkovin pomáhá držet chutě na uzdě a podporuje zdravý cyklus.

Perimenopauza: hormonální výkyvy jsou výraznější, proto je stabilní hladina cukru v krvi zásadní. Tady už hraje bílkovina klíčovou roli a pomáhá předcházet ukládání tuku v oblasti břicha.

Menopauza: zpomalování metabolismu a klesající estrogen znamenají, že tělo potřebuje ještě víc podpory – snídaně bohatá na bílkoviny, zdravé tuky a zeleninu je doslova „ochrana“ proti zbytečnému přibírání a výkyvům energie.

💡 Pamatuj:
Pro ženy je snídaně nejen jídlo, ale i signál pro tělo, že je v bezpečí, má dostatek energie a může fungovat v rovnováze.

Chceš výživovou konzultaci na míru? Obrať se na naši specialistku na funkční medicínu a výživu Julii Zákosteleckou. Informace o konzultaci a možnost objednání najdete na www.inomentors.cz.

03/10/2025

Podzim bez dýně v kuchyni? To nám nejde dohromady! Využijte sezonu dýní naplno, a vyzkoušejte tuhle dokonale prohřívací dýňovku. 🎃🍁🍂

02/10/2025

Trápí vás oslabené pánevní dno?

Únik moči, pocit tlaku nebo jakýkoliv jiný diskomfort v oblasti pánve nemusí být vaší
každodenní realitou!

Objevte Metodou 3x3 – jemné, ale hluboce účinné cvičení pro ženy, které vám pomůže:

🌸 posílit svaly pánevního dna
🌸 uvolnit napětí a emoční bloky
🌸 rozproudit energii a zvýšit celkovou vitalitu

Pro koho je Metoda 3x3 vhodná?

🌸 pro ženy po porodu
🌸 pro ženy v menopauze
🌸 pokud vás trápí únik moči, pocit tlaku nebo otevřenosti
🌸 bolí vás záda v oblasti SI skloubení
🌸 toužíte se cítit více živá, sebevědomá a napojená na svou ženskost

Přestaňte své potíže tiše snášet. Začněte je řešit, uzdravte své pánevní dno a žijte život bez omezení!

Domluvte si individuální konzultaci s Janou Bernou - lektorkou Školy pánevního dna ve
výcviku a naučte se, jak správně své pánevní dno aktivovat.

29/09/2025

Co nás čeká v říjnu? 🌞

Kurzy, konstelace, networking, a samozřejmě celá řada individuálních terapií, jejichž nabídku najdete na webu Inomentors.cz 🌞

19/09/2025

V práci ho míjela povýšení, vztahy mu krachovaly dřív, než se stihly rozvinout. Často měl pocit, že i když se snaží ze všech sil, vždycky to skončí špatně.
Když přišel na rodinné konstelace, stál v kruhu nejistý a vyčerpaný. Vyslovil svou otázku: ,Proč mám pořád pocit, že jsem prokletý?”
Muž měl pocit, že se mu celý život lepí smůla na paty. Nic se mu nedařilo a často říkal: ,Mně nikdy nic nevyjde.”
Na rodinných konstelacích se ukázalo, že jako dítě často slyšel od rodičů slova: Z tebe nic nebude,” nebo ,Ty všechno pokazíš.” Malý chlapec těmto větám uvěřil a nesl je s sebou dc dospělosti.
Během konstelace mohl tato slova vrátit rodičům a uvědomit si, že to nebyla jeho pravda, ale jejich bezmoc a hněv. Když to pustil, pocítil úlevu.
Najednou už nešlo o smůlu, ale o staré zranění, které přestalo řídit jeho život. A tak mohl začít nový krok - s vědomím, že může žít jinak.
Když odcházel, neříkal už: “Mně nikdy nic nevycházií.”
Říkal:
,Teď můžu zkusit žít jïinak. To, co mi kdysi říkali, není má pravda.”
A to byl jeho první skutečný krok ke štěstí. ✨

Všichni si neseme příběhy, které nás ovlivňují někdy víc, než sì uvědomujeme.🌝
Při rodinných konstelacích pracujï jemně, s respektem a bezpečným prostorem, aby sis mohl/a dovolit pustit, co už ti neslouží
Někdy stačí jeden pohled na věci z jiné perspektivy, aby se změnilo úplně všechno.
Rodinné konstelace ti otevřou cestu k radosti, lásce a vnitřní svobodě. 🕊️

Uzdravit minulost, cítit lehkost a svobodu v přítomnosti - to je to, co ti konstelace mohou přinést. Protože každý si zaslouží prostor pro svůj příběh. 🤍

Zajímají vás rodinné konstelace? 🤔 Přijďte si je vyzkoušet k naší zkušené terapeutce Míle Filipové Kopecké, která vás jemně a laskavě provede tímto kouzelným a léčivým procesem. ✨

Konstelace pořádáme pravidelně v Jičíně. Stačí si zarezervovat místo v eshopu Inomentors.cz. 🌞

Další termín je 4.10. 🌝

Rezervace:
https://www.inomentors.cz/produkt/rodinne-konstelace-4-10-2025/

12/09/2025

Rychlá a jednoduchá svačinka pro děti, která není plná cukru či škodlivých aditiv? Zkuste želatinové ovocné bonbony! 🫐

Ovoce můžete měnit dle své chuti, a díky tomu i vytvářet nové barvy bonbonů, což bude děti jistě bavit. 👶😍

Těšit se můžete i na další tipy na zdravé svačinky pro děti nejen do školy. 👍🌝

04/09/2025

Na neděli 7.9. máme ještě volná místa na rodinné konstelace v Jičíně! 🌞

Přijďte si je zažít na vlastní kůži, a vyřešit to, co vás brzdí. 💫

Rezervace místa zde:

https://www.inomentors.cz/produkt/rodinne-konstelace-7-9-2025/

Rodinné konstelace jsou terapeutická metoda, která pomáhá odhalit a uzdravit skryté vzorce v rodinném systému. Vychází z předpokladu, že v našich životech působí neviditelné síly a vazby v rodinném systému, které nás mohou ovlivňovat, i když si je vědomě neuvědomujeme. Často neseme nevědomě zátěže nebo osudy předků, které ovlivňují naše vztahy, zdraví nebo životní rozhodnutí. 🌝

Metodu zpopularizoval německý terapeut Bert Hellinger, který pozoroval, že mnoho potíží, s nimiž lidé přicházejí (například opakující se problémy ve vztazích, pocity úzkosti, viny, vnitřní bloky, nemožnost pohnout se v životě dál), má kořeny právě ve zaplétání s osudy jiných členů rodiny.

Konstelace se většinou konají ve skupině, ale lze je dělat i individuálně. Pokud jde o skupinovou práci, klient (ten, kdo přicházi s tématem) nejprve krátce popíše svůj problém - například opakované konflikty s partnerem, pocity, že nikam nepatří, strach z blízkosti apod. Poté si z účastníků vybere zástupce - za sebe, za členy své rodiny nebo za důležité prvky tématu (např. ,strach”, “peníze”, “práce”). Tito lidé jsou postaveni do prostoru a jejich pozice se může dál upravovat podle toho, jak se vyvíjí vnímání a pocity všech zúčastněných. Zástupci obvykle popisují, co cítí, jak vnímají ostatní postavy a situaci. I když to může znít neobvykle, často se v konstelaci začnou objevovat emoce, napětí nebo dynamika, která přesně odpovídá skutečné rodinné nebo vnitřní situaci klienta - a to i bez předchozích informací.
Terapeut tuto situaci sleduje, jemně vede a hledá možnosti, jak vztahy nebo energie narovnat” - často skrze uznání, uctění minulosti, přijetí, vyjádření emocí nebo symbolické návraty odpovědnosti. 💫

Metoda pomáhá například při:

◦ opakujících se vztahových problémech
• vnitřním neklidu, úzkostech
• obtížích s rodiči, dětmi, autoritou
• problémech s penězi, zdravím, prací
• pocitu, že člověk ,někam nepatří”

Cílem není hledat viníky, ale najít klid, vnitřní rovnováhu a své místo v životě.
Rodinné konstelace nabízejí jedinečný pohled na naše životy - ne skrze analýzu nebo logické myšlení, ale skrze prožitek a hlubší pochopení.

Konstelace pořádáme pravidelně v našem centru Inomentors, pod vedením skvělé Miluše Kopecká-Filipová.

〰️ Další termín konstelací je 7.9. Více informací a možnost přihlášení zde:

https://www.inomentors.cz/produkt/rodinne-konstelace-7-9-2025/

01/09/2025

Léto se s námi pomalu končí, tak si pojďme ještě užít pár osvěžujících letních receptů! 🌞🥒
Třeba ve formě tohoto lehkého salátu v řeckém stylu, který je skvělý jak samotný, tak jako příloha k masu.

Feta a konopné semínko vám dodají bílkoviny, okurka vás příjemně osvěží, a kopr dodá celému jídlu ten správný šmrnc. ✨

Mňam! Vyzkoušíte? 🤩

26/08/2025

✨ Co můžete očekávat na konzultaci funkční medicíny?

Společně projdeme základní kořeny zdraví:
🌿 výživu a pitný režim
🌿 vliv prostředí a toxinů
🌿 vztahy a sociální zázemí
🌿 traumata a emoční stopu
🌿 spánek a regeneraci
🌿 pohyb a kondici
🌿 stres a vaši odolnost

👉 S klientem si také projdeme celý jeho životní příběh – někdy až do období před narozením. Vytvoříme si časovou osu, na které zvýrazníme důležité milníky a spouštěče. Díky tomu můžeme pochopit, odkud pramení současné obtíže.

Pomocí laboratorních testů odhalíme skryté deficity a zátěže.
🔍 Ve funkční medicíně výsledky interpretujeme jinak než klasická medicína – nehledáme jen nemoc, ale i první známky nerovnováhy, které mohou stát za vašimi potížemi.

Pokud je potřeba, doporučím i komplexní funkční testy, které nám umožní nahlédnout ještě hlouběji pod povrch.

Na základě toho vytvořím individuální terapeutický plán, který může zahrnovat i bylinnou a přírodní podporu – aby uzdravování bylo rychlejší a efektivnější.

🌿 Funkční medicína není jen o řešení příznaků. Je to cesta k vašemu zdraví, energii a životní rovnováze. ✨

Zaujala vás funkční medicína a chtěli byste ji vyzkoušet? Napište nám! 🌞