Centrum Apolena

01/05/2026

29/04/2026

Mgr. Hana Vláčilová, se kterou externě spolupracujeme, pořádá workshop “Jarní probuzení”. Podrobnosti v letáčku 🙂 Hanka Vláčilová

26/04/2026

JSME OPĚT ONLINE! Už v pondělí 27.4.2026, cca v 8:05 můžete poslouchat našeho vedoucího fyzioterapeuta, Mgr. Aloise Poláka, v rozhovoru pro ČR Vysočina. Tentokrát na téma “SPORTOVNÍ AKTIVITY VHODNÉ PRO SENIORY”.
Český rozhlas Vysočina - hlavní frekvence pro Jihlavu je 87,9 FM, pro Třebíč 106,1 FM a pro Žďár nad Sázavou 106,5 FM. Naladit ho můžete také online 🙂.

24/04/2026

🔹 Externě nabízíme péči psychologa, kterou poskytuje ve své poradně v Brněnské ulici v Jihlavě Mgr. Hana Vláčilová.
Nabízí individuální konzultace a terapii pro dospělé a poskytuje odborné poradenské a terapeutické služby v těchto oblastech:
- Osobní rozvoj
- Rodinná a vztahová problematika
- Psychosomatická onemocnění
✅ Více informací naleznete na www.centrum-apolena.cz nebo na www.hanavlacilova.cz
Hanka Vláčilová

22/04/2026

20/04/2026

⁉️ V PRÁCI JSEM NUCENÝ ZVEDAT TĚŽŠÍ BŘEMENA A PÍCHÁ MĚ PŘI TOM V BEDRECH. JAK TO KOMPENZOVAT?
🔹 Existuje ulevující cvik: Leh na břicho, ruce pod ramena, jako bychom chtěli udělat klik, a zvedneme se do prohnutí - tzv. kobry. Vydechneme a hned se vracíme zpět. Opakujeme 10x. ✅ Tento cvik najdete i v našich reels - 1.KOBRA.

17/04/2026

⁉️ RÁNO PO PROBUZENÍ MĚ BOLÍ SPODNÍ ČÁST ZAD. PAK TO ROZHÝBU A PŘES DEN JE TO ÚPLNĚ DOBRÉ. MŮŽE TO BÝT MATRACÍ?
🔹 Bolesti zad málokdy pramení ze špatné polohy ve spánku nebo z matrace. Výrazně častější příčinou je to, co jsem dělal/a předchozí den.
✅ Bolí Vás záda? Objednejte se!

14/04/2026

2. Sed na gymnastickém míči.

09/04/2026

⁉️ Proč je bolest zad někdy po masáži horší a úleva přijde až později?
🔹 Masáž hodně prokrví svaly a z nich se pak začnu vyplavovat metabolity (zplodiny - kys. mléčná apod.) a to my vnímáme jako bolest. Takže bolest po masáži je většinou dobrá známka, pokud nemáte závažnější poškození zad. Chcete-li se objednat k nám na masáž, zavolejte na tel.: 732775083

07/04/2026

🔹 Každoročně se 7.4. slaví Světový den zdraví (World health day). Tedy dnes! :-) Proč existuje?
Upozorňuje na důležitá témata ve zdravotnictví, podporuje prevenci a zdravý životní styl obecně.
Zajímavostí je, že každý rok má den jiné hlavní téma (např. duševní zdraví, dostupnost péče, kvalita potravin apod.). Letošním tématem je kromě jiného mezinárodní spolupráce a vědecky podložené informace - bez kvalitní vědecké spolupráce se nedá dlouhodobě zlepšit zdravotní stav společnosti.

06/04/2026

⁉️ MŮŽE NEDOSTATEK VITAMINU D DLOUHODOBĚ PŘISPÍVAT K BOLESTEM ZAD?
🔹 Ano, nedostatek vitaminu D může přispívat k dlouhodobé únavě a tudíž i bolestem zad a jiných částí těla.