Terapiejihlava

27/11/2025

https://www.terapiejihlava.cz/10-minut-co-ti-muzou-zmenit-hlavu-9

23/11/2025

20/11/2025

Pětiminutová terapie od Sarah Crosby je kniha, která ukazuje, že i malé kroky mohou vést k velkým změnám.

Autorka nabízí jednoduché, ale účinné psychologické techniky, které zvládne každý.

Ideální pro ty, kteří chtějí začít pracovat na sobě, ale nemají čas nebo chuť na dlouhé texty.

Kniha pomáhá lépe porozumět svým emocím a reakcím.

Najdete v ní praktická cvičení, která můžete dělat doslova během pár minut.

Skvěle vysvětluje pojmy jako hranice, self-talk nebo attachment.

Je psaná srozumitelně, laskavě a bez zbytečného odborného balastu.

Díky krátkým kapitolám je ideální pro „každodenní mikrodávku“ seberozvoje.

Hodí se jako inspirace, ať už jste na začátku cesty, nebo hledáte rychlé nástroje pro praxi.

Pětiminutová terapie je kniha, ke které se budete rádi vracet – protože funguje.

01/11/2025

Víkend před námi, a možná s poslechem.🍀✨. Váš čas, vaše energie, vaše rozhodnutí.❤️

Kompletní záznam - Odborný seminář na Mendelově univerzitě v Brně - Mozek, energotvorba, výkon a funkční dýchání aneb Odolnost a rovnováha v práci, studiu i ...

10/10/2025

Dopřej si čas jen pro sebe. 🌿
Čeká tě zážitkový kurz plný aromaterapie, muzikoterapie, arteterapie, relaxace i pohybu.

10/10/2025

💚🥰🍀

„Teprve když obejmeš sám sebe, zjistíš, že jsi nikdy nebyl sám.“

„Už nejsem tím, kým jsem byla včera — a právě v tom je moje síla.“

„Buď k sobě tak laskavý, jak bys byl k člověku, kterého nejvíc miluješ.“

„Sebeláska není sobectví. Je to základ, na kterém stojí všechno ostatní.“

09/10/2025

1️⃣ Kniha „101 pravidel, jak zastavit úzkost“ ti ukáže, že klid máš na dosah – stačí vědět, jak ho probudit. 💫
2️⃣ Nejsou to teorie, ale jednoduché kroky, které zvládneš i v nejtěžších chvílích. 🌿
3️⃣ Každé pravidlo je malý klíč ke klidu – otevři si jich kolik chceš. 🗝️
4️⃣ Nauč se ztišit mysl, zklidnit tělo a znovu cítit sílu v sobě. ✨
5️⃣ Tahle kniha tě nenutí být dokonalý – pomáhá ti znovu dýchat. 🤍