Jaroslav Beneš - fitness trenér

Home
Jaroslav Beneš - fitness trenér

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Jaroslav Beneš - fitness trenér, Výživový poradce, Nad Plovárnou 5, .

12/09/2025

Komplexní přístup 🟰 trénink ➕ výživa

📅 Volné termíny na spolupráci 📧 nebo ☎️

26/05/2025

Dneska odmakáno, odcvičeno.... 💪
A hned je lépe na duši ❤️

22/05/2025

Nové čtení na tohle pěkné počasíčko 😊

12/05/2025

Co je to komplexní přístup? Co si má klient pod tím představit?

✅ Trénink dle cíle klienta (redukce hmotnosti, tvarování postavy, svalová hypertrofie, nauka o cvicich,...)
✅ Stravovací plán
✅ Zlepšení kvality života
✅ Zvýšení kondice a síly
✅ Nauka o svalech a lidském těle
✅ Zásobník cviků
✅ Edukace o výživě
✅ Technická korektnost cvičení

-------------------------------------------
Piš📩 nebo volej☎️ a domluvíme spolupráci 🤝

27/04/2025

Konference Fyzio

18/04/2025

Klobouk dolů před tím, co dokázal 👏
Obrovská vůle a odvaha 💪
🤔 Škoda, že člověk změní životní styl až když má zdravotní problémy...
❤️ Pečujte o sebe přátelé 🫶

31/03/2025

☝️Kreatin.... To je téma, které pořád bude rezonovat v nejedné posilovně.

Který je tedy ten nejlepší???

🏆KREATIN MONOHYDRAT s ochranou známkou creapure.
Certifikovaná značka čistého a kvalitního kreatinu.

Ostatní formy neměly v konečném srovnani lepší výsledky. (Ethylester, hydrochlorid, kre-alkalyn,...)

18/03/2025

☝️ Jak cvičit po delší pauze?

✅ je potřeba začít pomalu a postupně
✅ nesnažit se vyrovnat výkonům před pauzou
✅ snížit objem práce a intenzitu
✅ dbát ještě více na zahřátí, rozcvičení a regeneraci

❌ Pokud to člověk úspěchá, tak riskuje pretrénování, zranění a prodloužený návrat do formy.

27/02/2025

Nesmysly při hubnutí ☝️

❌ Chci to rychle a hned
❌ Úplné vynechání pečiva
❌ Omezení sacharidů na minimum
❌ Kopírování herců, influencerů
❌ Zákaz jídla po 17.hod.
❌ Zázračné pilulky

Lepší systém

✅ Narovnání stravovacího režimu
✅ Cvičit kardio a silový trénink
✅ Kalorický deficit 20%

19/02/2025

Alfa a omega zdravě fungujícího těla
⚠️ Pitný režim ⚠️

☝️ To by měl mít na paměti každý a nemusí být nutně sportovec...

-dovolil jsem si půjčit od kulturistika.com

14/02/2025

Každé ráno příprava jídla.... (chybí tam kotážek a řecký jogurt)

🟢 Je to o konzistenci
🟢 Je to o správném návyku
🟢 Je to výživa pro tvé tělo.
🟢 Je to palivo pro tvůj výkon

🔴 Jednodušší je jít koupit si něco na benzínce, v automatu, párek v kantýně
🔴 Pak nemůžeš očekávat výsledky (hubnutí, zlepšení ve sportu,...)
🔴 Dáváš tělu polotovary a nesmysly

--------------------------------------

🤝 Individuální spolupráce = trénink, výživa, mentální podpora.

📩 Piš a ☎️ volej a domluvíme spolupráci

08/02/2025

Doporučuji shlédnout každému rodiči 🫵

Address

Nad Plovárnou 5

58601

Website

http://www.mm-fitness.cz/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Jaroslav Beneš - fitness trenér posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Jaroslav Beneš - fitness trenér:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: