
21/05/2025
🤧 „Pořád nemocný…“: oslabená imunita jako daň za pohyb?
„Vždycky když se rozjede s tréninky, do dvou týdnů leží s rýmou. Jen co se trochu zvedne, zase se rozjede – a zase to samé…“
Tenhle kolotoč zažívá spousta maminek. Přitom dítě není slabé. Jen jeho tělo nedostává zpátky to, co sportem spálí.
🏃 Sport = radost + výdej navíc. I z imunity.
Každý trénink je pro tělo dítěte zátěž – nejen pro svaly, ale i pro nervový a imunitní systém.
Tělo se přepíná do „výkonového režimu“ a v ten moment spaluje zásoby minerálů, vitamínů a enzymů, které jsou jinak potřeba pro běžné opravy a obranu.
Pokud je dítě sportovně aktivní a zároveň ve vývoji, tělo je ve dvojitém energetickém výdeji.
A když chybí zdroje, imunita padá jako první.
💊 Nestačí vitamín C z lékárny
Ano, C je důležitý. Ale bez dalších látek se nechytá.
Zinek – základní stavební kámen obranyschopnosti
Hořčík – stabilizuje nervy i imunitní buňky
Vitamín D3 – řídí stovky obranných procesů, většina dětí ho má málo
Aminokyseliny – bez nich se imunita nemá z čeho tvořit
Když tělu chybí tyto základní prvky, můžeš lít Céčko po lžičkách – a stejně to nebude fungovat. ☝️
🧠 Když dítě často stoná, neznamená to slabý imunitní systém. Znamená to nedostatečně vyživený.
Zátěž a růst = velká spotřeba živin
Potrava už většinou nestačí (a děti často jedí jednotvárně)
Některé látky si tělo neumí tvořit a musí je pravidelně doplňovat
🌿 Kdy přidat cílenou podporu?
✔️ Pokud dítě trénuje víc než 2x týdně
✔️ Pokud je nemocné častěji než 3x ročně
✔️ Pokud má opakující se rýmy, záněty, kašle
✔️ Pokud je unavené, bledé, má špatný spánek
👉 To všechno jsou signály, že obranný systém nestíhá regenerovat.
A tehdy je správný čas nasadit cílenou výživu – ale šetrně. Ne bomby, ne „dospělácké dávky“, ale vyváženou podporu na míru.
✳️ NAPIŠ MI – pomůžu ti vybrat šetrnou podporu pro imunitu
Mám zkušenost s dětmi, které opakovaně marodily a díky správné kombinaci minerálů a bylin se jim výrazně zkrátila nemocnost i doba rekonvalescence.
Ráda ti pomůžu vybrat něco bezpečného, funkčního a věkově vhodného.
📍 A pokud chceš zjistit, jak na tom imunita opravdu je, doporučuji HBS měření.
Získáš přehled o nedostatcích minerálů, stresové zátěži i výkonnosti imunitního systému. Rychlé, neinvazivní, dítě to zvládne v pohodě.
💬 Stačí napsat do komentáře nebo zprávy:
„Chci posílit imunitu u svého sportovce“