Masážní salón MARÉ

19/04/2026

Syndrom myofasciální bolesti patří mezi časté, ale často přehlížené příčiny chronických bolestí pohybového aparátu. Pacienti jej obvykle nepopisují jedním jasným slovem. Mluví o tahu, tlaku, pálení nebo neurčité bolesti, která se může přesouvat, měnit intenzitu a často se vrací bez zjevné příčiny. Typické je, že vyšetření neodhalí strukturální poškození, přesto jsou obtíže reálné a mnohdy velmi limitující.

Základem tohoto syndromu jsou tzv. spoušťové body (trigger points) ve svalech a fasciích. Jedná se o drobné, lokálně přetížené oblasti svalových vláken, které ztrácejí schopnost správně se uvolnit. V těchto místech dochází ke změně napětí, prokrvení i nervového zásobení, což vede nejen k lokální citlivosti, ale často i k přenesené bolesti do vzdálenějších oblastí.

Právě přenesená bolest bývá pro pacienty matoucí.Tělo tak vysílá signály, které na první pohled nedávají smysl, ale při znalosti funkčních souvislostí tvoří logický celek.

Dalším důležitým faktorem je porucha spolupráce svalů. Pokud některé svaly nepracují dostatečně, jiné jejich funkci přebírají a přetěžují se. Tento mechanismus vede k postupnému narušení rovnováhy v celém pohybovém systému. Výsledkem není jen bolest, ale i omezení pohybu, pocit ztuhlosti nebo snížená výkonnost.

Typickým znakem myofasciální bolesti je její proměnlivost. Může se zhoršovat při únavě, stresu nebo dlouhém setrvání v jedné poloze. Naopak úleva často přichází po pohybu, změně pozice nebo cíleném ošetření měkkých tkání. Právě tato variabilita je důležitým vodítkem při rozpoznání funkčního původu obtíží.

Terapie myofasciální bolesti vyžaduje komplexní přístup. Nestačí řešit pouze bolestivé místo. Je potřeba zaměřit se na celý pohybový systém a obnovit jeho rovnováhu. Základem je uvolnění spoušťových bodů pomocí manuální terapie, práce s fasciemi nebo cíleného cvičení. Následně je důležité obnovit správné pohybové vzorce, zapojení stabilizačních svalů a celkovou koordinaci.

Stejně důležitá je i aktivní role klienta. Úprava denních návyků, pravidelný pohyb, práce se stresem a vnímání vlastního těla jsou klíčové pro dlouhodobý efekt.

26/02/2026

Z 90% bolesti koloubů hledejte příčinu ve špatném stavu vašich svalů. Mějme na paměti, že zde rozmotáváme gordický uzel - zejména pokud trpíte problémy již delší dobu. Buďme trpěliví a vytrvejte. Naše svaly představují úžasné struktury. Jsou poddajné, pružné, a ne všichni poznáme když je naše svalstvo zdravé když nám nic nedělá nejmenší problémy. Zdravé svaly jsou měkké na dotek, nejsou citlivé na omak, neboli. Jakmile ale dojde k ztuhnutí svaloviny a vytvoření trigger pointu, příslušný sval se stáhne , na dotek se jeví jako tvrdý a kompaktní. Ztrácí elasticitu a poddajnost . Zůstane-li stažený, postupem času může dojít ke zhoršení jeho prokrvení, což vede k přeměně části vláken na vazivo a ke ztrátě pružnosti. Jde o stav nazývaný odborným termínem syndrom myofasciální bolesti. Takže již možná chápete termín gordický uzel 😉.
V případě úrazu – zlomeniny, vymknutí vykloubení – se obvykle věnuje pozornost přímo utrpěnému poranění to jestli bodů zlomu či dislokace v důsledku tohoto jednostranného zaměření se u velké skupiny osob podaří dosáhnout pouze částečného zahojení. Fungování partie těla se v takových případech navrátí téměř k normálu ovšem nejde o funkčnost v plném rozsahu jde stále o omezení i nepatrná ztuhlost zůstává ztuhlostí a měla by se řešit.

27/01/2026

V jednoduchosti je krása.

Většina mých klientů za ty roky pochopila, že tato věta není pouhou frází.Na tělo je potřeba hledět jako na celek. Neřikejte, že nemáte čas.U mně to v masérně neplatí, jde o to, jaké má člověk ve svém volnu, když se postaráte o každodenní povinnosti, priority, které to jsou? A chápu, že někdy je těžké se vůbec dokopat, slyším já mám pohybu v práci dost.Každému klientovi se snažím vysvětlit, že není potřeba složitě a dlouze cvičit .Jde hlavně o pravidelnost.Není třeba se totálně zdevastovat.." tak teď mám čas, jdu na to"..a druhý den nejste schopni se zvednout z postele.🫣Vše je o pravidelnosti, potom máte energii i na další povinnosti.Svým klientům radím, zkuste vydržet třeba cvicit tyto cviky první měsíc a pak si promluvíme o tom, co vše vás ještě boli.Jde o stav vašich svalů.Potom nebudou bolet klouby, záda..atd.🍀🍀🍀Přeji hodně stěstí.

23/12/2025

Milí klienti, v tomto čase klidu a pohody Vám přeji, aby Vaše tělo i duše odpočívaly a načerpaly sílu. Ať Vám hvězdy na nebi rozsvítí cestu k radosti, lásce a štěstí. Děkuji za Vaši důvěru a přeji Vám krásné Vánoce, provoněné smíchem, a úspěšný rok 2026 plný zdraví a spokojenosti. MARTINA ŘEZNÍČKOVÁ.

05/11/2025

🍀🍀🍀

27/10/2025

DOPORUČUJI POSLECHNOUT 😉

Z nemocného a šikanovaného chlapce se stal díky vlastní píli muž, jehož cvičební metoda ovlivnila svět. Joseph Pilates v New Yorku vyučoval tanečníky, herce i sportovce, kteří hledali sílu, flexibilitu a rovnováhu. Jeho lekce vyžadovaly soustředění a kontrolu, a staly se zákla...

08/10/2025

Pro posílení středu těla (core) je klíčové pravidelné cvičení zaměřené na břišní svaly, spodní část zad a pánevní dno, a to pomocí třeba tohoto cviku. Důležité je udržovat správnou techniku, aktivovat svaly středu těla a postupně zvyšovat náročnost, aby se předešlo zraněním a zlepšila se celková stabilita, postoj.Dřít se při cvičení a doufat, že se core sám zpevní, není cesta.

Za své trápení s vypouklým břichem, bolestí zad nebo oslabeným středem těla nemůžeš ty, ale nesprávná aktivace hlubokých svalů, která brání tělu fungovat efektivně.Tento cvik denně zařadte do své rozvičky a brzy uvidíte efekt.🍀🍀🍀

06/08/2025

Ranní protažení celého těla.
Mezilopatkové svaly hrají klíčovou roli v držení těla, pohybu paží a stabilizaci lopatek. Jejich posilování a protahování vám pomohou zmírnit bolesti zad a zlepšit celkovou funkčnost těla.
Protažení svalů dolních končetin vám zlepší flexibilitu a slouží k prevenci zranění a zlepšení celkového pohybu. Tento cvik je velmi efektivní pro celkové ranní protažení. Je důležité protahovat zahřáté svaly a dbát na správnou techniku provedení. Pozornost věnujte i dýchání.Při cvičení dýcháme pomalu a klidně, nikdy nezadržujeme dech. Při klidném a uvolněném dýchání je kvalitní svalová relaxace. Ta je dána tím, že každý sval při nádechu svůj tonus zvyšuje a při výdechu naopak snižuje. Vytrvejte úleva těchto svalů se velmi brzo dostaví👌.

20/07/2025

První zvýšení ceny od roku 2019. Děkuji za pochopení.🍀

11/06/2025

Bolí vás záda, ruce, kyčle, kolena a nebo nohy? Možná vaše tělo potřebuje pohyb. A není to jen o svalech. Denně slyším.."Já mám v práci pohybu dost"🫣.Pilates mnoho lidí podceňuje.Ale opak je pravdou.Pilates dokáže u sportovců , a nejen u nich mnohdy zabránit i vážnějším.úrazům vzniklých z jednostranného přetížení. Bez pohybu tělo tuhne a jste o dost vice unaveni..Pilates posílí ROVNOMĚRNĚ celé tělo, posílí hloubkové svaly, a proto po pár hodinách budete opět plné energie.Tak do toho.😉.Začněte kdykoliv, nečekejte až..až...ale ted..doma.venku, v tèlocvičně...Držím vám pěsti.🥰🍀

03/05/2025

Bohužel...