spravnypostoj.cz SupiSocks

15/10/2024

Ploché nohy kdysi a dnes.

Terapie plochých nohou zahrnovala cvičení dětí zaměřené na aktivitu nohou. Většina z nás slyšela dnes již ikonické cvičení, kdy nohama popadneme pytel písku a přesuneme jej z jednoho místa na druhé. Cvičení bylo podpořeno ortopedickým vybavením v podobě tuhých, profilovaných bot a primitivních vložek.

Naštěstí jsme se od tohoto přístupu vzdálili, i když staré zvyky umírají pomalu a stále o ně narážíme.

V současnosti je nejrozšířenějším modelem práce s plochými nohami, který kombinuje tři aspekty terapie.

Prvním prvkem jsou manuální ošetření zaměřená na vyrovnání svalového a fasciálního napětí a vytvoření situace, kdy jsou nápravná cvičení aplikována na nic nerušené tělo.

Druhým prvkem jsou nápravná cvičení, moderní fyzioterapie předpokládá, že ploché nohy nejsou lokálním problémem nohou, ale globálním problémem držení těla. To je důvod, proč by se cvičení měla zabývat velkými myofasciálními řetězci a často brát v úvahu další prvky, jako je správný dechový vzor.

Třetím prvkem terapie jsou podpůrné nástroje. V současnosti se nejčastěji používají aktivní vložky, bandážování a kinesio tejping. Každý z těchto nástrojů funguje lokálně na chodidle a
má své silné a slabé stránky. Při hledání nejpraktičtějšího možného nástroje byly vytvořeny ponožky SupiSocks. Ponožky s elastickým klínem, který působí na střední část chodidla jako obvaz nebo kinziologický tejp. SupiSocks jsou novým nástrojem, který lze používat doplňkově nebo zaměnitelně s dříve používanými nástroji.

Pokud se chcete o plochých nohách a vadách držení těla dozvědět více, sledujte náš blog a pokud máte mezi přáteli někoho, komu by tyto znalosti mohly prospět, určitě využijte možnosti sdílení dostupné pod příspěvkem.

́pohyb

08/10/2024

Kde se vzal nápad na SupiSocks?

Jako vášniví fyzioterapeuti se díváme na lidské tělo s velkou pozorností. Obdivujeme jeho genialitu, ale všímáme si i jeho omezení. Řada z nich souvisí s rozvojem mladého těla a získáváním nových pohybových dovedností.

Noha novorozence je tabula rasa. Konečnou podobu nabývá až po svalové aktivitě a zátěži. Vývojovým vzorem je následující sled pohybů: flexe, abdukce a zevní rotace kyčle, dále flexe v koleni a supinace chodidla – rotační pohyb, při kterém otočíme chodidlo, jako bychom se na něj chtěli podívat.

Jedním z prvních motorických cviků, které dítě provádí, je koncentrická supinace – přitahování chodidla k ústům. Pak přichází na řadu excentrická supinace – můžeme ji pozorovat, když se batole opírá o nohu. Když dítě začne přenášet váhu těla na chodidlo, svaly musí pracovat excentricky, aby podpíraly klenbu chodidla. Tento typ svalové aktivity – excentrická supinace – je potřebný pro rozvoj konečného tvaru nohy.

Dělají tuto práci pouze dětská těla? Samozřejmě že ne!
U dospělého člověka lze stejnou aktivitu – koncentrickou kontrakci – pozorovat při ohýbání lokte, aby si dal šálek čaje k ústům. Na druhé straně provádíme excentrickou kontrakci tím, že položíme šálek čaje zpět na stůl. Z hlediska svalové aktivity se nejedná o pohyb extenze lokte, ale excentrickou flexi.

Někdy se stává, že mladé tělo má problémy nastartovat správnou svalovou aktivitu chodidla a opakovat ji mnohokrát během dne. Tato situace může mít za následek ploché nohy.

Dosud byly ploché nohy řešeny následujícími způsoby:
..pokračování článku naleznete zde:

https://spravnypostoj.cz/kde-se-vzal-napad-na-supisocks/ ́pohyb

Jako vášniví fyzioterapeuti se díváme na lidské tělo s velkou pozorností. Obdivujeme jeho genialitu, ale všímáme si i jeho omezení. Řada z nich souvisí s rozvojem mladého těla a získáváním nových pohybových dovedností. Noha novorozence je tabula rasa. Konečnou podobu nabývá...

02/10/2024

Vady nohou a ploché nohy.

Vady chodidel lze rozdělit na vrozené vady chodidla (např. srpkovité, hadí, koňské, háčkovité, ploché valgózní) a „získané“ ploché nohy.

Vrozené vady nohou jsou vážným problémem, který je viditelný již od narození. . Náprava zahrnuje různé druhy manuálních zákroků a specializovaných bandáží, někdy i ortézy a sádrování nohou. V případě zájmu si přečtěte knihu “Třírovinná manuální terapie defektů nohou u dětí” od Barbary Zukunft – Huber.

Neléčené vrozené vady nohou mohou vést k poruchám držení těla. Je snadné si představit, že pokud dítě chodí například po bočních hranách chodidel, zbytek těla bude muset tento neobvyklý způsob opory nějak kompenzovat.

Pokud jde o ploché nohy, problém je jiný. Po narození není vidět, protože nožní klenba vzniká během vývojového procesu. Dítě začíná procvičovat to, co se stane vývojovým vzorem dolní končetiny, tedy flexe, abdukce a zevní rotace kyčle doprovázené supinací nohy od prvních dnů života.

Tento vzor je jasně viditelný, když si dítě vloží nohy do úst, něco chytne nohama, otočí se na stranu a začne vstávat.

V tomto vzoru dítě neustále pracuje v koncentrické supinaci. Teprve když se na chodidle objeví opora (poprvé, kdy může dítě vědomě a stabilně ležet na boku), musí svaly chodidla začít pracovat v excentrické supinaci.

Moderní fyzioterapie přistupuje k problému plochých nohou aktivním způsobem. Místo pasivního tvarování chodidla botou nebo vložkou se zaměřuje na zavádění cviků, které stimulují vývojový vzorec. Terapii lze podpořit metodami jako je kinezioterapie, bandážování a používání korekčních ponožek.

25/09/2024

Proč ponožky a ne boty?
Problém plochých nohou se dlouhodobě řeší doporučováním dětí nosit ortopedickou obuv. Myšlenka na vytvoření takových bot je jednoduchá. Pokud noha nevypadá tak, jak bychom si přáli, vytvarujeme ji profilováním podrážky boty tak, aby tvořila požadovaný tvar. Zní to rozumně, ale v praxi to bohužel nefunguje.

Noha se tvaruje pohybem a zátěží. Pasivní vyklenutí botou tuto aktivitu ubírá. Dá se říci, že pokud se u dítěte, které takové boty nosilo, objevily ploché nohy, bylo to přesto, že je nosilo, ne kvůli tomu.

Dalším nepovedeným nápadem u tohoto typu bot je vyztužení paty a kotníku. Teoreticky se to dělá, aby se zabránilo dítěti zkroutit nohu. V praxi se někdy kotník dítěte musí uchýlit ke kroutivému pohybu. Pravděpodobnost, že si dítě zvrtne nohu, je mnohem menší než u dospělého, protože celý systém je stále velmi flexibilní. Tato situace umožňuje tělu vytvořit mechanismy, které v budoucnu ochrání dítě před podvrtnutím. Děti nosící takové boty jsou více náchylné k výronům v pozdějším životě.

Jak tedy SupiSocks fungují?

Částečně uvolňují svaly chodidel, usnadňují jejich aktivaci a/nebo jim umožňují pracovat delší dobu. Aktivitu podporují, místo aby ji odebírali, podporují přirozené vzorce vývoje.

13/09/2024

Posláním je vytvořit znalostní základnu o vývoji dítěte. Vytváříme bezplatné vzdělávací materiály, které pomáhají rodičům orientovat se ve spleti často protichůdných informací.
Na našem blogu se právě objevil nový záznam o tom, jak průběh těhotenství a porod ovlivňuje další vývoj dítěte a jeho případnou terapii.
Odkaz na web najdete v biu.
Pokud považujete materiál za hodnotný, udělejte nám laskavost a podělte se o něj se svými přáteli :) ́pohyb

09/09/2024

Často se nás ptáte, jak je to s každodenním používáním
Z pohledu běžných uživatelů jsou normální ponožky, obsahují o něco více elastických vláken než například sportovní ponožky, ale materiály použité na jejich výrobu jsou standardní materiály používané při výrobě ponožek.
Mechanismus účinku souvisí s jejich unikátní konstrukcí a kombinací vazeb a nikoliv s použitím jakýchkoliv neobvyklých materiálů.
V souvislosti s každodenním nošením stačí pamatovat na to, že existuje pravá a levá ponožka a to je velmi důležité (ponožky jsou samozřejmě označené).
Pokud jde o jejich odolnost, je úplně stejná jako u standardních špičkových ponožek.
Pokud jde o odolnost flexibilního terapeutického klínu, nejdůležitější části , testovali jsme jej v laboratoři na 30 praní. Ukázalo se, že neztratil nic ze své účinnosti.
Pokud máte nějaké dotazy ohledně , napište nám. Rádi zodpovíme vaše dotazy🧦🙂🧦 ́pohyb

02/09/2024

Rodičovství může být velmi frustrující. Jako rodiče si často klademe otázku "Staráme se dostatečně o vývoj našeho dítěte?" nebo "Nezanedbáváme něco, co je v budoucnu negativně ovlivní?"
Otázky jsou samozřejmě oprávněné a v případě pochybností se vyplatí vyhledat odbornou radu.
Pokud jde o motorický vývoj a držení těla včetně chodidel, určitě se vyplatí pravidelně, tedy každých 6-9 měsíců, kontrolovat dítě u fyzioterapeuta, který se vadami držení těla zabývá.
Je také vhodné připomenout, že držení těla nemá pevnou definici a jeho hodnocení je do značné míry subjektivní. Zejména proto, že držení těla malého dítěte se s věkem mění a prochází různými fázemi. Co je normální u 2-3letého dítěte, bude u 5-6letého dítěte znepokojující.
Takové nuance rodič jen velmi těžko posuzuje, ale stojí za to děti sledovat a věnovat pozornost rozdílům ve vzhledu a pohybech mezi pravou a levou stranou. Například valgózní postavení kolen, tzv
V první řadě je vhodné připomenout, že aktivita je základem správného rozvoje. Nemusíte nutně vozit své dítě od jedné sportovní aktivity ke druhé. Můžete si s tím jen hrát. Pokud hledáte inspiraci na cool cvičení, která mají pozitivní dopad na váš rozvoj, zadejte si animal movement nebo animal flow na YT. Tato cvičení budou mít velký vliv na vaše dítě.
Pokud vás tento typ obsahu zajímá, určitě sledujte náš profil a mrkněte na náš blog na webu.
Mějte se krásně a nebojte 🙂🧦 ́pohyb

26/08/2024

Víte, jaká je nejlepší prevence proti plochým nohám?
Prevence začíná po narození a spočívá v tom, že dítě v prvním roce života řádně projde mezníky motorického vývoje.
Troufneme si tvrdit, že včasný výskyt těchto následných fází (otočení, sezení, plazení, stání atd.) není tak důležitý jako jejich výskyt ve správném pořadí.
Proč?
Protože každá etapa je přípravou na další. Samozřejmě neexistují žádní dospělí, kteří se neumí plazit😂, ale dítě, které nelezlo, bude náchylné k různým problémům, včetně: ploché nohy. Proto se nevyplatí nutit vývoj dítěte například houpáním, posazovat dítě, které neumí samo sedět, nebo ho dávat do chodítka.
Když už dítě chodí, nejlepší prevencí plochých nohou (a jiných vad držení těla) je co nejvíce cvičit
Pamatujte, že chodidlo (a celé tělo) je tvarováno pohybem a zátěží.
Dá se ještě něco udělat?
Doposud byly nástroje, které jsme používali k léčbě plochých nohou, určeny pouze pro děti, které již tento problém mají.
Co s těmi, které jsou třeba na hranici normálu?
Nevyžadují terapii, ale neměli by zůstat sami.
SupiSocks🧦 je perfektní řešení. Terapeutický supinační klín podporuje přirozenou aktivitu chodidla, usnadňuje aktivaci svalů a umožňuje jejich dlouhodobé udržení během dne.
Vložením tohoto nástroje do ponožky🧦 je jeho použití snadné a bezpečné.
Zaujal vás náš nápad podpořit děti v jejich správném vývoji?
Určitě navštivte naše stránky, kde najdete další užitečné informace a spoustu poznatků o správném vývoji dítěte. ́pohyb

19/08/2024

Dětské chodidlo získává konečný tvar pod vlivem pohybu a zátěže. Jedná se o proces, který trvá několik let.
🧦 Obvykle se obrys podélné klenby objeví až po 2 letech.
🧦 Kolem 4-5 roku věku konečně mizí tukový polštář na chodidle, který je typický pro mladší děti.
🧦 Teprve kolem 6-7 roku věku mizí fyziologické ploché nohy a valgózní nohy.
Znamená to, že bychom se o nožičky dětí neměli starat do 6-7 let?
Samozřejmě bychom měli. Začínáme od prvního roku života, kdy dbáme na to, aby dítě procházelo dalšími fázemi vývoje správným tempem.
V dalších letech pravidelně vyšetřujeme držení těla a zajišťujeme, aby se dítě co nejvíce hýbalo. Vyplatí se také svým nohám poskytnout spoustu stimulace, např. chůzí naboso.
SupiSocks jsou skvělým nástrojem pro podporu léčby plochých nohou, ale jsou také skvělým preventivním nástrojem.
Často je obtížné přesně určit, zda je dítě normální nebo již směřuje k plochým nohám.
Ponožky SupiSocks podporují přirozenou aktivitu chodidla a tím usnadňují jeho správný vývoj.
Pokud se chcete dozvědět více nejen o našem produktu, ale také o široce chápaném vývoji dítěte, určitě sledujte náš profil a prohlédněte si web.

Nyní pokračujte s úsměvem 🙂 ́pohyb

15/08/2024

Jak ponožky SupiSocks fungují? Existují ponožky pro ploché nohy? Zmizí ploché nohy mého dítěte?
Znáte účinnou metodu, jak bojovat proti plochým nohám vašeho dítěte?
SupiSocks je inovativní řešení v prevenci a terapii plochých nohou pro děti i dospělé!
https://spravnypostoj.cz/poradna/

́pohyb

15/08/2024

SupiSocks jsou korekční ponožky, které nosíme každý den, abychom dosáhli ještě lepších terapeutických účinků.💥
Nyní k dispozici v balení po 3 kusech a přidáváme poštovné ZDARMA!🤩
Podívejte se na naše webové stránky spravnypostoj.cz a dejte 👍, pokud se vám líbí myšlenka 3packu ❤️

́pohyb

15/08/2024

Vítáme vás barevně a zdravě!💚😀
Představujeme Vám novinku na světovém trhu - zdravotní ponožky, které díky svému designu pomáhají při léčbě plochých nohou u dětí i dospělých!
Jsou také skvělým preventivním nástrojem🦶
Zůstaňte s námi, lajkujte nás a slibujeme, že se podělíme o zajímavé informace ze světa fyzioterapie ❤️

́pohyb