Психолог в Карловых Варах Liudmyla Samarska

Психолог в Карловых Варах  Liudmyla Samarska Психолог в Карловых Варах. Прием по предварительной записи по тел. +420608871483

Когда мы принимаем решение чем-то заняться с другим человеком – чем–то важным, вроде с**са, или менее важным, вроде прог...
16/01/2024

Когда мы принимаем решение чем-то заняться с другим человеком – чем–то важным, вроде с**са, или менее важным, вроде прогулки по площади (а может быть, столь важным, как прогулка по площади, и столь не незначительным, как с**с), мы должны осознавать, что это добровольное решение, задуманное как совместное действие с другим человеком, но не «ради» него, а «с» ним. Важно начать осознавать, что наши отношения с миром, с окружающими, с близкими в действительности заключаются в действиях «с» ними.

И что это решение автономно и зависит от нашего свободного выбора.
Что я не делаю ничего ради другого и поэтому он мне ничего не должен.
Что он ничего не делает ради меня и поэтому я ему ничего не должен.
Что мы просто делаем некоторые вещи вместе.
И рады этому.

В этом случае я не попаду в зависимость от него и не попытаюсь вызвать ее в нем.
Я не уроню своего достоинства, пытаясь заставить его бояться.
Я откажусь от потребности вызвать его ненависть.
Я отвергну позицию жертвы, чтобы ему никогда не было меня жалко.
Я не буду пытаться стать для него незаменимым.
Я буду довольствоваться его любовью или нелюбовью.
Как бы то не было, если он меня не любит, пусть не переживает за меня, всегда найдется кто-то способный меня полюбить. «Молитва» Фрица Перлза, в интерпретации и с дополнениями Хорхе Букая

Осенняя хандра - время для перемен.Причины осенней депрессии заключаются в нескольких явлениях:* Отсутствие солнца больш...
06/09/2023

Осенняя хандра - время для перемен.
Причины осенней депрессии заключаются в нескольких явлениях:
* Отсутствие солнца большую часть светового дня.
* Похолодание и перепады атмосферного давления.
Недостаток серотонина, из-за малого количества солнечных лучей, неизбежно вызывает хандру.
Вместо «летних» гормонов эндорфина и серотонина в нашем теле вырабатывается «гормон депрессии» меланин. Атмосферные перепады влияют на давление и провоцируют упадок сил, усталость, бессонницу и апатию .
Все эти состояния часто приводят к обесцениванию Себя, своих отношений, своей работы, результатов и в целом вызывают неприятные переживания.
Это состояние , которое требует внимание и бережное отношение к Себе: своим мыслям, чувствам, переживаниям и желаниям.
Необходимы новые способы обращения с Собой и своими состояниями, чувствительность к изменению внутренних ритмов , ожиданий, потребностей и доступных возможностей.

Прайс на услуги, действующий с июля 2023.Прошу учитывать при записи на встречу.
07/07/2023

Прайс на услуги, действующий с июля 2023.
Прошу учитывать при записи на встречу.

Много у тебя в жизни людей, которые бы говорили с тобой о тебе? Х.Мураками
17/03/2023

Много у тебя в жизни людей, которые бы говорили с тобой о тебе?

Х.Мураками

Встреча с психологом. Как всё происходит?Запрос поступает лично от клиента, который описывает свою ситуацию и совместно ...
13/03/2023

Встреча с психологом. Как всё происходит?

Запрос поступает лично от клиента, который описывает свою ситуацию и совместно с психологом определяют количество встреч для решения данного запроса. Оптимальным считается работа на протяжении 10-15 встреч ( длительность 1 встречи – 60 мин. )
Что Вы получаете в результате:
• Понимание происходящего в жизни, семье, отношениях, в карьере, бизнесе.
• Видение путей развития себя как личности, пути развития других сфер жизни.
• Принятие и понимание себя, снижение тревоги и страха.
• Доверие себе и миру, партнерам, своим близким и детям.
• Ресурсы для движения по выбранному пути.
• Гибкость, умение слышать, чувствовать, осознавать, распознавать и быстро реагировать на изменения в мире, окружающем пространстве.
• Открытость миру, возможностям, изменениям.
• Эффективность в решении жизненных задач, то, что раньше было недоступно, сейчас решается быстрее и легче.
• Здоровье семьи, отношений, себя и своего тела; решается вопрос «зажимов» и психосоматических расстройств.

Консультации могут быть:
• индивидуальные и семейные;
• краткосрочные и долгосрочные;
• очные ( офис в Карловых Варах) и дистанционные (он-лайн по Skype).

Запись на консультацию : +420 608 871 483
psy-on-line.com
#встречаспсихологом

Принцип конфиденциальности - это обязательная этическая норма работы психолога и означает невозможность разглашения полу...
06/03/2023

Принцип конфиденциальности - это обязательная этическая норма работы психолога и означает невозможность разглашения полученной информации при доверительном общении с клиентом.
Иными словами, все сказанное клиентом является тайной, которую обязан хранить психолог.
Кроме неразглашения информации клиента, принцип конфиденциальности включает сохранения тайны самого факта обращения клиента за помощью.
То есть, если мой клиент при случайной встрече со мной на улице или в любом другом общественном месте хочет сохранить наше знакомство в тайне, то я с уважением отнесусь к этому решению ( не буду здороваться первой или навязывать свое общение).
В разговоре с другими людьми я никогда не скажу о том, что этот человек является моим клиентом и тем более с какой проблемой он ко мне обращался.
Все эти условия обеспечивают доверие и необходимую безопасность наших встреч.
Информацию о количестве встреч и психологическом состоянии клиента психолог может предоставить только по запросу правоохранительных органов на основе письменного согласия клиента.
Сохранение тайны клиента - это важный и необходимый профессиональный навык психолога, который формируется и укрепляется за годы его практики.
Если вас, как клиента, тревожит вопрос конфиденциальности, обязательно задавайте вопросы своему специалисту, уточняйте и обсуждайте условия вашего взаимодействия.

03/11/2022
СТРАТЕГИИ ВЫЖИВАНИЯВ ситуации неизвестности мы выбираем разные стратегии поведения для сохранения жизни и равновесия. Он...
17/09/2022

СТРАТЕГИИ ВЫЖИВАНИЯ

В ситуации неизвестности мы выбираем разные стратегии поведения для сохранения жизни и равновесия. Они напрямую связаны с основными инстинктами выживания — напасть, убежать и замереть (притвориться мертвым). 
Чтобы инстинкт превратился в осознанную стратегию, с возможностью принимать решения, ставить цели и задачи, необходимо подключать эмоциональный интеллект.
Эмоциональный интеллект проявляется в точке, где инстинкт встречается и соединяется с возможностью анализировать ситуацию и выбирать лучшую стратегию реагирования.

Стратегия "БЕЖАТЬ " запускает мобилизацию всех внутренних ресурсов и силы. Ловушка этой стратегии в том, что можно не только прибежать неизвестно куда, но еще и растерять по пути всё ресурсы.
Еще одна распространенная, но опасная стратегия — «НАПАДАТЬ», проявлять агрессию. От бессилия изменить ситуацию мы начинаем нападать на окружающих ( чаще на близких людей) либо на себя — так появляется аутоагрессия. 
Еще одна стратегия — "ЗАМЕРЕТЬ" переждать, спрятаться, перейти на энергосберегательный режим. Эта модель поведения помогает выжить, но также может надолго "законсервировать" нашу жизнь, остановить способность двигаться и развиваться.
В каждой стратегии есть свои условные плюсы и минусы. Понимание своих внутренних инстинктивных реакций помогает выбирать эффективные стратегии для адаптации в любых стрессовых ситуациях.
Исследовать свои стратегии выживания хорошо помогает психологическая игра "Мафия". Это возможность в лёгком игровом формате "примерить" на себя различные социальные роли, расширить свои навыки общения, эмпатии и свободного обращения с различными жизненными ситуациями.
Если вы желаете принять участие в игре "Мафия" и получить интересный и полезный опыт взаимодействия, пишите мне в личные сообщения.
_____________________
Психолог в Карловых Варах
Встречи по предварительной записи!
+420608871483 (WhatsApp)
psy-on-line.com
______________________

Эмоциональная зависимость – это болезненная и сложная модель поведения человека , которая приводит к нездоровым взаимоот...
22/08/2022

Эмоциональная зависимость – это болезненная и сложная модель поведения человека , которая приводит к нездоровым взаимоотношениям с другими людьми.  Человек с эмоциональной зависимостью, не способен жить ,Своей жизнью. Душевную пустоту пытается заполнить посвящением своего времени и сил другому человеку. Эмоциональная зависимость – всегда следствие нарушения детско-родительских отношений в раннем детстве. Это заставляет «недолюбленного» человека во взрослом возрасте искать отношений, которые бы компенсировали дефицит любви и внимания; искать партнера, который дал бы ему то, чего он недополучил в детстве.
Основные признаки эмоциональной зависимости :
✅ Отсутствие уважения к себе;
✅ Склонность приносить себя в жертву;
✅ Неумение отказывать в просьбе, даже если она трудновыполнима;
✅ Отсутствие собственных желаний, интересов, стремлений;
✅ Постоянное ожидание положительной оценки и похвалы;
✅ Полное слияние с партнёром ( "Я -это Ты, Ты - это Я");
✅ Хроническая потребность быть рядом с партнёром, знать все, что с ним происходит. Из-за заниженной самооценки эмоционально зависимому человеку трудно создавать равноправные близкие партнёрские отношения. Ему сложно доверять другим, поскольку очень высок страх отвержения. Свою нездоровую привязанность он ошибочно считают проявлением сильной любви к партнёру. И если он входит в отношения с человеком, которого совершенно не интересуют его переживания, то зависимого не любят, а используют. В итоге эмоционально зависимый получает ,вместо поддержки, разочарование, боль и страдание.
Человеку необходима помощь, чтобы осознать происходящее с ним, чтобы исправить свой жизненный сценарий и начать жить настоящей полноценной жизнью.
В первую очередь, необходимо работать над :
✅ Принятием Себя реального, со всеми "достоинствами" и "недостатками";
✅ Внутренней свободой от мнения окружающих;
✅ Формированием собственного мнения и принятием собственных решений;
✅ Принятием собственной ответственности за свою жизнь. 
Не стоит удерживать в своей жизни людей, которые приносят страдание и боль.
Выбор есть всегда и у каждого!
_____________________
Психолог в Карловых Варах
Встречи по предварительной записи!
+420608871483

Воссоединиться с инстинктивной природой не означает полностью переделать себя, заменить левое на правое, черное на белое...
13/08/2022

Воссоединиться с инстинктивной природой не означает полностью переделать себя, заменить левое на правое, черное на белое, переместить запад на восток, сделаться безумной или необузданной. Это не означает, что женщина полностью отбрасывает свою принадлежность социуму или становится менее человечной. Нет, совсем наоборот: первозданная природа вносит в жизнь женщины подлинную целостность.

Что это такое?
Это умение определить свою территорию, найти свою стаю, пребывать в своем теле с полным пониманием его и с гордостью, независимо от его совершенств и ограничений; это способность действовать и высказываться от своего имени, сохранять бдительность и внимательность, прибегать к врожденным женским силам интуиции и чуткости, достичь гармонии своих циклов, найти то, что принадлежит женщине по праву, развиваться с достоинством и добиться максимальной осознанности.

Кларисса Пинкола Эстес  «Бегущая с волками. Женский архетип в мифах и сказаниях».

В системном подходе семья рассматривается как открытая социальная система, которая находится в постоянном взаимообмене с...
08/07/2022

В системном подходе семья рассматривается как открытая социальная система, которая находится в постоянном взаимообмене с окружающей средой. Жизнедеятельность семьи подчиняется двум основным законам - закону гомеостаза (сохранение постоянства) и закону развития. Жизненной цикл семьи, путь её развития от рождения до прекращения жизнедеятельности включает следующие стадии:
1. Монада — это одинокий взрослый человек, который живет отдельно от родителей. Он независим и , опираясь на свои потребности и желания, находит себе партнера.

2. Диада — пара, которая проживает совместный опыт. Семья решает задачи : кто какие функции выполняет, по каким правилам двое живут, кто зарабатывает деньги, как их тратят, как взаимодействуют с социумом, с родителями, с друзьями, с бывшими и др.

3. Семья с маленьким ребенком переживает новый нормативный кризис. Двоим приходится передоговориться: кто идет в декрет, меняет подгузники и т.д.

4. Семья с ребенком-школьником, а затем с подростком снова должна перестроиться и передоговориться в соответствии с новыми задачами и дополнительными функциями для родителей.

5. Вторая диада — ребенок вырастает и отделяется. Часто на этой стадии возникает синдром "опустевшего гнезда". Паре снова нужно выяснить, как жить вдвоём, и заново выстроить близость.

6. Вторая монада — один из партнеров умирает, и перед оставшимся встают новые жизненные задачи: пережить потерю, найти смыслы, адаптироваться к жизни в одиночку.
Стадии цикла могут повторятся либо менять свою последовательность, например с рождением второго ребёнка или раннего ухода из жизни одного из партнёров. Переход на каждую последующую стадию жизненного цикла сопровождается кризисом. И здесь, важно помнить, что кризис может стать как точкой завершения жизни семьи, так и точкой роста, которая даёт нам новый опыт и ресурсы для семейной системы.
_____________________
Психолог в Карловых Варах
Встречи по предварительной записи!
+420608871483 (WhatsApp)
psy-on-line.com
______________________






#здоровье #отношения #психосоматика #психотерапия

01/07/2022

psy-on-line.com

Adresa

Karlovy Vary

Telefon

+420608871483

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Психолог в Карловых Варах Liudmyla Samarska zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Психолог в Карловых Варах Liudmyla Samarska:

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategorie