04/01/2026
Nenápadní přírodní hráči při hubnutí 🌿
• 🍄 Houby (shiitake, hlíva ústřičná) – nízkokalorické a syté, dodají jídlům objem a mohou částečně nahradit maso.
• 🍵 Matcha – jemně mletý zelený čaj s antioxidanty a kofeinem, který může podpořit metabolismus a pomoci s kontrolou chuti k jídlu.
• 🌾 Psyllium – rozpustná vláknina, která ve střevech několikanásobně zvětšuje svůj objem, zvyšuje pocit sytosti a váže na sebe odpadní látky.
• 🌊 Mořské řasy (wakame, kombu, nori) – velmi nízká kalorická hodnota, algáty podporující sytost a minerály (jód, hořčík) důležité pro metabolismus.
• 🌿 Zázvor – může přispět k lepšímu trávení a mírnému zrychlení metabolismu.
• 🌴 Garcinia cambogia – tropická rostlina spojovaná s tlumením chuti k jídlu a omezením ukládání tuků. (Naleznete ji například v našem spalovači tuku.)