Biofeedback - RHB Trénink mozku

21/07/2025

Převzato: Skvěle srozumitelné video, které vřele doporučuji všem, kdo s dětmi (s těžkými zážitky) chtějí umět citlivě zacházet❤️

Mozek traumatizovaného dítěte funguje odlišně od mozků dětí, které trauma nezažily. Má přecitlivělý systém stresové reakce a neustále je v pohotovosti, připravený dítě chránit před hrozbami - i domnělými. To, co je užitečné v situaci ohrožení, může dítěti působit potíže jinde, třeba ve škole.

Chcete lépe porozumět tomu, jak funguje mozek traumatizovaného dítěte?

Podívejte se na video: https://www.youtube.com/watch?v=a2Ui0ES4JOU

♥️ SOFA 〰️ Pomáháme slabším a těm silnějším jsme odbornými partnery.

16/07/2025

🧠✨ Dnes jsem od svých klientů dostala dárek a i když to vypadá jako malá pozornost, pro mě je to velká věc.
Protože to, že mi někdo svěří svůj čas, energii i důvěru, není samozřejmost.
Moc si toho vážím. 🙏

Obrovskou radost mi dělají i zpětné vazby, které mi posíláte, jedna z těch báječných patří klientce, která se stala čerstvou mistryní ČR 🏃🏼‍♀️‍➡️🥇Takové úspěchy mě dojímají a připomínají mi, proč má moje práce smysl.

❤️ Díky za vaší důvěru, díky vám má moje práce hluboký smysl. Nejen jako proces, ale jako vztah.
A teď… mě čeká pár dnů volna a hlavně příprava na nového člena 🐾naší rodiny a mého budoucího pracovního kolegu🐶

📅 Od září pro vás chystám i několik změn a novinek, vše se včas dozvíte.

🏖️Užijte si krásné léto, klidné prázdniny a nasbírejte co nejvíc energie a radosti.

S láskou Eva

30/06/2025

🧠☀️
Někdo ještě trénuje mozkové vlny, jiný už chytá ty letní.
Mozek si zaslouží pauzu😉
Ať už jste s Neurofeedbackem během prázdnin nebo u vody, užívejte klid, volnost a radost.
Léto je nejlepší reset.

☀️ Krásné prázdniny všem bez rozdílu 😍
Evča

19/06/2025

😍Mám ráda Neurofeedback tréninky na centrální oblasti mozkové kůry a to především u hokejistů. Chcete vědět proč?

🧠Cz oblast je klíčový bod „rovnováhy“ mezi tělem a mozkem.
Nachází se uprostřed lebky, ale ovlivňuje celkové nastavení nervového systému.

🧠 Co všechno oblast CZ ovlivňuje?

✅ Regulaci těla – jemná motorika, koordinace, rovnováha
✅ Soustředění bez napětí – ideální pro stav „bdělý klid“ (např. SMR trénink)
✅ Tělesné vnímání (body awareness) důležité pro sportovce
✅ Zklidnění přetíženého nervového systému
✅ Sebeovládání, impulzivita, emoční stabilita

🏒 Pro hokejisty to znamená:

🌀rychlejší reakce těla bez ztuhnutí
🌀lepší rovnováha a koordinace
🌀větší klid při vypjatých momentech (nájezdy, faul, tlak)
🌀menší stresová reaktivita
🌀větší schopnost „zůstat v těle“ a
ne v hlavě

🔍 Cz oblast v praxi neurofeedbacku:

✅ oblast, která se často trénuje pomocí SMR (12–15 Hz) pro zklidnění těla a zlepšení výkonu
✅ spojena s motorickou stabilitou, pozorností a klidnou bdělostí
✅ klíčová pro sportovce, děti s ADHD, úzkostné klienty nebo osoby po mozkových příhodách

🏒 Mozek v zóně = hráč ve hře

Neurofeedback není kouzlo. Je to trénink.
Stejně jako svaly i mozek se dá naučit vítězit.

́kon ́konu

04/06/2025

🧠 Sdílím článek od neurovědce, který ukazuje, že vědomé dýchání není ezo, ale chytrý způsob, jak zklidnit hlavu, zlepšit soustředění a zvládat každodenní chaos. 🌬️ Doporučuju všem, co občas zapomenou dýchat. 😉

🌬️ Vaše dýchání ovlivňuje váš mozek víc, než tušíte!
Možná to zní překvapivě, ale právě rytmus dýchání ovlivňuje, jak funguje náš mozek – od emocí přes paměť až po rozhodování. Nedávný přehledový článek v časopise Nature Reviews Neuroscience odhaluje fascinující souvislosti: každý nádech a výdech dokáže synchronizovat aktivitu mozkových buněk napříč celým mozkem.

Když dýcháme nosem, vzduch proudící přes nosní sliznici aktivuje neurony v čichovém systému, které tuto rytmickou aktivitu dále rozšiřují do mnoha oblastí mozku. Díky tomu dokáže náš mozek lépe koordinovat například procesy vnímání, emocí nebo paměti. Zjednodušeně řečeno: správné dýchání může zlepšit naši pozornost, pomoci zvládat stresové situace nebo dokonce podpořit paměťové schopnosti během spánku.

Není to tedy žádný ezoterický mýtus, ale solidní neurovědecká realita – dýchání je jakousi "dirigentskou taktovkou" mozkových rytmů, která pomáhá sladit aktivity neuronů do jednoho harmonického celku.

Chcete se dozvědět více? Celou studii si můžete přečíst zde:

👉 Tort et al., Nature Reviews Neuroscience, 2025

A jinak, víte, že chodím učit i do firem? Pokud vás to zajímá, dejte vědět!

01/06/2025

🎈 Všechno nejlepší ke Dni dětí všem dítkům bez rozdílu

Každé dítě v sobě nosí jedinečnou sílu, odvahu a nekonečný potenciál.
Možná ještě neví, co všechno dokáže…
Ale věřím, že v každém z nich je ukrytý malý superhrdina.

Děti, buďte sami sebou, sněte ve velkém a nikdy se nepřestávejte smát.
Dnešek patří vám. 💫🦸‍♂️🦸‍♀️❤️

Evča ✿ Biofeedback-RHB

30/05/2025

🧠🗣️Víte že dýchání hraje zásadní roli při tréninku pozornosti i během Neurofeedbacku a to zvlášť u dětí?

✅ Proč je dýchání důležité při tréninku pozornosti a Neurofeedbacku u dětí:

🧠 Zklidňuje autonomní nervový systém

🌀Děti často přicházejí na trénink s aktivovaným sympatickým nervovým systémem (napětí, neklid, úzkost).
🌀Hluboké a pravidelné dýchání aktivuje parasympatikus (režim klidu a regenerace), čímž:
* zlepšuje schopnost soustředit se,
* zvyšuje účinnost Neurofeedbacku

🧠🎯 Podporuje regulaci emocí a impulzivity

🌀U dětí s ADHD, ADD, nebo úzkostmi je dechová kontrola jednoduchý způsob, jak navodit vnitřní stabilitu.
🌀Zvládnutí dechu pomáhá dítěti „vrátit se k sobě“ v přetížení nebo rozptylu.

🧠🧘‍♂️ Posiluje vnímání těla a přítomného okamžiku

🌀Dech je most mezi tělem a myslí, když se dítě učí dech vnímat, zvyšuje se jeho bdělá pozornost.
🌀To má přímý přenos do každodenního soustředění (škola, domácí úkoly).

🧠⚡ Zvyšuje účinnost samotného Neurofeedbacku

🌀Pokud je dítě v napětí nebo úzkosti, jeho EEG signály mohou být nestabilní, což snižuje kvalitu tréninku.
🌀S použitím dechových cvičení (např. před a během sezení) se zklidní mozková aktivita a zlepší „ladění“ během zpětné vazby.

👍🗣️Bez vědomé práce s dechem může být Neurofeedback pro některé děti méně účinný nebo pomalejší. Dýchání není jen doplněk, je to nástroj k nastavení mozku do stavu, kde je schopen trénovat, učit se a zlepšovat regulaci.

-rhb

23/05/2025

🧠🤸‍♀️Mozek a tělo tvoří celek 🧘🏻‍♂️bez pohybu to nejde

🌀Aby ale mozek mohl dobře fungovat, potřebuje zdravé tělo a přirozený pohyb. Dnes se děti hýbou málo, tráví hodiny u obrazovek, méně běhají, skáčou, lezou. Přitom právě pohyb stimuluje vývoj mozku, zlepšuje koordinaci, rovnováhu i schopnost soustředění.

🌀V mé praxi cíleně propojujeme pohyb a Neurofeedback
- Vnímám toto spojení jako rovnováhu mezi tělem a mozkem, a také jako klíč k harmonickému vývoji dítěte.

🌀Zvuk ptáčka jako odměna za soustředění a jak to vlastně funguje a proč je to důležité?
- V neurofeedbackovém tréninku je zvuk ptáčka mnohem víc než jen příjemný zvuk. Je to signál pro mozek, že právě teď funguje správně, že se dítě dobře soustředí, je klidné a bdělé zároveň. Mozek se učí vnímat tento stav jako příjemný a automaticky se do něj vracet, podobně jako když se učíme jezdit na kole.
Dítě tak získává větší kontrolu nad vlastní pozorností, emocemi a reakcemi – což je klíčové nejen pro školu, ale i pro každodenní život.

11/05/2025

🧠Dnešní děti čelí světu, který je rychlý, hlasitý a často zahlcující.
Mnohé z nich se potýkají s problémy, které nejsou vidět navenek – poruchy soustředění, úzkosti, poruchy spánku nebo impulzivita.
Rodiče často hledají řešení, která by nebyla jen náplastí, ale skutečně pomohla.
Jednou z moderních a přitom přirozených cest je neurofeedbacková terapie.

📈📉Neurofeedback je forma tréninku mozku, při které se dítě učí vnímat a regulovat svou mozkovou aktivitu pomocí zpětné vazby. Terapie probíhá hravou, neinvazivní formou a je šitá na míru konkrétním potřebám dítěte. A výsledky? Často překvapivě hluboké – větší vnitřní klid, lepší zvládání emocí, soustředěnější mysl.

🧐📝V článku na https://www.biofeedback-rhb.cz/kdyz-mozek-spolupracuje-neurofeedback-jako-cesta-ke-klidnejsimu-detstvi/ se podíváme na to, jak tato terapie probíhá, komu může pomoci a proč je pro děti tak přirozeně účinný.
🧠Trénujeme mozek, ale rosteme srdcem 🩵

24/10/2024

👍👍👍Velice zajímavý příspěvek o účinku metody Vizualizace imaginace u sportovců od profesora sportovní psychologie Adama Nichollse Univerzita of Hull🤔
Myslím si, že velice důležité ohledně vizualizace je nutné znát i kvalitu aktivity mozkové frekvence Alfa a to nejen pro schopnost vizualizace, ale i z důvodu schopnosti sportovce setrvat a navodit stav Flow.
⬇️Zde příspěvek:

🧠 Řízené vs vlastní produkované mentální představy: Co je nejlepší pro sportovce?

Jako registrovaný sportovní a cvičební psycholog jsem při práci se sportovci mnohokrát použil mentální představivost. Zjistil jsem, že je to velmi prospěšné z hlediska pohody a výkonu. Obecně platí, že scénář snímků vytvářím společně se sportovcem a poté scénář snímků nahrávám sám. Je to však efektivní způsob, jak sportovcům poskytovat trénink mentální představivosti?

Budnik‐Przybylska et al. (2024) zkoumali účinky řízených obrazů (tj. zaznamenaných někým jiným) a vlastních snímků (tj. sportovci si vytvářejí své obrazy). Hodnotili účinky řízených a samostatně produkovaných snímků na úroveň vodivosti kůže (SCL) a EEG, která je spojena jak se vzrušením, tak se seberegulací (Cacioppo et al., 2007). Nižší hladiny SCL jsou spojeny s uvolněností a menší aktivací (Budnik‐Przybylska et al., 2024).

🚩 Řízené snímky
Při přijímání řízených snímků sportovci vykazovali vyšší alfa a senzomotorický rytmus, což je spojeno se selektivní pozorností, a proto se sportovec soustředí na určitý aspekt svého výkonu, zatímco ignoruje rušivé vlivy a další irelevantní informace. Autoři proto dospěli k závěru, že když je výkon kritický a sportovci vyžadují vysokou úroveň úsilí a aktivace, řízené snímky budou lepší než snímky vytvořené vlastními potřebami.

🚩 Vlastní produkce snímků
Sportovci, kteří vytvořili své snímky, produkovali nižší hladiny alfa než ti, kteří používali řízené snímky, což je spojeno s relaxací a klidovým stavem. Sportovci navíc produkovali nižší hladiny SCL a byli méně aktivovaní než snímky vytvořené vlastními silami. Vlastní snímky mohou být účinnější, když sportovci chtějí vyvolat pozitivní pocity a relaxaci.

Na základě této studie se zdá, že jak řízené, tak vlastní produkované mentální představy mají své využití a lze je odpovídajícím způsobem použít při práci se sportovci v závislosti na požadavcích situace. Pokud chce například sportovec použít snímky k relaxaci při pokusu o spánek, cestování nebo před soutěží, pak se zdá, že vlastní snímky mohou být účinné. Pokud však sportovci chtějí dosáhnout vysoké úrovně vzrušení pro sportovní výkon nebo se chtějí zaměřit konkrétně na svůj výkon, může být nejlepší řízené zobrazení.

Psychologové a trenéři mohou experimentovat s oběma modalitami představ se sportovci, se kterými pracují, a sledovat jejich efektivitu. Na základě svých zkušeností si myslím, že někteří sportovci budou ze své podstaty preferovat jednu modalitu před druhou. Tato studie doplňuje literaturu o různých způsobech provádění tréninku mentální imaginace.

Odkaz
Budnik‐Przybylska et al. (2024). Psychofyziologické strategie
pro zvýšení výkonu prostřednictvím analýzy úrovně vodivosti kůže v řízených obrazech vs. vlastních snímcích. Vědecké zprávy, 14, 5197.

18/10/2024

🔵Co je to Biofeedback?
🟣Pro koho je vhodný?
Vše co vás zajímá o této metodě v rozhovoru pro Flowee⬇️🧐

Publikováno 14.10.2024Biofeedback – RHB v mediích Biofeedback vnímá člověka jako celek, ne jen jeho bolavou část, říká fyzioterapeutka O možnostech ovlivňovat i zdánlivě neovlivnitelné, o pochopení člověka jako celku s ohledem na fyzickou i psychickou stránku i o tom, ž biofee...

14/10/2024

😍Mám radost a posílám tuto radost dál. Vyšel mi článek💃 Děkuji za báječně vedený rozhovor s MUDr. Michaelou Bachratou 💫
Přeji vám pohodové počteníčko😍

Dnešní doba neustálých výzev nutí stále více lidí hledat způsoby, jak zlepšit své zdraví a duševní pohodu. Jednou z metod, která získává na popularitě, je...