KamVy

17/11/2025

Provádíme celkovou diagnostiku složení těla na certifikovaném bioanalytickém přístroji Tanita, včetně vyhodnocení a sestavení dlouhodobého stravovacího programu

14/11/2025

𝗗𝗡𝗘𝗦 💙 Světový den diabetu 💙
Světový den diabetu (14. 11.) je klíčovou událostí pro zvyšování povědomí o diabetu. Připomíná důležitost prevence, včasné diagnostiky a kvalitní péče. Je to globální výzva k akci na podporu milionů lidí.

🔥 Diabetes se týká každého – začněte se starat o své zdraví hned teď.

Přidejte se! Věnujte pozornost svému zdraví, stravě a pohybu.
Pečujte o sebe, mějte pravidelné kontroly a buďte součástí pozitivní změny.

12/11/2025

Hledáte smysluplný dárek?
Naše dárková karta pro konzultaci v oblasti výživy je perfektním způsobem, jak podpořit něčí cestu ke zdraví. Darujte sobě nebo blízkému čas, pochopení a odbornou péči – cestu ke zdraví, které vydrží.
Osobně nebo online
https://kamvy.cz/cenik.html

Provádíme celkovou diagnostiku složení těla na certifikovaném bioanalytickém přístroji Tanita, včetně vyhodnocení a sestavení dlouhodobého stravovacího programu

10/11/2025

Bruschetta s rajčaty - asi 20 ks

200 g rajská jablka, 10 lístků bazalky, 1 ks francouzská bageta nebo 3ks ciabatta, 10 g olivový olej, 2 stroužky česneku, drcený pepř, sůl, krémové balsamico
1. Omytá nakrájená rajčata nakrájejte na menší kousky. Česnek oloupejte a rozdrťte nebo rozetřete nožem a polovinu připraveného množství smíchejte s rajčaty.
2. Bazalku omyjte a pokrájejte nadrobno, přidejte k rajčatům a vše okořeňte, doplňte olejem a nechte proležet.
3. Pečivo si nakrájejte na cca 1,5 – 2 cm tlusté plátky.
4. Plátky pečiva opečte z obou stran na grilu nebo v troubě dozlatova a potom potřete z jedné strany rozetřeným česnekem a pokládejte na skládejte si je na předem vyhřátý talíř
5. Na hotové bruschetty rozdělte připravená rajčata, pokapejte krémovým balsamicem a podávejte nejlépe teplé.

10/11/2025

Bruschetta s rajčaty - asi 20 ks

200 g rajská jablka, 10 lístků bazalky, 1 ks francouzská bageta nebo 3ks ciabatta, 10 g olivový olej, 2 stroužky česneku, drcený pepř, sůl, krémové balsamico
1. Omytá nakrájená rajčata nakrájejte na menší kousky. Česnek oloupejte a rozdrťte nebo rozetřete nožem a polovinu připraveného množství smíchejte s rajčaty.
2. Bazalku omyjte a pokrájejte nadrobno, přidejte k rajčatům a vše okořeňte, doplňte olejem a nechte proležet.
3. Pečivo si nakrájejte na cca 1,5 – 2 cm tlusté plátky.
4. Plátky pečiva opečte z obou stran na grilu nebo v troubě dozlatova a potom potřete z jedné strany rozetřeným česnekem a pokládejte na skládejte si je na předem vyhřátý talíř
5. Na hotové bruschetty rozdělte připravená rajčata, pokapejte krémovým balsamicem a podávejte nejlépe teplé.

Provádíme celkovou diagnostiku složení těla na certifikovaném bioanalytickém přístroji Tanita, včetně vyhodnocení a sestavení dlouhodobého stravovacího programu

05/11/2025

Zajímavý, ekologický pohled na výživu 🍽️
Severská doporučení pro výživu (2023) dávají dvěma věcem stejnou váhu – naše zdraví a zdraví planety. 🌍
Jednoduché kroky pro úpravu stravovacích návyků
✅ Zvyšte podíl celozrnných obilovin, luštěnin, zeleniny a ovoce.
✅ Dopřejte si ryby z udržitelných zdrojů – ideálně tučné.
✅ Omezte červené maso a výrobky z něj.
✅ Mléčné výrobky ano, ale s mírou; sáhněte i po rostlinných alternativách.
✅ Brambory? Ano – pečené či vařené, ne smažené.

Výživa může být výživná pro vás i pro planetu.

Zdroj:https://www.vyzivaspol.cz/wp-content/uploads/2024/08/severska.pdf

01/11/2025

Nemám hlad, takže nejím. Znáte to?
Tělo ale potřebuje energii a živiny i ve chvíli, kdy se neozývá klasický „pocit hladu“. Ten totiž nemusí být spolehlivý — ovlivňuje ho stres, léky, věk, spánek i hormony.

Co pomáhá, když jíst potřebuji, ale nechce se mi?

🥣 malé porce → 3–5 soust stačí

🍵 teplé jídlo nebo nápoj zvyšuje chuť k jídlu

🥝 volit lehká jídla s bílkovinami: tvaroh, jogurt, vejce, smoothie

🥜 „snadno sněditelné“ potraviny: mandle, banán, polévka, kaše

⏱️ jezení podle plánu, ne podle „až budu mít hlad“

Stravování není závod, ale péče o tělo.


Objednejte se na konzultaci v KamVy – pomůžeme vám najít rytmus, který funguje.

28/10/2025

Kolikrát jste už začali „znovu“ – nový jídelníček, detox, běhání… a pak se všechno pomalu vrátilo do starých kolejí?
Možná to není o vůli. Možná jen přišel čas zkusit to jinak.

V Karlovarské ambulanci výživy věříme, že zdravější životní styl nezačíná zákazem cukru ani počítáním kalorií.
Začíná rozhovorem – upřímným, lidským, bez posuzování.

Pomocí motivačního rozhovoru společně zjistíme, kde na cestě ke změně právě jste. Bez nátlaku, bez zázračných receptů – s respektem, pochopením a odborným vedením.

Každý krok má smysl. I ten zpět. Protože změna není sprint, ale cesta.

Chtěli byste začít s někým, kdo vás bude opravdu poslouchat?
Napište nebo zavolejte a termín první konzultaci již vybereme podle vašich možností.

25/10/2025

Stačí 10 minut klidné chůze po jídle.
Lehký pohyb podporuje peristaltiku střev, zlepšuje vstřebávání živin a snižuje pocit těžkosti po jídle.
Tělo tak přirozeně stimuluje trávicí systém, aniž by se zatěžovalo intenzivním výkonem.

🍋 Tip od KamVy:
Zkuste po jídle šálek teplého zázvorového čaje – zázvor přirozeně stimuluje tvorbu trávicích šťáv, napomáhá uvolnění hladkého svalstva trávicího traktu a může zmírnit nadýmání.

Malé návyky mají velký efekt.


Objednejte se na konzultaci v KamVy a zjistěte, jak propojit výživu, pohyb a regeneraci v přirozený rytmus těla.

21/10/2025

Zpomalte. Dýchejte. Ochutnávejte.
Mindful eating není o pravidlech, ale o vnímání.
Když si vychutnáte každé sousto, tělo má čas zaregistrovat sytost a jídlo vám dá víc než jen energii – dá vám klid. 🌿


👉 Objednejte se na konzultaci v KamVy a naučte se jíst v rovnováze – s tělem i hlavou.