RehaSolution

RehaSolution Kontaktní informace, mapa a trasa, kontaktní formulář, otevírací doba, služby, hodnocení, fotky, videa a oznámení od RehaSolution, Fyzioterapeut, Lesní 417/18, Karlovy Vary.
(1)

📍Ambulance fyzioterapie Karlovy Vary, Mgr.Michaela Klímová
💪🏼 Léčba pánevního dna, pohybového aparátu a při závratích
🌸 Citlivý přístup • odborná péče

Objednání:
+420 720 44 90 22
info@rehasolution.cz
https://rezervace.rehatab.cz/rehasolution

25/05/2026

Mobilizace kostrče per re**um je šetrná technika, která se vždy přizpůsobuje individuálním potížím a citlivosti klientky. Využívá se zejména při bolestech kostrče a funkčních obtížích pánevního dna.
Máte podobné potíže? Objednejte se na fyzioterapii.

PMOS je nový název pro stav, který jsme dosud znali jako PCOS – syndrom polycystických ovarií.Změna názvu neznamená, že ...
22/05/2026

PMOS je nový název pro stav, který jsme dosud znali jako PCOS – syndrom polycystických ovarií.

Změna názvu neznamená, že diagnóza mizí. Mění se způsob, jak o ní medicína mluví. Dřívější název zdůrazňoval vaječníky a cysty na nich, přestože nejde o klasické cysty, ale o drobné nedozrálé folikuly a širší hormonálně-metabolický problém.

PMOS může ovlivnit cyklus, ovulaci, pleť, ochlupení, hmotnost, metabolismus, plodnost i psychiku.

Základem péče je pohyb, úprava stravy, práce s metabolickým zdravím a podle potřeby lékařská léčba. Gynekologická fyzioterapie má v péči své místo - pomáhá s nastavením pohybu, prací s dechem, pánví, napětím a celkovou funkcí těla.

20/05/2026

Bolest při styku (dyspareunie) může mít víc příčin a často se kombinují.

Bolest v hloubce: stažení hlubokých struktur, výskyt srůstů (po operaci, při endometrióze, při zánětlivém onemocnění v oblasti pánve)

Bolest uprostřed pochvy: vysoké napětí pánevního dna (svaly jsou stažené, bolestivé na dotek, hůř se uvolní), omezení mobility pánve/kyčlí/bederní oblasti, přetížení + stres (tělo drží ochranné napětí).

Bolesti při vstupu do pochvy: jizva (císař, epiziotomie, natržení) → změna napětí tkání a citlivosti, vaginismus (reflexní stažení svalstva jako reakce na podráždění, často za tím stojí psychika)

Čím fyzioterapie pomůže? Prací s tkáněmi a jizvou, nácvikem uvolnění a koordinace pánevního dna, dechem.

Kdy řešit s lékařem: při krvácení mimo cyklus, výrazném pálení a výtoku, podezření na zánět/endometriózu, náhlé výrazné bolesti.
Kdy řešit s psychologem/sexuologem: Pokud pohlavní styk nelze vůbec uskutečnit.

Jednou z možných příčin chronické bolesti pánve může být syndrom pánevní kongesce – stav, kdy se krev v pánevních žilách...
18/05/2026

Jednou z možných příčin chronické bolesti pánve může být syndrom pánevní kongesce – stav, kdy se krev v pánevních žilách hůře odvádí a v oblasti malé pánve vzniká žilní městnání. Jako je to u křečových žil v dolních končetinách.

Typicky se objevuje tlak, tah nebo bolest v podbřišku, často horší při dlouhém stání, sezení, před menstruací nebo po pohlavním styku. U části žen se mohou objevit i varixy v oblasti vulvy, hráze nebo dolních končetin.

V tomto příspěvku je shrnuto:
- co syndrom pánevní kongesce znamená,
- jaké bývají typické potíže,
- jak probíhá diagnostika,
- jaké jsou možnosti léčby
- a proč má své místo také fyzioterapie.

Fyzioterapie neřeší samotnou postiženou žílu, ale bývá důležitou součástí péče o pánevní dno, dech, břišní stěnu, držení těla a chronickou bolest – před výkonem i po něm.

Na webu je k tématu i nový článek.
https://rehasolution.cz/syndrom-panevni-kongesce

Pánevní dno funguje jako tichý emoční barometr.Při stresu se v těle zvyšuje napětí ve vybraných svalových skupinách. Pat...
15/05/2026

Pánevní dno funguje jako tichý emoční barometr.

Při stresu se v těle zvyšuje napětí ve vybraných svalových skupinách. Patří sem například svaly šíje, obličejové svaly, žvýkací svaly, paravertebrální svaly v oblasti hrudně-bederního přechodu – a také svaly pánevního dna.

Rozdíl je v tom, že zatímco sevřené čelo, zatnutou čelist nebo přetížený krk člověk často vnímá poměrně rychle, pánevní dno bývá skryté uvnitř těla. Zvýšené napětí se tak může projevit třeba bolestivou menstruací, zácpou nebo průjmem, diskomfortem při sexu nebo pocitem, že je oblast stažená.

Každé pánevní dno potřebuje posilovat a udržovat aktivní, ale nejprve je potřeba ho naučit vědomě uvolnit a vrátit mu schopnost pružně reagovat.

Součástí fyzioterapie proto může být i práce na relaxaci, vnímání této oblasti a v indikovaných případech také cílené uvolnění svalů pánevního dna per re**um.

Tělo si stres často zapisuje do svalů. Pánevní dno není výjimka.

13/05/2026

Kostrč je rudiment ocasu. Není pevně srostlá s křížovou kostí – je lehce pohyblivá a drží ji vazivo a svaly. V těhotenství se vazivo uvolňuje a při porodu se kostrč odklápí dozadu.
Po pádu na tvrdý povrch se kostrč může zahnout a pak bolí hlavně při sezení, vstávání ze sedu nebo delší jízdě autem. Protože se na ni upínají struktury pánevního dna, může se přidat i nepříjemné napětí v pánvi.

Tip: seďte na sedacích kostech. Nevíte jak? Vsedě se nakloňte na jednu stranu, chytněte hýždi a lehce odtáhněte do strany. Totéž udělejte i na druhé straně. Cítíte sedací hrboly? A teď pomalu naklápějte pánev dopředu a dozadu a najděte místo s největším kontaktem sedacích hrbolů a židle, je to asi uprostřed mezi maximálním pohybem pánve vpřed a vzad. Kostrč by neměla být v kontaktu se židlí.

K lékaři běžte po čerstvém úrazu nebo při rychlém zhoršování. U dlouhodobých obtíží často pomůže fyzioterapeutické cílené vyšetření a ošetření přes konečník. Pokud Vás to trápí, objednejte se zde:
https://rezervace.rehatab.cz/rehasolution

Inkontinence může mít mnoho příčin. Stresová, urgentní, smíšená, paradoxní i reflexní mají odlišné projevy i odlišný pří...
11/05/2026

Inkontinence může mít mnoho příčin. Stresová, urgentní, smíšená, paradoxní i reflexní mají odlišné projevy i odlišný přístup k léčbě. Správné rozpoznání typu je první krok. Víte, kdy je to na fyzio a kdy už na operaci?

Únik moči není běžná součást věku, porodu ani menopauzy. A není nutné se s ním jen smířit pomocí vložek.Inkontinenční po...
08/05/2026

Únik moči není běžná součást věku, porodu ani menopauzy. A není nutné se s ním jen smířit pomocí vložek.
Inkontinenční pomůcky mohou být užitečné, ale neřeší příčinu. Při úniku moči je důležité zjistit, proč vzniká – jestli jde o pánevní dno, práci s tlakem, močový měchýř, pokles orgánů, hormonální změny nebo kombinaci více faktorů.
Fyzioterapie je důležitou součástí léčby a pomáhá zlepšit kvalitu života.

06/05/2026

Únik moči při běhu, skákání = typicky problém s řízením tlaku v břiše a koordinací (dech–břicho–pánevní dno). Nemohou za to jen svaly pánevního dna.

Nejčastější scénáře:
1) oslabení svalů pánevního dna nestíhá zátěž (častěji po porodu, při delším výrazném kašli - např. COVID19, po období bez pohybu, při častějším zvedání a nošení břemen),
2) přetížení pánevního dna (sval je v křeči, neumí povolit a pak paradoxně neudrží, nejčastěji po pádech na kostrč, při cvičení na křesle Emsela bez předchozího interního vyšetření apod.),
3) technika dopadu a trup (tvrdý dopad + propad trupu - nefunguje hluboký stabilizační systém páteře, vysoký tlak směrem dolů).

Co pomáhá jako první:
- na chvíli ubrat skoky/běh a zvolit mezistupeň zátěže (rychlá chůze do kopce, kolo, eliptical),
- naučit se výdech do zátěže (ne zadržovat dech),
- řešit trup a kyčle – aby pánevní dno nebylo jediná brzda

Kdy zajít k odborníkovi: když je únik častý, zhoršuje se, nebo je i při kašli/kýchání. Prvním krokem bude pak psaní mikčního deníku aby se přišlo na to, co stojí za únikem. Pak několik dotazníků a cílené vyšetření svalů pánevního dna fyzioterapeutem (externě i interně). Nerovnováha ve svalovém napětí se cvičením pouze upevňuje, proto je třeba uvolnit stažená svalová vlákna a nastolit rovnováhu než začnete se cvičením.

Pánevní dno se skládá z několika vrstev, které mají různou funkci a navzájem spolupracují.Některé svaly se podílejí hlav...
04/05/2026

Pánevní dno se skládá z několika vrstev, které mají různou funkci a navzájem spolupracují.

Některé svaly se podílejí hlavně na kontinenci, jiné na opoře orgánů malé pánve, stabilitě středu těla, sexuální funkci nebo spolupráci s dechem a nitrobřišním tlakem.

Porozumění anatomii je důležité aby člověk lépe chápal, proč se mohou objevovat potíže jako:
– únik moči
– tlak v pánvi
– bolest při sexu
– obtížné vyprazdňování
– napětí v oblasti pánve, kyčlí nebo kostrče

Pánevní dno totiž není jenom o posilování. Stejně důležité je i jeho uvolnění, koordinace a schopnost koordinovaně zareagovat ve správný čas.

Uložte si pro chvíli, kdy si budete chtít anatomii pánevního dna připomenout.

Celý květen = Měsíc zdraví pánevního dna (Pelvic Floor / Pelvic Pain Awareness Month).Během měsíce tady budou pánevní té...
01/05/2026

Celý květen = Měsíc zdraví pánevního dna (Pelvic Floor / Pelvic Pain Awareness Month).

Během měsíce tady budou pánevní témata, která se často dlouho přehlížejí nebo bagatelizují:
• pánevní dno a jeho funkce
• inkontinence
• „frozen pelvis“ (adheze/srůsty, omezená kluznost tkání)
• pudendální neuralgie
• PCOS
• endometrióza

Cílem je udělat v tom jasno: jak se potíže projevují, kdy už to řešit, co může ovlivnit fyzioterapie a kdy je potřeba spolupráce s lékařem.

Pokud chcete, napište do komentářů, které téma vás zajímá nejvíc.

Adresa

Lesní 417/18
Karlovy Vary
36001

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když RehaSolution zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Odkazy

Sdílet

Kategorie