od_talire_k_vitezstvi

od_talire_k_vitezstvi Výživové poradenství
♥ Výživové plány na míru
♥ Konzultace
♥ Diagnostika na profi váze Tanita

💃 Mým největším vítězstvím v oblasti sportu bylo bezesporu to, postavit se poprvé na start závodu do mužské kategorie a ...
08/04/2024

💃 Mým největším vítězstvím v oblasti sportu bylo bezesporu to, postavit se poprvé na start závodu do mužské kategorie a tenhle závod nevzdat...

🌹 Jako růže mezi trním (protože tenkrát ještě nejezdilo zdaleka tolik žen a dívek jako je tomu dnes) jsem jela svůj první tříhodinový závod se slovy táty "Hlavně v klidu, o nic nejde, když nebudeš moct, tak prostě zastav v depu a odpočiň si" no jo... Jenže já v sobě v tu chvíli objevila něco, co se dá jen těžko popsat a nezastavila jsem (kromě rychlého tankování) a v cíli jsem za to na sebe byla patřičně hrdá 😊

🏆 Další část mé "kariéry" kterou považuji za velmi úspěšnou (přestože byla tou psychicky nejnáročnější viz níže 👇) byl rok 2018, kdy jsem se stala vícemistryní Polska v Cross country závodech (A ano! I tentokrát šlo o mužskou kategorii).

🏆 Čeho si ale vážím zatím nejvíce, je sezóna 2019. To jsem si totiž v českém seriálu Offroad maraton vybojovala titul mistra ČR jak v ženské tak v mužské kategorii.

🤯 Psychicky náročný rok 2018? Byla to sezóna, kdy jsem se v každém závodě převrátila (ať už ve výjezdu, sjezdu či jinak složitém úseku tratě) a z každého závodu jsem si odnesla pouze myšlenku na to, že příště se taky převrátím, že se bude muset na čtyřkolce mou vinou zase něco opravovat... Těmito myšlenkami jsem si ty "katastrofy" přivolávala a dostávala se do psychické nevyrovnanosti... Prolomit se mi to podařilo až se začátkem sezóny 2019, kdy jsem se na závody a mou jízdu začala dívat jinak, stylem "jdu si to užít" a ono to vyšlo 🤗 .

Nevzdávej se svých snů ☺️🙏 ... Momentů, které byly, jsou a budou ve sportu těžké ať už psychicky, finančně či fyzicky je nespočet. Důležité je však vědět co opravdu chceš a jít si za tím. Připravovat se po fyzické i mentální stránce, dávat tělu živiny, které potřebuje a věřit, že ono nám to pak vrátí 🙂‍↕️ .

#

Začátek roku 👌Už pár let, mám jasnou představu o tom, jak by měl vypadat můj vysněný konec uplynulého roku a začátek toh...
01/01/2024

Začátek roku 👌

Už pár let, mám jasnou představu o tom, jak by měl vypadat můj vysněný konec uplynulého roku a začátek toho nového... A přestože se má představa určitě hodně liší od představ jiných lidí, byl pro mě vstup do letošního roku naprosto dokonalý ♥️

⚪️ Bez vynucených tradic...
⚪️ Bez chlebíčků a přejídání se do půlnoci...
⚪️ Bez přípitku...
⚪️ Bez televize...
⚪️ Naplněný sportem a adrenalinem...
⚪️ "všední" a přesto tolik odlišný...
⚪️ Ve zdraví, lásce a harmonii...
⚪️ Daleko od civilizace...

Tvořte si realitu podle svých představ, obklopujte se lidmi, kteří to mají stejně, mějte srdce naplněná láskou, dělejte co vás baví, buďte šťastní a zdraví 😊 ... Nejen 1.1. ale kdykoliv a kdekoliv❕️

🥗 Strava a pitný režim = ovlivňují to jak vypadáme a jak se cítíme• zdroj energie, síly či vyčerpání • zdroj makro i mik...
08/12/2023

🥗 Strava a pitný režim = ovlivňují to jak vypadáme a jak se cítíme

• zdroj energie, síly či vyčerpání
• zdroj makro i mikro živin, vitamínů a esenciálních látek
• zdroj (dobré či špatné) nálady
• podpora či destrukce imunitního systému
• jeden z hlavních ovlivňovačů našeho mirkobiomu, zdraví střev

S blížícími se svátky můžeme snadno sklouznout ke stylu stravování, který není zdaleka optimálním... Zamyslete se nad tím, zda jsou Vánoce opravdu příležitostí k tou "sníst co mi pod ruce přijde" nebo je tento čas o něčem úplně jiném 🙏

📸

🧘🏽‍♀️ Pohyb = jedna z esencí zdravého života• chůze, běh - tím nejpřirozenějším pohybem, jaký si umíme představit je běž...
06/12/2023

🧘🏽‍♀️ Pohyb = jedna z esencí zdravého života

• chůze, běh - tím nejpřirozenějším pohybem, jaký si umíme představit je běžná chůze... na nákup, do práce, se pem... běh, ať už ten cílený a pečlivě promyšlený, nebo ten kdy zkrátka potřebujeme doběhnout na autobusovou zastávku... Díky pravidelnému zařazování těchto aktivit do našeho běžného života můžeme získat vytrvalost, posílit srdce a stimulovat funkci dýchacích cest
• silový trénink - ať je léto nebo zima, naše těla potřebují dostávat impulsy k tomu, být silnějšími a silnějšími, k čemuž nám může dopomoci právě silový trénink
• jóga, pilates, meditace - pro svaly je důležité také dokonalé protažení, procvičení a uvolnění... meditací, ale také ostatními pohybovými aktivitami můžeme posílit nejen tělo ale také naši mysl, která je pro zdraví neméně důležitá

A jak jste na tom s pohybem (nejen) v tomto ročním období vy? 🤗

📸

Adresa

Karviná

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když od_talire_k_vitezstvi zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu od_talire_k_vitezstvi:

Sdílet