Nela Boudová - Life coach

19/04/2026

Včera jsme měli s živý vstup do ČT24 na téma duševního zdraví.Byl s námi ještě a skvělá redaktorka .

P***o tam spojení☘️ „spojit se se sebou“☘️…a jak je to důležité.
Zní to ale trochu zvláštně. Možná až ezo😀Tak jsem si to chtěla přeložit do něčeho konkrétního:
Co to vlastně znamená?

Většinu dne jedeme na autopilota.Fungujeme, reagujeme, plníme, zvládáme.
Ale často přitom vůbec nevnímáme - jak nám vlastně je,co cítíme,co potřebujeme,ani co si doopravdy myslíme.🙈

Spojit se se sebou znamená na chvíli zastavit tenhle „provoz“a začít zase vnímat vlastní signál.

Je to jako rádio, které hraje celý den,ale ty ho neposloucháš.A pak ho na chvíli naladíš na svoji vlnu.🌊
Možná zjistíš:„Tady říkám ano, ale uvnitř cítím ne.“„Jsem unavená, ale tlačím se dál.“„Potřebuju klid, ale nedávám si ho.“💕

A právě tohle je ten moment spojení.

Nejde o to mít pořád jasno nebo být v pohodě.Jde o to být k sobě upřímná.

Protože když nejsi ve spojení se sebou,snadno začneš žít podle očekávání druhých.

A když jsi?Máš šanci žít víc podle sebe.❗️

Stačí se občas zastavit a zeptat se:„Jak mi teď vlastně je?“

Možná překvapivě silná otázka.😊☘️

07/04/2026

Sicílie | 15.–23. září 2026 workshop

Pro ženy, (taky muže) kteří mají pocit, že se někde na cestě ztratili sami sobě.

Pojeď na jedinečný týden na Sicílii. Spojení cestovatelského a koučovacího zážitku zaměřeného na sebevědomí, sebelásku a vnitřní svobodu. www.nelaboudova.cz

Moře, slunce, sicilská energie a inspirace i místními ženami, které umí být samy sebou a ukázat své přednosti. Jo, holt Italky!😀 ( tahle věta není pro eventuelní mužské zájemce)
Týden, kdy znovu objevíš svou hodnotu, sílu a radost ze sebe sama.

22/03/2026

Včera jsme měli s Dalibor Lekeš - Lektor & průvodce osobním rozvojem na workshopu zajímavou debatu.
Jedna účastnice se zamyslela nad otázkou:„Nebudu v kolektivu divná, když budu dobře naladěná a optimistická, zatímco ostatní si spíš stěžují a vidí věci negativně? Nevyřadí mě?“
A vznikla z toho opravdu plodná diskuse. Fascinuje mě, jak různé způsoby přemýšlení v sobě nosíme. 😊💕 A myslím to úplně bez odsudku – každý máme svůj příběh, svoje zkušenosti i způsoby, jak se chráníme.

Ale objevila se tam i jedna důležitá otázka:
Co by to o nás říkalo, kdybychom svou přirozenou radost, optimismus nebo energii začali tlumit jen proto, abychom lépe zapadli?

Je přirozené chtít někam patřit. Jenže někdy si ani neuvědomíme, že za to platíme tím, že nejsme úplně sami sebou.

Možná nejde o to být pořád pozitivní.Možná jde spíš o to dovolit si být autentický. 
A někdy stačí jeden člověk, který přinese do místnosti jinou energii, aby se začalo měnit celé prostředí.☘️ Věřím, že on dělá oheň .
Jak to máte vy?Stalo se vám někdy, že jste raději stáhli svou energii, jen abyste zapadli?

15/03/2026

Měla jsem
předevčírem  s holkama zajímavý rozhovor o jednom fenoménu dnešní doby.

Říká se tomu ghosting. Nebo česky prostě někoho „vygoustovat“.Domluvíte si rande… a druhý člověk nepřijde.Firma po pohovoru řekne „ozveme se“… a už se po nikdy neozve.

A vlastně jsme si uvědomily, že se to neděje jen v randění nebo v práci. Někdy to dělají i přátelé. Dokonce i kamarádky, se kterými se máte ráda. Najednou ticho. Žádná odpověď. Žádné vysvětlení.
A shodly jsme se na jedné věci.

Odmítnutí vlastně není to nejhorší.Mozek se s odmítnutím docela dobře smíří, protože je to uzavřené. ( ne každý, někdo má zranění z dětství atd ..Ale to je jiné téma .. )

Horší je to ticho mezi tím.

Pak nám totiž začne běžet v hlavě film:„Stalo se něco?“„Udělala jsem něco špatně?“„Je to moje chyba?“

A přitom by často stačila jedna obyčejná věta.

„Děkuju za setkání, ale necítím to.“„Vybrali jsme jiného kandidáta.“„Nechci vztah, ale rád tě poznám jako kamarádku.“
Není to příjemné říkat.Ale je to férové.

Tak mě po tom našem rozhovoru napadla malá výzva pro nás všechny:zkusme být lidé, kteří nevygoustují.Kteří mají odvahu říct pravdu, i když je trochu nepohodlná.🙏😁

08/03/2026

Prožily jsme krásný den v KD Brno - Horní Heršpice odpoledne na workshopu k Mezinárodnímu dni žen spolu se skvělou spisovatelkou Blankou Malou. ❤️
Děkuji všem ženám, které přišly, sdílely, naslouchaly, smály se i tancovaly. Bylo to silné, opravdové a jako vždy inspirující.
A uvědomila jsem si jak jsem ráda, že jsem žena. ( v tomhle životě😁) Že můžeme být citlivé i silné zároveň, podporovat se, růst a připomínat si navzájem svou hodnotu.
Přeji všem ženám krásný Mezinárodní den žen. Ať si dovolíte být samy sebou, být slyšet a oceňte se. 🌷💐💐💃

03/03/2026

Svět je rozbouřený.A vlastně byl vždycky.Jen jsme o tom dřív nevěděli v přímém přenosu každou minutu.
Dnes dokážeme za jediný den vstřebat tisíce informací, dobrovolně bereme mobil do ruky a hledáme zprávy sledujeme co se děje „tam a tam“ a naše srdce znejistí.( dělám to taky..)
polož si ale otázku:Kolik z toho, co denně sleduješ se skutečně týká tvého reálného života?

Náš skutečný svět je ten, kam dojdeme. Na co si sáhneme, koho obejmeme. Co vidíme na vlastní oči – ne přes displej.
Neznamená to být pštros a zavírat oči před realitou znamená to informovat se vědomě, a nenechat informace aby ovládaly naše emoce. Znamená to zaměřit pozornost správným směrem.

Můžeš udělat maximum pro to, co tě trápí můžeš jednat, můžeš pomoci.
Ale nemusíš všechno emočně prožívat, vytvářet drama, protože přetlak emocí světu nepomůže jen vyčerpá tebe.
Skutečná síla je v klidu. V lidech, kteří dokážou ustát konflikty, 🙏nedorozumění i zlobu bez toho aby je to pohltilo. V těch kteří přinášejí humor a nadhled i do těžkých situací.

Hlídáš si čemu dáváš pozornost? Hlídáš si co si pouštíš do srdce?

Jsme tu jen na chvíli a z tohoto úhlu pohledu je najednou spousta věcí jednodušších.

Klid není slabost je to vědomá volba.💕

16/02/2026

Poleťte s Dalibor Lekeš - Lektor & průvodce osobním rozvojem a se mnou a s s na Sicílii v termínu 15.–23. 9. 💛

Sicílie není uhlazená. Je syrová, pravdivá a po staletí učila své obyvatele žít s odvahou, jednoduchostí a blízko podstatě. Je to země, kde věci nejsou pozlacené, ale skutečné. A právě proto má sílu vracet i nás k tomu, co je v životě opravdové.
Tento týden můžeme vytvořit
jako prostor pro zpomalení, návrat k sobě, sdílení v bezpečném kruhu a jemnou, ale hlubokou vnitřní proměnu.
Čeká nás moře, ticho, koučovací setkání i obyčejné momenty, které mají sílu připomenout vám, kým opravdu jste. A taky nás čeká skvěle jídlo, víno a zmrzlina .😀Radost.💃🕺
Pokud cítíte, že potřebujete změnu nebo se nadechnout se a být chvíli sami sebou, jste srdečně vítáni.
Více informací najdete zde: https://www.nelaboudova.cz/sicilie
S láskou Nela 🤍
Dalibor

Vydejte se s námi na jedinečnou část západní Sicílie, kde se nádherná příroda a místní kultura propojí s cestou k vašemu osobnímu růstu. Pojedeme do malebného městečka Custonaci, které se nachází blízko proslulé pláže San Vito Lo Capo. Je zde přírodní rezervace, kde mů...

16/02/2026

Před dvěma lety s námi byla Iveta na “transformačním🙂” pobytu na Bali.
V úplně jiném prostředí a s jinou perspektivou si dovolila připustit jednu věc:

Že už nechce dál čekat.

Na kurzu si vytvořila vision board své vysněné školky.
Tehdy to byl jen obraz. Myšlenka. Pocit.
O pár měsíců později se přihlásila do výběrového řízení.
Vyhrála ho.
Dnes je ředitelkou mateřské školy.

To, co bylo přáním, je dnes její realita.

A nezačalo to kouzlem.
Začalo to momentem, kdy si dovolila myslet jinak.
A pak postupně udělala konkrétní kroky.
Zpětně to může znít jednoduše.
Ve skutečnosti to chce odvahu. A důvěru.

Iveto, děkujeme, že tenhle příběh můžeme sdílet. Je radost to sledovat. 💪🏼

08/02/2026

Tohle zamyšlení ve mně vyvolala ta až neuvěřitelná arogance, kterou v poslední době vídám v médiích – hlavně u politiků.
A i když to tak teď vůbec nevypadá, pevně věřím, že i oni k pokoře jednou dojdou. Možná ne dnes, možná ne zítra… možná až ve chvíli, kdy se člověk setká sám se sebou bez funkcí, bez moci a bez masek.
Život si totiž termíny určuje sám. 😊
Život nás celý život nenápadně vychovává k pokoře.
Někdy jemně, někdy tvrdě.
Neptá se, jestli jsme připraveni. Prostě nás vede.
A ta cesta nebývá vždy hezká.
Někdy vede skrze nemoci, jindy přes vyčerpání, úzkosti, ztráty nebo těžké psychické stavy, kdy se člověk ocitne na místě, kam by nikdy dobrovolně nešel. Ale právě tam se často bortí iluze o vlastní nedotknutelnosti.

Často právě ti nejvíc sebejistí, nejhlasitější, nejarogantnější lidé se jednou zastaví. 😊 Ne proto, že by chtěli. Ale proto, že musí. Protože přijde chvíle, kdy už nejde dál tlačit, dokazovat, vyhrávat. A v tom tichu člověk poprvé opravdu slyší sám sebe.

Jsou děje v životě, kterými musíme projít. Protože nás formují. Učí nás chápat bolest druhých, vlastní limity, cenu času, vztahů a pravdy. Bez těchto zkušeností by pokora nebyla skutečná – byla by jen naučená.

A pak přijde poznání-
že laskavost není slabost,
že slušnost není naivita,
a že morální hodnoty nejsou staromódní.🙏💕

01/02/2026

Venku je tma a zima, ale energii nemusím hledat venku. Já si ji tvořím.💕
Pro mě je základem pohyb. Stačí se rozhýbat, pustit si hudbu, protáhnout tělo – a energie se přidá sama. 🌞Jakmile se hýbu, všechno se dává do pohybu i uvnitř.

😊A pak je tu studená sprcha nebo otužování 🛁Není to pro každého, ale pro mě je to malý restart. Okamžik, kdy se tělo probudí, hlava se vyčistí a já si znovu připomenu, že zvládnu víc, než si myslím.
Zima pro mě není o přežívání. Je o vědomé péči, o odvaze rozhýbat se, nadechnout se a vzít energii zpátky do vlastních rukou.

Každá to máme jinak. Najdi to, co probouzí tebe. A klidně si v tom užij i trochu hravosti 💕😀

25/01/2026

Pojeďte s námi 4.6.2026 - 20.6.2026. Bali 💕

Tyhle fotky jsou vzpomínka na minulý rok, na Bali a krásnou skupinu, která se tam potkala. Dny plné sdílení, smíchu, lehkosti, ticha i hlubokých uvědomění a pocit skutečné přítomnosti a radosti. V červnu 2026 se na Bali vracíme znovu.
Tahle cesta je pro ženy i muže, kteří si chtějí dopřát čas pro sebe, zpomalit a znovu se nadechnout. Už minule byl s námi i skvělý muž a přirozeně doplnil energii celé skupiny.😊🙏🏻 ( díky za každého vědomého může a může v mužské energii 😀)
Na Bali vytváříme prostor, kde se dá být tady a teď, víc v radosti a lehkosti. Přirozeně tu propojujeme místní spiritualitu s psychologickými koučovacími postupy tak, aby vše bylo srozumitelné, bezpečné a použitelné i v běžném životě. Nejde o výkon ani o tlak, ale o prožitek, přítomnost a kvalitu života, který žijeme.

To nejhezčí ale je, že tahle skupina zůstala živá i po návratu. Dál se potkáváme v Čechách, jsme spolu v kontaktu, podporujeme se a já jsem za to hluboce vděčná.💕

Čeká nás koučování, sdílení, příroda, chrámy, oceán a čas být sami sebou.

Pro více informací a přihlášení mi napiš zprávu. https://www.nelaboudova.cz/bali