Sportovní fyzioterapie

Domů
česko
Karviná
Sportovní fyzioterapie

Pomáháme sportovcům i běžným lidem znovu se hýbat bez bolesti. https://linktr.ee/sportovnifyzio

18/11/2025

Funkční pohyb není trend. Je to způsob, jakým lidské tělo skutečně pracuje.
Ne v izolacích. Ne po svalech.
Ale ve vzorcích, které spojují klouby, svaly a nervový systém do jednoho celku.

Každý vzorec – squat, hinge, push, pull, rotace, anti-rotace, lokomoce nebo carries – je jiná variace jednoho principu:
➡️ tělo řeší úkol,
➡️ mozek řídí sekvenci,
➡️ a síly se přenášejí napříč celým systémem.

Když vybuduješ kvalitní pohybový vzorec:
• zlepšíš výkon,
• snížíš riziko zranění,
• získáš stabilitu, rychlost a kontrolu,
• a vytvoříš pevný základ pro jakoukoli sportovní dovednost.

Tělo se neučí podle svalů, ale podle souvislostí.
Proto functional patterns nejsou „cvičení“, ale biomechanické principy, které určují, jak efektivně zrychlujeme, brzdíme, rotujeme a přenášíme sílu.

15/11/2025

Mozek v pohybu je pětidílná série, která ukazuje, že výkon není jen o síle, technice nebo objemu tréninku.
Výkon začíná v mozku — v tom, jak plánuješ, jak vnímáš, jak reaguješ a jak se učíš.

B.R.A.I.N. vysvětluje, že mozek řídí pohyb pomocí vnitřních modelů, které předvídají každý krok.
S.E.N.S.E. ukazuje, že smysly jsou mapou prostoru a určují, jak stabilně se pohybuješ.
L.E.A.R.N. odhaluje, že největším učitelem je chyba — a mozek roste díky rozdílům, ne dokonalosti.
V.A.R.I.A. učí, že pestrost, změna a adaptace jsou klíčem k odolnosti.
F.E.A.R. připomíná, že emoce dokáží pohyb omezit i otevřít — a jak strach přetvořit v jistotu.

Pět principů, jeden celek.
Mozek v pohybu ti ukáže, proč každý krok začíná v hlavě — a jak vědomá práce s nervovým systémem mění výkon, regeneraci i jistotu v těle.

12/11/2025

Tělo ti připomíná, že kdysi zažilo bolest a mozek se ji snaží znovu neprožít.
Jenže právě tenhle ochranný mechanismus může bránit návratu k plnému výkonu.

Framework F.E.A.R. ti pomůže rozpoznat, odkud strach přichází, jak ovlivňuje motoriku a jak ho přetvořit v jistotu a důvěru ve vlastní tělo.

Každý pohyb začíná v hlavě.
A znovu získaná důvěra je prvním krokem ke svobodnému pohybu.

11/11/2025

Framework V.A.R.I.A.

Každý pohyb je trochu jiný.
Někdy se netrefíš. Jindy to „necítíš“.
Ale právě v těchto malých odchylkách se rodí mistrovství.

Mozek neustále porovnává, ladí a učí se.

Framework V.A.R.I.A. ukazuje, jak proměnlivost, adaptabilita a opakování formují skutečnou stabilitu, přesnost a výkon.
Pochop, proč variabilita = život a proč bez ní není učení, ani výkon.

⸻

10/11/2025

Variabilita není chaos – je to znak učivosti a přizpůsobivosti nervového systému.

Mozek a tělo neustále hledají nové způsoby, jak splnit stejný úkol s menším úsilím.

Přílišná rigidita brzdí učení i regeneraci; variabilita dává tělu svobodu růstu.

Trénuj pestře, reaguj klidně, přizpůsobuj se rychle.

Protože výkon není opakování. Je to evoluce pohybu

💪 Ulož si post a připomeň si, že dokonalost vzniká z rozdílů, ne z opakování.

08/11/2025

Motorické učení není dril, ale dialog mezi mozkem a tělem.

Každá chyba, pauza i emoce mění neuronové mapy – posilují spoje, které dávají smysl - učí se a roste.

Mozek nepotřebuje dokonalost, ale smysluplné podněty.

Trénuj vědomě, dýchej klidně, sleduj výsledek.

Tak se z učení stává přirozený proces, ne náhoda.

🦵Ulož si post a připomeň si, že chyba není selhání – je to proces.

06/11/2025

Senzomotorická kontrola je dialog mezi smysly, mozkem a tělem, který neustále přizpůsobuje pohyb realitě — udržuje rovnováhu mezi stabilitou a adaptací.

Tvoje smysly nejsou pasivní senzory – jsou to brány pohybu.
Když se naučíš je ladit, zlepšíš stabilitu, přesnost i regeneraci.
Mozek se učí skrze pocit, ne přes výkon.

💪 Ulož si post a zkus dnes trénink, kde budeš víc cítit než počítat.

04/11/2025

Mozek je tvůj nejvýkonnější sval — i když ho nevidíš.“

Framework B.R.A.I.N. ukazuje, jak se mozek učí, opravuje a ladí každý pohyb.

Trénuj hlavu stejně jako tělo: přesnost, adaptace a smyslové ladění jsou základy výkonu.

💪 Ulož si post nebo pošli někomu, kdo potřebuje restart od hlavy.

31/10/2025

Tento e-book vznikl proto, aby ti ukázal, že zdraví není náhoda - ale rovnováha čtyř pilířů: Pohyb, Síla, Regenerace a Mysl.

22/02/2025

Drazí klienti,

od 24. února do 22. března 2025 si náš gym dává pauzu a bude uzavřen. V tomto období nebudeme dostupní na telefonu, ale rezervace si můžete pohodlně zajistit přes online systém (http://sportovnifyzio.reservio.comj, e-mail nebo WhatsApp.

Děkujeme za pochopení a brzy se na vás zase těšíme! 💪

31/01/2025

💤 D.R.E.A.M. Framework regenerace: 5 pilířů pro rychlejší návrat do formy

D. – Diet & Hydration
Základem je kvalitní strava a dostatek tekutin. Dopřej si vhodný poměr makroživin a hlídej pitný režim.
R. – Rest & Sleep
Dostatečný odpočinek a kvalitní spánek jsou klíč k obnově svalů i nervového systému.
E. – Exercise (Recovery-focused)
Lehké aktivity, jemné protažení nebo krátký výklus pomůžou rozproudit krev a urychlit regeneraci.
A. – Active Recovery
Plavání, jóga, foam rolling – vše, co tě rozpohybuje, ale přitom nezatíží.
M. – Mindfulness & Mental Health
Vyvážená psychika se odrazí i ve fyzické kondici. Zkus krátkou meditaci či dechová cvičení.

24/01/2025

S.H.I.T. Framework (Stiff, Heavy, Irritable, Tired) je vtipně pojmenovaný, ale praktický systém hodnocení regenerace od Dr. Petra Tierneyho () , který sportovcům pomáhá rychle rozpoznat, jak se cítí, a zvolit vhodné způsoby obnovy.

Podobné přístupy (Wellness Score, RPE, D.R.E.A.M.) ukazují, že koučové a týmy stále hledají nové a kreativní metody, jak zajistit pravidelné sledování regenerace a zvýšit zapojení (buy-in) sportovců.

Uplatňování humoru, jednoduché struktury a jasných pokynů k následné akci se jeví jako velmi účinné ve zvyšování motivace a dlouhodobé adherence k regeneračním procesům.

Adresa

Žižkova 2379
Karviná
73301

Internetová stránka

http://www.sportovnifyzio.cz/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Sportovní fyzioterapie zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Sportovní fyzioterapie:

Odkazy

Chcete, aby vaše praxe byla nahoře v seznamu automobilových společností ve měste Klinika?

Sdílet

Kategorie

Fyzioterapeut