27/03/2025
Jsi po porodu a cítíš, že potřebuješ péči, pohyb a zpět svou sílu?
👉🏻 Jsi krátce nebo i rok po porodu?
👉🏻 Celou dobu pořád jenom kojíš a už tě bolí záda?
👉🏻 Málokdy si najdeš čas na sebe?
✨ Přesně pro Tebe otevírám nové lekce poporodní jógy, které budou samozřejmě o józe, ale také o funkčním cvičení, relaxaci, uvolnění a setkávání. A svoje miminko přitom budeš mít u sebe hned vedle své podložky. 💛
❌ Už žádné namátkové cvičení z Youtubu.
❌ Žádné silové cvičení ani hubnoucí program.
❌ Žádné pochybnosti o sobě samotné.
✅ Po šestinedělí nebo kdykoliv po porodu, když začínáme, potřebuje naše tělo potřebuje především jemnost a pozornost.
💨 Začínáme dechem, který tě zrelaxuje.
💆🏼♀️ Protažením, které uvolní napětí.
🤸🏼♀️ Aktivujeme hluboké svaly těla, abys v měla stabilitu, sílu i pružnost.
⭕ Postupně zacelíme diastázu, aby tvé bříško bylo zase funčkní.
🎼A také si s dětmi pohrajeme, zazpíváme, zacvičíme.
✨Co vám lekce přinese? ✨
♥️Postupně se ve svém těle budete cítit zase jistě a sebevědomě.
♥️ Budete mít více energie a radosti z mateřství.
♥️ Už na to nebudete samy. Potkáte se s dalšími maminkami, a pak třeba ještě skočíte na kafíčko do kavárny vedle.
⭕ Mateřství je totiž komunita sama o sobě. A my matky/ženy držíme spolu.⭕
📅 První lekce začínají už 7. dubna 2025 Pod Třešní na Kladně.
✅ Přidej se ke skupince maminek, které se rozhodly si mateřství užít naplno a cítit se skvěle nejen ve svém těle.
📩 Napiš mi do komentáře, co ti do života přinesla jóga v těhotenství/mateřství?
👉🏻 Mně osobně jóga spojila sama se sebou, s mou vnitřní silou, intuicí, posílila moje napojení na miminko a díky tomu jsem měla krásný porod. I díky tomu učím jógu pro ženy, těhotné, po porodu a kurzy pánevního dna.
Andrea 📿
