Zdraví, vitalita a pevné tělo

Zdraví, vitalita a pevné tělo Jsem výživová poradkyně, fitness trenérka a masérka

Pomáhám ženám i mužům cítit se lépe ve svém těle – zdravě, silně a bez zbytečného stresu.

Věřím v individuální přístup a péči, která dává smysl.

Místo, kde se zastaví čas. ⏳✨💫Někdy nepotřebujete slova, jen ticho, vůni a pocit, že se o vás někdo postará💫Moje poličky...
16/01/2026

Místo, kde se zastaví čas. ⏳✨

💫Někdy nepotřebujete slova, jen ticho, vůni a pocit, že se o vás někdo postará

💫Moje poličky jsou plné nástrojů pro vaši pohodu, ale to nejdůležitější se skrývá v klidu, který vám chci předat

🙏Děkuji,že mi dovolujete být součástí Vaší cesty za odpočinkem. Je to pro mě čest.

🌸 Lotos. Bílá šalvěj. Ticho. 🌸Lotos je symbolem čistoty, vnitřního klidu a znovuzrozeníVyrůstá z hloubky, z ticha… a pře...
15/01/2026

🌸 Lotos. Bílá šalvěj. Ticho. 🌸

Lotos je symbolem čistoty, vnitřního klidu a znovuzrození
Vyrůstá z hloubky, z ticha… a přesto rozkvétá do jemné síly

Stejně jako tělo, když mu dovolíme zpomalit 🤍

Bílá šalvějová svíce přináší očistu prostoru i energie

Jejím světlem odchází napětí, myšlenky se utiší
a tělo se může nadechnout do bezpečí
Masáž se tak stává rituálem

Dotekem, který neléčí jen svaly,
ale i vnitřní neklid, únavu a přetížení

Vůně, teplo, dech a klid

Prostor, kde není potřeba nic řešit

Jen být… a nechat energii znovu plynout ✨

🥣 Krémová brokolicová polévkaIngredience (2–3 porce):1 větší brokolice1 menší cibule1 stroužek česneku1 střední brambora...
13/01/2026

🥣 Krémová brokolicová polévka

Ingredience (2–3 porce):
1 větší brokolice
1 menší cibule
1 stroužek česneku
1 střední brambora (pro zahuštění)
700 ml zeleninového vývaru (nebo vody)
100 ml smetany ke šlehání / rostlinné smetany
1 lžíce másla nebo olivového oleje
sůl, pepř
špetka muškátového oříšku (volitelně)

Postup:
🥦Brokolici omyj a rozděl na růžičky, stonek oloupej a nakrájej
🥦Na másle nebo oleji zpěň cibuli, přidej česnek a krátce orestuj
🥦Přidej na kostičky nakrájenou bramboru a brokolici
🥦Zalij vývarem tak, aby byla zelenina ponořená
🥦Vař cca 12–15 minut do změknutí
🥦Rozmixuj do hladkého krému
🥦Přilij smetanu, dochuť solí, pepřem a muškátovým oříškem
🥦Krátce prohřej, už nevař

Tipy na vylepšení:
🧀 Posypat parmazánem nebo přidat kostičku taveného sýra
🌱 Pro lehčí verzi vynech smetanu
🍞 Podávej s krutony nebo semínky (dýňová, slunečnicová)

😋

🌿 Učím se mít ráda sama sebeNe proto, že bych byla dokonaláAle proto, že cítím, že to, co dělám, má smysl💆‍♀️ Miluju pom...
04/01/2026

🌿 Učím se mít ráda sama sebe

Ne proto, že bych byla dokonalá
Ale proto, že cítím, že to, co dělám, má smysl

💆‍♀️ Miluju pomáhat druhým
Dotykem, péčí, přítomností
Miluju chvíle, kdy se někdo uvolní, vydechne
a znovu se spojí se svým tělem

✨ Když si věřím, pomáhám s lehkostí
Když se mám ráda, dávám ze srdce – ne z tlaku
A když stojím sama za sebou,
mohu být oporou i pro ostatní

🤍 Věřím své cestě
Věřím svým rukám
Věřím tomu, že laskavost, klid a vědomá péče
dokážou měnit víc, než si někdy připouštíme
Protože pomáhat druhým začíná vždycky u toho,
jak se chovám sama k sobě 🌸

01/12/2025

✨ Vítej, kouzelný prosinci… ✨

Měsíci, kdy se svět zpomalí pod světýlky a domovy voní skořicí.

Prosinec nám připomíná, jak důležité je zastavit se uprostřed všeho shonu, nadechnout se a dopřát si chvíli klidu jen pro sebe.
A právě takovou atmosféru najdete u mě v masérské místnosti – teplo, světlo, ticho a péči, která vás obejme jako měkká vánoční deka.

🎄 Pokud toužíte v tomhle období načerpat sílu, uvolnit napětí a dopřát si chvilku opravdového vánočního klidu, ráda vás přivítám.

💛 Těším se na vás v prosinci

📩 Rezervace v DM
📍 Krášlírna Klatovy
☎️ 737912048

✨ Masáž zadJe to pro mě víc než práce🫶Je to chvíle, kdy můžu ulevit od bolesti, vrátit do těla lehkosta na pár minut úpl...
19/11/2025

✨ Masáž zad

Je to pro mě víc než práce🫶
Je to chvíle, kdy můžu ulevit od bolesti, vrátit do těla lehkost
a na pár minut úplně zastavit svět🌍

Miluju ten moment, kdy klient vstává ze stolu,
nadechne se… a řekne:
„To jsem přesně potřeboval/a.“ "Bylo to super!!!"

DĚKUJI 🍀

Naplní mě to
Dělat věci dobře
Pomáhat
Přinášet relax, klid a péči 🤍

Když se dotek promění ve vůni a tělo začne znovu dýchat... 🌸Brazilská aromamaderoterapie není jen masáž.. Je to rituál, ...
10/11/2025

Když se dotek promění ve vůni a tělo začne znovu dýchat... 🌸

Brazilská aromamaderoterapie není jen masáž.. Je to rituál, který probouzí tělo, mysl i duši ženy ♥️

Každý tah dřevěného zvonu rozproudí lymfu,
každá kapka vůně otevře srdce,
a každý okamžik se stane návratem k sobě. 🌷

🌿 Brazilská aromamaderoterapie propojuje sílu doteku, dřeva a přírodních vůní.

Pomáhá tvarovat postavu, odplavit stres i tělesnou tíhu.
Zároveň ti dopřeje hluboké uvolnění, ženskou jemnost a klid v duši.

💛 Vyber si svůj rituál:

✨ Ženská harmonie – růže a ylang-ylang pro klid a sebelásku

🍋 Detox a lehkost – grapefruit a jalovec pro očistu těla

🔥 Smyslná energie – pomeranč a zázvor pro vášeň a radost

💫Vyber a dopřej si rituál, který promění tvé tělo i vnitřní svět❤️‍🔥

🫶„Olej pro každý rituál připravuji sama, vždy čerstvý a s citem.“🫶

📍 Salón Krášlírna, Klatovy

📩 Napiš mi zprávu

☎️ 737 912 048

✨ Po masáži na solárko? Raději ne 🌞Tělo po masáži pracuje naplno — kůže je krásně prokrvená, póry otevřené a lymfa v poh...
17/10/2025

✨ Po masáži na solárko? Raději ne 🌞

Tělo po masáži pracuje naplno — kůže je krásně prokrvená, póry otevřené a lymfa v pohybu.
A právě tehdy je nejcitlivější na teplo i UV záření.

💆‍♀️ Po maderoterapii (i klasické masáži) dopřej své pokožce klid.
Solárium nebo opalování by ji mohlo přehřát, podráždit a u citlivých žilek dokonce zhoršit jejich viditelnost.

🌿 Doporučení:
👉 Počkej alespoň 24–48 hodin, než půjdeš na slunce nebo solárko.
👉 Místo toho dopřej pokožce hydrataci, klid a hodně vody zevnitř.

Tvoje tělo ti poděkuje 💚

🪷 Petra Bučková – Masáže
Vědomá péče o tělo, mysl i krásu


🌿 Masáž není luxus, ale návrat k soběNěkdy si myslíme, že si musíme zasloužit odpočinek.Že masáž je něco navíc, co si do...
11/10/2025

🌿 Masáž není luxus, ale návrat k sobě

Někdy si myslíme, že si musíme zasloužit odpočinek.
Že masáž je něco navíc, co si dopřejeme „až bude čas“.

Ale právě v těch dnech, kdy jsme unavené, přetížené nebo bez energie, tělo volá po návratu.
Po doteku, po klidu, po dechu.

Masáž není rozmazlování.
Je to způsob, jak znovu cítit své tělo, zpomalit myšlenky a připomenout si, že péče o sebe je základ, ne odměna. 💛

👉 Dopřej si chvíli pro sebe – tvoje tělo si to zaslouží každý den, ne jen „až bude čas“

🌿 Byl/a jsi u mě na masáži a cítil/a ses po ní skvěle? 🌸Moc by mi pomohlo, kdybys mi napsal/a krátkou recenzi 💬Každé Vaš...
09/10/2025

🌿 Byl/a jsi u mě na masáži a cítil/a ses po ní skvěle? 🌸
Moc by mi pomohlo, kdybys mi napsal/a krátkou recenzi 💬

Každé Vaše slovo mi pomáhá růst, šířit vědomou péči o tělo a dělat svět (a naše těla) o kousek uvolněnější 💆‍♀️💛

📱 Stačí naskenovat QR kód na obrázku a zanechat mi hodnocení.

Děkuji za každou podporu – vážím si jí víc, než si myslíte ✨

🎉 Podzimní balíčky maderoterapie – jen do 14. října! 🎉Chcete zpevnit tělo, zlepšit lymfatický tok a podpořit detoxikaci?...
30/09/2025

🎉 Podzimní balíčky maderoterapie – jen do 14. října! 🎉

Chcete zpevnit tělo, zlepšit lymfatický tok a podpořit detoxikaci? 💆‍♀️

Teď je ideální čas – mám pro vás speciální balíčky s 10 % slevou:

4 + 1 masáž

9 + 1 masáž

📅 Akce platí pouze 1.–14. října

📩 Rezervujte si svůj balíček ještě dnes a odcházejte s pocitem lehkosti a energie!

📍 Krášlírna
☎️ 737912048

Jsou na světě 😀Můžete obdarovat své blízké, přátele......a budou také Vánoce 🤩Takže od dnešního dne si můžete dorazit pr...
26/09/2025

Jsou na světě 😀

Můžete obdarovat své blízké, přátele......a budou také Vánoce 🤩

Takže od dnešního dne si můžete dorazit pro krásné Dárkové poukazy 🤗

Adresa

Pod Koníčky 567
Klatovy

Telefon

+420737912048

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Zdraví, vitalita a pevné tělo zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Zdraví, vitalita a pevné tělo:

Odkazy

Sdílet

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategorie