Jóga s Pájou

22/07/2025

Milí přátelé, zdravím vás uprostřed prázdnin a posílám mnoho pozdravů 🧘 Věřím, že si užíváte letních radovánek a s láskou a lehkostí praktikujete jógu. Posílám malou inspiraci vám všem ☀️ Ve druhé polovině září se těším opět na viděnou 🙏

15/07/2025

Znáte historii Pozdravu slunci? Všechny dnešní varianty vychází z verze, kterou v roce 1924 publikoval Aundhský rádža Pant Pratinidhí.

Pratinidhí původně vytvořil Pozdrav slunci (Súrja namaskár) jako samostatné cvičení, které se rychle rozšířilo. Na mnoha místech Indie probíhaly lekce Súrja namaskárů.

Nebyl tehdy spojován s jógou a také se lišil v rychlosti provedení a množství: „Jeden Súrja namaskár neboli jeden celý cyklus deseti pozic zvládne expert za 20 vteřin. Pro začátečníka doporučujeme jako cíl 15 namaskárů za pět minut. Za šest měsíců byste měl dělat asi čtyřicet namaskárů za deset minut“ (Pratinidhi 1938, str. 53).

——————
Jednotlivé kroky tohoto původního Pozdravu:

Stát rovně + nádech
1. Předklon + výdech
2. Pravá noha dozadu + nádech
3. „Obrácené V“ + zádrž
4. Položit se na zem + výdech
5. Zvednout se na ruce + nádech
6. „Obrácené V“ + zádrž
7. Levá noha dozadu + zádrž
8. Předklon + výdech
Narovnat se + nádech

----------------------
📘 Pratinidhi, Bhavanarao Pant. The Ten-Point Way to Health. London: J. M. Dent & Sons, 1938
🖼️ Na fotografiích je Apa Pant (syn Pratinidhího) jsou z vydání z roku 1938

02/07/2025

DEN JÓGY v KLATOVECH 21. června 2025🧘

Ráda bych touto cestou ještě jednou poděkovala za pozvání Klára Schlosserová na tuto báječnou akci, kdy jsme společně s dalšími klatovskými lektory a tvůrci mohli na klatovské kolonádě oslavit společně s Vámi mezinárodní den jógy 🙏🧘 Stejně tak bych ráda poděkovala tatínkovi mých malých jogínek Pepčovi za úžasnou fotodokumentaci 👌

Nádherná zkušenost, moc jsem si to s Vámi užila 🧘🍀

26/06/2025

Kdepak, jógíni nejsou žádní suchaři😉

22/06/2025

Přijímám přihlášky na školní rok 2025/2026 - JÓGA pro DĚTI (5 - 9 let) a JÓGA pro TEENKY (dívky 10 a výše let) v Klatovech 🧘

KDY?
pondělí 16,30 - 17,15h JÓGA pro DĚTI
úterý 17,00 - 18,00h JÓGA pro TEENAGERY (dívky)

KDE?
Vídeňská 1, Klatovy (vchod do Vitalky)

KONTAKT:
Pavlína Hofmanová - certifikovaný lektor II. třídy jógy pro děti a pro dospělé
tel.: 721 940 332
e-mail: jogaspajou@seznam.cz

Najdete nás na FB a Instagramu 🧘

21/06/2025

Už dnes❤️ Od 15h se na Vás těšíme v Mercandiniho sadech na Kolonádě a všechny děti přivítám od 16h na jógové výpravě k moři ⛴️☀️🏊🧜🌊

13/06/2025

Den jógy
🌳Klatovy, Mercandinovy sady
📅Sobota, 21.6.
🧘Otevřená lekce jógy pod širým nebem s klatovskými lektory.
A kdopak se na Vás dale chystá?

Pavlína Hofmanová - Jóga pro děti a teenagery - 16:00

Pája říká: "Dětská a teenjóga je především o radosti z pohybu. Tím pádem vítám všechny - malé i velké s duší dítěte - na naší společné výpravě za jógovým dobrodružstvím.

🧘Těšíme se na Vás a Vy se těšte na Páju

02/06/2025

Představení krásného smysluplného projektu Malá jóga pro onkologicky nemocné děti v pořadu Sama doma🧘

Anafyl.šok a alergie — Proměna před kamerou — Péče o pleť v létě — Svaz paraplegiků — Černé ovce — Míša Tomešová a Roman Tomeš — Týdenní seriál - pohyb - jóga pro děti — Jiří Bubeníček

01/06/2025

Milí malí i velcí, přeji všem krásný sváteční den 🧘❤️🍀

27/05/2025

"Jako opravdu? To nemyslíš vážně? Už? Ještě ne!"

Je to tak! V tomto týdnu jsme zakončili kurzy dětské a teenjógy v tomto školním roce🤷 Neskutečně rychle náš společně strávený čas utekl a teď nás všechny čeká prázdninový odpočinek, cestování, kamarádi, rodina 🧘

Děkuji všem malým a velkým dětem a rodičům za důvěru a v září se opět budu těšit na viděnou❤️

Krásné léto, Pája ☀️🍀

25/05/2025

Milí přátelé,

prosím, vezměte diáře do rukou a zaškrtněte si 21. června - 15h - Mercandiniho sady (Kolonáda)🧘

Čeká na Vás odpoledne plné jógy a od 16h u toho bude také Jóga s Pájou 😉🙏 Připravila jsem pro Vás ukázku Jógy pro děti nejen tělem i duší 🧘

Zabalte si jógamatku a přidejte se k nám🙏

Začátečníci, pokročilí, malí, velcí. Pro každého něco máme. A kdo nemá chuť se hýbat, nechť se uvelebí v našem relaxačním koutku a chytá slinu v jeho poklidu.

Program i letošní novinku postupně zveřejníme, ať je trocha napětí ☺️

Akce se koná za každého počasí ve spolupráci s Kolonáda Klatovy.