Lucie Zahradníkova - Yoga & BBT

19/02/2026

Komorní víkendový pobyt v jemném duchu teprve probouzejících se proměn.. trochu jako když po hluboké relaxaci znovu pohnete jemně prsty a jenom procítíte ten lehký pohyb v celém svém bytí 🤍

Jako když už cítíte jaro ve vzduchu ačkoliv stále ještě vidíte zimu. Není třeba žádného úsilí. Jen to vnímat.

Zvu vás víkend, kde prostor a čas patří jen vám a vašemu vnitřnímu tempu

Chcete se přidat? 💫

Napište mi do zpráv nebo na email: info@luciezahradnikova.cz

16/02/2026

Strach.

nepřítel nebo učitel?

Jak je to u vás?

Krátké povídání k zamyšlení najdete na mém webu https://www.luciezahradnikova.cz/category/ke-cteni/

12/02/2026

05/02/2026

Víkend, kde můžeš na chvíli vypnout, jen být sám sebou a užít si pohyb a svůj dech.

🔋Načerpáš energii,
🌬️odvezeš si jednoduché techniky,
jak lépe zvládat stres a nároky všedních dní,
🪷dopřeješ si čas, který patří jen tobě.

V malé skupině, v bezpečném prostoru,
s jógou, dechem, sdílením
a láskyplnou péčí včetně výborné polopenze.

ŽIJ BLAZE – jógovo-dechový víkend
Zbývá pár posledních míst 🌱

📅 6.–8. 3. 2026 | Morávka
📩 info@luciezahradnikova.cz

02/02/2026

Návrat ke klidu.
Ne jako výkon.
Ne jako další cíl.
Ale jako návrat k sobě.

Možná:
– jsi dlouhodobě ve stresu
– hlava jede nonstop
– tělo je v napětí a objevují se bolesti
– dech je krátký a mělký
– odpočinek nepřináší úlevu

Tohle nejsou chyby.
Jsou to signály nervového systému, že je přetížený.

Jmenuji se Lucie Zahradníková
a vedu lidi k návratu k vnitřnímu klidu a obnově energie.

V individuální práci propojuji:
• jemnou jógu
• dechovou terapii (Buteyko)
• meditaci
• energetická cvičení
• principy čínské medicíny

Vytváříme prostor, kde se tělo i mysl mohou znovu zklidnit a obnovit energii.
📍 Ostrava | 💻 online

📩 Pokud cítíš, že je čas na návrat ke klidu, napiš mi zprávu.

29/01/2026

Namasté, milí jogíni 🤍
Jedinou jistotou v životě je změna. Přichází přirozeně, zlehka… a když nazraje čas.

A pro mě teď dozrává moment, kdy se pomalu uzavírá krásná kapitola pod značkou Atha Yoga a nová se začíná psát pod mým vlastním jménem – Lucie Zahradníková.

Podstata zůstává stejná. Jóga, dech, vědomý pohyb. Jen forma se přirozeně vyvíjí – k osobnější a hlubší práci ✨

👉 Aktuální informace najdete na www.luciezahradnikova.cz

Děkuji za každý krok, který jsme ušli společně 🤍

22/01/2026

Já tomu snad ani nemůžu pořád uvěřit. Ale koukejte! A hlavně přijďte si to zažít❣️

Manorama říká: “Chanting je highway.” Dálnice přímo do vašeho 🤍

Takže “Let´s chant and be a good people”
(Krishna Das)

s kým se potkáme? Napište mi 💞

Lístky zde: Spring Yoga&Dance Festival Ostrava

08/01/2026

Už je to 10let, ale pamatuji si to jako dneska. Byly jsme s Knag a a v recepci uviděla jsem HO za oknem! Nikdy jsem nebyla řádnou fanynkou žádných popových hvězd, ale tehdy jak jsem ho uviděla vykřikla jsem: “To je On! To je ON!” Celá rozechvělá nadšením jsem se zatajeným dechem čekala jestli přijde dovnitř. A ON přišel!! A já za ním šla a požádala ho fotku a dostala jsem i BIG HUG. Sedmé nebe se tomu říká, co jsem zažila a tento okamžik se nesmazatelně vryl do mého srdce 💞

A proč vám to píšu??? Protože se stal zázrak podruhé!! je prostě kouzelnice a ON - milovaný přijede do Ostravy!! Do Ostravy!!!! Tohle se nebude opakovat!! Pokud to prošvihnete o hodně přijdete.

Buďte u toho na

Děkuji, má milá za tvé neutuchající úsilí přivést do Ostravy výjimečné hosty 💞

10/11/2025

Stále v jednom kole?😅

Víte, že se mnou můžete cvičit i doma? 💞

🌸 Chvíle jen pro tebe kdykoliv a kdekoliv🌸
�Zastav se. Nadechni se. A dopřej si čas klidu s jógou 🧘‍♀️

👉 Online kurz TvaJoga– cvičíš kdykoli, kdekoliv, jen podle sebe.
�Nemusíte být ohební ani zkušení – stačí chuť cítit se líp 💚

✨ Uvolnit tělo�✨ Zklidnit mysl�✨ Najít ztracenou rovnováhu

Tvoje chvíle začíná tady: www.tvajoga.cz

06/11/2025

Zbývají 3 místa!

Po delší pauze nabízím možnost setkat se na víkendovém pobytu. Přidáte se ?

Těším se 💞

19/10/2025

Výjimka potvrzuje pravidlo

S oblibou na lekcích říkám, jak praktikovat jógu neznamená, že život je už jen samá duha a jednorožci.

A pak se ráno probudím po večeru/večírku s a je to tady!

Duha a jednorožci 🌈🦄 a hluboký pocit, že vše je jak má být 🪷

P.S. Toto téma jsme včera už nestihly dostatečně rozvinout. Tak se budu těšit na příště 🩵

Jaká je vaše zkušenost s tímto rčením?

09/10/2025

Moje první batátová úroda 🍠🍠🍠😋

Zahradničení je velmi inspirativní druh praxe.

Jóga bez podložky a s trochu více jednostrannými pohyby. Ale vcelku slušně umí učit trpělivosti, důvěře i nelpění. Navíc nabízí fantastické možnosti obdivovat se kráse rozmanitosti života v jemném sotva znatelném a přesto naprosto zřejmém pohybu.

Pokud si, ale na zahradničení nepotrpíte a hledáte pro sebe inspiraci a protažení pak..

Přijďte na jógu 🧘‍♀️

Aktuálně pouze jediná otevřená lekce v úterky od 17:30.
(Kapacita je pouze 5 míst)

Pro přihlášení mi napište zprávu 📝