Kalorieuprdele

Kalorieuprdele Jídlo má být RADOST, a ne starost :-)
Odlehčeme téma kalorií a stravování. Neberme sebe a své stravování tak vážně.

Jsem nutriční terapeutka s více jak 10letou praxí a pracuji komplexně.

🎄 Vánoce v klidu a pohodě 🎄Milí klienti,pokud jste od nás ještě neobdrželi vánoční pokyny, neváhejte a napište mi na dra...
21/12/2024

🎄 Vánoce v klidu a pohodě 🎄

Milí klienti,

pokud jste od nás ještě neobdrželi vánoční pokyny, neváhejte a napište mi na drabkova@systemah.cz
nebo je naleznete na našem webu asistovanehubnuti.cz

Věříme, že vás potěší, jak na vás myslíme i v tomto čase :-). Společně zvládneme i toto období!

Při včerejších konzultacích v ordinaci jsem si všimla, že spousta z vás má jasno – žádné vánoční "obžerství" se nekoná! A to je skvělé.

Je fajn, že máme manuál, jak na to, a děláme vše proto, abyste si svátky užili zdravě a bez zbytečného stresu.

Moc Vám zdravím, Šárka D.

SVALY 💪💪 Kdo by je nechtěl? Všude skloňované téma.....Často se divíte, že máte při nadváze také zvýšené svaly. Ano, aby ...
03/12/2024

SVALY 💪💪 Kdo by je nechtěl? Všude skloňované téma.....
Často se divíte, že máte při nadváze také zvýšené svaly. Ano, aby tělo uneslo vyšší váhu, přizpůsobí tomu sval.
Co když je ale svalů méně? I s tím si Systém asistovaného hubnutí s.r.o. poradí! A bez cvičení 🤩🤩

Dnešní měření mi udělalo velikou radost! Měsíční práce a takové úžasné výsledky!!! 😍

Děkuji za tak skvělé a odhodlané klientky, jste skvělé! (Ségry, které se mnou již hubly před pár lety a znovu se odhodlaly bojovat za své zdravější a štíhlejší já.)

Možná si říkáte, že TEĎ není správný čas. Je přeci měsíc do Vánoc. "Začnu až po novém roce"...říkáte si. Ale já Vám chci...
20/11/2024

Možná si říkáte, že TEĎ není správný čas. Je přeci měsíc do Vánoc. "Začnu až po novém roce"...říkáte si.
Ale já Vám chci říct, že není na co čekat!!!

Nikdy není ideální čas začít, vždy něco bude.
Schválně, jestli se v tom poznáváte.
" Za chvíli jsou Vánoce, to nemá cenu. Miluju cukroví, budu péct, do toho kapr...Určitě přes Vánoce stejně přiberu."
" Budu mít Vánoční večírky, to nedám."
"Chci si svátky užít bez stresu z toho jestli přiberu nebo ne"
"Začnu prostě od nového roku, určitě"
"Teď je blbý čas, je zima a mě se tak nechce"
"Ta zelenina je hnusná, teď to nedám. Počkám, až bude léto"

A pak je léto, a to jsou zase grilovačky, drinky, pozdní spaní, apod.
Přátelé, neodkládejte to!!
Umíme pracovat i s večírky, Vánocemi, se vším. Dostanete od nás instrukce, jak vše zvládnout a klidně si i redukovat dál!

Motivačně posílám jednu skvělou klientku, která neodkládala, přišla už v červenci a koukejte jakou parádní práci udělala!!!

P.S. Pro rýpaly. Někdy se stane, že tělo primárně bere ze svalu a ne z tuku. Poté musíme udělat lehké opatření v jídelníčku, abychom situaci zvrátily. Právě proto je potřeba nás navštěvovat na kontrolách. To doma z váhy nevyčtete :-)!!!

17/10/2024

To mi přijde naprosto boží 😍😍😍

Odcházím z ordinace a z dnešních konzultací si odnáším dozvuky VINY, kterou máte."Nedala jsem to, podělala jsem to, ujel...
15/10/2024

Odcházím z ordinace a z dnešních konzultací si odnáším dozvuky VINY, kterou máte.
"Nedala jsem to, podělala jsem to, ujela jsem,..." Říkáte mi, že víte, že jste hrozní, nedisciplinovaní, málo odhodlaní, že je to vaše chyba.

A já říkám - Nebuďte na sebe zlí a nelaskaví. Dovolte si nebýt perfektní. Můžete to posrat. Někdy jsou okolnosti silnější než je naše vůle a odhodlání.Vina, kterou cítíte, jen roztáčí bludný kruh výčitek, které vás znovu dotlačí "porušit, přežrat se, apod". Je to absolutně neproduktivní....

Nemusíte být perfektní, a přesto jste skvělí, když to zkoušíte dál. Je normální, že se někdy daří více a někdy méně. A já vás nesoudím.

Držte se!!! ❤️

Koláč na oběd? 🍰🍰Může to být záměrná i nezáměrná volba. Třeba když cestujete jak já....A protože my na oběd můžeme všech...
14/10/2024

Koláč na oběd? 🍰🍰
Může to být záměrná i nezáměrná volba. Třeba když cestujete jak já....
A protože my na oběd můžeme všechno, tak nám to nevadí, ani nekazí práci ;-)!

Dnešní večeře nezabere mnoho času - Pikantní rajčatový salát (receptík hodím do Komentáře). Je to rychlovka, která se ho...
10/09/2024

Dnešní večeře nezabere mnoho času - Pikantní rajčatový salát (receptík hodím do Komentáře). Je to rychlovka, která se hodí, když třeba nemáte chuť na maso nebo jedete nízkobílkovinový den. Dobrou chuť!

Poznámka: ❌❌Pokud by někoho napadlo, že by přidal mozzarellu či jiný sýr, pak prosím ne. V našem Systému mozzarella večer není vhodná surovina kvůli množství tuku. ❌ (Dopřejte si ji k snídani nebo k obědu).

Včera se mi to nepovedlo. Večer jsem se to neuhlídala a snědla dort, který mi přinesla sousedka. A to o půl osmé večer :...
08/09/2024

Včera se mi to nepovedlo. Večer jsem se to neuhlídala a snědla dort, který mi přinesla sousedka. A to o půl osmé večer :-/.
Dnes bylo navýšení 700g. Je důležité NEPANIKAŘIT!!!
V první chvíli jsou to zatím tukové kapénky, které ještě nejsou zabudované ve formě TGL v tukových buňkách. Je tedy nutné udělat OPATŘENÍ.
Mým opatřením bylo naplnit jídelníček nevšedními surovinami, a tak mozek více zapřáhnout. Jedním netradičním jídlem je taky dnešní večeře Hovězí carpaccio s pečenou řepou, křenem a parmezánem, kterou si myslím, že klienti dávají málo, a je to velká škoda.
Ohromně jsem si pochutnala! Směs chutí, požitek, opravdu doporučuji. Receptík dám do komentáře a budu ráda, když si jej v následujícím týdnu připravíte. Takže dobrou chuť a snižování vpřed 🙂!

07/09/2024

Mámo, hlídáš si, abys byla v domácnosti na 1. místě? Máš pevné místo u stolu? Pokračování Podcastu Asistovaného hubnutí -
6. Mateřská dovolená 2.díl. Host terapeutka Šárka Drábková
https://open.spotify.com/episode/5dKpaqNFbu2LzomTiUHhOs

Příjemný poslech!

Jak se po prázdninách zase bezbolestně vrátit do formy jen prostřednictvím běžného jídla, bez trápení a bez sportu?🙆‍♀️ ...
30/08/2024

Jak se po prázdninách zase bezbolestně vrátit do formy jen prostřednictvím běžného jídla, bez trápení a bez sportu?🙆‍♀️
Se správně sestaveným jídelníčkem a nastavením časů jídla vám už druhou zářijovou sobotu pomůže nutriční terapeutka Šárka Drábková, která vás provede seminářem Poprázdninový refresh se Systémem🤩 Nastavte svému tělu potřebné podmínky a nechte ho, ať veškerou práci odvede jednoduše samo🧖‍♀️ Vy už se budete moci jen radovat z postupně klesající váhy, kterou si se Systémem snadno a dlouhodobě udržíte🥰

Přemýšlíte co NOVÉHO k večeři? Už jste si dělali míchané vejce s cottage?Za mě je to výborná variace na míchaná vejce k ...
27/08/2024

Přemýšlíte co NOVÉHO k večeři? Už jste si dělali míchané vejce s cottage?
Za mě je to výborná variace na míchaná vejce k večeři. Ušleháte si 2 vejce, vlijete na pánvičku a když jsou již téměř hotové, přidáte 2 polévkové lžíce cottage sýru a vypnete oheň, Poté pouze necháte na teplé pánvičce dojít. Za mě top posypat pažitkou, pokud máte. Samozřejmostí je doložit misku čerstvou zeleninou a můžete přdat 1 bílý toast.
Úžasně krémová vejce. Dobrou chuť!

Někdy stačí krátký telefonát a jste znovu NA KONI :-)! Ozvala se skvělá klientka, kterou převálcovaly životní okolnosti ...
12/05/2024

Někdy stačí krátký telefonát a jste znovu NA KONI :-)! Ozvala se skvělá klientka, kterou převálcovaly životní okolnosti a snížené kilogramy šly nahoru. Nevadí, dáme to do pořádku 😉 Protože jak jsem řekla jí - Tož takhle by to nešlo 🤣💪

Adresa

Kolín

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Kalorieuprdele zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Kontaktujte Praxe

Pošlete zprávu Kalorieuprdele:

Odkazy

Sdílet

Kategorie