Fyzio - Michaela Landová

Domů
česko
Kostelec nad Orlicí
Fyzio - Michaela Landová

Jsem fyzioterapeutka a lektorka jógy.

04/05/2026

Mobilizace žeber dle Mojžíšové 🫁

Blokáda žeber může způsobit víc než jen „píchnutí u lopatky“.

Často se projeví bolestí zad, krční páteře, hlavy nebo omezeným dechem.

Metoda Ludmily Mojžíšové je v českém fyzioterapeutickém světě naprostý poklad
~ a já na ni nedám dopustit. 🤍

O co vlastně jde?
Nečekejte žádné křupání silou.
Je to jemná a velmi přesná práce, při které pomocí dechu a cíleného hmatu vracíme žebrům jejich přirozený pohyb.

Když se žebra uvolní:
✨ dech se prohloubí a zkvalitní
✨ může se ulevit od chronických bolestí zad, krční páteře nebo hlavy
✨ tělo se začne pohybovat přirozeněji

Metoda Ludmily Mojžíšové je známá také svým celostním přístupem ~ proslavila se mimo jiné při řešení funkční sterility.

Jaký je pocit po mobilizaci?
Jako kdybyste shodili těžký batoh, který jste ani nevěděli, že nesete. 🎒

27/04/2026

Krátké dechové cvičení nebo jemné protažení během dne dokáže víc, než se může zdát. 🫂

Stačí pár minut.
Zastavit se.
Nadechnout se vědomě do žeber.
Protáhnout se.

Když si během dne dopřejete krátký prostor na protažení a prodýchání, uvolní se nahromaděné napětí, zpomalí se tep a nervová soustava dostane signál, že je bezpečno. 🤍

21/04/2026

Vonné olejíčky nejsou o tom, aby sál jen hezky voněl. 🌿
Vůně je silný nástroj.

Dokáže ovlivnit naši nervovou soustavu, zpomalit dech, podpořit uvolnění… nebo naopak dodat energii.

Při cvičení tak nejde jen o pohyb těla, ale i o naladění mysli.

Vůně pomáhá prohloubit prožitek, zvýšit vnímání vlastního těla
a podpořit stav, ve kterém se regenerace děje přirozeně.

Je to detail, který často umí udělat velký rozdíl. 🤍

14/04/2026

Bolest je jen špička ledovce. 🔎

Často totiž místo, kde to bolí, není místem, kde problém skutečně vznikl. A právě proto je to trochu detektivní práce. 🕵️

Během vstupního rozhovoru Vám proto budu pokládat více otázek, než možná čekáte. Každá z nich mi ale pomáhá složit si nezkreslený obraz o Vašem zdravotním stavu
a pochopit souvislosti, které na první pohled nemusí být zřejmé.

~ Kde přesně to bolí?
~ Je to bodová bolest, nebo spíš rozptýlená?
~ Je ostrá, tupá, pálivá?
~ Objevuje se po probuzení, po fyzické zátěži, budí Vás ze spaní?
~ Najdete si úlevovou polohu?

A tím to nekončí. Zajímá mě Vaše práce, spánek, míra stresu, psychika i celková anamnéza.

Protože cílem není „umlčet“ bolest. Cílem je najít její skutečnou příčinu. ❤️‍🩹

08/04/2026

Zkuste si to právě teď.
Jen pár nádechů.
Možná budete překvapeni, jaký rozdíl to udělá. 🌿

01/04/2026

🧘‍♀️ Trikonásana: Pozice trojúhelníku

Věděli jste, že trojúhelník patří mezi nejstabilnější tvary v přírodě?

Stejný pocit stability můžeme najít i v Trikonásaně. ✨
Tato pozice není jen o protažení.

Je o:
• Prodloužení: Tělo se protahuje od chodidel až po konečky prstů.
• Otevření: Hrudník se rozšiřuje a dech může proudit volněji.
• Stabilitě: Nohy pevně stojí na zemi a vytvářejí pocit ukotvení.

Proč ji zařadit do praxe?
✅ Protahuje boky, hamstringy i páteř.
✅ Posiluje nohy a zlepšuje stabilitu.
✅ Podporuje otevření hrudníku a hlubší dech.

27/03/2026

Na první pohled jednoduchý pohyb. Ve skutečnosti důležitá informace. 🔎

Vyšetření rotace v kyčelním kloubu mi napoví mnohé.
~ o napětí okolních svalů,
~ o rozsahu pohybu,
~ ale také o samotné anatomii jamky a hlavici kyčle.

Každý kloub má své možnosti i své limity. A právě jejich respektování je klíčem k tomu, aby pohyb nebolel a byl dlouhodobě udržitelný. ❤️‍🩹

19/03/2026

Páteř nepotřebuje jen držet. Potřebuje se hýbat.

Říkám tomu pohybová svačinka pro páteř. 🍎

Flexe a extenze.
Úklony do stran (lateroflexe).
Rotace.

Všechny směry, které má naše páteř ráda, protože právě variabilita pohybu ji udržuje zdravou, pružnou a funkční.

Nemusí to být dlouhé cvičení. Stačí pár vědomých minut během dne. Rozhýbat, nadechnout, procítit.

Vaše páteř vám poděkuje. 🧘‍♀️✨

03/03/2026

Dech je základem každé jógové pozice. 🌿
Spojuje tělo, mysl i pohyb do jednoho celku.

V józe se s dechem učíme:
🌬️ zklidnit nervovou soustavu
🌬️ aktivovat hluboké svaly
🌬️ najít plynulost mezi jednotlivými pozicemi

Dech v józe není jen doprovod pohybu.
Je jeho začátkem, rytmem i průvodcem.

Když se dech zklidní, zklidní se i tělo.
Když se prohloubí, pohyb získá lehkost a sílu.
Dech nás vrací do přítomnosti a do každého nádechu i výdechu. 🧘‍♀️

15/02/2026

Bolí vás spodní záda nebo cítíte napětí v pánvi?

Často za tím stojí právě thorakolumbální fascie – jemná, ale důležitá struktura, která propojuje celé tělo.

Při jejím uvolnění se napětí rozplývá a tělo se může znovu nadechnout. 🍃

31/01/2026

Urdva Hastasana neboli pozdrav nahoru 🌞

Jednoduchý, ale nádherný způsob, jak protáhnout celé tělo od chodidel až po konečky prstů.

Otevírá hrudník, prohlubuje dech a pomáhá nám znovu najít rovnováhu, fyzicky i vnitřně.

Aktivuje též srdeční a sakrální čakru 💛🧡

Adresa

Kostelec Nad Orlicí

Telefon

+420704104455

Internetová stránka

http://www.landova.eu/

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Fyzio - Michaela Landová zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.