Fyzioterapie Mgr. Kateřina Burdová

20/02/2026

Fyzio Yoga Session

Zcela nový koncept, propojující pohyb, sílu, dynamiku, relaxaci, vědomí si sebe sama, sdílení, smích a propojení žen mezi sebou.

Již dlouho jsem tuto myšlenku měla v hlavě a tato akce spojila vše, co je dle mého v dnešní době potřeba posilovat.

Sounáležitost, komunita, pohyb.
A v neposlední řadě dobré jídlo a pití.

Fyzio Yoga Session vol 2 bude určitě také ❤️

19/02/2026

Fyzio Yoga Session

Pohyb
Relaxace
Dobré jídlo a pití
Společnost
Čas pro sebe

To vše spojuje tato jedinečná akce, která bude již zítra.

18/02/2026

⚡️Mám ústřel ⚡️

Mnozí si myslí, že fyzioterapeut nemůže mít žádné bolesti těla a že se nás tyto neduhy netýkají.

Je to stejné, jako by lékař nemohl být sám pacientem.

Stejně jako všichni jiní i nás mohou těla bolet.

A k tomu přistupuji já?

Beru to jako signál přetížení.

Blokáda, takový ten akutní zásek, jež vás nepustí do různých pohybů a pocit.
Je to obrana. Ochrana.
Tkáně se zaseknou, protože už mají dost.
Dostaly poslední kapku.

Blokáda nikdy nevznikne z ničeho nic.
Je to vždy na terénu, který je dlouhodobě v napětí a pak čeká na tu poslední kapku.

Moje poslední kapka byla mytí obličeje po ránu.
Zdá se absurdní. Ale u někoho to může být poslední zakašlání, nečekaný pohyb, předklon a pak se již nenarovná. Cokoliv. Banalita.

Co pak?

Ideálně si nasadit klid.
V akutní fázi se nesnažit blokádu rozhýbat ani rozcvičit.

Fyzioterapeut může i v akutních fázích pomoci jemnými mobilizačními technikami, jemným uvolňováním tkání, jít na to reflexně.

V těchto akutních případech nebývají účinné ani nárazové mobilizace a manipulace. Tkáně to nepustí a mohou stav ještě více zhoršit.

Takze první dny klid, teplo (suché), zvýšit příjem hořčíku a když nemůžete navštívit svého fyzioterapeuta, poproste někoho, ať vám bolestivá místa a okolí pohladí.

Ať tam třeba jen položí ruku a jemně s tkáněmi pohybuje.

Po pár dnech, po pominuti akutní fáze se může začít s lehkým rozhýbáváním. Do jemné bolesti.

V těchto chvílích mohou stavu výrazně pomoci mobilizační techniky, které pomohou kloubu snížit napětí.

Já už mám doma zainstruovaného manžela a dokážu jej do různých technik či jejich modifikaci navést. Jsou i mnohé tzv. automobilizační techniky, které lze použít i bez pomoci druhého.

V mém případě blokády krční páteře a žeber to může být např. válení se hrudníkem na overballu či masážním ježkovi. Dechová cvičení. Korigování postavení krční páteře vůči hlavě. Takové jakoby kývavé pohyby.

Ale máte-li v blízkosti fyzioterapeuta, je to to nej řešení dané situace.

02/02/2026

TĚLO V TĚHOTENSTVÍ A PO POPORU
✨✨✨

Ucelený on-line webinář pohledem gynekologické fyzioterapeutky.

Plno praktických informací, tipů, jak předcházet nebo zacházet s neduhy, které spoustu žen trápí.

Příprava těla k porodu, jistota, jak k tělu přistupovat po porodu

Tento webinář vám pomůže porozumět fyziologickým změnám v těhotenství a nabídne praktické a funkční nástroje, jak o sebe pečovat v těhotenství i po porodu – bezpečně, srozumitelně a v souladu s principy fyzioterapie.

Správná péče dnes může znamenat méně bolestí, větší jistotu a lepší funkci těla i za několik let.

Odkaz k přihlášení a více info níže

02/01/2026

Ubývá dětí nejen v Česku, ale celé Evropě i Spojených Státech.

Na vině je mnoho faktorů.
Stejně jako je to zmíněno v článku, je to rozhodnutí samotných žen, které děti nechtějí, ale i faktory socioekonomické, aj.

Pak je ale více než 20% tech, co chtějí, ale nejde jim to.
Neplodnost je klasifikována po 12 měsících nechráněného styku.

Počet dětí, narozených pomocí IVF se rapidně zvyšuje.
Od 90. let 20 století se počet ztrojnásobil.

Plodnost ovlivňuje mnoho faktorů.

Které z nich to jsou, které jsou ovlivnitelné a jak, o tom budu mluvit už dnes na webináři TAJEMSTVÍ PLODNOSTI

Více informací a možnost přihlášení dam do komentáře.

Rodí se nejméně dětí za posledních 250 let. Češi a Češky děti mít chtějí, ale limitují je možnosti bydlení, flexibility práce, ale i neschopnost najít si vhodného partnera či neplodnost. Analýza přináší pohled na porodnost.

10/12/2025

➡️ Statistiky mluví jasně!

Vyskočilo na me číslo o 40% nižší riziko výskytu bolestí zad a omezení.

Dle mých zkušeností je to číslo ještě o něco vyšší.

Pohybová chudost, špatné pohybové návyky a stereotypy, ovlivňují naše tělo z dlouhodobého hlediska výrazně, at se nám to líbí či ne.

Upřímně si řekněme, kdo z nás v dnešní době padá večer doslova “na hubu”, a říká si, že neměla čas se pořádně ani nadechnout.

A nejsou to jen maminky od malých dětí. Ale i s dětmi staršími, i bez dětí chodící usilovně do práce nebo i ty starající se o stárnoucí rodiče.

Doba je neúprosná.
Rychlá.
Zbrklá.
Kladoucí důraz na výkon.

Co může ale pomoci je, nakrátko se během dne zastavit.
Mít nástroje, jak zakomponovat cvičení do běžného dne.
A pak to v součtu dá už poměrně vysoké číslo.

V kurzu CORE, pánevní dno, držení těla učím ženy využít činnosti běžného dne tak, aby při nás byly užitečné. Udělat z nich cvičení.
Dávám nástroje pro zastavení se v průběhu dne.

Tak, abychom pak večer nemusely padat a říkat si, že jsme se stačily sotva nadechnout.

Další běh začíná v lednu
❤️

27/11/2025

13. BĚH KURZU CORE, PÁNEVNÍ DNO, DRŽENÍ TĚLA
OD LEDNA 2026

Pro všechny ženy dnešní doby, které chtějí mít nástroje, jež jim uleví při bolestech těla, chtějí se zbavit diastázy, inkontinence nebo jen chtějí předejít těmto problémům.

Kurz prověřený již téměř 150 ženami

❤ Již TEĎ se lze přihlásit na odkaze zde pod příspěvkem ❤

21/11/2025

TAJEMSTVÍ PLODNOSTI aneb podpora plodnosti pohledem celostní fyzioterapie.

Praktický online webinář, kde se souhrnně dozvíte, jakým způsobem lze podpořit plodnost nejen ženy, ale platí to také pro muže.

-

Co bude obsahem:

❤ klíčové faktory pro zdraví ženy
❤ poruchy plodnosti na několika úrovních
❤ pohled fyzioterapie pro podporu plodnosti páru
❤ praktické rady a tipy, jak podpořit tělo pro početí
❤ ukázka modifikované cvičební sestavy metody Ludmily Mojžíšové
❤ psychosomatické souvislosti
❤ výživa - praktické souvislosti
❤ IVF a možná příprava
a další vše možné, co diskuze a dotazy přinesou v rámci živého vysílání
Celá přednáška je stále v procesu...

webinář proběhne 2.1.2026. od 17:00

Pro všechny přihlášené na živé vysílání bude možnost klást dotazy.
Z vysílání pak bude udělám záznam, který Vám po určitou dobu zůstane k dispozici.
Záznam pak bude možno i zakoupit zvlášť.
Více info a možnost přihlášení se TUDY ⬇️
https://form.simpleshop.cz/molN6/


Touhle přednáškou zahajuji sérii několika témat, která budou pak stejným způsobem zpracována.
Dále pak mám v plánu připravit webinář na téma Těhotenství a tělo po porodu, Pánevní dno, bolesti krční a bederní páteře a ještě uvidím, co budu schopna dat časově dohromady dále 🙂

K.

16/11/2025

Nejednou se člověk pozastaví nad tím, dle čeho příroda klade kritéria plodnosti.

Žena zdravě žijící, vzdělaná, sportující, s kariérou a jiná žijící ve squatu, sociálně nezabezpečená, závislá, …

Jaký zde může být rozdíl?

Mohli bychom to vzít například pohledem okolností při početí miminka…

Na jedné straně početí dejme tomu bez příprav, spontánní, možná bezmyšlenkovité jednání a na straně druhé zodpovědné plánování, mnohaleté úsilí o zabezpečení se, kariéru, hledání ideálního partnera a pak v ideálním čase plodných dní se jde na to.

Spontaneita X plánování

Schopnost otěhotnět a porodit dítě se často liší pohledem naší západní společnosti a pohledem evoluční biologie.

Obecně je pro nás logické, že žena způsobilá k tomu mít dítě je ta, jež má kde bydlet, má potenciál dítě zabezpečit, učinit ho šťastným, dát mu co potřebuje,…

Naproti tomu se zdá, že příroda nadržuje těm se základní mírou fyzického zdraví a UVOLNĚNÍ.
Jako by preferovala ženy bez kontroly, úsilí, vůle.


Téma uvolnění nejen na fyzické úrovni hodně s ženami snažícími se o dítě řešíme.
Často nacházíme vysoké napětí v oblasti pánve, hrudníku, šíje.
Porušený stereotyp dechu i změněné držení pánve či celého trupu.

Pracuji nejen metodou Ludmily Mojžíšové ale i jinými přístupy, které v té dané chvíli shledám za vhodné.

Často se stane, že napětí v těle ale odráží celkové napětí v systému. Že nestačí jen uvolnit blokády, stažené svalové uzlíky, ale je třeba jít do centra.
Pustit nějaké přesvědčení, program, myšlenkové procesy, které celý systém v tom napětí udržují.


Uvolnění na úrovni těla i mysli.

Online přednáška, praktická, celostní, proběhne ještě teď v prosinci. Datum ještě upřesním.

❤️❤️❤️❤️

08/11/2025

❤ Jedna cysta zmizela, ale druhá na 9 měsíců narostla ❤

"No, ta cysta tady už není, ale je tady něco jiného...."

"Ježiši a co tam proboha je?"

"Sám nemohu uvěřit tomu, co vidím, ale za 9 měsíců se ten nález narodí."


Přesně tohle si vyslechla klientka přesně po téměř 10 letech od urputných snah o další dítě a diagnostikované neplodnosti.

Spolu jsme řešily ne snahu o podporu plodnosti.
Tento zájem byl již dávno uzavřen.
Ale pocity jako předčasná perimenopauza.
Dysharmonický cyklus, nepravidelnost, urputné PMS, bolestivost těla, páteře, pocity ztuhlosti, napětí a celkové nepohody.

Zakázka tedy byla:
➡️ dostat systém do harmonie


Společně jsme tedy pracovaly na uvolnění tkání pomocí osteopatických manuálních technik, uvolnění fascií, spoušťových bodů, podpoře lymfatického systému, činnosti středu těla, zlepšení mobility páteře, hrudního koše, pánve, korekci držení a také vědomého použití dechu mimo jiné také jako nástroje pro regulaci nervového systému.


Pro ladění hormonálního systému z vlastních zkušeností ráda doporučuji zařazení pupalkového oleje.

Pro zlepšení relaxace a regenerace těla dodávat mimo jiné horčík jako jeden ze základních minerálních látek.

Pro hydrataci například hojník horský (neboli řecký horský čaj)


A stalo se.

❤❤❤

Nyní už se pravidelně setkáváme při péči a ladění těla po porodu...


Rozhodně si tuto událost neberu jako zásluhu.

Vždycky do toho vstupuje nemálo faktorů.
Někdy bych řekla i nějaká vyšší vůle.

ALE, co bych tímto chtěla říci je, že diagnóza, prognóza je jedna věc a realita může být zcela jiná.

Někdy se lékařskými zprávami necháme zcela setnout.
Bezmezně jim věříme a bereme je prostě jako neměnný fakt.


V našem těle, v životě, nic není neměnné, rigidní.

Jen to prostě někdy může trvat. Klidně i 10 let.

❤

Již brzy nabídnu možnost přihlásit se na online přednášku, webinář chcete-li, na téma ➡️ plodnosti a jak ji podpořit pohledem nejen fyzioterapie, ale napříč obory, celostně.

Krásné podzimní dny všem ❤

(foto pouze ilustrativní už 8 let staré :-) )

02/11/2025

MUSÍŠ BÝT VÍC ŽENA!

Někdy mám pocit, že se svět rozdělil na dva tábory.
Ezo žínky v batikovaných šatech plujících na obláčku a ženy s koulema, co je nikdy neodkládají.

Na každém rohu můžete v dnešní době narazit na návody, jak být více ženou.

Více víla, více bylin, více šaty, méně spodního prádla, více emocí, více menstruace, více péče, více úklidu, více dětí, více zavařenin, …😁 (prosím, brát s nadsázkou)


Naopak ta, co rozhoduje, má vše pevně ve svých rukou, vydělává, je ve vedoucí pozici na pracovišti i doma, ta si koleduje minimálně o nemoc.


A mé zamyšlení je, kde je ten střed?

Kdo určuje prototyp ideální ženy?

V čem tkví ta rovnováha mezi mužskou a ženskou energii?

Je žena, co se chytne lopaty, energická, vůdčí, notně odkázaná k nemoci?


Jin a jang

Vše se prolíná a navzájem ovlivňuje.
Energie obvzláště.

Háček je jen a pouze v tom, jak se v té které energii cítíme…

V možnosti dovolit si vnímat, cítit, připustit si, jak to vlastně mám.
A s tímto vědomím nastolovat rovnováhu.


V mé ordinaci je plno žen, které jsou hlavně v mužské energii. Konzultujeme možnosti, jak ji vyvážit. Protože ony přicházejí proto, že se něco děje. Tělo projektuje nerovnováhu. Ať už na úrovni neharmonického cyklu, bolesti, diagnóz pojících se k “ženství”, neplodnosti.

A to je ta chvíle k zamyšlení, jestli tam, kde jsem, jak jsem a proč, je pro mě zdravé.

Jestli se cítím dobře.

A na které úrovni už je toho moc.


Jestli ty koule umím, chci a mohu odložit.
Jestli se bez nich cítím bezpečně nebo jaký je vlastně ten důvod, proč je mám permanentně nasazené.


Strach ze zranitelnosti, z nepřijetí
Strach z přiznaní si, že už je toho moc
Strach o to, říci si o pomoc a povolit
Strach z nedokonalosti
Strach z pocitů
….

Vždycky říkám, je důležité vědět.
Uznat, cítit a pak s tim pracovat.

A pokud ta rovnováha pak bude nastolována na ženských kruzích, doma s napářkou, tancem kolem ohně nebo jen ženským sdílením, sebepéčí, dovolením si pustit, povolit.
Jakkoliv to bude v pořádku.


Co vy považujete za ryze ženské?
Jaký je podle vás v dnešní době prototyp ideální ženy?

29/10/2025

KDYŽ JE VSTÁVÁNÍ Z POSTELE STRES

Stres jako velmi často skloňované slovo.
Skoro by se dalo říci, že stres je původcem všeho zlého. Když medicína už neví kam, svalí se to, že stres.

Když se já táži klientky, jestli je aktuálně v období, které je pro ni náročné nebo potížím nepředcházelo, často slyším, že ne. Nic. Pohoda. Necítí se v tenzi.
.

Často se pak ale dobereme toho, že v té situaci je, jen ji ale nevnímá jako stresovou. Protože je v ní již dlouhodobě. Nebo její vnímání světa, programy, které jsou hluboko zakořeněné a projevující se pak v reakcích na dané situace, jsou brány jako standart.

Na vině je často NESPRÁVNÁ INTERPRETACE SLOVA STRES.

Nejde totiž pouze o události jako smrt blízkého, rozvod, vážná onemocnění, ztráta zaměstnání.

Stres muže vyvolávat i prostor, ve kterém se nacházíme.
Neustálé informace a stimuly., které na nás číhají z každého koutu.
Shon a rychlost dnešní doby.
Nutkání být pořád k dispozici.
Práce od nevidím do nevidím.
Stres z toho,, že moc jídla, že málo jídla, že bo**el v domácnosti, že nestíhám, že nemám a měla bych mít nebo chtěla bych mít.
Nejsem dost. Jsem moc.
Mela bych byt, nemela bych.

No prostě stres může číhat na každém rohu a z jakékoliv situace běžného dne.


Lze se tomu vyhnout?

Pokud nejsme zenový mistr zavřený v klášteře, oproštěný od činnosti všedního dne, děti, partnerů, práce atd.

NELZE.

Co je ale ovšem nutné trénovat, je
VNÍMÁNÍ SVÉHO TĚLA A REAKCE NA STRES.

To, jakým specifickým způsobem naše tělo na stres reaguje. V jakých situacích.

A TRÉNOVAT ADAPTABILITU.

Tj. Cítit, kdy jsem v poho. Nebo když jsem v tlaku. Napětí.

Tělo to reflektuje mnoha způsoby.


Bolesti, pnutí, únava, vyčerpání, zhoršena imunita, dlouhodobá chronická onemocnění, menstruační cyklus, …


Jak se tedy dá zlepšit adaptabilita na stres?

▶️ zvýšit citlivost a vnímavost k tělu, které nám řekne, kdy už toho je moc a pomůže to tedy stresové situace lépe eliminovat a uvědomovat si je. To je úplný základ.

▶️ no a pak si najít činnost, která dosytí nervový systém. At už je to terapie, pobyt v přírodě, hudba, umění, sport, meditace, ………


V dnešním světě se stresu nelze vyhnout.

Jsme tak na hony vzdáleni od přirozena. Od rytmů přírody a přirozeného dění, že to nelze.

Lze ale pracovat na tom, lépe v tom světě fungovat, cítit, vnímat a pak bezpečněji reagovat.


Jak vám to dává smysl?

🩷