Fyzioterapie Mgr. Kateřina Burdová

04/05/2026

⚡️Potřebuju aby tam pořádně křuplo… ⚡️

Jisto jistě to zná mnoho z vás.
Obrázky a videa, kde jedno pořádné lupnutí napraví kosti, vyléčí skoliózu nebo zbaví bolesti napořád.

Častokrát v ordinaci slyším, že potřebujete pořádně prokřupat a pak ti bude v pořádku. Nebo že cítíte, že ještě ještě trochu a přijde pořádný křupanec.

My tomu říkáme fenomén lupnutí.

A možná to bude překvapivé, ale není vždy při mobilizacích zapotřebí.
Velmi často dojde k úlevě a úpravy prostředí i bez tohoto křachu.

A taky to není žádné napravování kostí.

👉 Když kloub „křupne“, neskáče zpět na místo. Ve skutečnosti dochází ke změně tlaku v kloubu, při které vznikají a zanikají drobné plynové bubliny v kloubní tekutině (tzv. kavitační efekt). Tento zvuk tedy není známkou toho, že se něco „opravilo“.

👉 Úleva, kterou cítíte, je krátkodobá. Dochází k ovlivnění nervového systému a snížení napětí – ne k řešení příčiny problému.

Také v ordinaci používám manipulace a mobilizace.
Dochází při nich často k okamžité úlevě.
Ale také klientům vysvětluji, že zvuk nemusí přijít.
A také, že není žádoucí tuto mobilizaci provádět neustále a opakovaně.

⚠️ Proč si dávat pozor na časté „křupání“ nebo nárazové manipulace:
- mohou vést k přetěžování vazů a kloubních struktur
- tělo si na tento stimul zvyká a vyžaduje ho častěji, místo toho, aby používal autoreparacni mechanismy
- neřeší skutečný důvod bolesti (např. svalová nerovnováha, špatné pohybové návyky)

Velmi často jsou líbivá videa ale odborníků, kteří v rukavicích, v oblečení a v různých pozicích škubnou krkem, až se hlava protočí.

Nemohu se na tato videa ani dívat.

Představa, že je v tomto terénu nějaká dotyčnému neznámá dysfunkce ne zřídka vede k velmi nebezpečnému ohrožení klienta.
V nejhorších případech i k ochrnutí.

Velmi tedy dbejte na to, komu se svěříte do péče.

A taky vězte, že pokud chcete být dlouho zdrávi a ve funkci, tohle rychlořešení situaci nezachrání. Nikdo totiž nepřevezme otěže zodpovědnosti za funkční a zdravé tělo za vás

Šetrné fyzioterapii ZDAR ❤️🙋‍♀️

30/04/2026

🔥🔥Čarodějnice budiž upálena!

Dnes jsme si s dcerou povídaly o tradici pálení čarodějnic. 🧙‍♀️🔥

Snažila jsem se jí vysvětlit, že kdysi dávno to nebyla žádná veselá oslava. Byla to doba, kdy ženy, které rozuměly bylinkám, přírodě a jejím zákonům, byly označovány za čarodějnice. Často jen proto, že uměly něco navíc. A místo obdivu přišel strach, obvinění ze spiknutí s ďáblem… a krutý trest.

Moje šestiletá dcera se na mě podívala s upřímným údivem a nechápala, jak je tohle vůbec možné.

Řekla jsem jí, že možná kdybych já žila také v té době , možná by upálili i mně.

A tak jsme si to zkusily vysvětlit jinak. Že dnes už naštěstí nežijeme v době strachu. Že dnešní „čarodějnice“ můžeme chápat jako symbol spojení s přírodou, intuicí, silou a svobodou být samy sebou. Že oheň dnes nepálí lidi, ale může symbolicky spálit to staré, co už nepotřebujeme, a dát prostor novému.

Možná právě proto má tenhle večer dnes úplně jiný význam. Ne jako připomínka bolesti, ale jako oslava života, síly přírody a naší vlastní vnitřní síly.

A její poslední věta?„Takže dneska slavíme, že můžeme být takové, jaké chceme?“

Ano. Přesně tak.

Vivat všem čarodějkám 🥳

29/04/2026

“Já na fyzioterapii nevěřím…”

Nuže, takhle.

Žena se díky tomuto rozhodnutí lékaře dostala ke mně.

Strávily jsme spolu skoro dvě hodiny čistého času, kde jsme mimo jiné probraly spoustu témat a doporučení, která by ji mohla pomoci od velmi omezujících bolestí v průběhu druhého těhotenství.

Už po tomto čase odcházela s úlevou, cítila se více uvolněně, břicho se vizuálně i objektivně při pohledu ve stoji lépe neslo.

Těžko lze pochybovat o vlivu fyzioterapie na neduhy pojící se s pohybovým aparátem v průběhu těhotenství.

V dnešní době snadno dohledatelných dat a výzkumu, které potvrzují pozitivní efekt fyzioterapie na bolesti zad, pánve, kloubů.

Jsou potvrzena i data k pozitivnímu účinku a vlivu k lepší přípravě a kondice ženy u samotného porodu.
Nejen stran samotné biomechaniky porodních fází, které mohou být limitovány na úrovni nerovnováhy kyčlí, či pánve.

Úprava a harmonizace prostředí, ve kterém miminko vyrůstá, částečně ovlivňuje i to, jakou zaujímá polohu.

Pozitivní vliv i dotekem, zklidnění nervové soustavy, snížení dyskomfortu na mnoha úrovních.

Těžko říci, jak tomu zdravotník nemůže uvěřit.

A řeči o tom, že je potřeba to vydržet.
Že to k tomu patří.

To si prosím vy, rigidní zdravotníci, nechte pro sebe.

Kdyz je něco časté, neznamená, že je to normální.

Takže.

I když samotný lékař nevěří, neužívá, je to jeho názor. Ale zájem o to, aby těhotné ženě zlepšil kvalitu života, měl pochopení a doporučil nějaké řešení, by měl být automatický.

Nenechávejte se prosím ženy odbývat 🙏🙏🙏🙏

28/04/2026

Jizva není “jen estetika”

Až u 90 % břišních operací vznikají srůsty.
Tyto mohou vzniknout i velmi brzy, v řádu několika hodin, po zásahu.

Co ovlivní takový srůst?

Začne jako chobotnička svými chapadly tahat za okolní tkáně a tím ovlivnit jejich volnost, skluznost a celkové prostředí

Může takto v dlouhodobém horizontu ovlivnit činnost orgánů, způsobit bolesti nejen v místě jizvy samotné, ale veľmi vzdálené.

Svými tahy může také přinést rychlejší degenerací kloubů.

Je proto důležité s jizvou pracovat.
A to jakkoliv starou.
Vždy je prostor ke zlepšení.

Tato žena za mnou přišla z důvodů
velkých pánevních bolesti, inkontinence, omezujících bolestí v bedrech, vizuál, …

Jizva po velké břišní operaci okamžitě přitáhne pozornost a také to bylo první místo, kde jsme začaly pracovat.

Ale ne jediné.

Nastavily jsme takový plán, kde bude potřeba zapracovat na aktivaci hlubokých svalů středu těla, začít používat a vnímat opory těla, ale i hledat opory v životě a jeho situacích.
Zlepšit v těle podmínky pro hojení, ale zároveň dodat energii pro uzdravování. Nejen na úrovni cílené pohybové terapie, ale i jídla a činností běžného dne.
Podívat se reálně na místa a oblasti, které tu energii pohlcují.

Je to kontext na několika úrovních, protože jinak to nebude dlouhodobě fungovat.

(Na fotce je cca 20 min rozdíl v rámci prvního vstupu. Vidět jde zejména uvolnění v oblasti kolem pupku a nad ním )

02/04/2026

„Škrtil mě!!!!!“

Ten výkřik přišel zničehonic.

Klientka ke mně přišla s „běžnými“ potížemi – bolesti hlavy, bederní páteře, únik moči, pocit ztuhlého těla. Na první pohled klasický obraz, se kterým pracuji často.

Začaly jsme postupně. Dech. Aktivace hlubokého stabilizačního systému. Uvolnění oblasti bránice, práce s vagovým nervem, jemné viscerální ošetření břicha a malé pánve.

Jenže něco nešlo.

Dech zůstával mělký. Výdech jakoby se vždy někde „zasekl“. Hlas byl slabý, přiskrcený. Tělo nechtělo pustit.

A pak to přišlo.

„Neeee!!!!!“

Silný, děsivý výkřik, který nás obě překvapil.

Po chvíli ticha se rozplakala. A pak to řekla.

Vzpomněla si, jak ji v dětství její otčím škrtil, když se rozzlobil.

V tu chvíli všechno začalo dávat smysl.

Tělo si ten prožitek pamatovalo celou dobu.
V dechu.
V napětí.
V ochraně, která už dávno nebyla potřeba – ale pořád byla přítomná.

Tělo si pamatuje.
I když mysl zapomene.

Někdy není problém jen „svalový“ nebo „funkční“. Někdy je uložený hluboko v nervovém systému, v emocích, v minulosti, která se neozvala roky.

A právě tehdy dává naše práce smysl v mnohem širším kontextu.

Nejde jen o pohyb.
Jde o bezpečí.
O dech.
O návrat k sobě.

Napětí povolilo.
Přišla velká únava.

Nejsem psychoterapeut. Ani si v těchto chvílích netroufám stoupnout do pole, ve kterém nemám kompetence.
Nicméně moje práce je něco mezi.

Bude-li chtít klientka pustit se do hlubší práce s tímto prožitkem, odkáži ji jinam.
Nicméně už vyslovení tíže je velmi léčivé.
Pustit to ze sebe.
Uvědomit si, že to muselo hrozně bolet.
Nést nesmírné množství energie, kterou tato tíže spotřebovávala.

My budeme pracovat dále na odstranění potíží, se kterými přišla.

Ale jsem přesvědčená, že již na zcela jiném poli svalového a funkčního napětí.

Děkuji, že do toho s důvěrou vstupujete...
❤

30/03/2026

Na světě a životem potkáme spoustu nemilých lidí ⚡️

Každý máme v životě někoho, s kým to úplně neladí.
S kým to není jednoduché najít společnou notu.
Takového, který nás zvedne ze židle.

Pokud lze eliminovat potkávání se s nám nelibými lidmi, je to ideální.
Ale ne vždy je to tak snadné.

Vždy nás ale tito mohou posouvat na naší cestě dál. Pokud brnkají na nějakou citlivou notu, tak je důvod, proč nás stále trigruje a vyvolává nějaké podráždění, vztek, zuřivost, smutek atd.

Je to skvělá možnost, jak poznat více sebe.

Třeba emoce pozdějšího vzteku a naštvaní na sebe nám často říká, že jsme nebyli schopni uhájit si své hranice.

Mám vypozorovano, že nejmoudřejší a nejinteligentnější lidé v sobě zpravidla mají životní nadhled, moudrost, čistou prostotu a skromnost.

Nepotřebují se povyšovat na úkor jiného.
Nepotřebuji používat zesměšňování, poukazování na slabiny, umí naslouchat.

Máte-li v životě někoho, kdo často brnká na citlivou notu, je to příležitost v růstu sebe sama.
❤️

A také se říká, že si do života přitahujeme takové lidi, které zrovna potřebujeme.

Což?
Dává to smysl?

Já mám to štěstí, že mám ordinaci plnou samých skvělých lidí

❤️❤️❤️

27/03/2026

🩸 Zdravý vztah k menstruaci 🩸

Minulý týden jsem měla besedu v RC Klubíčko v Kroměříži. Hovořily jsme na téma Skrytých pozadí bolestí a dysfunkcí nejen pánevního dna.

Téma je to velmi obsáhlé.

Mimo jiné tam p***o téma menstruace jako důležitého ukazatele vitality a zdraví ženy.

U cyklu se dá sledovat mnoho faktorů.
Pravidelnost, bolesti kdykoliv v průběhu, i ovulační, charakter krvácení, nálady, ale také, jak žena o cyklu mluví, jak jej nazývá, jak se cítí, kdyz o něm hovoří.

Velmi často se v prostoru skloňuje zdravý vztah k menstruaci.

Můžete narazit na doporučení, že musíte svou menstruaci milovat.
Že byste měla milovat svou menstruační krev a koupat se v ní a s ní.
Užívat si každý okamžik a těšit se na další.

Takhle.

Může být.

Každá to máme jinak.

Jsem pragmatik. Mám ráda pohled optikou přírody a jejich zákonitostí.

U sebe mám vypozorováno, že s vyšším věkem se stává menstruace více citlivá.
Na jakékoliv formy zátěže a “stresu”.
Nemoci, nachlazení, emoční i fyzická tenze.
Může reagovat v řádech několika měsíců.

A skvěle nám může sloužit jako signalizágor rovnováhy a vitality.

Přirozené je, že s menstruací může přicházet únava a je důležité ji respektovat. Pokud to lze, tak neplánovat si do tohoto období velkou zátěž. Dovolit si odpočinout. To tak je.

Zcela dospěle a bez zčervenání mohu říci, necítím se, menstruuji, mám zrovna cyklus, …

A dle projevů menstruace mohu hledat rovnováhu celého systému.

Takze.

Pokud je někoho vztah k cyklu blažený, užívá si jej a těší se na každý další a vzývá jej, tak je to v pořádku. Pokud je to pravdivé.

Ovšem nelze to prezentovat jako jediný správný přístup a vztah.

Respektování přírodních zákonitostí, citlivost a vnímaní k projevům těla a jeho potřeb, to může být cesta druhá. Nevylučující předchozí.

Ale, nemusí k ní patřit lebedění si v menstruační krvi.

A mě zajímá, jak to máte vy?

20/02/2026

Fyzio Yoga Session

Zcela nový koncept, propojující pohyb, sílu, dynamiku, relaxaci, vědomí si sebe sama, sdílení, smích a propojení žen mezi sebou.

Již dlouho jsem tuto myšlenku měla v hlavě a tato akce spojila vše, co je dle mého v dnešní době potřeba posilovat.

Sounáležitost, komunita, pohyb.
A v neposlední řadě dobré jídlo a pití.

Fyzio Yoga Session vol 2 bude určitě také ❤️

19/02/2026

Fyzio Yoga Session

Pohyb
Relaxace
Dobré jídlo a pití
Společnost
Čas pro sebe

To vše spojuje tato jedinečná akce, která bude již zítra.

18/02/2026

⚡️Mám ústřel ⚡️

Mnozí si myslí, že fyzioterapeut nemůže mít žádné bolesti těla a že se nás tyto neduhy netýkají.

Je to stejné, jako by lékař nemohl být sám pacientem.

Stejně jako všichni jiní i nás mohou těla bolet.

A k tomu přistupuji já?

Beru to jako signál přetížení.

Blokáda, takový ten akutní zásek, jež vás nepustí do různých pohybů a pocit.
Je to obrana. Ochrana.
Tkáně se zaseknou, protože už mají dost.
Dostaly poslední kapku.

Blokáda nikdy nevznikne z ničeho nic.
Je to vždy na terénu, který je dlouhodobě v napětí a pak čeká na tu poslední kapku.

Moje poslední kapka byla mytí obličeje po ránu.
Zdá se absurdní. Ale u někoho to může být poslední zakašlání, nečekaný pohyb, předklon a pak se již nenarovná. Cokoliv. Banalita.

Co pak?

Ideálně si nasadit klid.
V akutní fázi se nesnažit blokádu rozhýbat ani rozcvičit.

Fyzioterapeut může i v akutních fázích pomoci jemnými mobilizačními technikami, jemným uvolňováním tkání, jít na to reflexně.

V těchto akutních případech nebývají účinné ani nárazové mobilizace a manipulace. Tkáně to nepustí a mohou stav ještě více zhoršit.

Takze první dny klid, teplo (suché), zvýšit příjem hořčíku a když nemůžete navštívit svého fyzioterapeuta, poproste někoho, ať vám bolestivá místa a okolí pohladí.

Ať tam třeba jen položí ruku a jemně s tkáněmi pohybuje.

Po pár dnech, po pominuti akutní fáze se může začít s lehkým rozhýbáváním. Do jemné bolesti.

V těchto chvílích mohou stavu výrazně pomoci mobilizační techniky, které pomohou kloubu snížit napětí.

Já už mám doma zainstruovaného manžela a dokážu jej do různých technik či jejich modifikaci navést. Jsou i mnohé tzv. automobilizační techniky, které lze použít i bez pomoci druhého.

V mém případě blokády krční páteře a žeber to může být např. válení se hrudníkem na overballu či masážním ježkovi. Dechová cvičení. Korigování postavení krční páteře vůči hlavě. Takové jakoby kývavé pohyby.

Ale máte-li v blízkosti fyzioterapeuta, je to to nej řešení dané situace.

02/02/2026

TĚLO V TĚHOTENSTVÍ A PO POPORU
✨✨✨

Ucelený on-line webinář pohledem gynekologické fyzioterapeutky.

Plno praktických informací, tipů, jak předcházet nebo zacházet s neduhy, které spoustu žen trápí.

Příprava těla k porodu, jistota, jak k tělu přistupovat po porodu

Tento webinář vám pomůže porozumět fyziologickým změnám v těhotenství a nabídne praktické a funkční nástroje, jak o sebe pečovat v těhotenství i po porodu – bezpečně, srozumitelně a v souladu s principy fyzioterapie.

Správná péče dnes může znamenat méně bolestí, větší jistotu a lepší funkci těla i za několik let.

Odkaz k přihlášení a více info níže

02/01/2026

Ubývá dětí nejen v Česku, ale celé Evropě i Spojených Státech.

Na vině je mnoho faktorů.
Stejně jako je to zmíněno v článku, je to rozhodnutí samotných žen, které děti nechtějí, ale i faktory socioekonomické, aj.

Pak je ale více než 20% tech, co chtějí, ale nejde jim to.
Neplodnost je klasifikována po 12 měsících nechráněného styku.

Počet dětí, narozených pomocí IVF se rapidně zvyšuje.
Od 90. let 20 století se počet ztrojnásobil.

Plodnost ovlivňuje mnoho faktorů.

Které z nich to jsou, které jsou ovlivnitelné a jak, o tom budu mluvit už dnes na webináři TAJEMSTVÍ PLODNOSTI

Více informací a možnost přihlášení dam do komentáře.

Rodí se nejméně dětí za posledních 250 let. Češi a Češky děti mít chtějí, ale limitují je možnosti bydlení, flexibility práce, ale i neschopnost najít si vhodného partnera či neplodnost. Analýza přináší pohled na porodnost.