Ambulance klinické psychologie a adiktologie Kroměříž

19/12/2025

Do nového roku přejeme více lehkosti, porozumění a času na to podstatné.
PF 2026

08/12/2025

03/12/2025

Spolu/společně můžeme tvořit krásu světa☀️
Můžeš se přidat třeba u nás v čekárně♥️

03/12/2025

⏰Proč lidé dlouhodobě zůstávají v situacích, které je netěší a které jim objektivně ani nesvědčí?💡

1) Mozek miluje jistotu – i když bolí:
Náš nervový systém je evolučně nastaven spíše na předvídatelnost než na štěstí.
Špatné, ale známé, bývá pro mozek méně ohrožující než dobré, ale neznámé.
Proto lidé zůstávají například v práci, která je vysává, nebo ve vztahu, kde trpí – ale „vědí, co mohou čekat“.
Klíčový mechanismus: aktivace amygdaly + inhibice změn kvůli strachu z nejistoty.
Humorně řečeno: mozek je tak trochu „účetní“ – raději malé jisté utrpení než neznámý zisk.

2) Naučená bezmoc a dlouhodobé přetížení:
Pokud člověk dlouho zažívá, že jeho snaha nic nemění, začne věřit, že změna není možná.
Když se systém dostane do chronické aktivace, klesá iniciativa, tvořivost i schopnost orientace.
Projevy:
• minimalizace problémů („není to tak hrozné“)
• ztráta sebeúčinnosti
• pasivita maskovaná „praktičností“

3) Vnitřní loajality a introjekty:
Mnoho lidí nese v sobě hluboké, často nevědomé závazky:
„Musím vydržet.“
„Nebudu přece zklamání.“
„Hodní lidé neutíkají.“
Tyto staré struktury – často rodinné či transgenerační – drží člověka na místě víc než logika.

4) Nízká hladina kapacity pro změnu:
Změna není jen rozhodnutí. Je to energeticky náročný proces.
Pokud je člověk vyčerpaný, přetížený nebo žije dlouhodobě ve stresu, nemá kapacitu na krok jinam.
Zjednodušeně: úprk je luxus, který vyžaduje sílu.
A pokud síla není, člověk jen „plyne“ setrvačností.

5) Zpomalená orientace v hodnotách:
Když člověk dlouho nežije podle sebe, často ani neví, co by chtěl místo toho.
Mluvíme o hodnotové mlze:
• nevím, co mě těší
• nevím, kdo jsem mimo roli
• nevím, kam bych šel, kdybych odešel
Bez vize změna nemá cíl — a mozek bez cíle neinvestuje energii.

6) Sociální a ekonomické faktory:
Někdy lidé zůstávají, protože nemají kam jít.
Zejména u žen s dětmi, závislých partnerů, u lidí po traumatu, ve finančně komplikovaných obdobích.
To není slabost. To je realita prostředí.

7) Mýtus „až jednou…“:
Mnozí věří, že jednou se to samo zlepší – partner se změní, šéf nebo kolega odejde, situace se obrátí.
Je to forma psychické obrany.
Umožňuje přežívat, ale neumožňuje žít.

Jsi opravdu tady a teď šťastný?

Nebo se Tě někdo snaží z Tvého neštěstí vysvobodit a Ty s ním ještě navíc neustále,
třeba jen v mysli,
bojuješ?

Kde není klid,
není prostor na štěstí ani zdraví💎
👨🏼‍🦼‍➡️🧎🏼‍➡️🧑🏼‍🦯‍➡️🏃🏼‍➡️🧍🏼

30/11/2025

Úterní relax skupiny budou mimořádně v prosinci ve středu ve stejných časech.
Těším se🙂

27/11/2025

Blíží se👇

25/11/2025

✴️Modlitba za lidskost

Ať v nás každý den zůstává kousek ticha,
ve kterém můžeme znovu najít sami sebe.

Ať dokážeme být laskaví i tehdy,
kdy je svět kolem nás unavený a podrážděný.

Ať se učíme vidět bolest druhých
bez odsuzování a beze strachu,
protože právě tam začíná skutečné porozumění.

Ať máme odvahu přiznat si,
že někdy potřebujeme pomoc —
a že požádat o ni je projev síly, ne slabosti.

Ať naše slova léčí víc, než zraňují.
Ať naše ruce podpírají víc, než svazují.
Ať naše srdce zůstává otevřené,
i když už bylo tolikrát zraněné.

Ať nezapomeneme,
že lidskost není samozřejmost,
ale každodenní volba.

Ať lidskost v nás přebývá,
ať k nám proudí všemi směry -
skrze naše blízké, přátele, kolegy,
všude tam, kde se nacházíme✴️

18/11/2025

☀️ Jsem zpět a těším se na další spolu - práci ☀️

29/09/2025

Zlínský kraj se snaží efektivně reagovat na rostoucí potřebu péče o duševní zdraví dětí a dospívajících. Pro tento účel se chystá otevřít v Otrokovicích nové centrum, které je v Česku stále poměrně ojedinělým projektem.

16/09/2025

Dětství pod vedením narcistické matky je paradox, kterému by nemělo čelit žádné dítě
- milovat ruku, která vás bije,
být závislý na člověku, který vás destabilizuje,
a najít "bezpečí" v oku bouře.
Pokud to byla vaše realita - pokud jste byli nuceni orientovat se na pečovatelku, která vám ubližovala stejně jako "poskytovala" - vězte, že to tak je:

Vaše přežití bylo mistrovským dílem odolnosti.

Naučili jste se rozdělit se na dvě části:

Dítě, které potřebovalo lásku.

A stratég, který se naučil předvídat její nálady, uklidňovat její výbuchy
a smrsknout své potřeby do ticha.

Začal jsi plynule ovládat protiklady - toužil jsi po jejím uznání a zároveň ses vyhýbal jejímu pohrdání, zapamatoval sis její spouštěče a zároveň jsi pohřbil své vlastní.
Každé jídlo, které uvařila, každá její potřeba,
kterou splnila, s sebou nesla neviditelné provázky, které se ti stáhly kolem krku.

Tohle je ta nejkrutější zrada:

Naučila vás, že láska je transakční, bezpečí je podmíněné a vaše hodnota závisí na tom, jak dobře zvládáte její chaos.

Z dítěte, které mělo být chráněno, se stal rodič, strážce míru, citový opatrovník ženy, která vás považovala za prodloužení svého ega.

Pokud to s vámi rezonuje - vaše bolest je platná. Vaše vyčerpání je oprávněné.

Smutek z truchlení nad matkou, která tu byla,
ale nikdy nebyla skutečně přítomná,
je břemeno, které by nikdo neměl nést.

Zasloužil/a sis hezké dětství.

Zasloužili jste si být milováni,
aniž byste si to zasloužili.

Zasloužil/a sis cítit se bezpečně
ve svém vlastním domově.

Uzdravení začíná, když přestaneme sami sebe gaslightovat:

"Nebylo to tak zlé."

"Ostatní to měli horší."

Vaše trauma není soutěž - je to prožitá realita vrytá do vašeho nervového systému.

Tyto dovednosti pro přežití - ostražitost, přizpůsobování se lidem, emocionální maskování - nebyly chybami. Byly to záchranné prostředky.

Lži, které do vás vložila, se můžete odnaučit.

Můžete si najít vztahy, kde péče není zbraní,
kde láska nevyžaduje mlčení,
kde se o vašich potřebách nedá vyjednávat.

Teď můžeš vychovávat sama sebe s něhou,
kterou ti odepřela.

Můžete naučit své tělo, že nebezpečí není výchozí.

Na své vnitřní dítě:

Vidím tě. Ctím tě.

A na dospělého, kterým ses stal:

Posílám ti oceány soucitu, lesy míru a neochvějnou připomínku,
že tvá odolnost je větší než její újma.

Pokračuj.

15/09/2025

🎤 Hostem podcastu SPOTLIGHT Aktuálně.cz byla Denisa Vajdlová, lektorka primární prevence.

Tématem rozhovoru byla psychoaktivní látka⚠️KRATOM, která je mezi teenagery čím dál populárnější.

👉 CELÝ ROZHOVOR si můžete poslechnout zde: https://zpravy.aktualne.cz/domaci/berou-to-jako-kdyby-pili-dzus-teenageri-konzumuji-nebezpecno/r~45b0475c87ce11f0a26cac1f6b220ee8/

Kratom je mezi teenagery velmi normalizovaný, i když jde o psychoaktivní látku. „Neuvědomují si rizika, myslí si, že je to neškodné, protože jim chybí komplexní informace,“ doplňuje Denisa. „Ve školách mě vždycky překvapí, jak bezstarostně mladí o kratomu mluví. Berou to, jako kdyby si dali džus.“

📉 Alkohol u mladých ustupuje. Místo něj přichází kratom, nikotinové sáčky a e-cigarety. Studenti kratom pijí ve škole, v autobuse, před zkouškami. Rodiče často netuší, že nejde o „matchu“, ale o látku s vysokým rizikem vzniku závislosti.

⚠ Jaké je ZÁSADNÍ RIZIKO? Volný prodej, nedostatek informací, časté mýty („je to neškodné“, „pomáhá při sportu“).

Prevence a informovanost je zásadní. Sdílejte, prosím.

09/09/2025

Už to chystáme:-)..nové příjemné prostory pro Vás a Vaše děti…jsme moc rádi, že od října rozšíří naše řady nová kolegyně a vytvořily se nové kapacity pro psychoterapie dospívajích a psychologická vyšetření dětí od 5 let. Věříme, že nová spolupráce bude ke spokojenosti všech. Šťastný vstup do nového školního roku🍀