17/04/2025
Dnes si povíme něco o LYMFĚ, úplně laicky 🙂
Je to taková tekutina neurčité nažloutlé barvy 😁 Proudí v lymatických cestách, které máme rozmístěny po těle pod kůží, ne ve svalech. V těle máme uzly, kde se lymfa shromažduje, např. třísla, podpažní jamky, na krku u klíčních kostí. Určitě se vám občas stane, že máte tyto uzly zduřené, bolestivé. Hlavně se to děje tehdy, pokud máte v těle nějakou virozu, právě tyto uzly zachycují škodlivé látky. Vlastně jsou to takové filtry. Mě se to třeba děje, když dostanu u zubaře včeličku na umrtvení 😁 Pokud jsou tyto uzly ucpané, lymfa neproudí a objevují se otoky, zduřeniny na dotek bolestvé. Často se tak děje třeba jen na jedné končetině a projevuje se otokem.
Někdo se mylně myslí, že si teda lymfu rozproudí, tím, že bude makat...dá si záhul v posilce, bude běhat maraton, nebo na kole 50 km. Se to přece musí rozproudit, ne? 💪
Ano, pohyb je správná úvaha, ale pokud už je problém s lymfou, je spíš potřeba jemnosti. Už tak zavrdlá lymfa, se nadměrnou fyzickou zátěží, ještě více zhutní a utvrdí. Takže pohyb ano, ale ne makačku a když už problém s lymfou je, je dobré začít s masážemi. Vlastně i klasická, či relaxační masáž lymfu rozproudí, vy kdo chodíte, víte... 🙂
Samotřejmě lymfatická masáž je trochu jiná, hlavně má být jemná, nemasírují se svaly, ale podkoží. NEMÁ BOLET, pokud ano, není správě provedená. Opravdu má být jemná, hladivá a příjemná.
Pokud chcete pro své tělo a imunitu něco udělat, zajděte si na lymfatickou masáž, choďte na procházky, uvařte si čajík s čerstvých kopřiv(ty pozná každý 😁) Moje babička z kopřiv dělávala špenát 🙂Teď na jaře, je ideální čas.
A ano, většinou se doporučuje 10 masáží, ale já říkám...každá jednotlivá masáž se počítá... :)
Těším se na Vás u mě v Balance
Pavla
Dach
