17/04/2026
Pro mé kolegy pediatry jsem napsala do VOX pediatrie přehledový článek na téma:
👉 𝐝𝐨𝐩𝐥𝐧̌𝐤𝐲 𝐬𝐭𝐫𝐚𝐯𝐲 𝐮 𝐝𝐞̌𝐭𝐢́ 𝐚 𝐝𝐨𝐬𝐩𝐢́𝐯𝐚𝐣𝐢́𝐜𝐢́𝐜𝐡
Toto téma už dávno není okrajové, i pediatři se s ním v ordinacích setkávají skoro denně.
Mimo jiné je v článku vysvětleno, že:
🔹 𝐕𝐞̌𝐭𝐬̌𝐢𝐧𝐚 𝐝𝐨𝐩𝐥𝐧̌𝐤𝐮̊ 𝐣𝐞 𝐮 𝐝𝐨𝐬𝐩𝐢́𝐯𝐚𝐣𝐢́𝐜𝐢́𝐜𝐡 𝐳𝐛𝐲𝐭𝐞𝐜̌𝐧𝐚́.
Pokud dítě normálně jí, roste a sportuje, nepotřebuje „výkonnostní prášky“.
🔹 Největší problém nejsou samotné doplňky, ale 𝐣𝐞𝐣𝐢𝐜𝐡 𝐤𝐨𝐦𝐛𝐢𝐧𝐚𝐜𝐞.
Pre-workout + kreatin + energetické nápoje může být "ideální recept" na palpitace, nespavost… a někdy i hypertenzi.
🔹 𝐑𝐨𝐬𝐭𝐨𝐮𝐜𝐢́ 𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐬𝐦𝐮𝐬 ≠ 𝐦𝐚𝐥𝐲́ 𝐝𝐨𝐬𝐩𝐞̌𝐥𝐲́ 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐨𝐯𝐞𝐜.
To, co má smysl u vrcholového dospělého sportovce, často nedává smysl u 15letého kluka v posilovně.
Vsuvka pro rodiče a „normální smrtelníky“:
Chápu, že orientovat se dnes v doplňcích stravy je skoro nadlidský výkon. Reklamy, influenceři, slevové kódy… a každý produkt prohlašovaný za „𝑛𝑒𝑗𝑙𝑒𝑝𝑠̌𝑖́ 𝑛𝑎 𝑡𝑟ℎ𝑢“.
Jednoduchý návod, jak se v tom vyznat:
✔ Vyhýbejte se směsím („proprietary blend“) – nevíte, co přesně obsahují.
✔ Preferujte jednoduché složení (1 látka = 1 produkt).
✔ 𝐏𝐨𝐤𝐮𝐝 𝐧𝐞𝐯𝐢́𝐭𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐜̌ 𝐭𝐨 𝐛𝐞𝐫𝐞𝐭𝐞, 𝐩𝐫𝐚𝐯𝐝𝐞̌𝐩𝐨𝐝𝐨𝐛𝐧𝐞̌ 𝐭𝐨 𝐧𝐞𝐩𝐨𝐭𝐫̌𝐞𝐛𝐮𝐣𝐞𝐭𝐞.
Jsem ráda, že tohle téma můžeme konečně otevřít víc odborně –
děti většinou nepotřebují lepší doplňky…
👉 ale lepší jídelníček, spánek a rozumný trénink.
Marketing je silný soupeř 😄,
ale zatím pořád vyhrává fyziologie!!!
Trénujeme s respektem
