Zažij les

15/01/2026

Pár střípků ze sobotního Klubu Lesomílek 🌿

Sešlo se 6 skvělých dětí a hned na začátku jsme se seznámili s naším maskotem Lesomílkem. Povidali jsme si o tom, proč se tak jmenuje, co by nás rád naučil - a také jsme se poznávali navzájem.🧑👧

Na Kačině nás přivítala sněhová nadílka.❄️ Využili jsme toho a vyrazili bobovat. Cestou zpátky jsme si do košíčku nasbírali přírodniny a pak se zahřáli u teplého čaje a svačinky.🙏

Společně jsme tvořili ledové ozdoby, které jsme po zamrznutí pověsili na strom - spolu s naším tajným novoročním přáním (cvičení z Lesní mysli). 🌟 Vyrobili jsme si také zimní zvoneček a stírací los s poselstvím (pro rodiče, ale o pro návštěvníky parku).

Nechybělo ani povídání o lese na téma: "Co můžu udělat JÁ pro les".💚 A ve zbytku času si děti dotvářely srnku u zimního krmelce pomocí pastelek, vaty, barevného papíru a dalších materiálů, a hrály pexeso s lesní zvěří.🐿

Děkujeme všem malým Lesomílkům za společný čas. Těšíme se na únorové setkání na téma Laskavý les.🥰

31/12/2025

Rok se chýlí ke konci a nový už stojí na prahu.
Bez bilancování, bez soudů.
Jen báseň, která mi připomíná, co je podstatné. 🥂

Pane, ať jsi stéblo trávy
nebo obyčejný list,
prosím dej ať aspoň trochu
umím ve tvých vzkazech číst,
prosím dej ať řeči stromů
aspoň trochu rozumím,
ať vědí, že se učím a že nic neumím.

Dej ať zlomím svoji pýchu,
dej mi hledat pokoru,
když se trápím zbytečnostmi,
ať pohlédnu nahoru.
Ať mi stačí dohlédnout na obzor,
který jsi mi dal,
ať se smířím se vším, co jsi mi kdy vzal.

A dej mi sílu snášet pokorně,
co změnit nemám sil,
odvahu abych to nač stačím,
na tomhle světě pozměnil.

A taky prostý rozum,
který vždycky správně rozezná,
co se změnit nedá
a co se změnit dá.
(Jan Skácel - Modlitba)

Hezký nový rok 2026 všem. 🥳🌲

31/12/2025

Konec roku je tady a já cítím potřebu se na chvíli zastavit a ohlédnout se. Nejen za svými vlastními kroky v Lesní mysli, ale hlavně za NÁMI všemi – instruktory, průvodci, lidmi, kteří Lesní mysl nesou dál.

Je až neuvěřitelné, kam všude se Lesní mysl letos dostala. Od drobných, tichých krůčků až po ty velké a odvážné. Dosahy, které nejsou jen o číslech, ale hlavně o skutečných prožitcích, změnách a setkáních. Je to nádherné… a čím dál víc mě to fascinuje.

Byť jsem se letos do naší komunity zapojovala méně – den má přece jen 24 hodin, jsem především mámou dvou malých dětí a hodně energie šlo do mých vlastních projektů s Lesní myslí. Bedlivě jsem sledovala dění, radovala se z každého sdílení, každého úspěchu, každého malého „aha“ momentu.

A chci říct jedno velké DĚKUJU. Za to, že Lesní mysl žije, roste a dýchá skrze vás. 🌲

Těším se, kam nás společná cesta zavede dál. 💚

31/12/2025

Začtěte se...☕️❄️

Předvánoční vůně skořice a hřebíčku sebou přináší další Listy Lesní mysli, poslední letošní.

Na co se můžete těšit?

🌳 “V lese je čas, prostor, přítomnost. Jsou to tři věci, které dnes mnohým z nás chybí daleko víc než informace,” píše ve své úvaze o Lesní mysli a umělé inteligenci Libor Friedel.

🌳 “Co zbývá, když jsme všechno hmotné rozdali? Co potřebuje člověk, který už všechno zažil?” zamýšlí se v recenzi knihy “Giving tree – Shel Silverstein” Pavlína Vrbová.

🌳 Co oslavujeme při ohlédnutí za končícím rokem v síti instruktorů a z čeho se radují na Slovensku Danka Gažúrová a Dominika Dudová. Není toho vůbec málo…

🌳 “Odnáším si pro sebe důležité uvědomění – nemohu změnit negativní věci kolem sebe, ale
mohu se rozhodnout, jak na ně budu reagovat a jak se s nimi vypořádám.”
“Odnáším si přání – dovolit si zpomalit, občas nedělat nic a být s tím v pohodě, bez výčitek” aneb jaké bylo pro studenty projít si workshopem Lesní mysli uprostřed Prahy s Bárou Hernychovou

🌳 Také o nových počinech:
- sourozenci Lesní mysli – mezinárodním konceptu Healing forest a prvním kurzu pro rodiče u nás
- světové novince z Finska – SISU GRIP

🌳 Pokud si říkáte, že jste Lesní mysl nestihli a chtěli byste ještě letos, jeden z posledních workshopů je hned v úterý 9.12. v Botanické zahradě v Praze https://herbara.cz/eventy/workshop-lesni-mysl-botanicka/

🌳 A nebo můžete obdarovat Lesní myslí někoho, komu by udělala radost. Jsme na různých místech po celé ČR i na Slovensku, tak si určitě vyberete.

🌳 A kdyby se vám po Lesní mysli stýskalo mezi svátky, tak 28.12. bude rozhovor o lesní mysli v pořadu Jak to vidí – Martina Viktorie Kopecká s Barou Hernychovou.

Krásné dny předvánoční a vánoční, těšíme se na lesních stezkách v příštím roce,

za síť instruktorů Lesní mysli Martina Holcová

K newsletteru odkaz zde:

https://lesnimysl.cz/wp-content/uploads/2025/12/Listy-Lesni-mysli-4-25-zimni.pdf

16/12/2025

NOVINKA na příští rok 2026.🌲👧🧑

KLUB LESOMÍLEK NA KAČINĚ

➡️ Hledáte pro své dítě smysluplný čas venku, v bezpečném a přátelském prostředí?

Klub Lesomílek nabízí pravidelné i jednodenní setkávání dětí ve věku 5 - 12 let v přírodě, kde skrze hry a tvoření objevují kouzlo lesa a čas zpomalení.

Děti čeká pobyt venku za každého ročního období, tématické výpravy, tvoření, tradice, hry a prvky Lesní mysli. Vše citlivě vedené, s respektem k dětem i přírodě.

Začínáme v lednu (10.1.) - Les plný přání.⭐️🌲
Zimní setkání zaměřené na přání, sny, klid, fantazii, tvoření a radost ze společně stráveného času.

Kde? Zámek Kačina ( naproti kavárně)
Více info v letáčku a na webu: https://zazijles.cz/klub-lesomilek/

08/12/2025

Informace a přihlášky na letní (i podzimní) příměstské tábory na Kačině jsou spuštěny. 🙂

1. turnus 27. - 31. 7. 2026 Cesta moudrého stromu – příběhové putování přírodou, Lesní mysl, zdravý pohyb a workshop dětské jógy „Zvířátka v lese”.

Aktuálně volných míst: 15

2. turnus 3. - 8. 8. 2026 Kouzelná věda v lese – přírodní bádání, pokusy a workshop Kouzelná technika kyanotypie (modrotisk).

Aktuálně volných míst: 12

Více na webu: https://zazijles.cz/primestsky-tabor-2026-leto/

13/11/2025

Tajemné Bílé Karpaty mě naprosto uchvátily.

Vyběhla jsem sama bez dětí, stojím, dívám se, jsem šťastná a chce se mi brečet...někdy stačí tak málo...nebo možná tak hodně?🙏

19/10/2025

Malá pozvánka na "Podzimní cestu Lesní mysli pro celou rodinu" 🍂

Kolem skalního útvaru Obří postele a k prameni Rábka.⛰️

Přijďte si užít spolecně hezké odpoledne v lese, poznat jiná místa a Lesní mysl - finský koncept seberozvoje a sebepéče.

Vyzkoušíte si jednoduchá cvičení, která vedou ke zklidnění, vydechnutí, nadechnutí, urovnání myšlenek, tréninku přítomnosti, vnímání nejen mysli, ale i pocitů, těla.

Vybrala jsem cvičení, která zvládnou děti cca od 4 let. Lesní mysl pro deti s rodiči přináší společné chvíle, kdy se díky sdílení (vše je na bázi dobrovolnosti) a zážitkům v přírodě objevují krásné "aha" momenty. Cvičení Lesní mysli posilují vztah mezi dítětem a rodičem, prohlubují vzájemné porozumění a vytvářejí vzpomínky, které zůstávají.💚

Cvičení, která na workshopu proběhnou dostanete s sebou domů.🤗

Cena 450 Kč/rodina (musí být min. jeden dospělý)
Na akci je nutné se předem přihlásit, přihlášky najdete na webu www.zazijles.cz nebo pište renata@zazijles.cz.

18/10/2025

Lesní mysl je o "trénování"životních dovedností a být "tady a teď" je sakra těžká dovednost, protože dost často nám putují v mysli myšlenky, co vsechno ještě musíme a nemusíme a od účastníků z workshopu moc dobře vím, jak tezké je se od těchto myšlenek odprostit a jen tak být...💚 ▶️Cvičení Lesní mysli vede ke ztišení, zpomalení, bytí v přítomnosti, dobíjí energii, nabízí možnost klást si otázky a zkoušet si na ně odpovídat. ➡️Kombinace přírody a cvičení Lesní mysli prostě funguje🙏🌲

Kdy jste naposledy byli opravdu tady a teď?
Bez myšlenek na to, co musíte stihnout, co jste nestihli nebo co si o vás kdo myslí?

V rozhovoru s Marianem Jelínkem zazněla věta, která se dotkla nás všech:

🗣️ „Schopnost být v přítomnosti je dovednost, kterou dnešní svět zoufale postrádá.“

A má pravdu.
Být v přítomnosti dnes znamená jít proti proudu.
Když jste s dětmi, myslíte na práci.
Když jste v práci, myslíte na děti.
Když jste sami, saháte po telefonu, abyste nebyli sami.

Jenže život se neodehrává včera ani zítra.
Život se děje právě teď.
A čím víc ho plánujeme, tím víc nám uniká.

Zkuste dnes na chvíli vypnout notifikace.
Podívejte se člověku do očí, aniž byste spěchali k další větě.
Zhluboka se nadechněte a vnímejte, že tohle je ono — přítomnost.

Protože přítomnost není luxus.
Je to nejdostupnější zázrak, který většina lidí přehlíží.

📍 Celý rozhovor s Marianem Jelínkem a Kamilou Ulčovou najdete na firstclass.cz/marian

18/10/2025

15/10/2025

🍂 Otisk listů do modelíny - jednoduchá, ale kouzelná podzimní aktivita s dětmi.🧒👧

U nás teď frčí modelína - a tak jsme ji spojili s podzimními poklady z lesa.🍁
Stačí pár krásně barevných spadaných listů, modelína a chuť objevovat.
Děti si mohou list prohlédnout, zkusit, jakou má strukturu a žilnatinu.

➡️ Doporučuji otiskovat list žilkami dolů, otisk se pak krásně ukáže. Pomoci může i váleček na těsto.

Co se při této aktivitě děti učí?
🌿 zkoumají přírodu především zrakem, hmatem
🌿 rozvíjejí jemnou motoriku
🌿 učí se všímat si detailů
🌿 trénují trpělivost a soustředění

Zkuste to taky - je to jednoduché, voní to podzimem a děti z toho mají vždycky radost 😉

05/10/2025

✨ Tento týden ve zprávách zaznělo, že rodiče tráví s dětmi v průměru 2 hodiny denně… a z toho jen 14–18 minut opravdu spolu. 💬
A mně jako mámě to přijde šílený. 😔

Syn začal chodit do školky a i já najednou cítím, jak ten čas mizí. Máme dny, kdy ho vyzvedávám dopoledne, ale i ty, kdy zůstává dýl…
A já si pak říkám – vždyť doma vlastně nic nestihneme. Není prostor si popovídat, pohrát si, jen tak být spolu nebo vyrazit ven na procházku (většinou nam doma usne, protože ve skolce se mu to nedaří). 🙏

Proto jsme o víkendu vyrazili celá rodina do přírody – k Perštejnským rybníkům. A bylo to tak obyčejně krásné. 🍂
Syn byl šťastný. V přírodě dokáže i z malého výletu vytěžit tolik – radost, klid, pozornost… i ten opravdový čas spolu. ❤️

A mladší to celé hezky prospal v kočárku na čerstvém vzduchu.🌿

➡️ A právě v tom je kouzlo Lesní mysli. 🌲 Spojuje – děti i rodiče. Vybraná cvičení zvládnou i ti nejmenší, mohou společně sdílet, co prožívají, a trávit spolu opravdový čas. Často se při tom otevřou i věci, které přinášejí velká uvědomění – pro malé i velké. 💚