Zažij les

16/07/2025

🌦️ Dneska venku prší... a tak mě napadlo připomenout vám, kdo vlastně jsem a co tvořím. 🌿

Jmenuji se Renáta a jsem maminka dvou malých chlapečků.❤️ Přírodu mám v srdci odjakživa - vystudovala jsem lesnickou školu a dále se vzdělávání v pedagogice, mindfulness a oborech zaměřench na celkovou pohodu těla i mysli. To vše propojuji ve své práci, kde se snažím předávat dětem i dospělým, jak zpomalit a vnímat svět kolem sebe jinak - pomocí Lesní mysli (finského konceptu seberozvoje a sebepéče).

Během druhého těhotenství, kdy mi zdravotní stav nedovolil být tolik venku, vznikl "Deník malého průzkumníka" - průvodce pro děti a rodiče, který představuje cvičení Lesní mysli hravou formou.

Děkuji, že jste tady - a budu moc ráda, pokud se potkáme osobně na některém z workshopů na nebo táborů v okolí Kutné Hory a společně zažijeme les trochu jinak... s Lesní myslí. 🌿🌲🤗

11/07/2025

🌿 Představují vám Deník malého průzkumníka! 🌿
Na tomhle krásném projektu jsem pracovala dlouho a s velkou péčí. Obsah Deníku jsem tvořila sama - na základě letitých zkušeností z workshopů zaměřených pro děti a rodiče a z příměstských táborů s Lesní myslí. Co funguje, co děti baví, co podporuje jejich vnímání přírody i samy sebe - to vše jsem vložila na stránky Deníku. ❤️

A měla jsem štěstí na skvělý tým, který Deníku pomohl dát duši:
🎨 Ilustrace vytvořila talentovaná Bětka .liska_art - dokonale se nacitila na celý projekt.
❇️ S grafikou pomohla citlivě .
🖊️ Všechno pečlivě zkontrolovala Pavla Hiršová.
🖨️ Tisk zajistila kutnohorská reklamní agentura .cz.

A není to jen deník - je to malý badatelský balíček s doplňky, které ladí k tématu a přirozeně podporují dětskou zvídavost:
🖍️ Pastelky a propiska s kůrou
🌲 Pytlíky s omalovánku od
🔎 Lupy od .work

Všem moc díky za spolupráci. 👌

Snažila jsem se všechno nakombinovat s citem, aby to ladilo s přírodou, konceptem Lesní mysli a přineslo hlavně dětem radost.

👉 Líbí se vám? Budu moc ráda za sdílení!
Celé prázdniny platí akce:
✔️Tištěný Deník + sada pomůcek ta 599 Kč
✔️PDF verze k vytištění za 99 Kč

Koupit si ho můžete na stránkách: https://zazijles.cz/e-obchudek/

26/06/2025

NOVINKA: Deník malého průzkumníka 🤗

Deník malého průzkumníka vznikl s myšlenkou propojit přírodu, tvoření a společně strávený čas.

👉 Je ideální společník na prázdniny, výlety, dovolené i klidná odpoledne pod stromem v parku nebo na zahradě.

Vejde se do batohu a je připravený na velká dětská dobrodružství. 🧒👩🏼

V deníku si děti mohou:
✨ Kreslit a vybarvovat omalovánky podle své fantazie.
✨ Zapisovat své pocity a pozorování.
✨ Lepit listy, kvítka a další přírodní poklady.
✨ Sdílet své odpovědi a zamyslet se nad nimi se svými rodiči.

🌿 Co všechno k deníku dostanete?
✔️ Bavlněný pytlík s potiskem (a voskovkama na jeho vymalování)
✔️ Lupu pro zkoumání detailů
✔️ Pero a pastelky pro kreslení a zapisování
✔️ Lepidlo na přírodniny
✔️ Dózu na pozorování hmyzích či rostlinných pokladů

Deník je vhodný pro děti od cca 4 - 12 let.

Chceš mít Deník mezi prvními? Napiš si o něj. 😉

22/06/2025

Vrátíme se o 2 víkendy zpět 👉 na akci Víkend otevřených zahrad na , kde jsem vedla workshop Lesní mysli. 🌿💦

💦 Ano,pršelo, ale právě déšť nám přinesl něco navíc – klid, hloubku, blízkost přírodě… a trochu promočené ponožky. 😄

Povídali jsme si o tom, co vlastně Lesní mysl je, pro koho je vhodná, co říkají výzkumy, ale hlavně – zažili jsme ji. A to je to nejdůležitější.

🌲 Procházeli jsme parkem i lesem…
👂 Naslouchali zvukům přírody
👣 Vyzkoušeli vědomou chůzi
🍃 Pozorovali detaily kolem sebe
💬 Sdíleli myšlenky a "aha" momenty
🎨 Vytvářeli obraz svých snů
❓ A pokládali si hluboké otázky typu: „Co důležitého se událo v mém životě za minulý rok?“

Tohle všechno – i déšť a mokrá tráva – patřilo k zážitku, který účastníci popsali jako klidný, obohacující, inspirující.

Lesní mysl není jen sada cvičení. Je to rezervoár klidu, ke kterému se můžeme vracet, když se svět rozběhne až moc rychle.

Děkuji všem, kdo přišli a nenechali se deštěm odradit. 🌧️❤️

01/06/2025

🌿 Zvu vás na Workshop Lesní mysli na Kačině! 🌿

Pojďte s námi ZaŽÍT les trochu jinak – vnímat ho všemi smysly, zpomalit, nadechnout se a propojit se s přírodou. 🍃

V rámci krásné celorepublikové akce Víkend otevřených zahrad se i letos otevřou brány zámecké zahrady a parku na Kačině, a Lesní mysl u toho nebude chybět!

🗓 Kdy?
Sobota 7. 6. 2025 | 14:00–16:00

👣 Co vás čeká?
Workshop Lesní mysli – jemně vedená procházka parkem, kde společně pozvolna zapojíme všechny smysly. Objevíme světlo, barvy, vůně, tvary a zvuky lesa. Vhodné pro dospělé i děti – zkrátka pro každého, kdo si chce dopřát chvíli klidu a propojení s přírodou. 💚

✨ Těšit se můžete i na pestrý program celého víkendu – komentované procházky, dětské dílničky, skleník, zahrady, luštěniny i bobovité rostliny… a mnoho dalšího.

📍 Zámek Kačina
🎟 Vstupné: 70 Kč / den (platí na celý program daného dne)
🔗 https://www.nzm.cz/aktualne-v-muzeu/akce/vikend-otevrenych-zahrad5?fbclid=IwY2xjawKpTYtleHRuA2FlbQIxMABicmlkETE2RnBqdHZ6cVNWSlVzOThJAR5TEUXGghi1-bzpsAqMWx3fAqfHS6DP6keYXEh4buLly1pXwb7cm1IHr0Y5Bg_aem_w1LXsJhKHC4ZNXPIcVOiRQ

Přijďte si odpočinout, inspirovat se a zažít kouzlo lesa i zahrad. Těšíme se na vás! 🌳🌸

Během tradičního víkendu otevřených zahrad vás čekají komentované procházky zámeckým parkem i spousta zajímavých informací a zábavy.

11/05/2025

Slovo „máma“ v sobě nese hloubku, kterou je pro mě těžké vyjádřit slovy...Je to láska a vděčnost k mojí mamince, která mi dávala náruč plnou lásky, péče a něhy. ❤️

Ale dnes už je to pro mě i něco víc — je to moje vlastní zkušenost, moje vlastní mateřství, které trvá (zatím) čtyři roky.🙂

Teprve když jsem sama máma, dokážu tu svou více pochopit. V mnohém, v maličkostech i velkých gestech, které jsem dřív možná ani neviděla.

👉 Být mámou je jednou z největších životních lekcí. Lekcí lásky. A často i zkouškou síly.
👉 Mateřství nejsou jen radostné momenty a dětské úsměvy — je to také darování sebe sama. Svého času, své energie, svého prostoru… Někdy i svých snů. A často i části své svobody.🙏

Jsou to starosti, bezesné noci, chvíle pochybností. Ale i nepopsatelné štěstí, které začalo už při prvním dotyku, prvním kroku, prvním „máma“.🤗

Tohle všechno je pro mě dar.
Největší, jaký jsem si kdy mohla přát.

Krásný „Den matek“!

07/05/2025

Ohlédnutí za Kačinskými hrami (26. 4. 2025) 🌿

Naši první letošní akcí se staly Kačinské hry, kde jsme dětem přivezli kousek Lesní mysli - a byla to pořádná jízda, velké Díky patří , která mě ten den zastoupila, zvládla to parádně. 👌

Děti si vyrobily vlastní dalekohledy, hrály si na mimozemšťany a pozorovaly přírodu kolem sebe. 👀 Vznikly krásné "znovu použitelné" obrázky, ktetr děti doplnily lučními květinami z parku. Nechyběl ani lesní skřítek - maskot Lesní mysli a táborů, kterého si děti mohly vybarvit a hádat jeho jméno.

K dispozici byly karty Lesní mysli, knihy, lupy a další poklady. Sluníčko nám pralo, počasí bylo jak malované🌸a atmosféra úžasná!

Tak třeba zase za rok, děkujeme . 🙏

23/04/2025

19/04/2025

Lesní mysl a aktivity s ní spojené pro děti, budete moci zažít na Kačinských hrách už příští sobotu 26.4., od 10:00 do 17:00 hod. 🙂

Těšit se na vás bude Renáta Šestáková a Michaela Říhová 🌲

Více informací a vstupenky zde: https://www.nzm.cz/aktualne-v-muzeu/akce/kacinske-hry2

12/04/2025

Kdyby bylo na mně, těhotenské focení by bylo někde v přírodě, v lese... 🌲🤰🏼

Ale ten den hodně pršelo, foukalo a tak jsme byli rádi za ateliér. 🙏
A taky, že jsme se stihli vůbec vyfotit. 😁

Už se moc těším na společné procházky s kočárkem nebo v nositku po lese.
Na to, jak bude na mladšího brášku reagovat starší bráška.
Taky na to, až zase splasknu. 😁

Tak, kde tě máme ty náš malý průzkumníku...? 🤗

21/03/2025

Mezinárodní den lesů se slaví každoročně 21. března. 🌲

Je příležitostí k zamyšlení nad rolí lesů v životě clověka a přírodním prostředí.

Při této příležitosti můžete podniknout kroky na ochranu lesů. 😉 Co třeba vzít pytel na odpadky, vyrazit na procházku do lesa a posbírat odpadky, které tam nezodpovědní lidé nechali?

Nebo můžete zajít na workshop Lesní mysli, který se k této příležitosti koná po celé České republice i na Slovensku.

Vstupné je dobrovolné a z každého vstupného půjde částka 50 Kč na sazeničky stromů projektu Sázíme stromy. 🤗

Tentokrát jsem se jako instruktor Lesní mysli nezapojila 🤰🏼, ale za sebe ráda na sazeničky přispěji a půjdu na krátkou zdravotní procházku do lesa.

Nejbližší akce, co se týká Kutné Hory / Čáslavi je zrejměu mé kolegyně , a to u Havlíčkova Brodu.🌲👌