Lucie Kohutová - terapie LUX

09/09/2025

04/09/2025

✨ Opakovaně se ke mně dostávala informace o NEURO-VÝVOJOVÉ STIMULACI - programu k inhibici (utlumení) primárních reflexů pro děti od 6 let ✨
Testy i cviky vychází z psychomotorického vývoje dítěte.


✅ VÝZVA PŘIJATA ✅

✅ ODBORNOST DOPLNĚNA ✅

První "moje" holčička už zdatně postoupila do druhého bloku cviků👌

Momentálně mám kapacitu pro další 3 děti 🧒👦🧒

Více o nové službě 👉
https://www.terapielux.cz/nvs/

31/08/2025

💕Tento týden jsem zažila úžasné kraniosakrální ošetření: MAMINKA S MIMINKEM 💕

Kraniosakrální terapie je velmi vhodná pro miminka klidně hned po narození A samozřejmě i pro maminky po porodu.

❌ Já se stále ošetřování miminek nějak vyhýbám, i když pár nezdolných maminek mě už přemluvilo😉

✨No a tento týden se to PROSTĚ STALO ✨

Na ošetření měla přijít jenom maminka. Ráno, chvíli před tím, než měla přijít, ale volala, že se jí svého 3měsíčního syna nepodařilo nakojit, tak že od něj nemůže odejít. Že kojení je právě to, co ji trápí nejvíc, kvůli čemu chce na ošetření jít. A taky se zmínila, že hledá ošetření i pro syna.

⁉️ Co jsem měla dělat⁉️

„Tak přijďte oba.“

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

No, a tak tu byli. A najednou vše plynulo přirozeně a lehce. Chlapeček byl ve výborné náladě, hned se na mě usmíval a navazoval kontakt. Tak jsem ho začala ošetřovat nejdříve v autosedačce, pak jsem si ho vzala do náručí a pokračovala.
Maminka mezi tím povídala, s čím přichází, co ji trápí, co řeší.

Pak si spolu oba lehli pohodlně na lehátko. Chlapeček se kojil a já jsem ošetřovala maminku. Toto ošetření trvalo zhruba 45 minut. Oba podřimovali, chlapeček si pocucával mlíčko, byl naprostý klid.

Pak se klouček probral do pláče. Tak jsem přistoupila opět k němu a po chvilce byl klid. Maminka se mezitím upravila, popíjela čaj.

A tak celý čas uběhl v absolutní harmonii, klidu, přirozeně. Péči dostali oba.

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

✅ A TAK TO MÁ SMYSL ✅
Tohle je to, čemu se otevírám.
Samozřejmě, že maminky chtějí to nejlepší pro své děti a sebe upozaďují. Pokud ale nejsou v pohodě ony, nebude v pohodě ani jejich dítě.
Proto se mi nechtělo ošetřovat miminka samostatně.
Proto jsem vždy přemlouvala k ošetření spíše maminku.

👉 Ale tento TANDEM JE TOP👈

🤱 PÉČE ZÁROVEŇ PRO MAMINKU A JEJÍ MIMINKO 🤱

👉 TOHLE MI DÁVÁ SMYSL A TOHLE DĚLAT CHCI 👈

Samozřejmě, že průběh bude vždy jiný, podle nálady miminka 😉, nemůžu nic zaručit.

✅ Nově najdete tuto službu v mé nabídce ✅

Těším se
Lucie s láskou 💕

30/08/2025

✨Poslední dobou je k dispozici spousta programů na stimulaci BLOUDIVÉHO NERVU, lat. NERVUS VAGUS ✨

🧐 Proč je tak důležitý?

🧐 Potřebujeme ho stimulovat?

🧐 Co nám to přinese?

NERVUS VAGUS je hlavový nerv, který jde z mozkového kmene až do dutiny břišní a OVLIVŇUJE SPOUSTU NAŠICH ORGÁNŮ včetně srdce, plic, žaludku a střev.

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

NERVUS VAGUS je velmi zjednodušeně jakýsi PŘEPÍNAČ naší nervové soustavy MEZI DVĚMA MÓDY:

👉 PARASYPATIKUS = klid, regenerace, pocit bezpečí, nabírání sil, trávení, uzdravování

👉 SYMPATIKUS = akce, nabuzení, stres, zrychlená mozková činnost

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Je tedy jasné, proč je tak MOC DŮLEŽITÉ DOSTÁVAT SE BĚHEM DNE DO PARASYMAPTIKU – do KLIDOVÉHO MÓDU nervové soustavy.

☘️ Jen tehdy může probíhat TRÁVENÍ, dech a tep je klidný, pomalejší, tělo REGENERUJE a nabírá síly. Jen v tomto módu může probíhat UZDRAVOVÁNÍ.
Pokud jsou v těle uložena TRAUMATA (tj. nevybité reakce na traumatickou situaci), jejich UVOLNĚNÍ je možné opět POUZE V PARASYMPATIKU, v pocitu bezpečí. Tělo je moudré a kdykoliv může, uvolní nějaké uložené napětí.

🧐 CO NÁS MŮŽE „PŘEPNOUT DO PARASYMPATIKU“?:
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
procházka, sport, hra s dětmi, četba, povídání s přáteli, relaxace, masáž, meditace, dechová cvičení…
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Těch aktivit je spousta. Záleží ale, jakým způsobem je děláme. Pokud jsem po celou dobu masáže nervózní a přemýšlím nad včerejší hádkou, pak to samozřejmě nefunguje 😉

Pokud máme v každodenním životě málo takových chvil a aktivit, neumíme jen tak odpočívat, pak je fajn začít třeba s nějakým nabízeným programem na AKTIVACI NERVU VAGU. Bude to činnost, vaše mysl bude uspokojena, a přitom vás to povede do relaxace a nabírání sil.

☘️ Nejjednodušší a nejdostupnější jsou ✨DECHOVÁ CVIČENÍ ✨ Dech se jako jediný děje sám bez naší vůle, ale také nad ním můžeme převzít kontrolu a řídit ho. Vzhledem k přímému propojení dechu a nervu vagu dochází okamžitě k ovlivnění nervové soustavy.

☘️ Pro zklidnění stačí např. NÁDECH NA 4 DOBY, VÝDECH NA 8 DOB. Zkuste to 😉
Když ale chcete jít do akce, můžete to zkusit i opačně 😉

❤ S tímto principem přepínání nervové soustavy pracuje i KRANIOSAKRÁLNÍ TERAPIE ❤

Terapeut je po dobu vašeho ošetření v parasympatickém (klidovém) módu. Také díky tomu se i váš nervový systém snadněji přepne do klidu a pocitu bezpečí. A v tomto stavu s pevnou oporou terapeuta může dojít třeba i k uvolnění traumat. Je důležité vybudovat se svým terapeutem přátelský vztah a cítit se při ošetření bezpečně.

Těším se na vás u mě na lehátku

Lucie s láskou 💕

05/08/2025

🌿 BACHOVY KVĚTOVÉ ESENCE 🌿

- jednoduchý, všem dostupný systém pro zvládání a harmonizaci EMOCÍ

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

- výluhy z 38 rostlin, které jsou specifické pro emocionální a mentální stav člověka

- míchají se do uživatelské lahvičky KAŽDÉMU NA MÍRU (max. 7 esencí do jedné lahvičky)

🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

POMÁHAJÍ např. PŘI:

🍀 těžké životní situace

🍀 příprava na změny, nové situace - např. nové zaměstnání, NÁSTUP DO ŠKOLY, svatba, porod, stěhování

🍀 strachy, deprese, úzkostné stavy

🍀 stres

🍀 výbuchy vzteku

🍀 problémy se spánkem

🍀 hledání sama sebe

🍀 ...

Více info a objednávky:

Filozofií tohoto systému je jednoduchost, úplnost a uzdravování sebe samého. Dr. Bach objevil ve volné přírodě 38 květů a rostlin, které jsou specifické pro emocionální a mentální stav člověka. Výtažky z těchto bylin pomáhají člověku zvládnout nejrůznější emoce, harmo...

22/05/2025

AŽ BUDU VELKÁ, BUDU ČLOVĚK

Tento týden u mě byla na kranio ošetření úžasná 5letá holčička.

Při ošetření jsme si spolu povídaly, aby jí to ubíhalo. Začala mi popisovat co má v těle, kde jsou žebra, srdíčko, jak to srdíčko bije…

Tak se jí ptám: „Ty chceš být paní doktorka, až budeš velká, když tě to tak zajímá?“

Ona na to: „Neee, JÁ BUDU ČLOVĚK.“

Úžasné.

Věřím tomu, že čím mladší jsme, tím jsme vědomější a moudřejší. Jenom nemáme schopnosti tu moudrost vypovědět – neumíme mluvit a jsme považování za hloupé prázdné bytůstky – TABULA RASA.

Tato hra života nás vede k postupnému zapomínání a BUDOVÁNÍ OSOBNOSTI, ztotožňování se se svou osobností/egem.
A pak zase naopak k odhazování přesvědčení za život nabraných, zbavování se osobnosti a rozvzpomínání se na to, kým jsme, na svoji vnitřní moudrost a vědomí.

Toto je přesně ten věk (věk holčičky, která u mě byla), kdy jsme ještě úplně nezapomněli, ale už umíme světu něco ze své moudrosti sdělit. A když budeme moudří dospělí, budeme DĚTEM NASLOUCHAT a můžeme se leccos přiučit a vrátit se ke své moudrosti dřív😉

Hodně z nás se ztotožňuje se svými rolemi a určuje svoji hodnotu skrze ně.

„Já jsem učitelka.“

„Já jsem matka.“

„Já jsem ředitel.“

„já jsem podnikatel.“

„Já mám firmu.“

Přeji nám ať se vracíme k:

„Já jsem člověk.“

„Já jsem.“

„JSEM.“

Lucie s láskou 💕

08/05/2025

NERVUS VAGUS – kraniosakrální práce s traumatem

Trauma není událost, ale naše NEPROJEVENÁ REAKCE na danou událost.

TRAUMA NENÍ V HLAVĚ, TRAUMA JE NAPĚTÍ V TĚLE.

Naše tělo je moudré a kdykoliv má možnost, trochu toho skrytého napětí propustí. Tím uvolní i energii, která se zde spotřebovávala na „hlídání“ napětí, na ukrývání reakce. Tím získáváme zpět svoji životní energii, energii na samoléčebné procesy v těle, na seberegulaci celého našeho systému (tělo, mysl, emoce).

Tomuto propouštění napětí můžeme velmi významně pomoci regulací nervového systému.

Velmi zjednodušeně – náš nervový systém má dva základní módy:
- SYMPATIKUS – aktivita, mobilizace
- PARASYPATIKUS – klid, odpočinek, socializace, léčení, trávení

A právě, když se nám podaří dostat se do parasympatiku, je naše tělo schopné propouštět skryté napětí, ulevit si, léčit se.

HLAVNÍM parasympatickým nervem je NERVUS VAGUS/BLOUDIVÝ NERV.

Zejména jeho ošetřením (ale i dalších parasympatických nervů a mozkového kmene) v KRANIOSAKRÁLNÍ TERAPII se náš nervový systém přepíná do parasympatiku, pocitu bezpečí a může postupně uvolňovat traumata ukrytá v těle.

Díky tomu nabíráme spoustu sil, mění se naše automatické reakce v životě – svět už není tak nebezpečné místo ☘️

Takto se dá pracovat velmi jemně bez retraumatizace.

Ale můžeme jít i PŘÍMO DO TRAUMATU – místa v těle aktivovaného vzpomínkou na traumatizující událost. A opět pomocí jemného KRANIOSAKRÁLNÍHO OŠETŘENÍ pomoct tělu trauma/napětí propustit. I tato práce je velmi jemná při použití PENDULACE – přecházení ve vzpomínce mezi traumatizující událostí a zdrojující vzpomínkou.

Stále studuji a objevuji nové možnosti kraniosakrální terapie. Mezitím jdu vždycky na kurz nějaké jiné metody – co kdyby existovalo něco lepšího, účinnějšího… Ale vždycky je to jen ztráta peněz a času a zase se jen přesvědčím o tom, že kraniálka je top👍
Není to kec. Mám to ověřené v praxi jak na sobě, tak na svých klientech. 😉

A budu se opakovat: 💚kraniálka je moje láska už 9 let a bude asi nadosmrti💚

Lucie s láskou 💕

https://www.terapielux.cz/l/nervus-vagus-prace-s-traumatem/

10/04/2025

🍀 KRANIOSAKRÁLNÍ TERAPIE 🍀

🍃 Naše tělo, mysl a duše jsou propojené jedno s druhým a ve zdraví jsou v dokonalé harmonii. Pokud nás něco z této rovnováhy vyvede, projeví se to jako tělesné, mentální nebo emocionální obtíže. Kraniosakrální terapie je terapeutická metoda, která celostním, jemným a bezpečným přístupem pomáhá našemu systému najít cestu k rovnováze - tedy zpět ke komplexnímu zdraví.

🍃 Tato metoda je velmi jemná, ale velmi mocná - postupně rozpomíná naše tělo na schopnost samoléčby, se kterou se všichni rodíme. Ale očkováním, výchovou, zážitky a dalšími vlivy tuto schopnost těla oslabujeme. Kraniosakrální terapie neléčí, ale podporuje systém člověka v jeho přirozené schopnosti samoléčby. Vede k nalezení nové rovnováhy a funkčnosti na všech úrovních.
Pomáhá jak na fyzické, tak na psychické úrovni. Velmi jemně nám může pomoci i s rozpouštěním TRAUMAT (co je to trauma naleznete zde).

🍃 Můžete si ji ale přijít užít "jen" jako relax a vypnutí hlavy i když nemáte žádné velké problémy. Je to i velmi účinná prevence a taky velmi vhodná podpora v těhotenství. Klienti často popisují stavy po ošetření, jako euforické a často jim vydrží i několik dnů po ošetření.

🍃 Je vhodná pro dospělé i děti a také pro těhotné.

🍃 Používám ji jako doladění a integraci procesů v rámci terapie Lux nebo samostatně.

🍃 NÁZEV vychází z latinských názvů pro lebku (cranium) a kost křížovou (sacrum). Kraniosakrální systém sahá totiž od lebky ke kosti křížové. Je to uzavřený systém obsahující mozkomíšní mok, který omývá mozek a páteřní míchu. Patří sem ale i další související struktury: mozkové a míšní obaly, přilehlé struktury podílející se na tvorbě a vstřebávání mozkomíšního moku, fascie a přiléhající kosti a to jsou právě lebka a kost křížová. Tento systém ale ovlivňuje i jiné systémy: hormonální, trávicí, dýchací...

🍃 JAK PROBÍHÁ OŠETŘENÍ:

Před ošetřením si popovídáme o tom, proč přicházíte, jaký bude záměr dnešního ošetření, co se změnilo od poslední návštěvy...
Vlastní ošetření probíhá v oblečení vleže na pohodlném lehátku. Velmi jemně se dotýkám vašeho těla pod tělem, na těle a na hlavě. Doteky jsou opravdu jemné a citlivé. Průběh bývá různý. Někdy si povídáme, pokud to ošetření vyžaduje, jindy proběhne ošetření v klidu a občas si klient i zdřímne.
Po ošetření následuje opět krátké posezení v křesílku u šálku čaje nebo sklenky vody. Důležitou součástí je integrace, která probíhá už i v rámci vlastního ošetření, ale součástí je i následné zorientování se v tom, co při ošetření proběhlo, v momentálních pocitech a stavu klienta. Tak aby klient odcházel orientovaný, klidný.
Celková délka ošetření je 70-80 minut.
Integrace a usazování systému do nové rovnováhy probíhá ale i po ošetření. 1-2 následující dny. Proto je vhodné mít po ošetření klidový režim, vyhnout se sportu, fyzické námaze a stresu.

🍃 JAK ČASTO OŠETŘENÍ ABSOLVOVAT:

Ideální je absolvovat první 3 ošetření v rozestupu 2-3 týdny, další ošetření pak vždy po měsíci. Po vymizení akutních problémů je vhodné v terapii pokračovat pro léčení v hlubších úrovních, pro prevenci a udržení vnitřního klidu a nadhledu. Pak je vhodné přicházet jednou za 4-6 týdnů.
Toto je obvyklý plán. Vše ale vždy individuálně domlouváme dle konkrétních potřeb a možností.

🍃 KDY MŮŽE KRANIOSAKRÁLNÍ TERAPIE POMOCI:

migrény
nespavost
stres, napětí
úzkosti
řešení traumat
problém s otěhotněním
menstruační obtíže
klimakterické projevy
rekonvalescence po operacích, úrazech a nemocech
poruchy chování (ADHD, koktání, opožděný emocionální vývoj... )
pomočování
deprese, úzkosti a jiné psychické problémy
bolestivé stavy
záněty dutin
podpora fyzického i psychického zdraví
podpora imunitního systému
poruchy hormonálního systému
prevence
hluboká relaxace....

Těším se na vás u mě na lehátku 😉

Lucie 💕

https://www.terapielux.cz/kraniosakralniterapie/

06/04/2025

TRAUMA
často skloňované a démonizované slovo

TRAUMA není událost.

Je to "jen" NAPĚTÍ V TĚLE, které jsme v dané situaci nevybili. Napětí z emocí, které tehdy NEBYLY PROŽITY.
Zaseklá, nedovolená reakce na danou situaci. Obranná reakce našeho těla na téžkou situaci.

Toto napětí je uloženo v těle a hlídáno našimi zdravými životními silami.

TRAUMA NENÍ V HLAVĚ.

TRAUMA JE V TĚLE.

A můžeme s ním pracovat velmi jemně právě přes tělo.
Postupně, citlivě ROZPOUŠTĚT uložené NAPĚTÍ pomocí KRANIOSAKRÁLNÍ TERAPIE (https://www.terapielux.cz/kraniosakralniterapie/)

A spolu s tím osvobozovat i zdravé síly hlídající napětí a získat zpět spoustu energie.

KRANIOSAKRÁLNÍ TERAPIE je doteková velmi jemná, ale velmi mocná technika. Pracuji s ní už 9 let.
Za tu dobu jsem prošla spoustu dalších kurzů, hledala jsem jiné metody, ale NIC LEPŠÍHO JSEM NEOBJEVILA.
Je to stále má láska 💕 asi už na celý život 😉

Lucie 💕

14/02/2025

Volný termín na komplet terapii úterý 18.2. 12:30.

05/02/2025

EXISTUJE SVOBODNÁ VŮLE?

Existuje svobodná vůle?
Existuje čas?
Existují minulé životy?
Kam půjdu po smrti?
Je to tu všechno jenom projekce?

KDO SE NA TO PTÁ? Kdo to chce uchopit?

Jenom TVOJE MYSL. Mysl, se kterou se tak často ztotožňujeme. MYSL, která je SPJATÁ pouze s tímto jedním pozemským životem, TOUTO OSOBNOSTÍ/postavičkou, jejíž roli tu teď žiješ.
Nikdy nebyla a nebude jinde. Není v ní nic, než co do ní bylo dáno od tvého fyzického početí do této chvíle.

Myslíš si, že tato mysl dokáže pojmout, pochopit a rozklíčovat tyto otázky?
NE.

To není možné. Odpovědi na tyto otázky daleko přesahují zkušenosti tvojí mysli a nelze je myslí uchopit.

PROTO NEMÁ CENU SE NA NĚ PTÁT.
Tyto otázky tě jen odvádějí od spokojenosti tady a teď a jsou úplně zbytečné.

Kašli na to, jak to je.
JEDINÉ, CO MÁŠ JE TATO CHVÍLE.
Tak ji žij. Žij prostě a obyčejně tento pozemský život ve hmotě bez ohledu na to, co bylo předtím a co bude potom.
ZJEDNODUŠ se. PROSTĚ SI TO TU JEN UŽÍVEJ.

Lucie s láskou 💕

22/01/2025

TAJEMSTVÍ SPOKOJENOSTI A VNITŘNÍHO KLIDU

„Mamko, koupila sem si novou barvu, nabarvíš mně vlasy, prosím tě?“

„A proč sis koupila takový odstín, ten se mi nelíbí.“

„Já chci změnu, já to tak chci.“

„No, jak myslíš, ale mně se moc líbí ta barva, kterou máš teď, ta ti moc sluší, já bych to neměnila.“

PO NABARVENÍ:

😭😭😭“Já chci zpátky svoji zrzavou! To je strašně tmavé! Já to tak nechciiiii! Předtím to bylo lepší!“ 😭😭😭

„A proč si to teda dělala?“

„Já sem myslela, že to bude ještě lepší než předtím.“

„Jolanko, ale když už je něco dobré, tak se nemusíme snažit, aby to bylo ještě lepší. To dobré už prostě stačí.“

Jj, známe to všichni, že 😉 Ten hlas v hlavě: nemůžu ještě víc, nebude to jinde lepší, nebude to s jiným lepší, potřebuju víc, nové, další…

TAJEMSTVÍ SPOKOJENOSTI A VNITŘNÍHO KLIDU je v prohlédnutí toho, kdo nás do té nespokojenosti vede, v KONTROLE MYSLI. Být stále bdělý, sledovat svoji mysl a to, co mi předhazuje. Zastavovat ji, posílat ty myšlenky do pr*ele. Vnímat se a být si vědom, jak mi je TADY A TEĎ.

UVĚDOMIT SI, KDO JSEM, NEZTOTOŽŇOVAT SE SE SVOU MYSLÍ ANI S TĚLEM – princip fungování v jednoduchosti a svobodě.

DOBRÉ STAČÍ, NEMUSÍ TO BÝT JEŠTĚ LEPŠÍ

Tak buďte spokojení, to stačí 😉

Lucie 💕

Barbora Poláková - Sousedův trávník:

https://www.youtube.com/watch?v=165ZEK-EvIc