Lucie Kohutová - terapie LUX

22/05/2025

AŽ BUDU VELKÁ, BUDU ČLOVĚK

Tento týden u mě byla na kranio ošetření úžasná 5letá holčička.

Při ošetření jsme si spolu povídaly, aby jí to ubíhalo. Začala mi popisovat co má v těle, kde jsou žebra, srdíčko, jak to srdíčko bije…

Tak se jí ptám: „Ty chceš být paní doktorka, až budeš velká, když tě to tak zajímá?“

Ona na to: „Neee, JÁ BUDU ČLOVĚK.“

Úžasné.

Věřím tomu, že čím mladší jsme, tím jsme vědomější a moudřejší. Jenom nemáme schopnosti tu moudrost vypovědět – neumíme mluvit a jsme považování za hloupé prázdné bytůstky – TABULA RASA.

Tato hra života nás vede k postupnému zapomínání a BUDOVÁNÍ OSOBNOSTI, ztotožňování se se svou osobností/egem.
A pak zase naopak k odhazování přesvědčení za život nabraných, zbavování se osobnosti a rozvzpomínání se na to, kým jsme, na svoji vnitřní moudrost a vědomí.

Toto je přesně ten věk (věk holčičky, která u mě byla), kdy jsme ještě úplně nezapomněli, ale už umíme světu něco ze své moudrosti sdělit. A když budeme moudří dospělí, budeme DĚTEM NASLOUCHAT a můžeme se leccos přiučit a vrátit se ke své moudrosti dřív😉

Hodně z nás se ztotožňuje se svými rolemi a určuje svoji hodnotu skrze ně.

„Já jsem učitelka.“

„Já jsem matka.“

„Já jsem ředitel.“

„já jsem podnikatel.“

„Já mám firmu.“

Přeji nám ať se vracíme k:

„Já jsem člověk.“

„Já jsem.“

„JSEM.“

Lucie s láskou 💕

08/05/2025

NERVUS VAGUS – kraniosakrální práce s traumatem

Trauma není událost, ale naše NEPROJEVENÁ REAKCE na danou událost.

TRAUMA NENÍ V HLAVĚ, TRAUMA JE NAPĚTÍ V TĚLE.

Naše tělo je moudré a kdykoliv má možnost, trochu toho skrytého napětí propustí. Tím uvolní i energii, která se zde spotřebovávala na „hlídání“ napětí, na ukrývání reakce. Tím získáváme zpět svoji životní energii, energii na samoléčebné procesy v těle, na seberegulaci celého našeho systému (tělo, mysl, emoce).

Tomuto propouštění napětí můžeme velmi významně pomoci regulací nervového systému.

Velmi zjednodušeně – náš nervový systém má dva základní módy:
- SYMPATIKUS – aktivita, mobilizace
- PARASYPATIKUS – klid, odpočinek, socializace, léčení, trávení

A právě, když se nám podaří dostat se do parasympatiku, je naše tělo schopné propouštět skryté napětí, ulevit si, léčit se.

HLAVNÍM parasympatickým nervem je NERVUS VAGUS/BLOUDIVÝ NERV.

Zejména jeho ošetřením (ale i dalších parasympatických nervů a mozkového kmene) v KRANIOSAKRÁLNÍ TERAPII se náš nervový systém přepíná do parasympatiku, pocitu bezpečí a může postupně uvolňovat traumata ukrytá v těle.

Díky tomu nabíráme spoustu sil, mění se naše automatické reakce v životě – svět už není tak nebezpečné místo ☘️

Takto se dá pracovat velmi jemně bez retraumatizace.

Ale můžeme jít i PŘÍMO DO TRAUMATU – místa v těle aktivovaného vzpomínkou na traumatizující událost. A opět pomocí jemného KRANIOSAKRÁLNÍHO OŠETŘENÍ pomoct tělu trauma/napětí propustit. I tato práce je velmi jemná při použití PENDULACE – přecházení ve vzpomínce mezi traumatizující událostí a zdrojující vzpomínkou.

Stále studuji a objevuji nové možnosti kraniosakrální terapie. Mezitím jdu vždycky na kurz nějaké jiné metody – co kdyby existovalo něco lepšího, účinnějšího… Ale vždycky je to jen ztráta peněz a času a zase se jen přesvědčím o tom, že kraniálka je top👍
Není to kec. Mám to ověřené v praxi jak na sobě, tak na svých klientech. 😉

A budu se opakovat: 💚kraniálka je moje láska už 9 let a bude asi nadosmrti💚

Lucie s láskou 💕

https://www.terapielux.cz/l/nervus-vagus-prace-s-traumatem/

10/04/2025

🍀 KRANIOSAKRÁLNÍ TERAPIE 🍀

🍃 Naše tělo, mysl a duše jsou propojené jedno s druhým a ve zdraví jsou v dokonalé harmonii. Pokud nás něco z této rovnováhy vyvede, projeví se to jako tělesné, mentální nebo emocionální obtíže. Kraniosakrální terapie je terapeutická metoda, která celostním, jemným a bezpečným přístupem pomáhá našemu systému najít cestu k rovnováze - tedy zpět ke komplexnímu zdraví.

🍃 Tato metoda je velmi jemná, ale velmi mocná - postupně rozpomíná naše tělo na schopnost samoléčby, se kterou se všichni rodíme. Ale očkováním, výchovou, zážitky a dalšími vlivy tuto schopnost těla oslabujeme. Kraniosakrální terapie neléčí, ale podporuje systém člověka v jeho přirozené schopnosti samoléčby. Vede k nalezení nové rovnováhy a funkčnosti na všech úrovních.
Pomáhá jak na fyzické, tak na psychické úrovni. Velmi jemně nám může pomoci i s rozpouštěním TRAUMAT (co je to trauma naleznete zde).

🍃 Můžete si ji ale přijít užít "jen" jako relax a vypnutí hlavy i když nemáte žádné velké problémy. Je to i velmi účinná prevence a taky velmi vhodná podpora v těhotenství. Klienti často popisují stavy po ošetření, jako euforické a často jim vydrží i několik dnů po ošetření.

🍃 Je vhodná pro dospělé i děti a také pro těhotné.

🍃 Používám ji jako doladění a integraci procesů v rámci terapie Lux nebo samostatně.

🍃 NÁZEV vychází z latinských názvů pro lebku (cranium) a kost křížovou (sacrum). Kraniosakrální systém sahá totiž od lebky ke kosti křížové. Je to uzavřený systém obsahující mozkomíšní mok, který omývá mozek a páteřní míchu. Patří sem ale i další související struktury: mozkové a míšní obaly, přilehlé struktury podílející se na tvorbě a vstřebávání mozkomíšního moku, fascie a přiléhající kosti a to jsou právě lebka a kost křížová. Tento systém ale ovlivňuje i jiné systémy: hormonální, trávicí, dýchací...

🍃 JAK PROBÍHÁ OŠETŘENÍ:

Před ošetřením si popovídáme o tom, proč přicházíte, jaký bude záměr dnešního ošetření, co se změnilo od poslední návštěvy...
Vlastní ošetření probíhá v oblečení vleže na pohodlném lehátku. Velmi jemně se dotýkám vašeho těla pod tělem, na těle a na hlavě. Doteky jsou opravdu jemné a citlivé. Průběh bývá různý. Někdy si povídáme, pokud to ošetření vyžaduje, jindy proběhne ošetření v klidu a občas si klient i zdřímne.
Po ošetření následuje opět krátké posezení v křesílku u šálku čaje nebo sklenky vody. Důležitou součástí je integrace, která probíhá už i v rámci vlastního ošetření, ale součástí je i následné zorientování se v tom, co při ošetření proběhlo, v momentálních pocitech a stavu klienta. Tak aby klient odcházel orientovaný, klidný.
Celková délka ošetření je 70-80 minut.
Integrace a usazování systému do nové rovnováhy probíhá ale i po ošetření. 1-2 následující dny. Proto je vhodné mít po ošetření klidový režim, vyhnout se sportu, fyzické námaze a stresu.

🍃 JAK ČASTO OŠETŘENÍ ABSOLVOVAT:

Ideální je absolvovat první 3 ošetření v rozestupu 2-3 týdny, další ošetření pak vždy po měsíci. Po vymizení akutních problémů je vhodné v terapii pokračovat pro léčení v hlubších úrovních, pro prevenci a udržení vnitřního klidu a nadhledu. Pak je vhodné přicházet jednou za 4-6 týdnů.
Toto je obvyklý plán. Vše ale vždy individuálně domlouváme dle konkrétních potřeb a možností.

🍃 KDY MŮŽE KRANIOSAKRÁLNÍ TERAPIE POMOCI:

migrény
nespavost
stres, napětí
úzkosti
řešení traumat
problém s otěhotněním
menstruační obtíže
klimakterické projevy
rekonvalescence po operacích, úrazech a nemocech
poruchy chování (ADHD, koktání, opožděný emocionální vývoj... )
pomočování
deprese, úzkosti a jiné psychické problémy
bolestivé stavy
záněty dutin
podpora fyzického i psychického zdraví
podpora imunitního systému
poruchy hormonálního systému
prevence
hluboká relaxace....

Těším se na vás u mě na lehátku 😉

Lucie 💕

https://www.terapielux.cz/kraniosakralniterapie/

06/04/2025

TRAUMA
často skloňované a démonizované slovo

TRAUMA není událost.

Je to "jen" NAPĚTÍ V TĚLE, které jsme v dané situaci nevybili. Napětí z emocí, které tehdy NEBYLY PROŽITY.
Zaseklá, nedovolená reakce na danou situaci. Obranná reakce našeho těla na téžkou situaci.

Toto napětí je uloženo v těle a hlídáno našimi zdravými životními silami.

TRAUMA NENÍ V HLAVĚ.

TRAUMA JE V TĚLE.

A můžeme s ním pracovat velmi jemně právě přes tělo.
Postupně, citlivě ROZPOUŠTĚT uložené NAPĚTÍ pomocí KRANIOSAKRÁLNÍ TERAPIE (https://www.terapielux.cz/kraniosakralniterapie/)

A spolu s tím osvobozovat i zdravé síly hlídající napětí a získat zpět spoustu energie.

KRANIOSAKRÁLNÍ TERAPIE je doteková velmi jemná, ale velmi mocná technika. Pracuji s ní už 9 let.
Za tu dobu jsem prošla spoustu dalších kurzů, hledala jsem jiné metody, ale NIC LEPŠÍHO JSEM NEOBJEVILA.
Je to stále má láska 💕 asi už na celý život 😉

Lucie 💕

14/02/2025

Volný termín na komplet terapii úterý 18.2. 12:30.

05/02/2025

EXISTUJE SVOBODNÁ VŮLE?

Existuje svobodná vůle?
Existuje čas?
Existují minulé životy?
Kam půjdu po smrti?
Je to tu všechno jenom projekce?

KDO SE NA TO PTÁ? Kdo to chce uchopit?

Jenom TVOJE MYSL. Mysl, se kterou se tak často ztotožňujeme. MYSL, která je SPJATÁ pouze s tímto jedním pozemským životem, TOUTO OSOBNOSTÍ/postavičkou, jejíž roli tu teď žiješ.
Nikdy nebyla a nebude jinde. Není v ní nic, než co do ní bylo dáno od tvého fyzického početí do této chvíle.

Myslíš si, že tato mysl dokáže pojmout, pochopit a rozklíčovat tyto otázky?
NE.

To není možné. Odpovědi na tyto otázky daleko přesahují zkušenosti tvojí mysli a nelze je myslí uchopit.

PROTO NEMÁ CENU SE NA NĚ PTÁT.
Tyto otázky tě jen odvádějí od spokojenosti tady a teď a jsou úplně zbytečné.

Kašli na to, jak to je.
JEDINÉ, CO MÁŠ JE TATO CHVÍLE.
Tak ji žij. Žij prostě a obyčejně tento pozemský život ve hmotě bez ohledu na to, co bylo předtím a co bude potom.
ZJEDNODUŠ se. PROSTĚ SI TO TU JEN UŽÍVEJ.

Lucie s láskou 💕

22/01/2025

TAJEMSTVÍ SPOKOJENOSTI A VNITŘNÍHO KLIDU

„Mamko, koupila sem si novou barvu, nabarvíš mně vlasy, prosím tě?“

„A proč sis koupila takový odstín, ten se mi nelíbí.“

„Já chci změnu, já to tak chci.“

„No, jak myslíš, ale mně se moc líbí ta barva, kterou máš teď, ta ti moc sluší, já bych to neměnila.“

PO NABARVENÍ:

😭😭😭“Já chci zpátky svoji zrzavou! To je strašně tmavé! Já to tak nechciiiii! Předtím to bylo lepší!“ 😭😭😭

„A proč si to teda dělala?“

„Já sem myslela, že to bude ještě lepší než předtím.“

„Jolanko, ale když už je něco dobré, tak se nemusíme snažit, aby to bylo ještě lepší. To dobré už prostě stačí.“

Jj, známe to všichni, že 😉 Ten hlas v hlavě: nemůžu ještě víc, nebude to jinde lepší, nebude to s jiným lepší, potřebuju víc, nové, další…

TAJEMSTVÍ SPOKOJENOSTI A VNITŘNÍHO KLIDU je v prohlédnutí toho, kdo nás do té nespokojenosti vede, v KONTROLE MYSLI. Být stále bdělý, sledovat svoji mysl a to, co mi předhazuje. Zastavovat ji, posílat ty myšlenky do pr*ele. Vnímat se a být si vědom, jak mi je TADY A TEĎ.

UVĚDOMIT SI, KDO JSEM, NEZTOTOŽŇOVAT SE SE SVOU MYSLÍ ANI S TĚLEM – princip fungování v jednoduchosti a svobodě.

DOBRÉ STAČÍ, NEMUSÍ TO BÝT JEŠTĚ LEPŠÍ

Tak buďte spokojení, to stačí 😉

Lucie 💕

Barbora Poláková - Sousedův trávník:

https://www.youtube.com/watch?v=165ZEK-EvIc

15/12/2024

BACHOVY KVĚTOVÉ ESENCE - jak na ně intuitivně 🥳

☘️ Jednodenní kurz pro ty, kteří se chtějí seznámit s Bachovými esencemi a různými možnostmi jejich výběru.

☘️ Po tomto kurzu budete umět namíchat uživatelskou lahvičku Bachových květových esencí.
----------------------------------------------------------

PROČ INTUITIVNÍ VÝBĚR?

🌸 Bachovy esence můžeme samozřejmě vybírat na základě znalostí všech esencí a rozhovoru s klientem. Tam je ale důležité, aby nám popsal správně svoje emoce a taky to, abychom je mi správně interpretovali a vybrali pro ně ty správné esence.
Spousta z nás ale o svých emocích neumí moc mluvit, někteří s nimi nejsou ani v kontaktu. A také všichni mluvíme a chápeme skrze svoje "filtry" = svoje zážitky, zkušenosti, vzorce. A tak se někdy ve výběru můžeme mýlit, což ale nevadí. Bachovy esence NIKDY NEUBLÍŽÍ. Při nesprávném výběru prostě jen nepomohou.

🌸 Taky je tu často tlak na vyřešení nějakého problému, na který se klient zaměří a nedokáže mluvit o ničem jiném. Na ten ale ještě nemusí být ten správný čas v klientově systému. Bachovy esence pracují na principu "svlékaní cibule". Musíme začít na povrchu a postupně se dostávat do hloubky. Někdy není vhodné začít řešit hned "ten hlavní problém". Často to souvisí s úplně jinými emocemi a díky práci s nimi, najednou tento problém "sám zmizí".

🌸 Díky intuitivnímu výběru můžeme velmi lehce připravit esence i pro děti, které buď ještě vůbec nemluví nebo neumí mluvit o svých emocích nebo všem těm, kteří se o svých emocích ostýchají mluvit.

VÍCE INFO TADY:

BACHOVY KVĚTOVÉ ESENCEjak na ně intuitivně

11/12/2024

Moji milí,

kdo potřebuje BACHOVKY na svátky - objednávky ideálně tento týden 😉💕

30/11/2024

JAK SE TA JEDNODUCHOST PROJEVUJE V BĚŽNÉM ŽIVOTĚ? 🤔

Tak například:
Jeden den mi skočila na internetu reklama - video recept s omáčkami, po kterých už dlouho pokukuju. Tak jsem jejich stránku rozklikla, prohlídla si omáčky a uvažovala, jestli si je teda už objednám. Ale neobjednala, nechtělo se mi.

Druhý den jsem šla do malé prodejničky pro vajíčka a tam v regálku pár omáček od této firmy. Není to obchod s tímto zbožím, kromě těch vajíček tam ani nic moc jiného neprodávají.

Pan majitel říká: "Já jsem to sem teď vzal na zkoušku, tak mám i nižší ceny, než oni v e-shopu."
Tak jsem si 2 omáčky koupila, když ke mně "přišly" 😉

A to je ten EASY LIFE ✌️
Vše SE DĚJE tak nějak SAMO, když něco v životě máš mít, tak to k tobě prostě přijde.
NEMUSÍŠ SE SNAŽIT 😎

A ještě to má POKRAČOVÁNÍ:

Ty omáčky nám vůbec nechutnají 😅 Takže jsem i dost ušetřila, protože kdybych dělala internetovou objednávku, tak bych jich určitě nakoupila mnohem víc - když už, tak už, že 😉

A to je další znak jednoduchosti:
🍀 JE O TEBE POSTARÁNO 🍀 JSI POD OCHRANOU (sám sebe) 🍀 JSI V BEZPEČÍ (vše je tu bezpečné)🍀

Taky to žiješ? Poděl se o svoje zkušenosti? 👉

TAKY TO CHCEŠ ŽÍT?
Věř, že pokud to s tebou rezonuje, směřuješ tam a časem pochopíš🌸
A nebo to můžeme urychlit na INDIVIDUÁLNÍM SEZENÍ 😉
https://www.terapielux.cz/

Často stačí jen jedno setkání. Záleží na tom, jaký vztah máš se svojí myslí 👻

Lucie s láskou 💕

26/11/2024

Milí moji,

spousta z vás se mnou prošla osobními sezeními až k JEDNODUCHOSTI/SVOBODĚ/ŽITÍ TADY A TEĎ🌺

Než se v každodenním prožívání plně ukotvíme, je určitě dobré MÍT PODPORU; "přítele na telefonu".

Podle mě by bylo moc fajn propojit vás vzájemně, ať můžeme spolu všichni SDÍLET A VZÁJEMNĚ SI RADIT A PODPOROVAT SE.

Součástí bych byla samozřejmě i já a poskytovala svoje náhledy.
Ale znáš to: víc hlav...😉

❓️Měli byste zájem o uzavřenou skupinu V JEDNODUCHOSTI❓️
_______________________________________

Členství bude za symbolickou cenu jedné kávy ☕️
95,- Kč/měsíc 🌜

Véřím, že díky tomu bude skupina aktivní. Když už si něco koupíme, snad to budeme i využívat😉

A taky je to symbolická energetická výměna pro mě 🍀

________________________________________

Hlaste se v komentech nebo v sz.

Lucie s láskou 💕

20/11/2024

Milé ženy, milí muži,

ať už na individuálních terapiích, tak na hromadných kurzech, které taky pořádám, se stále opakuje téma hlídání. ŽENY stále někam nemůžou, protože NEMAJÍ HLÍDÁNÍ.

🤔Dovolte mi malé zamyšlení 🤔:

Rok má 365 dnů. Děti potřebují péči každý den, tedy 365 dnů. Ženy to musí zvládnout, i když jsou unavené, nemocné, nestihly všechno v práci, nechce se jim, … Prostě musí vyzvednout dítě z kroužku, nachystat večeři, … Nemůže jim do toho nic vlézt.

Ale KAŽDÉ DÍTĚ MÁ TATÍNKA. Proč nemůže tuto roli převzít otec dětí třeba na 60 dnů v roce? Prostě mám kurz, potřebuju být 3 hodiny pryč a tobě do toho nemůže nic vlézt a je mi jedno, že budeš unavený nebo nachlazený. Já taky „musím“ za všech podmínek.
PROČ SI TO ŽENY NEDOVOLÍTE? ❓

Co?❓

Ano, ano, moc dobře vím, že TAKTO TO NENÍ VŠUDE. A taky si nemyslím, že by to nutně muselo být půl na půl. Podle mě je v pořádku, že je to většinou na ženách, ale tomu se teď věnovat nechci.

A taky to NENÍ KRITIKA MUŽŮ. Kdo mě zná nebo čte moje články, tak ví, že se jich většinou zastávám 😉

A i v tomto případě jsem přesvědčená o tom, že MUŽI JEN NASTAVUJÍ ZRCADLO ŽENÁM, KTERÉ CÍTÍ POCIT VINY, KDYŽ SI BEROU ČAS JEN PRO SEBE.

Anebo to NIKDO NEZVLÁDNE TAK DOBŘE JAKO ONA 😉

Lucie s láskou 💕