09/10/2025
🍂 Podzim.
Pro spoustu lidí období, které máme spojené se zimou, větrem a nedostatkem slunce.
Tělo se pomalu ladí na chlad, kratší dny a delší noci… a ne všichni z toho jásáme, že? 😄
I když si můžeme pořád dokola opakovat, že „máme podzim rádi“, realita je, že pro mnohé z nás to prostě není úplně příjemné období.
💛 Co s tím?
1️⃣ Můžeme změnit způsob, jak podzim vnímáme.
Pomocí PSYCH-K® balanců se dá pracovat třeba s tím, jak vnímáme chlad, zimu nebo nedostatek světla.
2️⃣ Dopřej si víc odpočinku.
Možná tě tvoje tělo samo vybízí k tomu, aby ses víc zabalila do deky, koukala do ohně a nechal*a věci dozrát uvnitř.
3️⃣ Buď venku každý den.
I kdyby jen na chvilku. A když svítí slunce – jdi ven co nejdřív, ať ho načerpáš do zásoby.
4️⃣ Vytvoř si doma teplo.
Krb, svíčky, oblíbená hudba, knížka, malování, tvoření, pletení… všechno, co tě uzemní a uklidní.
5️⃣ Sauna! – ideální pro restart těla i mysli.
Podzim nemusí být o přežívání.
Může být o ztišení, klidu a návratu k sobě. 🍁
